《PooFree》 ⁡ 兩年前，朋友從芬蘭短暫回國 說她開始PooFree一段時間了 並且頭髮看起來澎鬆乾爽 ⁡ 她的PooFree只用清水洗頭+認真梳頭髮 除非當天頭髮有很濃的食物殘留的味道 像是火鍋、燒肉，才會使用一點點的清潔劑 ⁡ 她還發現，飲食的習慣也會影響頭皮出油 如果當天吃的比較重鹹油膩 好像出油量會比較明顯 ⁡ 看到朋友成功後，讓我也躍躍欲試 既可以對環境有益又可以讓頭皮、頭髮健康 這不是很棒嗎？ ⁡ 結果是我太天真了🤣 那次PooFree（我用清水＋梳子），只為期7天～ 期間還和男友去信義區看展覽，頂著一顆油頭 外出我只能戴著帽子才敢出門 最後頭髮實在太癢，就決定讓這次PooFree結束 ⁡ 很沮喪的和朋友說我放棄了 我很佩服她可以撐過過渡期 她說：「只要記得做這件事的動機，就會變得不辛苦」 ⁡ 兩個月前 @the.soap.days 詢問我要不要試用看看 他們家的髮皂，於是我決定再挑戰一次！ ⁡ 過程中雖然出現黏膩感但只會出現在髮尾 頭皮倒是很乾爽～ 然後將頭髮吹乾、梳整後，黏膩感會少一點 ⁡ 用到現在兩個多月，頭皮出油量降低很多 以往中午過後髮根就會看起來油油的，現在可以撐到晚上 ⁡ - ⁡ 這次使用的8款純皂： 原生、草本、夏息、啟航、絲路、滋養、翠石、全然 （可參考第三張照片） ⁡ 絲路、滋養、翠石、全然是全身皂，可以一顆香皂洗全身 其中我最喜歡的分別是：翠石、啟航、絲路、全然 而且絲路有玫瑰香味！ ⁡ 家人最喜歡滋養 最近才知道全家人居然只有我頭皮是油性 他們都是乾性，突然有種被背叛的感覺.... ⁡ 這次我從第一天洗就認真紀錄PooFree的使用心得 每天都會寫下感受和檢討～ 想試試看的讀者可以參考 （雖然很像流水帳🤣） ⁡ - ⁡ PooFree日記中有提到～ 過程中梳頭髮非常重要 有認真梳頭皂垢、黏膩感 就會減輕很多，起初我都用Avenda的梳子 因為用扁梳我覺得不舒服 結果幾天後梳子上都是白白的皂垢 太噁心就不附圖了 ⁡ 為了清理皂垢也花了一番功夫 因為針梳是塑膠要擦拭和清理都很不方便 後來THE SOAP DAYS就寄了「黃金球針梳」給我試用 因為針梳是24k鍍金，針梳的間隔夠大，清理容易很多 目前洗過一次了～ ⁡ - ⁡ ⁡ 🍀8/6週五有「黃金球針梳」團購 ⁡ 🍀8/8週日有髮皂抽獎，抽出5位讀者 （可以任選3塊髮皂，跟我的一樣是拿到旅行尺寸） ⁡ 想嘗試看看的讀者可以再參考一下 ⁡ - ⁡ 題外話，香皂用完時在手中消失 沒留下垃圾的感覺真的非常棒～

我的待產和月中包分享☺︎︎ 進入第36週不趕快把待產包用好 還真的心慌慌無法安心入睡 【還夢到突然破水結果東西都沒整理好】 因為每間醫院跟月子中心會附的東西以及要求要帶的東西不太一樣，所以可以事先詢問清楚避免重複或遺漏。 我發現若是將全部放在一起我可能真的需要29吋超大行李箱才夠裝🤣所以看到網路建議將待產包和月中包區分出來才不會一次帶太多東西👍🏻準備過程真的是霧煞煞超多名詞跟功用根本對不起來😩希望打完這篇對也準備要待產的孕媽咪們有幫助！ 待產包： ✔︎產墊（2-3包） 需要墊在床上用的以免把床弄髒 ⚠︎︎因為產墊非常佔空間我們只有帶一包，結果這項超級重要‼️從住院手續辦好換好住院服之後就開始需要用到了，我到後面用不夠還趕快叫溫尢去買 ✔︎產褥墊 等同於衛生棉，排惡露時貼在免洗內褲上 ⚠︎︎如果你的月經量跟我差不多的話(我只有第一二天量大後面都只用24公分就足夠了) 我會建議不用買產褥墊因為不好用，我到第四天惡露變很少。 ✔︎乾濕兩用巾 可用來擦寶寶，加水後就變成濕巾了 也可以拿來當作乳尖清淨棉使用 ⚠︎︎後來一包全部都是我用掉的！因為自然產有傷口，每次上廁所都需要沖洗跟擦拭，用衛生紙可能會沾黏到傷口，這時用乾濕兩用巾會比較舒服 ✔︎溢乳墊(麗嬰房+媽媽餵) 因為自然產幾乎只住院3天 所以就先帶媽媽餵較小包的 ⚠︎︎一開始真的不用帶太多，因為我初期根本完全擠不出奶，甚至到月中一個禮拜了也還沒有用到 以上四樣是麗嬰房配好的待產包 有孕婦手冊可打折所以很早就先買起來放了🤣🤣 ✔︎晚安褲/褲型衛生棉 上網看超多媽媽都超推而且說一定務必要帶！ 因為前三天惡露最多，穿這個最方便也不怕外露👍🏻 ⚠︎︎這個真的超好用！超推薦！我前三天全部穿這個因為生產四度裂傷實在是太痛了，紙內褲+產褥墊真的難穿，晚安褲穿的輕鬆方便又舒服！激推！我到月中就直接開始用衛生棉了 ✔︎束腹帶(媽媽餵) 我原本不打算買想說已經有塑身衣了，但之後聽媽媽分享生完馬上使用可以幫助器官加快恢復原位，我就買了 ✔︎生理沖洗器(萊潔) 用來每次上廁所沖洗傷口用 ✔︎妊娠霜/油(媽咪莉娜) 生完也需要繼續擦💪🏼看到很多媽媽都會準備羊脂膏，那我補貨妊娠霜的時候就順道採買了乳尖修護霜代替羊脂膏 ✔︎衛生紙 聽說醫院沒有提供所以最好自己自備 ✔︎營養品 當然不能少的每天都要吃: 膠原蛋白-幫助傷口癒合 玻尿酸- 保濕補水、控油 蔓越莓膠囊- 避免私密處感染發炎 卵磷脂(伊頌天然)- 預防塞奶 蜜桃蘋果茶- 不能喝飲料那就喝茶茶 ✔︎保溫瓶 不管是在醫院還是月中，喝湯湯水水很需要，我一直被媽媽們分享一開始可能會塞奶，所以更要多喝水不然奶水會比較濃稠然後出不來就會變石頭奶😱 ✔︎外出服 出院時一套就夠了，還需要保暖衣物(外套+毛帽) 很懷疑自己會不會先熱死😂 ⚠︎︎體驗過就知道了，生產完會冷！懷孕期間完全不懂什麼叫做冷，等生完就可以再次體會了！就算現在開冷氣我都只開26度… ☻︎擠乳器、母乳袋我都沒有帶，因為前三天也不確定自己是不是順利會有初乳以及也不知道自己奶量多不多，如果真的有奶量再叫溫ㄤ去買母乳袋就好，我的月中有提供擠乳器，所以我就不打算準備了☺️ 寶寶用品：(醫院提醒要帶的) ✔︎外出服 包巾/紗布衣/肚衣/包屁衣/襪子/手套/帽子/紗布巾/安撫巾，以防萬一其實我有多帶，因為衣物也都小小的我就全部裝一起了，連同乾媽們的愛全部一起帶去🥰 ⚠︎︎紗布衣/包巾/襪子/手套/帽子各一其實就夠了 ✔︎奶粉 ✔︎紙尿布 ⚠︎︎當初只帶幾片根本不夠，但在醫院買也蠻便宜的，所以不想自備的媽媽們其實跟醫院買也是可以的 ✔︎奶嘴(最好帶香草奶嘴) ✔︎寶寶用濕紙巾 ⚠︎︎我們帶著外出型太小包被退貨，一定要準備大包的好讓嬰兒室護理師使用，幫寶寶擦屁屁用 月中包：(月中沒有提供需自備) ✔︎免洗內褲 ⚠︎︎沒有想到身材真的縮的幅度很少， 所以還是先買尺寸大一點的比較好呦🤣 ✔︎哺乳衣/外出服1-2套 ✔︎哺乳內衣/月子內衣 ✔︎衛生棉 ✔︎奶瓶刷-放房間 ✔︎奶瓶清潔劑(淨淨)-放房間 ✔︎奶瓶(我多帶的)-可省略 ✔︎寶寶乳液(Alobaby) ✔︎脹氣膏(慕之恬廊) ✔︎屁屁膏(慕之恬廊) ✔︎護膚膏(慕之恬廊) ✔︎B5全面修復霜(理膚寶水)-可省略 ✔︎吸球 寶寶吸鼻涕用，台安醫院會送，還送了體溫計 所以我準備了知母時吸鼻器也是超多媽媽推薦的 (知母時初期用不到可省略) ✔︎坐浴盆 -蝦皮便宜買了之後才知道原來月中可以借 感謝清單原出處：竹亭聽雨 可以臉書搜尋到上方的出處下載免費清單或是 再私訊我索取我更新後的待產清單♥️ ⚠︎︎2021.7.4 生產完將內容更新⚠︎︎ 產檢/生產在台中台安進化總院 月子中心在 #欣賀產後護理之家 需要的孕媽咪們歡迎收藏/分享 #待產包 #待產包必備商品 #月中包 #孕媽咪 #小屁寶 #37週 #期待 #popdaily #love #懷孕日記 #懷孕大小事 #台中 #女神心機twinsteam #晉捷生物科技股份有限公司 #晉捷寶寶 #實用

從以前我就對字母款的帽子包包或是首飾⁣ 特別喜愛，尤其對應到自己的英文名字的，⁣ 就覺得有一種歸屬感~~~💕⁣ 不知道大家還記不記得之前我們的母女戴的珍珠手鍊? E姐說是長大後的相認信物⁣ 這次相認信物要升級啦~~~(大誤)⁣ #連結在限時動態唷🔗⁣ ⁣ ENDRO ACC設計師 #兩情相悅珍珠手鍊/項鍊⁣ 除了選用高級天然淡水珍珠與14K GF ⁣ 美國進口包金全手工製作外，還可以客製化搭配字母款/生肖款，或是埃及之眼款⁣ (手鍊項鍊長度也可以客製化唷)⁣ 非常適合好姊妹或是親子一起配戴~⁣ E媽我(Cindy)戴的是C字母款的項鍊與手鍊，⁣ E姐(Emilia)娜妹(Elina)戴的都是E字母款，⁣ 真的覺得除了是搭配的小亮點外，⁣ 也好有值得紀念收藏的意義哦。❤️⁣ ⁣ 另外兩款是耳環系列~也是一見傾心呀⁣ #維納斯珍珠耳環 感覺就很簡潔又力，⁣ 散發出一種不脫泥帶水堅定的力量。⁣ #花的美好珍珠耳環⁣ 給我的感覺則是有著與世無爭隨和的溫柔，⁣ 但不管哪款戴上去氣質都先加分，這大概⁣ 就是珍珠的魅力吧!⁣ 話說ENDRO ACC設計師的首飾幾乎都是圍繞在珍珠身上，原來是因為的她們的設計靈感來自名著《維納斯的誕生》，⁣ 從女神身上滴落的水珠，彷彿落成粒粒珍珠，那麼潔白無暇、散發出脫俗的氣質光華。⁣ 而選用珍珠也是因為它光亮又溫柔，⁣ 美麗且充滿愛與和平的力量，⁣ 是所有女人給自己、媽媽給女孩，最初心的期盼。看了品牌背後的故事，⁣ 更能感受到珍珠蘊藏的高雅吸引力~~~ 😍⁣ ⁣ 過年也即將到來，大家不管親友相見歡，⁣ 還是走春走跳，氣勢要先出來~⁣ 阿不是，我是說氣質啦~~~🤣⁣ 推薦給喜愛精緻珠寶的朋友們唷~~~⁣ 🔥看更多設計請到限時動態⁣ (🎆除夕夜以前使用折扣碼: ENDROPEARL⁣ 會有8折優惠唷)⁣ ⁣ **珍珠是屬於比較嬌貴的有機寶石⁣ 把保養方法一起附上給大家唷:⁣ ⁣ A. 清潔講究: 珍珠配帶後(尤其在夏天)，請清潔乾淨後再放入首飾盒中。用珍珠擦拭布擦拭，待珍珠風乾後，再存放於首飾盒中。勿用自來水、面紙、首飾清潔劑和超聲波清洗機清潔珍珠。 ⁣ ⁣ B. 保持珍珠乾淨: 為避免珍珠受到化妝品中化學物質損害，建議化妝後再配戴珍珠；同時，若不慎沾染食物、飲料、香水、化妝品、肥皂等，應及時擦洗。 這些情況不能配戴: 不要在沐浴、睡覺、游泳或烹飪時配戴珍珠，還要注意不要讓珍珠長時間接受強光直射。 ⁣ ⁣ C. 需定期配戴: 珍珠需要新鮮空氣的滋潤，請定期配戴，勿長期存放於封閉的盒子或塑膠套中。 ⁣ ⁣ D. 務必單獨存放: 珍珠硬度較低，請將珍珠單獨存放於首飾盒中，避免受到硬物磨擦; 建議平放收藏，避免因長時間懸掛而造成形狀上的改變。