#東奧即時報【桌球、羽球、體操傳捷報！「小林同學」林昀儒闖男單4強、追平莊智淵紀錄；唐嘉鴻男子體操全能勇奪第7名，創台灣新頁；羽球男女單打一日三勝】

今（28）日在2020東奧會場上，台灣代表團雖中斷連4日奪牌的氣勢，不過，仍在球類項目和男子體操傳來好成績。19歲的台灣男子桌球新一哥、「小林同學」林昀儒，以快打旋風之姿進入男子前4強；「亞洲貓王」唐嘉鴻一掃成隊和單項預賽時，在拿手單槓中失手的陰霾，在今日男子體操全能決賽中，單槓拿到14.766高分、這個單項排名全部選手第2，其他項目也幾乎沒有失誤下，最終勇奪男子全能第7名，創下台灣奧運新紀錄。

￭小林同學快打旋風進四強，有望爭取台灣首面男單獎牌

「小林同學」林昀儒日前已經與「桌球一姊」鄭怡靜拿下一面混雙銅牌，在莊智淵、鄭怡靜、陳思羽陸續出局後，成為台灣在單打項目中唯一的希望。今天在男子單打8強戰中，遭遇斯洛維尼亞22歲的約吉奇（Darko Jorgic）；約吉奇上一場面對世界排名第4的日本桌球天才少年張本智和，大爆冷門在七局大戰中以4比3驚險獲勝，實力正值顛峰。

但約吉奇今天面對林昀儒，完全沒有延續上一場的好表現，全場都遭到林昀儒壓制。左手持拍的林昀儒剋死約吉奇，不管是正手拍，還是拿手的「反手擰拉」都得心應手，以快打壓制對手，取得非常好的效果，幾乎完全宰制比賽，最終以11比4、11比7、11比4、11比6，直落四輕取對手，順利闖入最後四強。下一場將遭遇世界排名第一的中國樊振東，將是一場硬仗。

賽後林昀儒受訪時表示，昨天打了7局有累到，但今天一開賽打出自己的優勢，沒有被對方的節奏帶走，順利拿下勝利，下一場面對樊振東，想要擊敗他需要拿出100%的實力才能與他抗衡，每一分都要非常謹慎，才有機會。

林昀儒晉級4強後，桌球男子單打的成績已經追平「桌球教父」莊智淵在2012年倫敦奧運的第四名成績，有機會在東京奧運創下台灣男子桌球單打最佳成績。

￭「亞洲貓王」唐嘉鴻為台灣寫下體操新紀錄，李智凱全能落馬、將再戰鞍馬決賽

此次十分被看好的男子體操隊，56年來首度進入成隊團體賽，雖然預賽出現一些失誤，團體未進入前8強，而有「亞洲貓王」之稱的唐嘉鴻，也在有競逐獎牌實力的單槓中失手，未能取得決賽資格，但他與「鞍馬王子」李智凱雙雙擠入全能項目的24強決賽。

今日唐嘉鴻似乎完全擺脫預賽失誤的陰霾，快速調整好心態，從容完成吊環、跳馬、雙槓、單槓、地板及鞍馬項目；其中，最拿手的單槓「直體貓跳」發揮到位，拿到14.766高分，甚至改寫2018年在雅加達亞運奪金的14.725紀錄，最終以總分84.798分，排名第7名，這是台灣首度在奧運體操項目留下前8強的名次。

至於李智凱，在吊環、跳馬、雙槓、單槓、地板表現也很穩健，不料在最擅長的鞍馬項目，手肘似遭劃傷，意外兩度落馬，只獲12.600分，最終以80.699分排名第21。所幸，李智凱的傷勢只是皮肉傷，8月1日鞍馬決賽前還有時間治療調整。男子體操全能的前三名分別為日本橋本大輝、中國肖若騰，和ROC代表隊（俄羅斯奧會）的納戈爾內（Nikita Nagornyy）。

￭羽球場上一日三勝，戴資穎、周天成前進8強，王子維晉級16強

世界球后戴資穎今天繼續出戰，在女子單打項目面對世界排名41的法國選手齊雪霏。昨天戴資穎知道自己09:00（日本時間）就要出賽，而在社群媒體PO出皺眉厭世的表情，但早起並沒有對她造成太大影響，加上提早15分鐘進入比賽場，等於是少了15分鐘熱身。但她依舊展現球后的宰制能力，整場比賽不斷以優異的球感，將羽毛球調動到球場四周，讓齊雪霏疲於奔命、不斷露出無奈神情，最後戴資穎僅用25分鐘，就以21比10、21比13直落二輕鬆擊敗對手，以分組第一晉級8強，已經追平台灣羽球史上女子單打奧運最佳成績。

羽球男子單打「小天」周天成，與「羽球王子」王子維同一時間出賽，分別面對加拿大選手楊燦與愛爾蘭選手阮日。名列賽會第二種子的周天成第一局就陷入苦戰，主控權一直都在楊燦手上，大部分時間處於落後，但後段小天開始追分，不斷調動角度找尋空檔，以17比16超前後，驚險以21比18拿下第一局。

但第二局楊燦防守更加嚴密，尤其是網前小球都能貼網下墜，多次拿到分數後，小天以16比21輸掉第二局。第三局一開始小天就拉開分數，最多領先到7分，但楊燦暫停過後突然急起直追，一度追平並超前比分；小天調整步調後，接發球後直接殺球搶下賽末點，雖然楊燦還是追平，但第二個賽末點就沒有錯失，以一記邊線的殺球，雖然線審判定出界，小天立刻提出挑戰，經過鷹眼判定後壓線，直接以22比20勝出。由於小天此次列為第2種子在16強輪空，直接前進8強，他也成為台灣連兩屆闖入奧運羽球8強的第1人。

相隔沒多久也打到決勝第三局的王子維，在第三局維持穩定領先，穩紮穩打擊敗阮日獲勝，晉級16強。

￭棒球「侍Japan」首戰大逆轉擊退多明尼加，中職裁判紀華文擔任主審

棒球項目為東奧地主日本的「特選」項目，不僅重新納入奧運、極可能是最後一屆，也是地主日本最重視的一個項目。開幕首戰由日職明星組成的「侍Japan」，出戰由美日職業球員組成的多明尼加，「世界全壘打王」王貞治、國際奧會主席巴赫（Thomas Bach）都到場。雖然台灣因為疫情放棄六搶一資格賽，但在奧運仍沒有缺席，這場比賽由來自中華職棒的副裁判長紀華文擔任主審裁判，他過去也擔任過世界12強的裁判與主審。

日本首戰決心搶勝，派出當今日職最強的歐力士王牌投手山本由伸先發，靠著直球搭配快速指叉球與較慢的曲球，封鎖多明尼加的打者，完投6局僅被打出兩支安打，送出9次三振無失分；但多明尼加的先發投手、效力於讀賣巨人的莫塞迪斯（Cristopher Mercedes）也毫不遜色，將今年在巨人隊投出的好成績也帶到奧運，封鎖住日職明星打線，前六局雙方0比0平手。

進入第七局，「侍Japan」主動換投派上側投的阪神虎隊青柳晃洋中繼，雖然都把球壓低，但連續被擊出兩支安打，再被瓦雷里歐（Charlie Valerio）擊出2分打點二壘打，多明尼加取得2比0領先。

「侍Japan」下半局就展開反擊，淺村榮斗安打與柳田悠岐直擊左外野全壘打牆的二壘安打，分佔二、三壘，多明尼加換投後，日本無法再掌握機會，僅靠村上宗隆一壘方向滾地球，讓淺村榮斗跑回第一分，1比2落後。

八局下半，「侍Japan」攻勢再起，山田哲人先選到四壞保送，並靠觸擊上二壘，太平洋聯盟暫居打擊王的歐力士隊吉田正尚擊出穿越游擊方向的滾地安打，多明尼加左外野手米澤斯（Johan Mieses）展現雷射肩，山田哲人遭觸殺在本壘，日本總教練稻葉篤紀提出挑戰，最後判決確定台灣主審紀華文的判決無誤。

九局上半「侍Japan」推出廣島隊超級新人栗林良吏登板守住失分，沒想到接連被打出右外野方向的兩支二壘安打失掉1分，1比3落後，栗林回穩後結束這個半局。多明尼加九局下半居然上演「劇場」，在一出局之後，柳田悠岐打出一壘方向滾地，一壘手出來接球後，投手未積極補位讓柳田順利跑上一壘，加上近藤健介與村上宗隆連續安打，將分數追到2比3；「侍Japan」突然下達強迫取分，甲斐拓也觸擊，源田壯亮跑回追平分；隨即山田哲人再補上一支安打攻佔滿壘，輪到巨人隊坂本勇人一棒擊出中外野深遠安打，中外野直接放棄追球，「侍Japan」就以4比3上演大逆轉奪下首勝。

￭美國體操天后拜爾絲，以心理健康問題退出女子團體決賽

2016里約奧運四面金牌得主拜爾絲（Simone Biles），今天參加競技體操團體決賽，比完跳馬項目後成績平平後就離開賽場，美國隊立即換人，最後由俄羅斯奧委會（ROC）奪下團體金牌。賽後拜爾絲說：「我對於跳馬項目感到失落，必須打住。我必須關注我的精神健康。我實在覺得現在精神健康的問題在體育領域更加普遍了。」

美國體操協會（USA Gymnastics）在推特上發表一份聲明稱：「拜爾絲由於健康原因而退出團體決賽。她將會每日接受評估，以從醫學上確定是否適合參加之後的比賽。」

【今日（7/28）台灣選手成績戰報】

羽球男子單打周天成（2:1 晉級8強）
羽球男子單打王子維（2:1 晉級16強）
羽球女子單打戴資穎（2:0 晉級8強）
桌球男子單打林昀儒（4:0 晉級4強）
射擊男子個人不定向飛靶楊昆弼（暫列21名）
射箭女子個人雷千瑩（4:6 淘汰）
游泳男子200公尺個人混合式王星皓（未晉級）
競技體操男子全能李智凱、唐嘉鴻（唐嘉鴻第7名、李智凱第21名）

【明天（7/29）奧運賽程預告──幫台灣隊加油！】

射箭男子個人鄧宇成（10:01 淘汰賽）
射箭男子個人魏均珩（12:24 淘汰賽）
射箭男子個人湯智鈞（12:37 淘汰賽）
射箭女子個人林佳恩（11:32 淘汰賽）
羽球男子雙打李洋、王齊麟（11:15 8強）
羽球男子單打王子維（16:00 16強）
拳擊女子蠅量級黃筱雯（12:54 16強）
高爾夫男子潘政琮（06:30 第一回合）
射擊男子個人不定向飛靶楊昆弼（08:50 資格賽第二天）
游泳男子100公尺蝶式王冠閎（18:49 分組預賽）
桌球男子單打林昀儒（14:00 4強）
划船女子單人雙槳黃義婷（11:10 排名賽）
射擊女子個人25公尺手槍吳佳穎（08:00 資格賽）
射擊女子個人25公尺手槍田家榛（08:00 資格賽）

比賽時間為台灣時間，實際比賽時間日程依東京奧運官網公布為準，體育署東奧專區於每日賽程結束後公布隔日賽程（https://olympic-ct.sa.gov.tw/schedule.html）

（文／嚴文廷；攝影／鄭宇辰、中央社、AFP）

#延伸閱讀
【林育信、李智凱、黃克強的3個奧運夢──他們翻滾的不只體操、時代，還有自己的人生】https://bit.ly/3x0iHqE
【江湖，在哪裡？莊智淵，永遠挑最難的那條路】 https://reurl.cc/Q9g4QO
【沒有煙硝的戰爭──奧運的歡呼與悲鳴】https://bit.ly/3zmoxnY

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李白騎驢闖縣衙，寫下詩後揚長而去！唐朝騎驢時尚就此開始？｜　知史百家

歷史春秋網

唐朝詩壇之上，李白、杜甫的名氣是最為響亮的，地位是最為崇高的。但在他們的生前，境遇卻又不太一樣。杜甫並不為人所重視，終其一生詩名並不算顯達，而李白則是全民偶像，傾倒大唐眾生，甚至包括了唐玄宗。

李隆基親自迎接李白，並封他為翰林待詔的時光，是李白人生的巔峰。他一生對於功名，都是孜孜以求的，這正好有機會接觸到最頂層的貴族集團。然而，這同樣也是李白人生的低谷。他只不過是充當一名御用文人的角色，對於唐玄宗來說，李白與梨園弟子並沒有多大的區別。

李白也看出了這一點，並向唐玄宗請求辭歸，也求仁得仁地被賜金放還。正是這個明智的決定，延續了李白的文學生涯，讓這棵大唐最為繁茂的大樹，不至於在溫室中枯萎，不至於淪落到宋之問那種御用文人的檔次。

很少人能夠看到李白離開長安的重大意義，它不僅是奉送了中國文化史更多雄渾偉大的篇章，更是展現了中國古代知識分子的傲骨。一位絕世的天才，不為富足無憂的生活而卑躬屈膝，不隨波逐流如同行屍走肉一般生活，這需要勇氣，更需要看破人生的大智慧。

也就是離開長安後，李白的性格越發狂傲，越發不拘小節，這也讓他的詩歌迸發出更多的活力和激情。這種性格，可能在普通人身上是不知天高地厚，但對主角光環之下的李白而言，卻是引來了一樁樁極具生活情趣的軼聞。

相傳李白雲遊四方，要麼追求靈感，要麼尋仙訪道，當來到華山時，卻驚動了當地的縣令。當時李白文人打扮，騎著一頭驢，當街而過，路過當地縣衙所在時，並沒有下驢。按唐朝的規矩，在縣衙門口只能步行，這一次大概是因為李白喝多了，忘記了此事，顛顛倒倒。

他無心，縣令卻有意，他正好看到了這一幕，並呵斥李白：你是什麼人，竟敢如此無禮?說完，縣令還讓左右將李白拿下，帶到府內，給他筆紙，要他將前因後果詳細寫出來。

經過這麼一折騰，李白清醒過來，不過他畢竟是見過大場面的，並沒有慌張。他接過筆紙，略加思索，寫下了這樣一段驚世駭俗之言：

曾令龍巾拭吐，御手調羹，貴妃捧硯，力士脫靴。天子門前，尚容走馬；華陰縣裡，不得騎驢。

縣令一讀，大驚失色，因為這全篇都是狂悖的話：我曾經喝醉了時，用皇上的手帕擦嘴，皇帝不但不怪罪，還親手為我調製醒酒的羹湯。為了讓我下筆，貴妃親自捧上硯台，高力士給我脫靴。在天子的門前，皇宮大院之外，我尚且能夠騎馬，真沒有想到，區區華陰縣，還不讓騎驢了!

這也不需要多做解釋，上面所寫的事情，全大唐的人都知道，只有李白才享受過如此的恩寵。縣令馬上也明白這到底是誰，馬上下跪謝罪：不知道是翰林駕到，失敬失敬。李白也不願意為難一個小吏，大笑一聲，揚長而去。

這段故事，是記載在《唐才子傳》中。其實，還有不同的版本流傳。至於是不是真的，仁者見仁智者見智，不過自此之後，騎驢竟然成為了中國文人的時尚。

驢的形象並不好，一開始也不是中原之物，更為重要的是，無論是在腳力還是在馱負能力上都沒法與馬相比，所以被文人們鄙視。《楚辭·九懷·株昭》：驥垂兩耳兮，中阪蹉跎，蹇驢服駕兮，無用日多。

後來在兩漢時，驢進入皇宮苑囿，便開始被人所重視，而且逐漸為人所喜。王粲生前愛聽驢叫，他死後，與之交好的漢文帝（小編按：應該是魏文帝）曹丕為了表達自己的哀思，竟然讓百官在喪禮上學驢叫。不過，此時還沒有文人騎驢的說法。直到西晉時期，阮籍不是騎馬上任，而是騎驢上任當官，這才扯上一點關係，不過還是和詩人、作詩沾不上邊。

直到李白騎驢，這才奠定了文士的一種形象。宋朝釋紹曇還特意寫下了《李白醉騎驢圖》：酒渴思鯨飲，金鸞早退朝。醉身扶不起，壓折老驢腰。也就是從李白開始，唐朝的詩人騎驢的多了起來。杜甫寫自己騎驢的詩歌就有三首；賈島騎驢斟酌推敲二字，撞上了京兆尹韓愈；李賀雖然才高，也需要騎著驢尋找靈感，偶有所得便記錄下來。

（本文由「歷史春秋網」授權「知史」轉載繁體字版，特此鳴謝。）

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完成巡迴，踏上土地。

新中年健瑋的巡迴觀察報告 2017

在湖南株州站混元桩，兩腿一蹲胸前一抱，在酒店五樓健身房的外頭延廊，傍晚，剛下了大雨。渾身動念不止，想動想打，抖動不停，我不理它，由這身子去，反正兩腳像下一釘，頭顱向上一領，哪都去不了。突然，遠遠天邊從上往左斜下畫下一到閃電，稍歇，悶悶的雷響隆隆傳來，我心想，那我這是接了天雷不成。念頭一過，不理它，緩緩打起拳來。

＊

1994年，我國中二年級，還算活潑，在學校常常跟男同學玩摔跤，引以為樂。我身高不夠，又瘦小，打籃球贏不了別人，但摔跤卻行，應該是因為有套漫畫叫「柔道部物語」，我看了無數遍，入了腦子進了意識。胡亂玩不夠，想去學，家裡不興讓學課外活動，沒多的閑錢。我自己找，找到了離家公車不到十站的合氣道館，想說也是穿柔道服，也能行吧。求了母親讓我去練，約定學校功課得前幾名。讀書才有前途，階級才能翻轉，這是科舉制度留下遺念，上輩人窮怕了，逼孩子念書。
我學了不到一年。上國三前就不能去了，因為要升學。小時候學的不容易忘，那時候學的護身倒法和翻滾，基礎的擒法摔法，深印腦海。在道館遇到一個大哥哥，好像那時候十九歲剛上大學，兩頰削瘦，劍眉鷹眼鷹鉤鼻，膚色黑黑頭髮蓬蓬，讓我很有好感，覺得長得跟自己像，或許心裡期待長大後能像他。僅有一次，因為他住北投，順路機車送我回天母，在路上聊了一下。
我從國小父親就長期在外地工作，哥哥大我四歲，上國中後就不太一起玩鬧，他有他的朋友，我身邊沒有父兄形象的人讓我跟隨，因此對這大哥哥印象很深。他氣質沉穩，習武但有文氣。

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人就是這樣，想要什麼，其實就得什麼，意識塑造現實。

人從外界接收的資訊進到腦子變成內容，加上情感上受的傷成為結構，用來認知和保護自我。內容與結構形成意識和行動，因此變成了環繞身邊的現實。結構會影響吸收內容的範圍和方向，以及理解內容的方式，內容不斷流動更新，結構卻很少能變，人因此重蹈覆轍，還自以為舒服。除非大痛特痛，意識到結構有問題，才會改變吸收的內容，或是理解內容的方式。

＊

1999年，我十八歲，考上國立藝術學院戲劇系。在校園內，遠遠瞥見一個瘦長身影，穿著長袍馬褂，上身不動，腳下一步一步，如紮根。不是誰，卻是當年的大哥哥，他大學延畢，我倆現在同一個學校。原來他學的是太極拳，當年去練合氣道只是想參日本人的拿法，他自小原本是練跆拳。遇見一敘，我求他教我打拳。
找到他家附近的一公園，有土有樹有池塘。頭一個教的就是混元桩。腳與肩同寬，虛領頂勁，沉肩墜肘，鬆腰落胯，雙膝微屈，雙手胸前環抱十指微微相對，腳下湧泉要空，十隻腳趾前伸向下微微抓地。這一站，就站到現在，晃眼已有十六七年。

當然，我並沒有天天練功，有一搭沒一搭，學這個又學那個，沒有定性。但不管練得是柔道、詠春或是俄羅斯武術，每隔一陣子，就會站上一站，把還記得的拳架練上一練。我所練的這一門太極為陳式心意混元太極拳，大哥哥在一年車禍往生後，我便找到了他的師父，董冠言老師，是在北京的師爺，心意混元太極拳的創始人，馮志強先生在台灣唯一的入室弟子。我和董老師練了一陣子，老師在山上的訓練中心問我，要不要跟著他，後來想起來，是要收我當徒弟，舊時規矩，師父去那兒徒弟就去哪兒。我那時候對表演有很大嚮往，老師看出，就說了一句：紅塵滾滾，還沒滾完，就先去吧。

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2009年，南京，我們剛抵達珍珠飯店，也是巡演舞台劇的路上，我打開飯店窗戶往外一瞧，樓下就有一間酒吧，門外有健力士啤酒的黑色招牌亮著。我喜歡喝健力士。那些年，我什麼都喜歡喝，只要能醉。我一個人去，點了啤酒，在那裡認識了老闆之一，二十出頭歲的南京人，身長不高，瘦瘦的，臉頰削長，蓄了短鬍，讓他看起來成熟，他叫湯尼。我們一見如故，喝酒瞎聊。在還沒喝醉之前，他看著我跟我說，你應該去棲霞寺看看。那時候我帶著董老師給我的圓覺經，天天念，也不知為何。他跟我說的棲霞寺我記在心上，我到棲霞寺時，已是2017年。
我天天去那間酒吧，跟他和他的朋友玩樂，還在那裏認識了漂亮女孩。天天喝醉。我已經想不起來喝醉的理由，但很明顯的是，不願意醒著。在那裡的一週，好似我人生十年的縮影：喝酒、玩樂、演戲，都在夢裡。

並不是揮霍青春，事實上想起來，我根本沒有感受到青春。我心裡想的，都是我不在的地方。覺得被虧待，沒有得到想得到的愛，覺得一直犯錯，害怕犯錯，於是先做錯，心裡就不用擔心什麼時候會犯錯。這是我的結構。於是我讓進來的內容都添上酒，有香氣，有氛圍，不想看的東西都失焦，直到一切失焦，對與錯皆不重要，青春全是一場誤會，因為我想要被理解，豈知全無可能。

2017年，南京，我和同事們搭上出租車，從南京市區前往棲霞寺。前一個晚上，我和湯尼見了面，相隔八年，吃了一頓飯，飯後他帶我去當初我們認識的酒吧坐坐，酒吧早已易主，他已然戒酒戒煙，我喝了兩杯威士忌，抽了幾根菸。我們聊了聊近況，他後來開了自己的酒吧，賺了錢，壞了健康，結婚又離婚，得了憂鬱症，這兩年斷酒斷菸，慢慢運動，漸漸好了起來，剛買了大一點房子，正裝潢。他看著我喝酒，他想搞有機農業，我建議他做蕈類，不用下地，就不用養地。晚上十點多，他開車載我回酒店，我們拉了一下手，說再見，繼續各自老去。
到了棲霞寺，空氣很好，植被處處，遛達的痛快，到處是乾隆的題字，他下江南必到此處，好大喜功可見一斑。我在觀世音菩薩面前哭了，他對我說話，我也向他說話：等了多久才遇見你。

沒想到跟以前的自己相遇和告別，是如此難受。那如此粗糙、不堪，無知的自己，回頭看來，竟然有種美感。向他告別，再也不見，腳掌內扣，刀向前劈出，回刀一抹，畫斷那條動脈。那血裡，有我的，也有別人的，全都流回黃土地，蒼蒼茫茫，不見痕跡。我對自己感到心疼，又噁心。

＊

飛抵安徽合肥，住進酒店，沒開幾年的酒店，外表氣派，但房間有種維持不善的味道，地毯很髒，只有床單看起來乾淨。沒想到這酒店的健身房很大，約了約同事，學長帶我們壓腿踢腿，腿很久沒壓，我左大腿根處以前亂壓腿的傷發了，隔日整日疼，我去跑了步，希望能緩解。再隔日，傷沒什麼感覺了。再隔日，晚上硯美過來幫我鬆下焦，刮了後腰，鬆腿的經絡。非常痛，我要很專心認真的呼吸，配合硯美的動作。
再隔日是週五，進劇場的日子，中午到劇場，吃飯，然後不著裝彩排，到下午四點休息，四點半吃飯，大家陸陸續續去化妝弄頭髮，六點鐘舞台上試mic，
我會到舞台上，調息，打一遍還記得的太極拳架，然後站五分鐘的桩，出汗。在打拳架的時候，兩腳站好，腰一鬆，膝一彎，一下子，我突然感覺到腳趾，氣一下鬆到腳底板。
十九歲剛開始站桩的時候，後腰一直不鬆，很困擾，找不著腰，我天天想，做什麼事都先氣沉鬆腰，半年後，像大水潰堤一般，腰突然鬆開。過了十七年的現在，才找著了腿，碰到了腳底，這時間，讓人百感交集，五味雜陳。從那天起，把氣鬆到腳底就成了日常娛樂，沒事就找腳趾，找著了心底就踏實。

這趟旅程，我帶上了徐皓峰所寫的「逝去的武林」，在頭一站青島看完。裡頭記述了許多李仲軒講形意拳練功的法門，常與我學到的東西暗暗相合，受益不少。在南京，和同事去逛先鋒書店，想找徐皓峰其他的書，哪一本都好。先鋒書店大，一半的書像是在書攤上擺賣一般，放在桌子上，分類不清，找書如大海撈針。問一胖胖店員，他在電腦上一查，「道士下山」只剩一本，他再去問另外一個瘦瘦店員，瘦瘦說，那一本從他兩年前來這家書店做事時就已經在了，現在根本不知道在哪裡。哈哈一笑，那就逛逛吧，我和同事各自晃悠，我純粹參觀，無法買別的書，行李箱空間有限。逛了一陣子，差不多了，想喝咖啡，找同事，店大還真不好找，左晃右閃過成堆成堆的書，看到他，我走過去問：要不要喝咖啡？他說：去哪喝？我低頭思索，在同事旁邊的書堆中，看到了那一本「道士下山」。人找著了書，書找著了人，我結了帳，帶它上路。

在北京，我託朋友在淘寶上幫我買下了徐皓峰的全集，一套八本。請經紀人幫我帶回去五本，我留下了「刀背藏身」、「武士會」和「坐看重圍」，這三本現在全看完了。李仲軒是徐皓峰的二姥爺，就是外公的弟弟，徐皓峰十五歲時跟李仲軒學過一陣子形意拳，據徐皓峰自己說，他後來也遇隱世高人，得了不少軼事掌故，他寫的武俠小說，我以為，都有意的將拳訣心法融入故事，隱於劇情，傳于世人。我一邊閱讀一邊思考，除了想拳，更多想的是「人」。

為什麼要練拳？

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2015年十一月，在武漢，我剛開始吃素一個月，和同事們約去酒店旁的餐館用餐，他們吃螃蟹，我吃粉絲炒菜，我是吃方便素，沒有肉就可以。吃素是這樣，一下就吃完了，別人還在忙著大快朵頤的時候，我就閒著了，發個呆，抽根菸。我注意到在斜對面桌有一對男女，剛坐下正點菜，男人背對我，女人面對我，是長得極標緻的人物，氣質不凡，她落落大方的和男人說話，聲量不高不低，韻節有致，約莫三十幾歲，風韻正好。我停留了一下，不好意思再看，回頭跟同事們聊天。過了一陣，轉回去看時，那桌男女已經在吃螃蟹，我先看到女人手上被肢解的螃蟹，然後往上一些，看到那女人吃螃蟹的樣子，非常享受，她用無比的專注力，從蟹殼中刮出蟹肉來，放進嘴裡，有滋有味，她重複這個過程直到吃完一隻蟹，再拿起下一隻。我感到震撼，從她的動作神情，隱隱看出獸性，額頭微微發亮出汗，臉泛潮紅，似乎這一口蟹肉不夠，下一口得快補上。手指、蟹肉，和紅潤潔白的唇齒，不間斷的配合著。我無法辨認出她是剛剛丰姿綽約的女人，直到她停下手，開口說話，我才確認，她又變了回去。這一幕在我心中，久不能忘懷。

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『我想要說的是，希望每一位都能對其他人更好。有人覺得如果有個人臉看起來很強悍，他應該是個很好的戰士，或者是做一些有趣的嚇人姿勢，就感覺力大無窮。那些強悍的表情和詭異的嚇人姿態，是恐懼的結果。通常，最恐懼的那個人，會第一個開始試著讓其他人害怕他。他可能會說：我準備好了，我要把你碎屍萬段！但事實上，那是很容易被拆穿的。我從來沒有見過專業的戰士，特別是上過戰場的那些人，有憤怒或憤怒的表情。我很喜歡看人們的臉，特別是那些剛經歷過巨大壓力的人們，他們的臉上再也沒有謊言，只有真誠，同情，和懺悔，你看著這些澄澈的臉龐，你會看到力量，也許他是個微不足道的小人物，但他會帶著力量。這是很有趣的事情。所以不要做出強悍的像動物一樣想威嚇敵人的表情，或是特別的嚇人姿態。我們是人，不是猿猴。對這些畫面的想像，會印記在你的意識裡。人和野獸不同，野獸不會懺悔，沒有人有的愛。如果一個人變成野獸，沒有人會喜歡他，每一個人都會怕他。所以，當一個好的「人」。』

這是我所練習的俄羅斯古武術，Systema的大師，Mikhail Ryabko在一次的講習中所說的，被錄下成為視頻，在視頻中他說俄文，一旁有現場翻譯成英文，我用聽的在這裡翻譯成中文。在視頻當中剪接進去1995年在車臣戰場拍攝的影片，是一個軍人，如同Mikhail Ryabko所說，似乎剛歷劫歸來，脫下頭盔，其他的軍人迎接他。也如他所說，那個軍人有一張澄澈的臉，複雜但澄澈。
我並不全然同意他關於野獸（animal）的想法，近年資訊大量流通，常在網路上看到動物的影片，比人高貴，跨物種之間也能有善行。人常常禽獸不如，因宗教、利益，動輒互相殘殺。我不是動物，藉由他的這段話，我想的是：怎麼當一個「人」？

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徐皓峰在著作中提到：練拳，就是違反常理。人突然被嚇一跳，常常驚呼之後，呼吸暫停然後紊亂，心跳加速，手足無措，此乃人之常情。練拳，正是要練掉這人之常情，也就是恐懼。

晚上七點垃圾車會來，母親正忙著煮飯，她會在七點前把廚餘都整理完，七點就能拿去倒，廚餘不在家過夜。我國小就開始幫忙倒垃圾，我是家裡最小的孩子，這種事總是輪到我。大約國中的時候，一個晚上我走出巷口左轉，去倒垃圾，倒完回來，手上還有垃圾廚餘的味道，想著回家洗手，右轉走進巷子，看到一個尋常老先生的背影，用不尋常的動幅走路，雙手下垂身側不擺動，很慢的將重心從左腿移到右腿，右腿移回左腿的走著，很像是小時候看的卡通中，超級巨大的怪獸，因為太重，每一步似有千鈞之力，每腳踏下，大地為之震動的那種步伐。
我在後頭看著，覺得很奇怪，走路跟上，到那老人的右側時，他像是一直都知道我在看他似的，突然，非常快的，向右轉頭看我，雙眼寒光一閃，有如鬼神。我的背脊寒毛直豎，所有好奇瞬間消散，往前直奔回家上樓。那時以為撞鬼，後來想來，那是第一次感受到漫畫裡畫的殺氣，直接了當的恐懼，覺得自己的生命受到威脅。現在想來，是個高手，嚇唬毛頭小孩。

人人都有恐懼用來保護自己，練拳，是處理恐懼，感受到以後，不讓身體緊繃呼吸加速，反而是在恐懼下，放鬆如常。練拳處理是身體心靈對恐懼的反應與看法。

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記憶，像夢。如果你昨晚做了一個如真如實的夢，和某一年與男朋友分手的記憶是雷同的。都像真的，也都過去了，每個人記憶的方式，有自己的詮釋，隨著時間演變，同一個記憶，也會慢慢有不一樣的意思。
大約是在我幼稚園時，或是國小一二年級時，母親有天帶我和哥哥出門，她那天很開心，穿著洋裝，淺灰色米色格子，是新買的洋裝，母親非常少買新衣服，一年可能買不到一件，我幼年家中辛苦，父親得在海外工作領兩份薪，母親勤儉持家，拉拔我和哥哥。我記得她那天輕鬆的神采，那是少見的。我們應該是去購物了，回家路上，母親似乎兩手都提著袋。公車坐到家的對面馬路站牌，天色已經黑，晚餐應該結束了，所以可能是八點，又或者是九點。以前那個時候，就算是三十年前吧，那條馬路很空，車不多，我們都是直接穿越馬路，跨過分隔島，直直走入家裡巷子，那天晚上也是。哥哥陪著母親，或許是幫母親提東西，我記得那種愉快、輕鬆的感覺，我很快樂，所以跑在前頭，左右都沒有汽車，我跳著跑著，就像個孩子，是個孩子。快到對面巷子口時，有個或許和母親差不多年紀的女人，騎著類似金旺90的機車，差點撞到了我，緊急煞車，那女人開始指著我大罵。接下來的事情我不太記得，好像是母親開始和那女人對罵，然後開始打架，抓著彼此的頭髮，賞彼此巴掌，哥哥抓著我在一旁，無助的看傻了。很多人圍觀，計程車都停下來，我模糊的記得好像很多人在看。女人打架，好似看戲。
接下來我記得很清楚，在巷子口，人都散去，只剩我們母子三人，周遭很安靜，我們走向家門口，我回頭看了母親，她的新洋裝右前胸的地方被撕破了，她右手提著袋子，一邊走路一邊用左手扶起破掉的地方以免裸露。我記得母親的臉，很激動，但平靜而堅定，她在保護她的孩子，那是比她的生命更重要的事情。通常我們做錯事，回家就會被打，但那天晚上沒有，母親和那破掉的洋裝，替我們受了。

比生命更重要的事，是在我的女兒出世後，我才慢慢理解。讓她好好長大，接受好的教育，變成最重要的事情。我的一舉一動，都會是以後她的榜樣。我開始用不同的方式看待自己。所以我得好好活成一個人，她才會知道怎麼活成一個人。

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練拳即是如此，對治恐懼，只有產生對自己的肉體生命不同的看法，才有可能在肉體緊張僵硬恐懼的時候，冷靜下來。

肉體生命，和物質世界是緊緊相連的。我看到、我聽到、我聞到、我嚐到，我摸到。我們因為肉體生命對物質世界有強烈要求：我看不到，我想看到；我聽不到，我想聽到；我聞不到，我想聞到；我嚐不到，我想嚐到；我摸不到，我想摸到。這一切會變成：我愛不到，我想愛。這所有的感官需求會連結成為心理需求，所以我們就被肉體生命控制了，我們就恐懼，然後欲望。得不到時，就恐懼，得到的時候，就產生新的欲望。這是個封閉的結構，不斷循環。

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2016年三月，我參加了Systema Taipei每年都會辦的總部指導員研習會，為期兩天。總部指導員是Daniil Ryabko，Mikhail Ryabko的兒子，我2014年就參加過他的研習會，與他相識，他小我三歲，功夫純熟，他長得跟父親很像，Mikhail長得像功夫熊貓。他們都看起來非常無害，待人和善親切。
另一名來自總部的是Systema stick message的專員，Aleksej Sapronov，初見看來很嚴肅，手上都是刺青，很像是在電影中會出現的俄羅斯黑手黨成員，而且是最兇的那種。Stick message是用前端削成圓尖的就手尺寸短棍，從背脊兩側，由上而下，Aleksej兩手持棍，插入被按摩的人的身體，非常深入，釋放肌肉非常裡層的緊繃、張力。2015年他就來了，我沒敢嘗試，那尖尖的小棍子讓我有些害怕。2016年我決定嘗試，畢竟機會難得。
要做的人輪流，其他人就跟著Daniil做訓練，我在一旁觀察，大家的狀態都還好，偶爾有痛苦的聲音，但就像正常的按摩一般，心下踏實了點。輪到我，要先站到一個佈滿大小圓顆粒的塑膠綠色小板子上，像腳底按摩，應該是先檢查各人的身體狀況，我完全沒事，很舒服，甚至能站在小板子上跳。但當Aleksej開始不久後，我崩潰了，眼淚不由自主的奔流，亂吼亂叫，Aleksej手上不停，嘴上一直用不流利的英文引導我呼吸，他溫柔的說：Relax, breathe，嗚～～啊～～。我嘗試照他的話做，但每次小棍子刺入，我的眼淚和叫聲就傾泄而出，如入刑房，不能自己，幾乎讓一旁Danill的練習無法繼續。他結束跟我說，這是情緒，心理的問題，不是單純肉體。他知道我是演員後，露出原來如此的表情，他說，我再做五次，應該就能處理好。我腦中一片空白，回去加入Daniil的訓練。
當天訓練結束，我特地去跟Aleksej說感謝，謝謝他，他轉過俄羅斯黑手黨的臉向我，用滿是刺青的手握了握我的手，然後用同一支手指向天說：It’s not me, that was God’s work。他看著我，眼中露出誠摯、清澈和堅定：「那不是我，是上帝的做工。」。我腦中再一次空白了一下，他的訊息我都能理解，但是那其中包含的力量，讓我陌生。因為，那超出我物質生命的體驗，意味著，那些動作不是透過他本身的意志完成，他是通道，用肉體完成高於他生命的意念。

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飛機緩緩下降，後輪著地，機身一晃，平穩滑行，落在台灣的土地上。拿了行李，和夥伴們一一珍重告別，約定再相會，我拎著行李，回到新店家中，妻子不在家，她正在客運回台北的路上。我打開行李，把該洗的衣服丟到洗衣機，換上放在家中的衣服，出門吃一個人的晚餐。走在街上，熟悉的十字路口，我等著紅燈，看著來往的車子，和人們，這是台灣。我心頭一鬆，氣息下沉，膝蓋和腳趾微微發熱，這找著的新的腿，摸到了家鄉。
飯後回家，我好好的沖了澡，把自己洗乾淨，在陽台打開一瓶黑啤酒，抽根菸，聽著巷子裡的聲音，在巷口有一戶人家，似乎在吵架，一個男人大聲的，十分侵略性的，用臺語罵人，情緒激昂。我靜靜的等待。
妻子按了電鈴，我按開樓下大門，打開家中大門，在樓梯間等待她，她瘦了，最近很忙，上週還生了小病，拉肚子，她剛從台南演出回來。我抱著她，聞她的後頸，她清瘦苗條的身形，在我的懷中，熟悉又陌生。她看著我說：好瘦噢。這一趟，我們都瘦了。我們2011年相識，一年後結婚，她產下女兒。我不負責任、幼稚，而且自我，對工作和自己的思維過分浪漫，對現實生活的細節逃避，讓她吃盡苦頭。六年前的夏末，我跟她求婚，我躺在她那時景美租屋處的單人床板上，她在一旁的小和室桌前化妝，我們剛做完愛，似乎準備要出門。我看著天花板，感覺著這在身邊的女人，她思維與身體的純淨與美好，處處和我相反，我深受震撼。我說：嫁給我吧。她說：好啊，怕你噢。
六年後，在我懷裡的她，或在她懷裡的我，各自散著不一樣的光芒。我們進了屋子，她放下包包，卸了裝飾，去浴室梳洗。我坐在客廳，靜靜的等著，準備好再一次擁抱她。我想，我們又是新人了。

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黃土地上血跡已乾，屍骨已散，前些日子下了幾天大雨，沖刷了土地，泥濘經過日曬又乾涸，一切似乎如常。但他看到，在原本乾黃龜裂的土地上，冒出了新芽，小巧青綠，有如神祇。他決定不再飄蕩，在這裡重起一棟房子，看顧這綠芽。環顧仍是蒼茫，心底卻有了力氣，丟下裝備，站起身來，想著，那就來練功吧。

2019年01月05日
影片為大家分享精靈寶可夢GO遊戲中一月團戰頭目列表更新的內容與即將到來社群日注意事項的詳情。

隨著2019的到來，團戰頭目列表也發生了變化，其中哪些團戰頭目最值得玩家們去討伐入手?!另外即將到來的一月社群日又有哪些注意事項?!小鋸鱷的限定技能預測又會是什麼?!實力又會如何?!更多內容與詳情盡在影片中~

影片內容僅供參考，並不能作為標準，遊戲開心就好。

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