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干擾disturb 在 &dear Instagram 的最佳貼文
2020-05-08 23:41:39
鷹獵在英國屬非物質文化遺產，政府發出牌照容許鷹獵人從野生游隼巢取雛鳥作養殖訓練，並規定只能在有多於三隻雛鳥的情況下取最弱小的。游隼在七十年代於英國曾面臨滅絕，雖然現時大部分地區數量穩定，但保育團體認為這樣會帶來錯誤訊息，並有機會助長非法貿易及影響游隼的棲息地，認為鷹獵人可使用圈養的游隼，無必要容許他...
干擾disturb 在 彭秀慧 Kearen Pang Instagram 的精選貼文
2020-05-10 21:42:24
📢不要再問了📢 門票鐵定於4月26日起在快達票售票網及通利琴行公開發售🎉🎉🎉🎉 王菀之 x 白只 x 龍文康 x 陳淑儀 x 楊偉倫 《騷眉勿擾》 45mins Soulmate 「只」「之」一家的幽默怪雞 徘徊於騷眉與騷擾之間的浪漫 舞台劇《騷眉勿擾》由兩位「香港電影金像獎」雙料得主(最佳男/女...
干擾disturb 在 草蜢Grasshopper ～ 蔡一智 蔡一傑 蘇志威 Instagram 的精選貼文
2020-05-04 08:26:48
訂飛嘞！ #Repost @wongyuenb with @repostapp. ・・・ 📣📣15分鐘後開始接受預訂嘞🎉 《騷眉勿擾》 45mins Soulmate 王菀之 x 白只 x 龍文康 x 陳淑儀 x 楊偉倫 「只」「之」一家的幽默怪雞 徘徊於騷眉與騷擾之間的浪漫 由Kearen ...
干擾disturb 在 PC3 Magazine Facebook 的最讚貼文
【最新資訊】好多人都鐘意用FaceTime同friend或者屋企人傾計，不過近排就有好多人用緊嘅時候，收到好多騷擾，懷疑係隱私功能失咗效！
http://pc3mag.com/using-factime-receiving-disturb/
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干擾disturb 在 浩爾譯世界 Facebook 的最佳貼文
【每日國際選讀】
#文末挑戰多益選擇題📝
想怎麼睡，先怎麼吃
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🔥 How to Eat if You Want Better Sleep
怎麼吃才能睡得更好
😴To understand how food affects sleep, you need to understand what happens to the body when it slumbers. Body functions slow while the brain remains active. Body temperature drops; pulse, breathing and blood pressure slow. Muscles relax. The body produces and regulates hormones. Your diet can determine that these functions work normally for an undisturbed sleep.
想知道食物是如何影響睡眠的，首先得瞭解身體在睡眠時會發生什麼事。人在睡覺時，身體功能會變慢，但大腦仍然活躍。身體的體溫下降，脈搏和呼吸放緩，血壓下降， 肌肉放鬆。人體會產生激素，並調節激素的水平。飲食決定了上述身體機能正常工作，使睡眠不受干擾。
-slumber: 睡眠
-regulate: 調節
-determine: 決定
💤
As important as what you eat: when you eat, said Dr. Charles Czeisler, chief, Division of Sleep and Circadian Disorders, Brigham and Women’s Hospital at Harvard Medical School. Dr. Czeisler’s research in conjunction with his colleague Dr. Frank Scheer has found that eating while following an abnormal sleep/wake cycle (sleeping during the day and working at night, for example) leads to “50% increased risk of transitioning to diabetes as a result of disrupted sleep rhythms and diet shifts.”
哈佛大學醫學院附屬的布列根和婦女醫院睡眠與晝夜節奏紊亂症醫學部主任查爾斯·切斯勒說，進食時間與吃進什麼食物同等重要。他與同事弗蘭克·舍爾醫生共同進行的一項研究發現，如果人們睡眠/覺醒周期不正常(比如白天睡覺、晚上工作)，其飲食會因為睡眠節奏中斷和飲食變化，導致患糖尿病的風險上升50%。
- in conjunction with: 與…一起（共事）
-transition to sth.: 從…轉變為…
-disrupt: 破壞；干擾；中斷
🍽Dr. Czeisler cited a 2016 study by the University of Chicago, which concluded that eating too late causes the body to “work” the digestive system while it should be resting, causing body temperature to rise and blood sugar to drop too low, shifts that will ultimately disturb sleep.
切斯勒引用芝加哥大學(University of Chicago)2016年一項研究的結論，該研究指出，太晚進食會導致身體在應該休息的時候啟動消化系統，導致體溫升高和血糖降得太低，這些變化最終會擾亂睡眠。
-cite: 引用
-shift: 變化；調整
-disturb: 干擾；擾亂
未完待續...
要吃什麼才能睡好？
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原文連結請看留言
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❓❓多益模擬題❓:
Studies have shown that one’s diet—when and what they eat—can __________ that their body works normally for an undisturbed sleep. Eating too late ultimately ________ their sleep rhythm.
🙋🏻♀️🙋🏼♀️
A. determines / disturb
B. determined / disrupts
C. determine / disrupts
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干擾disturb 在 矽谷收納整理美學 Facebook 的最佳貼文
［撐住呀理智線！不讓育兒+遠端工作崩壞的三條界線🚨］
我愛秩序感。
生活越是失去秩序的時候，我就越是埋頭尋找建立它的方法。
你們也知道加州居家隔離已經五個月了。在家遠距工作，對於有幼齡兒童的家庭來說（me），簡直是災難。
因為我們從未試過，在家裡和小孩劃清界線。
工作的時候，我們都需要分明的界線。以前這條線，在我們把小孩送去學校時畫了一條，到達工作場域還如同進入了另一道結界。
在線與結界裡面，我們得以不受干擾，專心於自己的任務。
育兒加上遠端工作，我們可以用什麼方法，在困獸之鬥中，創造一個忙碌但保有理智線不崩潰的時空？
1️⃣畫出時間上的界線
我的做法是每個上班日，從週一到週五，都安排兩個小時的「do not disturb time（勿擾時間）」。小孩的任務是在這兩個小時午休、或是安靜地玩耍，在自己的房間裡面。這是我一天產能最高的兩個小時，應該也是最快樂的時候（哈！）。在這段時間裡，我和先生得以有完全不受孩兒干擾的工作時間。
2️⃣畫出空間上的界線
遠距工作，你家裡的辦公處在哪裡呢？能有一個獨立的工作空間當然最好。但是，儘管在獨立的空間，都難以預防孩子過來找你，就像辦公室突然就過來喇累的同事一樣。只是更難纏甩不開。
那麼在客廳、餐桌上工作的，能如何設立界線呢？
網路上有賣「桌上型屏風」，就隔離干擾的功能來看，是個很直觀的選擇。
3️⃣畫出工作上「可接受干擾」及「絕不可受干擾」的界線
定義出「絕不想受到干擾」的時刻，例如，整理課程是我最需要專注的時候。
我喜歡使用一些提示，作為「媽媽正在開重要會議」的暗號。對我來說，香氛機是方便又管用的工具。噴煙又有白噪音的！
首先，和孩子建立默契，每當看到香氛機開啟，就表示大人正在執行重要的任務，孩子謝絕干擾。會議結束後，別忘了謝謝小朋友的配合，每天給他們一些正能量，他們就能付出同等的尊重回報我們😇
以上三條線，是個人拯救理智線的小訣竅。遠端工作的朋友們啊，讓我們一起，不讓WFH變WTF，不讓SIP成為RIP🙏