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疫苗接種後可能會有哪些副作用？
🔸接種部位疼痛
🔸疲倦
🔸頭痛
🔸肌肉痠痛
🔸發燒

如出現以下症狀請儘速就醫
#AZ疫苗
接種後的28天內
發生嚴重持續性頭痛、視力改變、
癲癎、嚴重且持續腹痛超過24小時以上、
嚴重胸痛或呼吸困難、下肢腫脹或疼痛、
皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等症狀
#莫德納疫苗
持續發燒超過48小時、嚴重過敏反應如呼吸困難、
氣喘、眩暈、心跳加速、全身紅疹等不適疫狀

根據COVID-19疫苗臨床試驗結果
各廠牌疫苗接種後皆會產生副作用
由於疫苗內的蛋白會刺激人體免疫系統產生抗體
因此在免疫作用的過程中
可能會使人體出現不適症狀
通常數天內可緩解
副作用發生的機率可能與疫苗製作原理、
接種者的年齡、劑次、是否感染過有關
如接種mRNA疫苗(如莫德納)者
第二劑產生副作用的比例會較第一劑高；
接種腺病毒載體疫苗(如AZ)者
則是第一劑產生副作用的比例較第二劑高

#勤洗手 #戴口罩
#保持社交距離 #臺灣加油
#守護族人健康 #誰雨蓁鋒

大家都知道健康很重要，所有的網路報紙以及你的親戚朋友，也都會跟你說健康最重要，不過通常一個人必須要有親身的經歷或體驗，才會真正感受到健康的重要。
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俗語說：保養重於預防，預防重於治療。人吃五穀雜糧難免生病，生病的時候當然要看醫生治療，但如果能夠事先預防，當然就更好。
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問題是如何預防？

很多人都說我知道我知道，但那其實都是騙別人騙自己而已。

你明明知道熬夜會傷身體，不要熬夜就是預防很多病痛最好的因素，但三不五時我們就是有成千上萬個理由會去熬夜，然後第二天補睡一個回籠覺，就一切船過水無痕。
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所以最好的預防，不是我知道我明瞭，不是嘴巴上講我會去做，而是由醫師來告訴你你哪些地方已經出現問題徵兆了，必須立即改善生活作息或飲食習慣，或是立即進行檢查。
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我相信所有的人聽完醫生的專業解說之後，絕大部分都會誠惶誠恐，立馬去照辦，不再只是我知道我明瞭。
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這種最好的預防，就是例行性的「健康檢查」。
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健康檢查不能夠改善或治療你的健康狀況，但是能夠讓你完全了解你哪裡可能不健康的狀況，我們可以因此而做出預防性的行為，這也就是「預防勝於治療」的意義。
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而且健康檢查不應該是等你發現身體不舒服的時候才去做，而是每年例行性的去做一次，讓專業的醫師告訴你：你雖然覺得身體沒什麼異狀，但是報告的數字顯示很可能身體即將要出問題。
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我可以以我個人親身的經驗作為例子，來跟大家說明。
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我大約是45歲之後，幾乎每年都會做例行性的健康檢查， 40多歲的我其實還算年輕，身體狀況與體能也相當不錯，可是不檢不知道，檢完嚇一跳，我的血脂肪指數大約是正常數值的三倍！後來經過家醫科的看診追蹤檢查之後，研判應該是遺傳的緣故，因此必須定期服藥，使得血脂肪的指數能回歸到正常值以內。
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之後我每年都例行性做健康檢查，尤其會注意我的血脂肪數值，只要再度偏高，我就會開始注意要忌口。
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我家人之前不知好說歹說多少次，叫我不要暴飲暴食，我都聽完就拋諸腦後，但是自己做過檢查丶看過報告丶聽過醫師說明後，就會有戒慎恐懼之心。
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我曾經在不同的健康檢查中心做過監檢，大約可以分為三種：
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1. 只提供健檢服務的健檢診所。

2. 大型醫院附設的健檢中心。

3. 有大型醫院、加上專業旅館團隊、再加上健檢服務的「三合一健檢中心」。
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我最早是在上述第一種只有健檢服務的獨立健檢中心做健康檢查，之後由於親友的建議，改去大醫院附設的監檢中心做健康檢查，我發現二者其實很不一樣。
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上述第一種獨立的健檢診所，完全以健康檢查為單一的服務項目，整體環境氛圍都比較貼心而舒適。
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而第二種大型醫院附設的健檢中心，本身具有大型醫院為後盾，訴求的是儀器設備的功能完整性，以及醫師團隊的專業性。
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我過去10年都是在大型醫院附設的監檢中心做健康檢查，最近一次在朋友的介紹下，我嘗試了「北投健康管理醫院」的健康檢查服務，他是上述的第三種，等於是上述的第一種加上第二種，再加入了高級旅館的服務，也就是有舒適溫馨的環境，也有大醫院提供的專業醫師，外加渡假旅館的服務與氛圍。
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幾個小時檢查完畢之後，我覺得這家跟我以前的經驗很不一樣，有兩點值得說明一下。

1. 環境氛圍非常的舒適愉快，整個流程也沒有太多需要等待的時間，就跟在五星級旅館的感覺差不多，整體而言的心情不像是在做健康檢查，感覺是走了一趟渡假中心的體驗。

2. 最令我印象深刻的是「磁振造影」這個檢查，把我身體的內臟、血管、以及骨骼的結構，全部都用3D立體圖像呈現出來，真的讓我一目瞭然。
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我的各種指數與身體狀況，哪裡健康哪裡不健康我就不多說了，不過從「磁振造影」的立體圖像中，發現我的脊椎最下面那一節，也就是尾椎那一段軟骨，居然有一點受到擠壓變得比較扁。而且從立體的圖像中可以清楚的看到：比較扁的那一節軟骨，周圍的結構形狀都已然發展定型，顯示這個狀況應該是很久以前造成的，一二十年下來衍生發展成目前的狀態。
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我年輕的時候喜歡運動，各種球類項目也都頗為拿手，奔跑跳躍從來沒有問題，至於這是什麼時候受的傷，也完全不得而知，而且也從來沒有造成我運動上的不適或困擾。若不是親眼看到這個顯影，我還真的完全不知道有這種現象。
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因此我看到這個「磁振造影」的結果，其實內心是蠻震驚的，不過有圖有真相，事實就是事實，醫生交代我最好不要提重物以免脊椎壓迫的狀況會更加嚴重，要是以前我一定嗤之以鼻，但是現在看到「磁振造影」的圖像之後，我會絕對乖乖的聽話，不再去提重物了。
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各位有follow我的臉書的朋友就知道，我經常去傳統菜市場買菜，動輒大包小包買很多；各位要知道其實菜提起來是非常重的，紅白蘿蔔鳳梨西瓜，一趟買下來可能超過10公斤，自從看過健檢報告知道自己不適合提重物之後，我現在買菜都會拉著行李箱，不會再逞強用手提。
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如果醫生直接拿著一份報告交代我不可提重物，我猜我應該是左耳進右耳出，不當一回事，但是在自己看過麼自己的3D立體圖像後，我會認真慎重地去保護我的脊椎，絕對不會再提重物了。
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最後，我還是要不厭其煩再給大家一個強烈建議：不管你有多忙，每年去安排一次健康檢查吧。不管你安排哪一家，就是要去檢查就對了。
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如果你完全不知要去哪一家比較好，那我會大力推薦這一家：北投健康管理醫院。
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#家長不能幫孩子讀書考試
#家長可以幫孩子找尋適合的學習方式

國三暑假剛開始補習數學的長子，覺得補習班老師很有趣。但是上課一段時間後發現，每次補習都要花掉很多通車往返的時間，而且他是後來才加入的學生，總是覺得課程的步驟太快。

進入高中，老師上課的進度又有點慢，在這樣快慢不能協調的步驟下，長子的數學成績就像雲霄飛車起落，巨幅震盪。

每次要用周末的晚上坐火車去補數學，也讓他慢慢覺得浪費太多時間，愈來愈不快樂，我可以怎麼幫他呢﹖

我們分析著補完一個學期後就結束補習生涯，看看同學們都用那本參考書，也買一本來練習。不停嘗試各種方式，只是希望協助孩子找尋到最適合他的學習方式，這樣親子才會快樂。

這時三貝德教育集團的升學王，邀請我讓孩子試讀。以前長子很排斥數位學習，他說：「電腦就是要用來娛樂的﹗」，後來他自己用平板電腦學得了很多知識，加上高中開學前學校也有些數位學習課程，他就接受了我的提議，使用升學王數位學習。

當長子開始 #使用升學王的課程後，#在補習班老師進度超前，#學校老師課程又落後的混亂中，#他終於可以依照著自己的學習需求訂定進度，#慢慢的把以前數學似懂非懂的學習小洞補起來。

他說：「媽媽，升學王的課程很詳細，以前我在補習班好像聽懂了﹗但考試卻又不會。」

舉一個高中一年級數學的章節： #3-1多項式的運算應用-餘式定理、因式定理
P=3ax²-7x+3・Q=6x²-+(2b-1)x-c，若P+Q為常數多項式，則a+b=_____?
這樣的算式在國中升高中的第一年，#就開始進入家長的知識誤區了~

﹙好困難呀，實在不能用以前學習的經驗來指導課業，老實說家長也真的不知道孩子學習的苦﹚

兒子說，現在看升學王的課程、反複做題目練習，即使錯題也都有解題步驟， #把他以前似懂非懂的都弄懂了﹗」

我問：「那除了數學，你還覺得哪些幫助很大﹖」
他說：「每一科的內容都很詳實，特別是生物科。我們生物的課本太簡單，升學王有很多詳細的補充資料，讓我學得更多也學得很開心。」試讀兩週後 #測驗成績從50分進步到100分！

升學王，是孩子數位學習的貼身家教，數位隨看課程，進度可快可慢，由孩子自己的需求來選擇，讓孩子在隨學隨讀的貼身數位家教陪伴中，讓學習在扎實中穩定進步，也變得更有自信與快樂。

父母不能幫孩子考試，但可以幫孩子找尋更適合的學習方式，當孩子找到了適合自己的學習方式，會讓親子都快樂。長子每天都會安排學習的課程進度，現在在放寒假，孩子有更多的時間可以安排自主學習，讓知識變得更扎實與更有自信。

升學王是親子很好的選擇，不但有用心安排的課程，還有貼心的客製化設計，可以幫學生安排適合的複習進度，更讓孩子把不會的問題問懂。唯一要擔心的是，當孩子一直享受在學習中，都沒有休息時，可能要提醒他起來動一動身體，再繼續增進自己的知識與能力。

留言區放上許多名校高中﹙建中、台南女中、成功高中…等﹚知名校長的愛用推薦，再加上二位學員的試用見證

我也會持續跟大家分享兒子的學習跟考試準備，一起期待吧！

●http://bit.ly/超前準備下學期課程--國中
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1#高中升學王下單禮：限量價值$17,911大禮包
➡️多送一個月課程學習期間，價值$1,911
➡️線上家教解答-升學王學員可得點數$32,000點（2點等同現金1元），可以透過升學王系統，把學校作業、或是學習上遇到的問題都可以提問給老師，老師最快可以在一小時內就即時回覆答案。

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明明就沒有被嚇到，也沒發生什麼特別的事，但常常莫名感到心跳加速或不規則跳動，有時還會合併胸悶、頭暈，這樣心慌慌的感受是所謂的心悸嗎？立達診所周孫立醫師說明，心悸是指在普通、沒有特別注意的情況下，對自身心臟的搏動感覺到不舒適的一種自覺症狀。

心悸是什麼？

周孫立醫師解釋，心悸是一個概略的稱呼，發生時我們會很明顯的感受到心臟跳動，而跳動的感覺遠大於平時能承受，例如：心跳加速、心臟搏動明顯、不規律等，甚至開始感到不舒服，同時可能還會合併手腳冰冷、手心冒汗、全身冒汗等症狀。

心悸發生時怎麼辦？

周孫立醫師表示，首先應先檢視自己的狀態及環境，如果在爬樓梯或是跑步等運動中發作，可以先試著停止當下的活動，最重要的是馬上休息。此外，也要保持所處環境的空氣流通，他說明，心臟的血液供應最需要的是充足的氧氣，因此一個通風良好的環境很重要。

當我們立刻休息，並確保環境通風，盡量將危險降至最低後，再規劃下一步該怎麼做，例如：去醫院就診或是其他的藥物處置。

心悸的原因？

周孫立醫師指出，造成心悸的原因有很多，分別為下列4種：

血管性因素
心臟中的冠狀動脈阻塞，導致心臟本身的傳導受影響。

代謝性因素
周孫立醫師指出，可能與我們身體的電解質有關，包括：鉀、鎂、鈣離子，造成心臟的傳導受到影響。

全身循環因素
可能因身體的水分攝取不足，導致脫水；又或是水分過量，導致肺部在與空氣做氧氣交換時出了問題，此時也會心悸。

飲食因素
可能與吃進太刺激的食物有關，例如：咖啡、酒精等都有可能。

有心悸症狀，需要做什麼檢查？

周孫立醫師說明，首先會先檢視心悸的成因，分別鑑別診斷。首先會從最容易致命的方面開始檢查，也就是上述提到的心血管疾病方面的問題。

因為冠狀動脈阻塞就會造成心肌梗塞，死亡率非常高，因此醫師會看心電圖，另外也會做一些冠狀動脈的檢查。

另外，也有24小時監測的儀器，檢視患者的心臟在一天的跳動中是否規律、完整；還是偶爾會出現一些惡性的、比較嚴重的心律不整。接下來就是比較容易做得到的，例如抽血，藉此檢測身體是否有代謝性或電解質的問題。

周孫立醫師強調，代謝性及電解質的問題不會在一般人身上發生，因此若是因心悸去做檢查，發現血管及24小時心電圖監測都沒事，但後來抽血卻發現某個電解質有問題，就要特別當心，因為這可能是某個器官造成的，例如腎臟、肝臟，不見得是心臟本身的問題。

心律不整的治療方式？

藥物治療
周孫立醫師回應，心律不整通常會看其程度及危險性，若是較危險、死亡風險高的，就會考慮用藥物介入治療。

電燒治療
然而，對於某些患者而言，藥物治療效果較差，周孫立醫師說明，此時就會用電燒的方式介入，會先檢查患者心臟上頭是否有神經過度增生、過度傳導或有些捷徑的產生，造成傳導異常，再用電燒的方式減少這樣過度興奮的神經活動。

周孫立醫師也說，當然如果評估危險性沒那麼高，也不見得要吃藥，但一定要去思考生活中有哪些可能的原因，例如：喜歡喝咖啡，又喝得很多很快，或喜歡抽菸，不愛喝水，甚至吸毒等。

心悸日常生活中如何改善？

周孫立醫師表示，若是短時間內發作的心悸，經過醫師評估也不願意藉由藥物或電燒等外力介入治療，則會建議患者心悸發作時平躺，並確保空氣流通。

此外，也建議可以做屈膝的動作，能增加流回心臟的血流量。周孫立醫師指出，當心臟有足夠的血液回流時，就能刺激心臟良好的收縮。

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心跳忽快忽慢不得輕忽！心悸、心律不整該如何應對？｜周孫立醫師｜健康連線
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心律不整怎麼辦？按3穴道減少心律不整、預防心悸
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心悸怎麼辦？先釐清心悸13種可能原因病症
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莫名心悸是心律失常！數手指操讓心臟永遠年輕
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