支持芒果 用嘴巴行動🥭
跟著 #自由時報 帶大家破解芒果迷思👩🏻‍⚕️❤️力挺農民的同時也能關心健康唷！
👩🏻‍⚕️本集重點
1. 芒果富含哪些營養？吃了有什麼身體好處？
2. 吃芒果份量該如何拿捏才不會過量？
3. 市面上常見芒果品種那麼多熱量最低是哪一種？誰胡蘿蔔素最高？哪一款維生素C最多？
4. 網路流傳芒果很毒，吃多了會過敏甚至中毒⚠️是真的嗎？
5. 哪一類人不適合吃芒果？
6. 大量買起來怎麼保存？有推薦的各種吃法嗎？
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炎炎夏日，
身處台灣寶島的優點就是
又吃不完消暑解膩的芒果！
但是這幾種常見的芒果之間的差異，
你說的出所以然嗎？
影片有重點比較整理唷！

一探究竟Go💪🏻



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莉娜IG
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開頭先聲明，這是我真實的消費經驗心得分享，並非贊助 (▼ 點開看更多 Click to see more ▼)
當然我也滿希望某天能獲得家樂福食材贊助的啦 (笑)

會想分享在家樂福買的東西，是因為前陣子有分享過 Costco 的購物清單。眼看手邊也滿多家樂福購入的產品，所以這次就換來分享家樂福的購物清單嘍! 其實先前就有分享買過的三款家樂福巧克力，而家樂福也是我滿常買食材的地方，

Anyway, 希望有幫助到你們。
Thank you for watching!

PS. 這天光線很差，我自己有再加燈，所以顏色可能會有一點點怪怪的，請見諒。

✗ 我常用的器具與食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
✗ My Kitchen Essentials & Supplements - http://bit.ly/nora-vegan-pantry
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• 燕麥片 - https://greenmall.info/2Vefs
• 鳳梨 - https://ibestfun.net/2Vefp

• 自製杏仁奶 - https://youtu.be/h9aXj4MlbMA
• 椰棗品種比較文 - https://www.barrelleaf.com/dates-101/
• 我愛的帝王椰棗 - https://iherb.co/3QAtYRZj
• 傳統燕麥片 Vs. 即食燕麥片 Rolled Oats Vs. Instant Oats - https://youtu.be/XK-9huyBIhk

- 豌豆應用食譜
• Vegan 全植物旦炒飯 - https://www.barrelleaf.com/easy-vegan-tofu-donburi-egg-fried-rice/#vegan-egg-fried-rice

- 鷹嘴豆應用食譜
• 烤紅椒鷹嘴豆泥 - https://youtu.be/T6u5ccK36t8
• 全素鷹嘴豆水咖啡冰淇淋 (無糖) - https://youtu.be/gMlRIvpFNGA
• 中東鷹嘴豆泥 (無油) - https://youtu.be/oDkIK95F2jg

- 蕃茄罐頭應用食譜
• 蕃茄紅醬 - https://youtu.be/VjSFB9sMNRw
• 純素蕃茄南瓜黑豆燉煮 - https://www.barrelleaf.com/pumpkin-black-bean-stew-instant-pot/
• 蔬食西班牙海鮮飯 Vegetable Spanish Paella - https://www.barrelleaf.com/vegetable-paella/

- 鳳梨應用食譜
• 綠果昔碗 - https://youtu.be/Wct4eeEhTEo
• 芒果百香果熱帶果昔碗 - https://youtu.be/nLgKQjH28TM
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• 家樂福三種巧克力品嚐心得 - https://youtu.be/_FzPatdmp2c
• Costco 購物清單 - https://youtu.be/NUaOU8fDU54
• 一天滿足全植飲食 // 我常吃的 4 個純素食譜 - https://youtu.be/uKML9_lnq0g
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