💉🦠
我也獲得了這張時尚黃色小卡了
只能說這張卡得來不易啊😂
老實說原本並不打算打的（AZ並不是我不是我心中首選😅還挑
不過為了身邊的人還有整個台灣
建議大家能預約的到就快點去打
就算不幸染疫也可以降低死亡率!!
💡打了疫苗不代表不會被傳染哦
-
6/7 一 10:01注射完畢
回公司上了四小時的班
回家後還先拍照再上日文課
大概到了21:30左右頭開始有點脹脹的
這期間我胃口很好還有拉肚子（什麼極端症狀
然後手臂超級痠!!!
痠到連洗澡脫上衣都很難脫的那種😂
22:30左右開始全身發燙、畏寒
吃了一顆藥後就跑去睡
冷到我還穿帽T+長褲
晚上就是睡睡醒醒還一直做夢
不斷重複發燒退燒這樣（頂多38度那種沒有到發高燒
然後我的腰跟肩膀很痠（但還是手臂最痠🤣
半夜有使用退熱貼
還不斷起來補充水分
到了快早上的時候又再吃一顆普拿疼
（不知道幾點,只知道天已經亮了
-
6/8二 早上約莫10:00起床
全身大出汗後燒也完全退了
半夜那些痠痛感也通通都沒了（除了手臂
整個人精神超好！
起來沖個澡化妝開始拍照📷
大概到了13:30左右頭又開始有點脹脹的
再吃一顆普拿疼後回床上躺
默默地睡了快兩個小時的午覺
起床退燒沒多久
五點多吃完泡麵後又開始頭暈
吃了第4⃣️顆普拿疼
八點多又再吃一餐（整個人還是很餓😂
就這樣一路到22:00
原以為已經完全康復明天可以不用請疫苗接種假的說
沒想到22:30左右頭又開始暈暈脹脹開始發燒了🥺
吃了最後一顆普拿疼
結果晚上翻了好久完全睡不著啊啊😂
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6/9 三
大概10點多起床後到下午三點多左右
又再燒了一次
吃第5⃣️顆普拿疼
大概五點左右就完全退燒
也沒有再發燒了
不過我的左手臂痠好久啊~~~
還整個腫起來（到禮拜六才消掉
-
只能說這些副作用已經比我預期的好很多了
至少中間退燒頭腦清醒的時候我還能起來拍照
聽到大多數的同事都是躺在家一整天😂
但也有不少人都沒事
像妖怪就是比疫苗還毒完全沒事🤣
以上漏漏ㄉㄥˊ的流水帳感謝大家看完
大家要打疫苗前記得準備一大罐水+普拿疼
如果公司能請假就好好在家休息唷

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🔔 長頸鹿麥克風+點讀大寶盒+認識台灣

大家還好嗎？小雯又來解救大家了XD。今天要團購這個「小牛津長頸鹿藍芽麥克風」，可以讓小孩自己在那邊自嗨很久。我們家雙寶可以玩一個下午，完全沒找我陪玩喔。這台可選擇有原音伴唱或是只有旋律伴唱，也可把音樂關掉只有麥克風功能。雙寶超愛那種麥克風那種回音，一整個下午都用麥克風在聊天。雖然有點吵，但不要吵我就好XD。還有魔音變聲功能，可以變男音、童音，很有趣。

這支麥克風也是故事機喔。全機超過3400首曲目、4800分鐘，16G超大容量，也可以連接藍牙，從手機播放音樂！另外還有附遙控器，媽媽就可以遠端遙控，操作更方便。有中、英、台、客、日，五種語言的兒歌，100%台灣原音。兒歌、卡拉ＯＫ，只要按一下就可切換。

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48件組小牛津全腦開發點讀大寶盒，內容超級豐富，可以一路從1歲用到10歲。這是市面唯一收錄五種語言的點讀教材，有中文、英文、台語、日文、客語。可以學習ABC、ㄅㄆㄇ、數學、國學、音樂、故事、十萬個為什麼...等等。還有錄音貼紙、點讀圖卡、隨身小卡、點讀貼紙書，可以說是幼兒啟蒙學習最齊全的教材。有互動學習模式，讓學習更有趣。裡面所有的東西通通可以點，培養小孩自主學習。隨便單獨購買一套都要百元，這整套團購價還不到2000元，真的很超值！這套可以用點讀筆，也可以用小帽T點讀故事機使用。

📌 必看心得雯：https://yehyeah.com/newwis-1/

跟著小帽T熊認識台灣28件組，這組我覺得也很棒！內容包含全台22縣市，160個知名景點的介紹，以及當地的特色美食(餐廳、小吃)、伴手禮、農特產、夜市等等。可以說是收錄台灣最完整的點讀教材。小帽T熊下面有個感應器，放在書本上就可以點讀。除此之外，也有播放音樂、錄音的功能。

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👉 48件組點讀大寶盒(內含小帽T熊點讀機一台)，團購價$1,980，再送小故事大啟發故事繪本任2冊(隨機)+互動遊戲點讀繪本一套(2冊)

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跟著小帽T熊認識台灣28件組，這組我覺得也很棒！內容包含全台22縣市，160個知名景點的介紹，以及當地的特色美食(餐廳、小吃)、伴手禮、農特產、夜市等等。可以說是收錄台灣最完整的點讀教材。小帽T熊下面有個感應器，放在書本上就可以點讀。除此之外，也有播放音樂、錄音的功能。

如果你原本就有小牛津點讀筆的話，可以選擇認識台灣27件組，就是不含小帽T熊。只要上網更新軟件，就可以點讀這套教材。

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回はビースト村山さんをお迎えしてビースト式トレーニングを実践💪
見た目と違い繊細で丁寧なトレーニングに私もバチバチに効きました！
みなさんもこのトレーニングでかっこいい体を手に入れろっ！！

ビースト村山さんとコラボさせていただいた動画はコチラ✅
【減量の極意】間違いなく痩せる日体大准教授バズーカ岡田式のダイエット術
→https://www.youtube.com/watch?v=LyQzthWpCHQ&t=430s
ビースト村山さんのYoutubeチャンネルはコチラ✅
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バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！


🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #三角筋 #大胸筋

苗栗有你沒有想過的風景!!!
這一次我人生第一次觀光了苗栗!!
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首先是我之前在其他的地方看過
然後到了苗栗,我一定想要買下去的一個東西!!!
我覺得這個就是非常!非常棒的台灣手工藝品喔!
我真心覺得更多人要知道這個台灣代表的MIT產品
那就是....(請看影片 笑!)
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再來我騎腳踏車在苗栗海邊看到了
完全沒有想到畫面!!哇~~!!!這麼大的東西!!!
連續好幾個在這邊非常帥氣的呢!
而且我這次看到的苗栗沙灘的風景是
目前我的台灣人生中數一,數二漂亮的!!!
在那邊獨佔的感覺非常舒服
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這次特別感謝「苗栗縣政府文化觀光局」邀請
我之後常常戴苗栗的帽子
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#苗栗觀光
#苗栗就是美
#獨佔海邊的風景
#騎腳踏
#不認識就是可惜
#台灣最好的帽子就是這個
#希望趕快跟爸媽一起玩

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到日本旅遊，當然少不了購物！相信很多人到日本都會大買衣服和藥妝吧🤩這次影片就分成上衣、下身和外套三類，跟大家介紹各種衣服的日文怎麼說。不論是男裝或是女裝，吊帶褲或帽T等等，影片中都有詳細的介紹，學會這些衣服的日文，去日本買衣服時就可以更快找到想找的款式，和店員對話時也比較不會遇到聽不懂單字卡住的情形～
這次先介紹衣服種類名稱的日文，下一集會再教大家買衣服時的一些實用日文會話，再請大家稍等一下🙏

不好意思，8:27 百褶裙的日文應該是「プリーツスカート（Puri-tsusuka-to）」才對，影片中第一個字講成「bu」了，造成大家混亂不好意思🙏

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日本の服屋さんで服を買いたい時、店員さんにどのように説明しますか？
今回は服の種類に着目して、買い物の時に使える単語を紹介します。
意外と服の種類も多くて、覚えるのも大変なので、自身で単語帳を作って覚えてみてください！
店員さんとの受け答えに使える日本語（質問文など）は今後動画で紹介する予定です！

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大家好～～
我們是日台情侶KYON＆Ai！
👦🏻KYON：比誰都愛台灣的日本人🇯🇵現居日本，曾在台北當日文老師
👩🏻Ai：最愛去日本玩的台灣人🇹🇼在台灣住了24年之後搬到日本了
我們想在這裡跟大家分享日本和台灣的大小事、學習日文和中文的煩惱、
日本旅遊景點分享和其他日常生活
請大家多多指教🙇

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