太陽新昇。東泰高中 ⁡ 「今年夏天，我們做了很多改變，從球隊陣營到贊助商，都與109學年度截然不同，接下來，東泰高中要用嶄新的懸命一擊，向110學年度HBL舞台發起挑戰！」 ⁡ 109學年度，東泰高中靠著「五虎」陣型一路過關斬將，最終刻下隊史新高的HBL第4名里程碑，然而，賽季落幕後不久，遇到國內疫情升溫至三級，在無法正常訓練的情況下，嚴重衝擊球員身心狀態，原本東泰高中寄望在新學年度撐起球隊攻防兩端重任的「三衛」陳晉垣、廖慈恩與羅冠淯，就在疫情降溫後，折損了109學年度HBL抄截王羅冠淯，教練高丁國柱坦言，這當然折損他們新學年的競爭基本盤，不過，也相對給了其他人出頭機會。 ⁡ 「我們原本確實打算以『三衛』為核心，建構110學年度的攻防系統，但疫情降溫後，羅冠淯沒有隨著球隊一起訓練，而我的原則也很簡單，如果季前沒有一起流汗備戰，那就不可能進到最終的12人名單內，就算是抄截王，也沒有商量的餘地。」 ⁡ 雖然羅冠淯離隊讓東泰高中戰力受到不小衝擊，不過，109學年度一度放棄的197公分長人胡晉豪，在今年夏天歸隊，並咬牙接受教練團特訓，因此在這次花蓮菁英盃展現強悍內線牽制力，加上高丁國柱嘗試給替補球員更多磨練機會，就是想盡快找出新學年度的可用之兵。 ⁡ 一直以來，高丁國柱就是以嚴格且堅持的執教風格聞名，他也曾坦言，在先天條件不夠突出的情況下，除了得在訓練時付出更多心力與汗水，甚至全隊早已做好靠「五虎」打天下的心理準備，然而，賽季落幕後，高丁國柱在身心俱疲的情況下大病一場，這也讓他警覺不可再輕忽自己的身體狀況，因此，當球隊重新展開訓練時，高丁國柱也邁出自己的減重之路。 ⁡ 「跟之前相比，我足足瘦了20公斤，有一次我帶著安全帽回到學校，老婆還認不出我來！而且，瘦下來之後，感覺思路與反應都更加靈敏，希望日後能夠保持下去，我才能夠延續自己的執教生涯啊～」 ⁡ 除了球員異動與教練身材改變外，新學年度的東泰高中也將改穿ASICS 亞瑟士出征，高丁國柱甚至透露，ASICS亞瑟士不但給他們最高規格的贊助，還馬上準備好東泰高中配色的相關服裝，就是要太陽軍團以嶄新姿態，迎接新學年度的HBL挑戰。 ⁡ #HBL #東泰高中 #懸命一擊 #花蓮菁英盃 #ASICS亞瑟士

你是否常掐著身上的肥肉覺得自己太胖？ - 在「瘦即是美」的亞洲文化裡，尤其對女性更是嚴苛，彷彿只要身上有一絲贅肉都不可被容許般。 - 但問題到底出在哪裡？ 是因為天生就是沒有瘦子基因， 所以再怎麼努力就是沒辦法變成大家眼中好看的樣子？ 還是因為這社會太過腰瘦化、不人道， 導致我們不得不一輩子都必須為體重奮鬥， 以得到他人的認同與讚美？ - 在思考答案之前，何不讓我們把時間軸再往回拉一點。 - 記得學生時期，還沒開始為體重身材煩惱的年紀嗎？ 記得小時候，我們只單純因為快樂而聚在一起玩耍的時光嗎？ - 那我們到底是從什麼時候開始為體重上的數字奮鬥？ - 是不是有一天， 某個人對我們的長相或身材指手畫腳，或開了什麼玩笑話？ 還是哪一個時刻我們為了變成某個人眼中喜歡的體態而努力？ 或是資訊媒體利用極端的身材，誘導人們對完美體態的審美觀偏差，以此販賣我們對自己身材的恐懼與不安？ - 你是不是發現了什麼共同點？ - 我們總是將主導權放在他人手上。 - 也許優先思考的方向， 不是這社會偏向喜好什麼模樣， 也不是別人對於我們的身材給予何種評價，
而是我們自己怎麼看自己。 - 拿回對於「美麗體態」的掌控權， 妳的美麗，妳可以自己定義。 - #sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區 #肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #舉重

20210910 六年前出院兩個月後 我第一次鼓起勇氣，雙腿顫抖著走到全身鏡面前， 看見鏡子裡的自己立馬癱坐在地板上，崩潰大哭的說： 「我覺得我的腿好醜、好噁心。」 ————————————————————-——— 很開心能夠來到《女子健心室》這個Podcast平台與大家分享我的故事❤️ - 在22歲爆炸 打開人生第二章序幕的那一刻開始， 我彷彿在「外觀」這道生命課題，就必須承受相對較多的挑戰。 - 大面積的燒傷疤痕，從來不曾從我身上離開。 在皮膚外觀受到巨大的改變後， 「接受他人眼光注目在身上」已經是我一輩子的課題。 - 踏入健身產業後，我才赫然發現 原來大家都在為「外觀」努力 或是更精確的說，是綁架。 但不是皮膚的外觀，而是身材的外觀。 ————————————————————-——— 從哭著說自己腿很醜、很噁心那一晚開始， 每當我走在路上，我的視線總是在斜前方的地板上 因為我深怕對向的人會多看我兩眼 覺得我跟他們不一樣，覺得我身上的疤痕很可怕、很作噁 夜深人靜時，我會偷偷翻開以前的照片，自己默默掉眼淚。 - 直到那一天，我在捷運上收到一封女子的字條 她告訴我，妳依然還是很美、很好的，復健加油。 至今我仍然不知道她是誰，但她在我認為自己最不堪、最醜陋的時候，帶給了我溫暖 而這份溫暖，從不曾在心中消逝。 ————————————————————-——— 曾經，我在人生的低谷接受到他人的溫暖 後來，我告訴自己 如果可以，希望自己也同樣擁有這樣的能力去幫助別人。 但不只有故事單純的激勵人心， 而是擁有足夠的專業能力，去實質上協助他人。 於是我成為肌力與體能教練，至今仍舊在這條道路上努力精進、培育自己。 同樣希望能夠透過自己的故事，去鼓勵都曾被外觀綁架的我們。 - 謝謝 @peipeifitlife 的邀請，讓我有機會可以透過你的節目來分享自己的故事❤️ 謝謝信任我，所有願意把身體訓練交給我的學生們 謝謝在這條道路上，照顧我、陪伴我、給我正確指引的你們 謝謝六年前的自己，熬過了那一段漫長又艱辛的歲月。 ————————————————————-——— 最後歡迎大家上各大Podcast收聽這一集的節目😆 如果有任何想跟我說的話，我都很歡迎❤️ - 📍女子健心室 @girl_power_room 📍YouTube：https://youtu.be/FXvOjYBbnxY ————————————————————-——— #sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區 #肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #podcast #女子健心室