為什麼這篇幫助睡眠精油ptt鄉民發文收入到精華區：因為在幫助睡眠精油ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者daradara666 (^^)看板Aromatherapy標題[發問] 能幫助睡眠的精油?時間...
幫助睡眠精油ptt 在 IRene Kuo ?Taipei Instagram 的最佳解答
2020-05-23 23:35:04
我在粉絲頁的巧克力文章分享後，私訊我德國儀器的人如雪片般飛來，也難怪，都市生活和這波疫情影響，身心靈的狀態多少會受到影響。當初我在寫給日本人的台灣旅遊書 #台湾女子の私的行きつけリスト 的時候，日本編輯最好奇，也最少日本旅遊書能深入撰寫的就是寶島上面各種傳統整復和民俗療法。 今年回台灣後，各種機緣...
各位大大好~
小妹的媽媽長期有失眠的困擾
嘗試過許多方法都不太有用
最近媽媽看到醫學報導薰衣草可以助眠
因此讓我幫她查查
我爬了一下文 知道有部分的人用了薰衣草後會做很多噩夢
但也有人用了效果是不錯的
小妹想請教幾個問題:
1.我知道市售有許多是添加許多不好的化學成分，想要完全純天然的，
不知道是否有推薦的?版上的大大們有分享過芳療家、夏綠蒂、茉莉絲卡，
請問這幾家的都是純天然的嗎?或是其他推薦的?
2.大家都是從網路上訂購還是直接去門市購買?或是有其他販售的地方?例如百貨公司裡?
3.大家都是怎麼使用的?是直接聞?抹在身上?撒在空氣中?還是?
4.除了薰衣草外，是否還有可推薦幫助睡眠的?
小妹很多不懂，真心感謝所有回覆的人，
也祝福各位順心、快樂^^
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推 BleuCiel69 : 1.妳提到的都是很不錯的牌子，以妳方便的方式、可 12/14 22:09
→ BleuCiel69 : 接受的價格購入即可！（不要買直銷品牌如doTERRA） 12/14 22:09
推 BleuCiel69 : 2.因為不住台北所以我是以網購居多，若妳在台北很 12/14 22:11
→ BleuCiel69 : 推薦帶媽媽去一趟芳療家或肯園，現場聞聞請教店員再 12/14 22:11
→ BleuCiel69 : 做決定 12/14 22:11
推 BleuCiel69 : 3.方式很多也是看妳喜好，在家我用水氧機；在外我 12/14 22:13
→ BleuCiel69 : 做成滾珠或用聞香鍊 12/14 22:13
推 BleuCiel69 : 4.甜馬鬱蘭、甜橙、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草… 很多 12/14 22:17
→ BleuCiel69 : 可以選擇，我個人是玫瑰天竺葵最有效，版上也有很多 12/14 22:17
→ BleuCiel69 : 人喝了橙花純露就關機，主要還是要看妳媽媽的狀況 12/14 22:17
推 JuJuMi : 可以尋求睡眠門診的協助唷～ 12/14 22:57
推 oguesto : 薰衣草＋佛手柑 薰了會茫茫的很好眠 12/14 23:03
推 akiracomw : 這三家只有芳療家有店面，上次去店裡我就覺得想睡XD 12/14 23:12
→ akiracomw : 可以先去聞聞看味道接不接受，使用方法很多 12/14 23:13
推 k412143 : 我是高地薰衣草有用，不用反而睡不著了QQ 12/14 23:24
推 qqppq : 我喜歡苦橙葉，很紓壓 12/14 23:58
推 rimoe : 我媽原本就淺眠多夢,更年期之後都要靠安眠藥入睡 她 12/15 00:34
→ rimoe : 說太香她反而更睡不著 試過許多配方都沒用 喝薰衣草 12/15 00:34
→ rimoe : 茶+溫牛奶有點效 12/15 00:35
推 konidb : 我最近開始調精油給媽媽助眠，用了甜橙、甜馬鬱蘭、 12/15 01:07
→ konidb : （薰衣草還沒到貨）方式是點在化妝棉上放媽媽床頭， 12/15 01:07
→ konidb : 參考～ 12/15 01:07
→ konidb : 抱歉剛剛沒打到，還有岩蘭 12/15 01:08
→ azureC : 我的關機油是苦橙葉，纈草 穗甘松雖然臭但調過也好 12/15 01:11
→ azureC : 聞 12/15 01:11
推 jemoony : 我用岩蘭草 會關機而且睡很沉 12/15 01:12
→ jemoony : 但隔天醒來會很有精神 12/15 01:12
→ azureC : 檸檬薄荷也是關機用油 12/15 01:14
推 oasisrose : 岩蘭草有用，而且不會亂做夢，睡很爽 12/15 01:14
→ a1s2d3f4321 : 我是岩蘭草+佛手柑+一點穗甘松 12/15 07:05
→ aroma123 : 要先看失眠原因…… 12/15 09:47
推 terey : 推樓上，知道原因才能對症 12/15 14:48
推 ilovehong : 依蘭睡到流口水 12/15 15:10
推 onggeyo : 我覺得同事推薦的數綿羊精油潤膚乳很不錯~ 12/15 16:42
推 stareyed : 我是依蘭依蘭 12/15 22:05
推 CutiePie2008: 茉莉絲卡的複方深層寧靜，和肯園的極光精靈都不錯 12/15 23:59
推 luxyjoe : 我是快樂鼠尾草+薰衣草+岩蘭草，跟小孩睡再加點紅 12/16 01:29
→ luxyjoe : 佶♡ 12/16 01:29
推 amy5613367 : 玫瑰天竺葵聞到後面想吐頭暈 12/16 20:41
→ amy5613367 : 薰衣草甜橙好好睡 12/16 20:42
→ buyyy : 跟樓上一樣，天竺葵一開始很香，後面越聞越暈@@ 12/16 22:53