米高福克斯能演紅史上最偉大的科幻電影，據他自己的說法，其中一個原因，是因為他是無可救藥的樂天派。
　
想想沒錯，如果你突然回到過去 20 年，身邊沒有任何人認識你，又不知道自己怎麼回家，馬蒂有很大可能早早自我了斷。
　
但是米高的活跳氣質救了這一切，他讓劇本裡古代未來跑透透的馬蒂，沒有露出一時一刻絕望的表情——連發現自己媽媽變成川普老婆時都沒有。觀眾從來沒有質疑過馬蒂的心靈強度竟然如此驚人，這是米高的功勞。
　
所以，米高宣佈他要再次從演藝圈引退時，他內心的天人交戰有多麼劇烈，我們雖然不得而知，但也能夠理解。
　
【米高福克斯與一隻破殼老海龜同游大海】
https://bit.ly/37n8wUd
「當年他因為影集《天才家庭》(Family Ties)走紅，《回到未來》劇組還要協調《天才家庭》，讓他白天演影集、晚上拍電影，最終這樣高壓力的工作狀況為他帶來了好萊塢的黃金門票：《回到未來》創下了破紀錄的票房冠軍成績。而當他隱而不言自己帕金森氏症病情的同時，他卻在享受他再次回歸小銀幕的光榮：1996年的《城市大贏家》裡的副市長一角，讓他連拿三年金球獎最佳喜劇視帝，入圍三次艾美獎。」
　
「2000年麥克第四次入圍艾美獎時，嚴苛的評審終於把喜劇影集最佳男主角頒給了他－－這多半有些慰問之意。因為自從98年他公開表示自己罹患帕金森斯症之後，到了2000年，他的運動障礙症狀已經明顯到無法掩飾，妳會發現他更常低頭與搖頭了，導致我們大多時候看到的是他的前頭部而不是那張淘氣帥臉。他的戲份也越來越少，這很明顯是劇組的緩兵之計，因為福克斯跟劇組都了解，這位圓滑副市長的在任時間不長了。」
　
「還沒到 2000 年時，醫生跟他說，他最多只能在這個演藝圈再待 10 年。如今，10 年過去，又一個 10 年也要過去，他還在《指定倖存者》(Designated Survivor)與《法庭女王》(The Good Wife)這樣的主流電視影集裡演出，他也在幾部電影裡配音演出。他甚至還有自己的冠名影集－－主角得了帕金森氏症，連打客服電話都能打到 911 警察專線。」
　
而他在他最新的自傳《 No Time Like the Future: An Optimist Considers Mortality》裡，這位未來小子表示，他要休息了。
　
「過去有一陣子我無所不能，我一天工作長達12小時，而且一次背熟七頁劇本的台詞，那是我過去的光榮時刻……而最起碼是現在，我要進入第二次退休了，這個決定有可能變動，因為沒有什麼事是不變得。但是，如果這次決定是我演藝生涯的結束，那麼就這樣吧。」
　
他在先前的訪談裡說：「現在我已經彈不好吉他了，就算畫畫也是，更早以前跳舞就不行了，要呈現演技也越來越困難了。所以，我決定開始寫東西。幸運的是，我對寫作還蠻樂在其中的。」
　
這本書已經是他的第四本書，早前的《幸運傢伙》、《永遠向前：超樂觀主義者的冒險》、《去未來的路上發生的好玩事》，光看書名，你的腦海中也許就能浮現馬蒂輕鬆的笑臉。
　
台灣有不少巴金森氏症相關的基金會，如果你行有餘力，希望你能給他們一些幫助。巴金森氏症是可怕、悲哀的病魔，我們已經讓我們之中最樂觀的馬蒂，單身去面對這個巨大的絕望了，有更多平凡的家庭，被這樣的疾病壓得喘不過氣來，他們需要更多人的幫助：
　
社團法人台灣巴金森之友協會
http://www.pdcare.org.tw/
台灣鬱金香動作障礙關懷協會
http://www.twtulipmov.com.tw/
　
　
妳能在台大巴金森症醫療中心，得到更多關於這種疾病的資訊：
http://www.pdcenterntuh.org.tw/ContentAspx/Browser00.aspx?isClass=F11&setTable=F1&type=11
　
　
【延伸閱讀】
為什麼我們還看不到《回到未來4》? (上)：Over Our DEAD BODY！
https://bit.ly/3cYwa92
為什麼我們還看不到《回到未來4》? (下)：做一件大家都該做卻沒人做的事
https://bit.ly/3d4tx5p
你還是看不到《回到未來 4》！但是，博士說他想要再來一場大冒險……
https://bit.ly/3f2xaeb

説到超級英雄，我們都容易聯想到鋼鐵俠、蜘蛛俠、神力女超人等知名英雄。
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他們之所以塑造得如此成功，讓觀衆對他們留下深刻的印象，除了依靠大牌明星精湛的演技、導演深厚的功力，當然電影的架構也功不可沒。
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如果你仔細研究，不難發現大多數的超級英雄電影都遵循著一個架構，這個架構源自於美國神話學大師，約瑟夫坎伯(Joseph Campbell)的經典鉅著- 《千面英雄》。
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坎伯分析了古今神話文學中一千名英雄的成長歷程與發跡背景，整理出當中的共同特徵，他把这个架構稱作為“英雄之旅”。
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在很多年之後，Christopher Vogler读了这本书，他把坎伯從神話故事中發現的原則，帶到了故事創作中。後來更成為美國電影編劇人必修的一本聖經。
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現在我們就用英雄之旅的架構來解析超人氣角色，#鋼鐵人，爲什麽他會被塑造得如此成功吧！
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#英雄的的原點
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主角原本的生活是單調、乏味、可預期的生活模式，在危機出現造成生命轉折之前，生命的軌跡是平坦無阻、無風無雨。
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👉而我們的男主角Tony Stark 原本是生活樸實無華卻枯燥的天才科學家、花花公子、軍火商、富二代，過著每個人都羡慕的生活。
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#歷險的招喚
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突然有一天，主角遭遇到一些困難、挑戰，外部力量的介入對原本的平凡生活產生了巨大的衝擊，主角接受到了歷險的召喚，必須投入一場冒險或戰役，展開新的任務與挑戰。
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👉Tony原本平靜的生活出現360度的變化，有一次他向美軍示範最新型導彈后，在回家的路上被襲擊，然後被恐怖分子抓到一個山洞裏，逼他幫他們做導彈。
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#背对现实
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主角拒绝接受事实，越困難的決定越需要堅強的決心與毅力，越是未知的世界就越具有誘惑力，但也越令人恐懼。主角在決定出發冒險之際，會猶豫不決，對原有的世界依依不捨、難舍難分。這時候就會出現一個關鍵性的因素迫使主角義無反顧地上路，接受挑戰。
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👉Tony 從一個獨來獨往的富豪，現在淪落成了階下囚，還得聽命于恐怖分子做武器，爲了生存，他不得不假裝妥協，然後暗地裏想出反擊計劃。
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#遇見高人
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這時候主角需要幫助，正要上路的主角永遠不會孤單，這時就會有一位高人或者導師出現。这个角色会给主角信息，并且帮助他做出正确的选择。高人的指引促使主角下定决心要大干一场。
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👉而在山洞裏同樣也是被捕獲的科學家扮演著Tony的導師，他不但救了Tony，還鼓勵他不要放棄，在他的幫助下，Tony 成功設計了 Mark 1號戰甲，并且這位科學家最後犧牲他自己,幫Tony開一條血路，讓Tony成功逃出山洞，並獲得救援回家。
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#小试牛刀
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这一阶段，我们的主角将会主动出击。迈出了第一步，從平凡的世界跨入充滿未知的世界。這是一條不歸路，進入未知世界后，就不能回頭了。主角只能往前踏上征途。
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👉Tony 回到家後發明了了新款的反應爐，來代替他之前在山洞裏做出來的原型反應爐。，也發明了能飛且具有足夠戰鬥能力的Mark 3號。
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#考驗時分
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英雄從來都不好當，解開謎題、放倒怪獸還是逃離陷阱都難不倒主角。在旅途的過程，主角開始遭遇各種困境、挑戰和試煉，也會巧遇盟友、或是樹立敵人，開始學習未知世界的規則與生存模式。
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👉Tony因爲擔心自己公司研發的武器會被壞人利用，於是關閉了公司的武器部門，這時候得罪了電影的大boss, 也就是Tony公司的左右手，奥巴代斯坦，他背著Tony聯合董事會架空了Tony， 並繼續生產武器賣給恐怖分子。
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#深入龍潭
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大战一触即发。主角將面臨最大的挑戰，是噩夢成真的時候，是在未知世界中最危險的地方，主角所要尋找的寶物或是解決方案就在這個危險的地方。因此，必然需要征服最強的敵人，可能是大魔王或者朋友反目。
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👉Tony在電視上看到那群恐怖分子襲擊了那位科學家的家鄉，憤怒地穿上了戰甲獨自一人飛去找他們算賬，Tony輕鬆地把恐怖分子解決了，也救下了那裏的平民。在這裏我們也看到了Tony在轟炸了敵方坦克后，頭也不回地走了，簡直是帥爆了!
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#命在旦夕
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這時候就到了主角生命中最灰暗的時刻，存亡關頭，撐不過就是英雄氣短的悲慘下場。觀眾會隨著劇情陷入忐忑不安與緊張的煩躁中。這歷程在每個故事中都是最關鍵的時刻，因為受盡苦難才能重生蛻變。
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👉大boss 發現了Tony在山洞裏發明的戰甲，自己也想做一個，但是戰甲需要反應爐來提供能源，可是自己的科學家卻發明不出來，於是他心生一計，偷襲Tony, 並硬生生地把Tony身上的反應爐給强行奪走，留下奄奄一息的Tony等死。
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👉看到這裏的我們，不禁為Tony感到緊張，沒有了反應爐的他，到底要如何自救?
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👉所幸Tony舊款的反應爐沒被丟掉，於是他趕緊換上舊款反應爐，才能得以維持生命。
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#收獲
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主角最終能克服萬難，打敗大魔王，走過死亡蔭谷。獲得豐厚的獎勵，可能是金錢、愛情、頭銜，新的力量，或者問題解決了。
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👉Tony隨即換上Mark 3號，前去和大Boss 展開生死決鬥，雖然大boss的戰甲略勝一籌，但最後Tony還是戰勝了他。
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#回歸之路
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當主角取得獎賞之後，仍陷於未知世界，他下定決心返回平凡世界。原本以為可以輕鬆的回家了，哪知道还有一段艰难歷险阻在前方。
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👉凱旋而歸的Tony,隨後來到了記者發佈會，原本應該照著官方劇本念出來的Tony，最後説了一句， “我就是鋼鐵俠”，電影彩蛋中Nick Fury找上了Tony,邀請他加入復仇者聯盟，來幫忙對付未來的威脅。
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#重生
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坏蛋并没有真的死了，而是奇迹般地继续阻挠主角的前行。這是第二個生死交關的重要時刻，幾乎把苦難折磨所遭遇的死亡和重生過程，再重演一遍。故事進入另一個高潮。
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👉鋼鐵人1的大Boss的確是死了，所以這裏只能勉强説是在鋼鐵人的延續作品裏，還有其他更多更强的敵人，之前的架構重演。
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#灵丹妙药
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主角在千鈞一發的時刻，擊敗了大魔王。帶著寶物重返平凡世界，並且改變了原有的一切。成為了故事中正真的英雄，凱旋歸來。
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这一阶段预示着故事即将完结，可以看到英雄荣归故里。我们有机会将故事中最初的主角與成长之后的那个进行对比。他成功地让世界恢复了和平，或是成功融入了新的世界。如果有新的續集，這個英雄之旅將會再次循環。
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👉電影的結尾通常都是Tony成功打敗敵人，(除了在Civil War和Infinity War)，每一次都有新的收穫。
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👉來到了最終章End Game, Tony戴上了無限手套，説出了“我是鋼鐵俠”后打出響指，把復仇者聯盟最大的boss, Thanos和他的軍團給消滅了，代價是犧牲自己的生命，在他的人生畫上句點，但他成功地拯救了全宇宙。
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#其實為什麼我們總是喜歡和崇拜每個故事里英雄呢？
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是因為在我們的成長過程中，也有著英雄的元素存在著。其實在我們的成長過程中，你也一次又一次地離開了熟悉的一切，不斷得跳出你的舒適圈。
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你是否還記得，第一次上台演講的經驗嗎？第一次學駕車的經驗？第一次上班的經驗？遇到了危機時刻，排除千辛萬苦后，得到獎勵。然後從中復原，再次展開下一次的循環。
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雖然我們並不需要去面對大魔王或者打怪物，但我們所遇到的問題也一樣嚇人。神話學大師坎伯說過：
「The cave you fear to enter holds the treasure you seek.」
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你害怕進入的洞穴，也許就藏著你夢寐以求的寶藏。那你害怕進入的洞穴又是什麼呢？演講，創業，上台表演，吉他，還是製作影片？
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好葉期待著屬於你自己的英雄旅程。開始歷險的招喚，接受挑戰，排除萬難，索取你的獎勵。然後不斷得重複這個循環。
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最後，好葉剛剛在Himalaya的Podcast平台上架了哦，希望大家可以去那邊Follow一下，在那邊可以用聽的方式吸收好葉的內容，讓你在何時何刻，通勤，運動或是開車的時候，都可以用聽的方式學習新知識哦！
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寫在《週刊編集》專欄「男人四十」的一篇文章

這篇文章對自己有不同的意義，把它也貼在這裡

文中描述的那場演出，今年四月將滿20年了，所有情景、聲光，依然歷歷在目......

〈送走一個樂團等於送走自己的青春〉

那是我第一次如此接近暴力，活生生的暴力，像病毒一樣會感染。草原上漫布著濕溽的空氣，頸背間沾著一顆顆汗珠，水分子內漲滿官能的慾望、尚未揮發的酒精，還有海風捎來的鹹味。

那片銀亮亮的海，徐徐流動在草原南方，這是墾丁的荒野，千年一遇的公元2000，十二生肖輪轉到龍，我在四月的春天吶喊。

即將登台的是一支叫濁水溪公社的地下樂團，我在台北看過他們幾次，真的都在「地下」—金山南路二段加油站對面地下室裡一間叫VIBE的Live House。今年的春天吶喊是我第一次有機會在大場合遭遇他們，我從台北一路轉搭客運繞過大半個台灣來到島嶼底部，帶著馬子，要來體驗傳說中的島嶼邊緣生活。

我們四周旋繞著一圈一圈的人影，黑壓壓的，一如沉暗的夜色，擁擠的現場東飄來一句「幹！好膽別踩我！」西射來一句「你是在看三小！」我的體溫隨著腎上腺素飆升，覺得自己像個將從戰壕裡翻出去殺敵的士兵，眼睛冒著煙，熊熊怒火照亮我額頭的青筋，雖然我並不清楚自己在氣什麼。

我跟著人群推擠著、叫囂著，嘴裡啐著跋扈的髒話，同一時間，山腳下的嬉皮餐車喜劇演員似的送來一陣油炸甜點的黏膩香氣，那股香氣在浮動的人流間擴散成嗑藥後的集體亢奮感。

直到這一刻（我活了二十一年又三個月的這一刻），我從來不知道原來自己可以這麼兇蠻，這麼容易被人煽動，這麼渴望言語中的暴力—而他媽的！那該死的樂團甚至還沒上台。

熱風從海邊吹來，吹得人更恍惚了，也更敏感，有人開始暴走，想衝破防線攻佔舞台，音控台那邊不知道誰抓來麥克風朝夜空大喊一聲：濁！水！溪！公！社！（每個字都加重音）

草原上，所有身體同時顫了一下，濁水溪公社像媽祖遶境的陣頭鏗鏗鏘鏘竄了出場，台上台下抱緊彼此墜入歇斯底里的狀態，時間在眼前塌陷下來……and the rest is history.

後來寫成的歷史是：2000年四月二日，陳水扁宣誓就職總統完成台灣首次政黨輪替的前一個月，由兩個台大學生柯仁堅（小柯）、蔡海恩（左派）領頭的濁水溪公社，策動了台灣樂團史最惡名昭彰的一場演出，開演那刻全場失控，團員和觀眾打成一團，樂團只唱了一首新歌〈酸仔乾〉就被主辦單位斷電趕下舞台。從頭到尾，濁水溪公社只在台上現身了五分鐘，史稱「早洩事件」。

（是的，和這個樂團相關的形容詞總是繞著陽具和下半身打轉）

而另一段當時在墾丁興風作浪的團員無法預知的歷史是：一年後左派將離開自己創建的樂團，不會回到隔年的春天吶喊，但我回來了，還拿著攝影機站在台上。

因為玄妙的機緣，這個宛如恐怖分子的樂團成為我和一個班上同學畢業製作的拍攝對象，指導教授眼看我們要被放牛班的學生帶壞了，千叮嚀萬囑咐：「要維持客觀性啊！別和被攝者成為朋友。」片子開拍，我們很快意識到自己是當年聽地下搖滾的大四生裡最幸運的兩個，各種場合都有第一排的視野（抱歉！我要拍片，借過一下），而且，他們好像也把我們當朋友。

兩個青澀的大四生，三天兩頭扛著攝影器材跟這夥人走闖江湖，那個野性的、俠義的、菸酒的、搖滾的地下江湖—練團室、錄音間、酒吧、Live House、某個團員家的藥膳火鍋趴。我們從牆壁上的蒼蠅，變成湯頭裡的豆腐，用力吸收那些濃稠的湯汁，哦！那真是全台灣最邪惡又最聰明的一鍋。

我最後一次看到左派已經是2001年的事，就在紀錄片快殺青之前，一場辦在聖界（一處已亡佚的Live House）的新專輯發表會。當晚演出結束，他頭也不回，叼根香菸騎上單車，帶著自己點燃過的時代一起消失了。至今，我仍不確定他有沒有看過我們拍的那部裡面裝滿了他的紀錄片。

過去這十多年，我卻時常看到小柯，在他剛搬好的家，在我棲居的公寓，在朋友的婚禮或音樂祭現場，在唱片行、電影院、咖啡館、海產攤、夜市，在台北任何一處可以容納幾個人一邊話當年一邊幹譙現在的社會的所在。我們成了摯友，陪伴對方渡過人生的起落，我可能比誰都更早知道，他其實不想玩了。

「大家根本不是來聽我們唱歌的啦，只想丟東西！」
「這張錄完恁爸就不錄了！」

喝到有點醉的時候，繃緊的彈簧終於鬆開，小柯會發洩個幾句，把苦悶甩出心裡。身為朋友我想跟他說，小柯，你早就可以不玩了，不會有人怪你的；可是身為樂迷，我也捨不得濁水溪公社真的退場，我只是跟他說，小柯，你決定退了就不要回來，變成傳奇，讓人想念就好。

於是，柯仁堅啊，這個台灣男人中的台灣男人（就像每個人山一樣的爸爸，表面聞風不動，內心重情講義），就在那裡ㄍㄧㄥ呀ㄍㄧㄥ的，把濁水溪公社那塊沉重的甚至有點不合時宜的招牌一把扛在肩上，一張專輯錄過下一張。他的話就快說完了，他在等待一個時間點。

2019年，濁水溪公社成團三十週年，發行了第十張專輯《裝潢》，這兩個成就都是台灣樂團史至今的唯一。一支有三十年歷史的搖滾樂隊，歷經團員的來來去去、曲風的峰迴路轉，辛勤寫下了，錄製了一百多首歌。

那些歌曲的主題，從鄭南榕到中壇元帥，聖誕老人到耶穌基督，打手槍的問題少年到制服酒店的港都情人。從真主阿拉到孝女白琴，劍仙到台灣獨立軍，發大財　到往生船，排骨便當到紅龜粿。從妹妹的碗粿到黃色電影和大哥大，從汽油彈、核災、公投到紅中白板青發小三元，從大陸妹、落翅仔、檳榔西施到小飛俠、小甜甜和鐵金剛。

哦！還有府城的鱔魚麵、萬巒的滷豬腳、大稻埕的紅蟳米糕。有迷幻山崗的搖頭丸、強力膠、安非他命和麻菸，也有給我青春和快樂的加味人參姑嫂丸和冰冷夏夜裡的肉鯽仔，還有一些莫名其妙卻特別感人的情歌。

一百年後，如果有人在水溝蓋旁撿到這些歌，會從中認識到台灣曾經有過的一段活色生香、豐盛草莽的俗民生活實景。小柯，與從前的左派，一直都很理解他們歌曲中的那些人物，那種生活在「問題社會」裡的核心經驗，因為，他們就是那些人的縮影。

《裝潢》上市後不久，我和小柯約吃中飯，在他上班的地點附近。雨天，我們撐著傘，從民權西路轉入中山北路，再轉入更小條的巷子，推開一家和食店的門，小柯說，他下午請假了，我倆可以慢慢吃，慢慢聊。

找他吃飯，是想跟他拿那面濁水溪公社的大旗子，黑底紅字的，很有氣勢。再過一週，我將前往世界第二高峰K2的基地營，在那駐紮一個月，報導兩位台灣登山家攻頂的故事，我想把那面旗子當成幸運物，在海拔5000公尺的基地營展開它，讓它隨冷冽的山風飄揚。

「旗子我洗好了，」小柯把大旗放到桌上，摺得好好的，「還有，這個不知道你派不派得上用場？一個測心率的手環，你可以戴在手上，好像還可以測步行距離，消耗的卡路里什麼的。」小柯把手環和大旗裝進一個塑膠袋，轉交給我。

我接過來，看著他，看著這個曾經站在憤怒青年頂點的龐克歌手，現在是固定要上班，睡覺會失眠，樂團才剛解散的中年男子。走在路上，他看起來很平凡，一旦站上舞台，把吉他揹在身上，麥克風對準自己的嘴巴，他卻有魔力讓周遭的世界燃燒。

我好像回心轉意了：誰說傳奇引退後不能回來？

「一切保重！」我們在大街上擁抱、握手，朝不同的方向走去。遠征開始後，我將大旗塞在裝備袋的底層，它一路跟我橫渡冰河，翻越雪山，穿過稀薄的空氣，抵達荒蕪的凍原。有時候，我會在基地營熄燈的半夜，躺在自己的帳篷聽《裝潢》的最後一首歌〈再會〉，聽小柯在耳邊唱著：「用一生行自己的路。」那時我總是特別想家。

2019年七月十七日，攀登者預定攻頂的日子，天空很晴朗，留守在基地營的人閒閒發著懶，有人在玩撲克牌，有人用望遠鏡眺望潔白的山體。早餐後，我將濁水溪公社的旗子從裝備袋裡撈出來，扛著腳架，沿著雪徑走到冰河的邊緣。

風陣陣吹在臉上，今天是歷史性的一天，此刻在山頂與遠方的海島，各有我珍視的人，基地營的方位傳來無線電的呼叫聲，時間再次塌陷下來……

濁水溪公社 1989—2019

（原文載於《週刊編集》2020年一月號）

愛是神奇白魔術。
電光火石之間周圍的人消失了全世界只剩下You & I。
眉目傳情之間好像什麼事情都做完了但又好像什麼事情都沒做只剩下You & I。

愛讓別人變成隱形，唯有你的一舉一動都以4D的方式在我眼中誇張成形。

你們這些一見鍾情的、日久生情的、還未認識的、還在猶豫的、已經越界的......
所有深陷在愛情中的人們請注意，前方高能放閃！
幸福的炸彈一觸即發！

統統都來點這首「You & I」!

閻奕格與音樂人劉偉德共同創作2020年最閃甜蜜情歌「You & I」
快，學好這首年度婚禮之歌拿去求婚吧！
祝福全天下有情人從此過著幸福快樂的日子。

You & I MV幕後花絮：https://youtu.be/O3GujLcreGM
數位收聽：https://orcd.co/Let_Everything_Happen

🎤 You & I 好事發生小巡演
11/21 (六) 19:30 @台北 後台咖啡
11/28 (六) 19:30 @台中 迴響音樂藝文展演空間
12/12 (六) 18:30 @高雄 SPERO高雄海流館
KKTIX購票：https://him-music.kktix.cc/events/w5fgr
當天演出後將舉辦《Let Everything Happen》專輯簽名活動，
依現場工作人員指示憑實體專輯排隊簽名，簽完為止
集滿北中南三場三枚章印，就有機會得到 You＆I 的全勤驚喜喔
 
You & I

翻閱腦海裡的回憶
失去了多少 尋找了多久
這一路曾迷失了自己
不敢去奢望 故事會多美麗

Let us take a leap of faith
When we’re together I’ll be brave
是你讓我無畏 從今不願後退

Baby just you and I
Baby just you and I
Baby just you and I
Now it’s just you and I
走過的路每刻都無可取代
Baby just you and I
Now it’s just you and I

寫著你和我的回憶
就算很平凡 還是很溫暖
無論未來有多少風雨
我都會願意 和你一起經歷

想要與你同行 看遍人生風景
Don’t you know you light up the darkest of nights
你讓我看見 最平凡的色彩
因為你而絢爛

詞 Lyricist/曲 Composer：閻奕格 Janice Yan、Victor劉偉德
編曲 Arranger：Victor劉偉德、林依霖 Elisa Lin
製作人 Producer：Victor劉偉德
配唱製作人 Vocal Producer：Victor劉偉德、閻奕格 Janice Yan
和聲編寫 Backing Vocal Arranger：Victor劉偉德
和聲演唱 Backing Vocals：閻奕格 Janice Yan
吉他 Guitar：周顯哲 Theo Chou
錄音師 Recording Engineer：Victor劉偉德
錄音室 Recording Studio：當道音樂錄音室 Downtown Music Studio
混音師 Mixing Engineer：Sean M. Sinclair 宋星凱@大直錄音室 DZ Studios
OP：HIM Music Publishing Inc.
OP：偉德娛樂有限公司
SP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd., Taiwan Branch
ISRC：TWD952081110

#閻奕格#陳昊森

ღ ❣ 前半生掠取到的，後半生都得放下~.在不長的餘生裡，對自己好一點~我捨不得你委屈你自己喔.....
http://a88.piee.pw/C5Z24
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用他人的腦子替自己考慮，是最愚笨的做法。生命這麼短，就為自己活一次吧!

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不知不覺，曾經年過四十，到了中年。
還沒來得及一場高空漫遊，毛羽就曾經被風雨和荊棘打落得七零八碎。

有時也會感慨這中年，讓人進退兩難。但是，生活還是得繼續。

生活也就這樣了：有一間樸素的房子、一個吵吵鬧鬧的家庭、三兩個跟本人合得來的好友。

沒有大好，也沒有大壞，就這樣，其實也還不錯。

四十歲之後，別自作多情。不要用自己的嘴干擾他人的人生，一是你沒有資歷，二是你沒有才能。別人的江山，你如何指點？

不要總想著操心他人的事，兒女大了，有本人的想法；
不要嘴碎他人的家事，林子大了，什麼鳥都有。你管不過來，也不用管，過好本人就是了。

四十歲之後，活一次給自己喜歡吧!還是會有很多人找你幫助做事情，還是會有各種飯局酒桌。
但你已經不是曾經的小伙子了，超出自己才能範圍的，就別逞強了；幫不了的忙，就別容許了。

用他人的腦子替自己考慮，是最愚笨的做法。生命這麼短，就為自己活一次吧。

四十歲之後，學會失去和妥協。前半生掠取到的，後半生都得放下。前半生不甘心的，後半生都得妥協。

四十歲之後，放過自己。有時候太過用力，反倒得不到自己想要的。
或許我們也曾憤恨過、嘶吼過，在一個夜深人靜的夜晚躲在黑暗中痛哭過，抱怨著命運的不公。

但是，天上的餡餅也絕不會砸到一個半死不活的中年人頭上。

四十歲之後，與平凡調和共處。或許你不願意供認，你更不想供認，自己就是一個平凡人的理想。

如今的自己，有一份閒適的工作，老伴還陪著自己，兒女也都還不錯，對生活又還有什麼更多的苛求呢？

四十歲之後，安然面對福與禍。年輕時分，工作起起伏伏，感情來了又走。這麼多年，內心早被磨得鈍感而又柔軟。

福兮禍所伏，禍兮福所倚。躲不過災難，就直面而上。中年，我們需求有“行到水窮處，坐看雲起時”的瀟灑。

年過四十，對自己更好一點。時間帶走的不只是你的青春，還有喧嘩躁動的激情。
午夜夢迴，有時分回悵然若失，又似乎回到了曾經。寂寞與孤單不曉得什麼時分襲上心頭，這種感情是恍若隔世。

在不長的餘生裡，對自己好一點，你好了，你父母才會更省心，你好了，家庭也會更安寧。
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背景音樂~~純音樂~吉他~湯文傑 - 往後餘生 (指彈版)
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僅用這首歌，與我的半輩子，
致敬總是忙碌的五月天，
與所有同在路上拼命的大伙們。

　　　　　　　　　　PikA 邱振哲.
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【原唱】：五月天
【詞曲】：五月天阿信

製作人：單為明/溫奕哲/邱振哲
配唱製作人：單為明/邱振哲
主唱：邱振哲
編曲：溫奕哲
鋼琴：溫奕哲
吉他：翁光偉
Bass：余銘展
Drum：陳劭桁
第一小提琴：蔡曜宇
第二小提琴：王茂榛
中提琴：甘威鵬
大提琴：劉涵（隱分子）
錄音室：Lights Up Studio
錄音工程師：單為明
錄音助理：蔡周翰
大合唱錄音室：皮老闆練團錄音工作室
大合唱錄音工程師：林鉑堅
混音師：單為明
混音助理：蔡周翰
混音錄音室：Lights Up Studio
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故事平凡自然，然而十五年，
卻也像這簡單幾行字一樣，
悄悄地掠過了我的半輩子。

「 2003 」

2003年8月20日晚間8:18分左右，剛滿14歲的少年，
台中火車站往後站二十號倉庫的地下道，
承載著數不清的緊張，被陌生人注目時假裝吉他調音，
帶著那把跟國中同學借來的舊吉他，
第一次，正式面對了人群開口唱歌。

整個夜晚近3個小時，反覆的彈唱著僅會，
也是第一首學會的這一首歌。

演出結束後，在搭著區間車回家的路上，
那14歲的少年疲憊的看著窗外，
看著因車輛行駛而搖晃的夜空，
天真的想永遠永遠的唱著，不管未來面對些什麼，
不管終需去到什麼樣的遠方，
也許只要他夠努力，有一天也能站在台上，
好好的唱一次這首歌給五月天聽。

「 2018 」

2018年8月20日，滿29歲的邱振哲，
我依然沒有機會真正見過五月天與他們說一聲嗨，
也依然還是默默的唱著，雖然沒什麼人知道我是誰，
但在這趟旅途遇到了許多與我一起吃苦做音樂的伙伴們，
還有一路以來支撐著我走過這15年時光的歌迷，
我覺得自己很幸運。

只是永遠好像真的太遠了，吃了虧被架了拐，
才會突然明白了很多事情，原來人生除了堅持以外，
還有許多名為放棄與妥協的選擇。

從2003年8月20日開始至今為期15年的演出生涯，從愜意的平凡生活到貧困，從兄弟們一同踏上音樂道路到剩我一個人，對我而言音樂的存在，令我失去比獲得的多了太多太多，這些年來除了演出服以外沒有為自己買過一件衣服，剛上台北那年想去的遊樂園，也除了工作以外從未去過，更別提跟在我身邊與我曾相知相許的女孩，因為工作的忙碌與貧窮，我終究負了對方，沒讓對方過上幾天好日子，還有太多太多，都是因音樂的緣故，所遺留在心底的遺憾。

2003年13歲的我，在那最該跟同齡孩子一起玩樂，所謂兒時最好的青春裡，我都一個人在地下道街頭演出，但即使經歷了上述這一切，每當我站上舞台，人們為我的歌聲與作品歡呼的那一剎那，卻又忽然覺得一切都值得了，

「因為唯有在那樣的時刻裡，我才感覺到自己是真實的。」

永遠記得我讀小學的時候，那時候班上要徵選合唱團，全班都得參加徵選， 班導老師要分部，於是請班上每一個人都唱一個音給他聽，終於輪到我的時候， 我開口唱了一個音，或者該說是一個音都還沒唱完，就被老師制止說： 「你不會唱歌，你去低音部，記得唱小聲點不然會影響到同學。」 

於是就這樣，我整個國小有約三四年的時間，都不敢開口唱歌，因為從聽到那句話那一刻起，我打從心底相信自己是一個不會唱歌的人。

一直到有一天，我在家人的車上聽到廣播傳來一首歌， 我沒有自覺得開始跟著唱，家人很驚訝的看著我說，怎麼會開始唱歌了？ 

「我有我的路，我有我的夢，總會有一天，總會有一天。」

意外是無可預探的，很有可能這一刻跟你們好好說著話，下一刻我就得先走了，但歌曲卻是能永遠流傳下去的，所以就算拚上一切我也獨立出資用著唱片公司的水準去製作我的所有作品，

因為哪怕有一天我不在了，我的音樂也能代替我,
陪伴著所有相信且依賴著我的人們。

若以私心而論，
2018/08/20是我29歲的生日，
我想，完成了這首製作，
也算是給了自己最好的生日禮物。

才發現原來實質意義上的青春，
是那麼急那麼短，就即將到了盡頭。

30歲的時候，也就是一年後的今天，這篇文章會在動態回顧跳出來，未來的我，不管一年後你還在不在這條道路上堅持著，我知道你都會好好的，因為你有一群很棒的朋友，你也始終知道自己在做些什麼，我絲毫不為你擔心。

我只希望你依舊如初般的勇敢，
也祝福你的身體依然健康，
只求這兩點，其餘別無所求，

照顧好自己，兄弟，
你會更好的，生日快樂。
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【 十五年來誠摯感謝 】：
Foolkids film Studio　　擺渡人音樂工作室
曜爆肝音樂工作室　　　皮老闆練團錄音工作室
Lights Up Studio 　　　滾石親愛的老同事們

華健哥、雨勳、阿達、定楠、二川哥、袁永興老師、Roger、陳啟天、育軒哥老咖，董運昌老師、單為明、溫奕哲、翁光緯、余銘展、陳劭桁、蔡曜宇、甘威鵬、劉涵（隱分子）、王茂榛、蔡周翰、林鉑堅、朱奕寧、葉欲新、豆漿、范揚景、許芳愷、蔣承穎、胡利基、吳懿竹、林芷毓、彭敬之、楊小黑、陳橘子、維梃、姜道、甄甄、徐小花、甘恬、黃渝茹、ET、Aaron、Ambar、徐永豪、廖文強、Jerry Huang、逸凡、明邑鴻、陳強生、Ruby、Jeremy、緯業、小忍、愛捏、游家庸、隱分子樂團、魏綺萱、Dave(香港)、富仔&Doris(香港)、圓(北京)、曾經幫助過我的所有朋友。

【 長期指定合作影像團隊 】：
Foolkids film Studio
呂小猴導演、阿本、阿賢、海龜、小夏

【 長期指定合作演出妝髮 】：
Jarvis（Hairstyle）、柯佳佳（妝）

【 邱振哲音樂工作室伙伴 】：
郭木、林于評、Jim、咖啡、小無小無、陳博凱、李沂潤、劉殷僑、侯以恆
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