雖然這篇常吃隔夜菜鄉民發文沒有被收入到精華區：在常吃隔夜菜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 常吃隔夜菜產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過7,143的網紅莫莫的美好日常。育兒/手作/廚房，也在其Facebook貼文中提到， #今日夕食 #211餐盤 ▪️蔥爆松阪豬 ▪️清炒綠花椰 ▪️豆乾炒雙蔬（豆芽+空心） ▪️地瓜白米+糙米飯 其實我覺得我的每日煮食 蠻偏向211餐盤的 我的搭配通常都是兩格蔬菜 一格蛋白質（魚肉類） 和一小格的澱粉 而。這陣子這樣吃下來發現 一日一盤不僅很有飽足感 但卻不會覺得肚子有撐的感覺...
同時也有123部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅索艾克，也在其Youtube影片中提到，▼文字食譜在下方喔▼ 最近開始有跟朋友的局了嗎？這次要換換口味，教大家來做濃濃法式風情的三道料理！ 當法國遇上台灣！法國菜看起來就是很有氣質（羨慕），我想用台灣的當季食材，來復刻法式的經典菜色，一邊料理的時候，回想起去巴黎還有諾曼地旅行的經驗嗚嗚嗚，好懷念我的好友們 很想念在巴黎頂樓的聚會們，...
常吃隔夜菜 在 莫莫的美好日常。育兒/手作/廚房 Instagram 的最讚貼文
2021-02-02 13:43:04
. #夕食 #211餐盤 . ▪️蔥爆松阪豬 ▪️清炒綠花椰 ▪️豆乾炒雙蔬（豆芽+空心） ▪️地瓜白米+糙米飯 . 其實我覺得我的每日煮食 蠻偏向211餐盤的 我的搭配通常都是兩格蔬菜 一格蛋白質（魚肉類） 和一小格的澱粉 . 而。這陣子這樣吃下來發現 一日一盤不僅很有飽足感 但卻不會覺得肚子有撐...
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常吃隔夜菜 在 索艾克 Youtube 的精選貼文
2021-09-05 21:00:17▼文字食譜在下方喔▼
最近開始有跟朋友的局了嗎？這次要換換口味，教大家來做濃濃法式風情的三道料理！
當法國遇上台灣！法國菜看起來就是很有氣質（羨慕），我想用台灣的當季食材，來復刻法式的經典菜色，一邊料理的時候，回想起去巴黎還有諾曼地旅行的經驗嗚嗚嗚，好懷念我的好友們
很想念在巴黎頂樓的聚會們，還不能出國，在台灣就先喝法式白啤酒過過癮，本集影片由 #法國可倫堡1664 贊助，清香花果和迷人的柑橘味，一喝就上癮，小姐姐們也可輕鬆入口～
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食譜
#台式尼斯沙拉與柑橘油醋醬｜食材 2 人份
沙拉底
季節蔬菜 2 人份
馬鈴薯 1 顆
蛋 1 顆
四季豆 5 根，切段
番茄 ½ 顆，切片
魚乾 1 小把，先泡水
酸豇豆 1 小把，切丁
破布子 少許，去籽
鮪魚罐頭 1 罐
柑橘油醋醬
柳橙 取皮和汁 ½ 顆
檸檬汁 1 大匙
特級橄欖油 3 大匙
鹽、胡椒 少許
蜂蜜 少許
#可加法式芥末醬
作法
1. 處理食材，馬鈴薯去皮切塊，放入冷水鍋內，加一把鹽巴，燒滾後轉小，煮 20-30分 鐘直到馬鈴薯熟透
2. 蛋退到常溫，燒滾一鍋水，蛋放進去煮 7 分鐘，煮熟後取出沖冷水冷卻
3. 四季豆切成段，過鹽水燙熟
4. 魚乾瀝乾，下油熱鍋，跟酸豇豆一起大火炒過
5. 處理葉菜類，可生吃的只要洗淨脫水，不可生吃的過鹽水燙過
6. 製作醬汁，混合所有的食材，拌勻後試吃調整味道
7. 混合所有食材和醬汁，盛盤可用模型（cutter）做出堆高的效果，最後刨上柑橘皮裝飾提味
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#法式嫩煎鱸魚與檸檬奶油｜食材 1 人份
培根 1 片，切條
高麗菜 1 塊，切角
季節野菜 1小把
奶油 適量
鹽、胡椒、特級橄欖油 適量
鱸魚 1 片
紅蔥頭 2-3 顆，切碎
檸檬 約 1 顆
#1664白啤酒 少許
麵包 1 塊
作法
1. 處理蔬菜，切成大塊狀，燒熱鍋子，加入適量的橄欖油，用中大火把培根和蔬菜煎炒上色，加入適量的鹽巴、胡椒調味。先放在烤箱或微波爐內保溫（不用開機）。
2. 鱸魚加入鹽巴、胡椒按摩均勻
3. 中大火加熱鍋子，融入一小塊奶油和特級橄欖油，帶皮面朝下。魚入鍋後轉成中小火，輕壓表面，並將多的油淋上去，油脂不夠就在補奶油
4. 魚單面上色、另外一面也熟透後取出
5. 鍋內加入紅蔥頭碎，炒香後加入白啤酒燒滾，並把鍋底焦香刮起，稍微收濃稠後熄火，加入檸檬汁和少許奶油拌勻
6. 蔬菜裝盤，上頭放上魚肉，淋上醬汁並刨檸檬皮裝飾
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#檸檬可麗餅｜食材 約 5 片
低筋麵粉 80 克，過篩
糖 1 小撮
鹽 1 小撮
蛋 1 顆
牛奶 180ml
水 180ml
奶油 1 大匙，先融化
檸檬 1 顆
藍莓 少許
紅火龍果 少許，切塊
鮮奶油 1 杯，額外加重量 1/10 的糖打發
作法
1. 麵粉過篩後混合鹽、糖，加入蛋
2. 慢慢加入牛奶和水，並持續攪拌，麵糊呈現濃稠狀時先攪拌到沒有顆粒，再把剩下的牛奶和水加進去
3. 加入奶油拌勻，時間夠的話可休息 30 分鐘或隔夜
4. 燒熱鍋子，用廚房紙巾抹上一層奶油，中大火加熱，倒入一大勺麵糊，均勻的攤在鍋面，兩面定型、煎上色
5. 撒上砂糖，並擠少許檸檬汁，熄火後折成扇形
6. 與水果、鮮奶油一起盛盤
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00:00 開始
02:12 前菜
06:15 主餐
11:14 甜點
14:23 試吃
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廚房廢寶索艾克
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Track Info
Title: Darktown Strutters Ball
Artist: Silent Partner
Genre: Jazz & Blues
Mood: Happy Music
Length: 2:33
Download: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
Licence: No (You're free to use this song in your video)
Yes (You're free to use this song, but you must include the following in your video description: )
Darktown Strutters Ball by Silent Partner from YouTube Audio Library: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
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常吃隔夜菜 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳貼文
2021-08-30 10:00:16這一道蜂蜜蒜味雞翅是非常家常且常見的開胃菜料理
更多時候我會當成追劇的零嘴
醃製５小時以上，隔夜更佳
千萬不要急著烤，給他一點時間入味，烤出來才好吃
你也可以做好之後放在冷凍庫當成常備菜，想吃的時候就不用再等
最後15分鐘刷上的那層蜂蜜絕對是重點
甜甜鹹鹹的口味，保證你一根接著一根，吃了就很難停下來
就算是零廚藝的人也可以輕鬆完成，相當適合新手們，請務必列入菜單裡
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️![post-title]()
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常吃隔夜菜 在 索艾克 Youtube 的最佳貼文
2021-08-22 21:00:08▼文字食譜在下方喔▼
疫情趨緩，大家的生活感覺都忙爆了！這禮拜就廢一點，來做不太花時間但超級撫慰身心的料理，無論工作後來一盤，或是追劇時都非常適合的水牛城辣雞翅！
說了這麼多，其實一開始只是因為我跟工作夥伴想吃而已，原因就這麼簡單，因為真的讚爆好吃丫！這道菜的作法簡單，材料也好取得
講到口水都要流出來了，勁辣酸香的調味，搭配熱騰騰酥脆的雞翅，讓你舔得手指頭不要不要的，再搭配清爽卻奶香濃郁的 Ranch sauce 配上西洋芹，包準你吃到停不下來！
食譜 2人份（但我其實自己一個人就吃這樣^^
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雞翅、棒棒腿 300g
鹽 約1/3小匙
胡椒 適量
蒜粉 1小匙，可改成蒜泥或蒜碎
甜椒粉 1/2小匙
黑糖 1小匙
烏醋、白酒醋或巴薩米克醋 2小匙
中筋麵粉 1大匙
蜂蜜辣醬
奶油 40g
蜂蜜 40g
辣醬 60g，我是用是拉差，你也可以找franks，或任何你喜歡的西式辣醬
Ranch sauce
酸奶或原味優格 60g
美乃滋 20g
白醋 1小匙
蜂蜜 1-2小匙
蒜碎 1-2顆
蔥碎 1/2根
鹽、胡椒 少許
西洋芹 切段
做法
1.雞肉加入調味料，混合鹽巴、胡椒、蒜粉、甜椒粉、黑糖和醋
#蒜粉可以用新鮮的切碎或磨泥
2.按摩均勻，靜置1小時或隔夜入味
3.輕輕拍上一層少量的麵粉（攪拌到看不到白粉）
放入氣炸鍋內，用攝氏180度，氣炸14分鐘，中途翻面
#也可改用烤箱攝氏200度約20分鐘
4.製作蜂蜜辣醬，混合奶油、辣醬、蜂蜜入鍋，加熱至煮滾、融化即可
5.準備Ranch sauce，混合酸奶、美乃滋、白醋、蒜碎、蔥碎，試試看味道，最後加入少許鹽、胡椒拌勻
#可加BlueCheese喔
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00:00 開始
01:47 雞翅
04:19 配菜
06:26 組裝
06:50 試吃
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廚房廢寶索艾克
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常吃隔夜菜 在 莫莫的美好日常。育兒/手作/廚房 Facebook 的最讚貼文
#今日夕食
#211餐盤
▪️蔥爆松阪豬
▪️清炒綠花椰
▪️豆乾炒雙蔬（豆芽+空心）
▪️地瓜白米+糙米飯
其實我覺得我的每日煮食
蠻偏向211餐盤的
我的搭配通常都是兩格蔬菜
一格蛋白質（魚肉類）
和一小格的澱粉
而。這陣子這樣吃下來發現
一日一盤不僅很有飽足感
但卻不會覺得肚子有撐的感覺
尤其睡覺的時候
肚子不會覺得喥喥（撐撐沒消化）
再來。用餐盤也不容易吃過多或過少
台灣傳統都是公盤大家一起夾
有時候你讓我、我讓你情況下
總是有人會吃過多（尤其清盤底那個人）
或自己喜歡的那樣菜容易拼命吃
但分配好一人一盤就沒這些問題了 👍👍
而且自從使用餐盤之後
我家幾乎不會再每餐都有剩菜的問題
因為份量都分配好了
不用誰讓誰、讓到最後反而剩一堆
不然就是這個菜剩一點、那樣菜剩一些
實在非常讓煮婦困擾～～～～～
（反而意外解決經常吃隔夜菜問題）
#211餐盤
蔬菜類：蛋白質：全穀類＝2：1：1
211健康餐盤，是由前衛生署副署長「宋晏仁醫師」，參考「哈佛健康餐盤」，改良成適合台灣人的一種飲食規則。宋醫師親身體驗，從92公斤瘦到73公斤，60幾歲，看起來像40幾歲。
韓國營養學博士「南基善先生」在「低GL與211飲食法」中也將211稱為「低GI強效版」。
「211餐盤」飲食法──將每餐攝取的食物分為2：1：1，分別是蔬菜、全穀類和蛋白質；此外，還要攝取好的油脂。這套從「哈佛健康餐盤」衍生而來，不僅適用於減重族，一般族群也適用。
BUT
我目前都還是以煮精緻澱粉為主（白米飯）
真正的211醫生是建議以全穀類為主
等我把家裡白米消化完
再慢慢來調整好了～～～～ 💪💪
🔸全穀類如糙米、大麥、全麥麵包等
避免白米飯、白麵包和大部分麵條
✔️ 無心插柳的211 餐盤
✔️ 會開始用餐盤是為了自煮健康&均衡飲食
✔️ 如果能兼顧到瘦身好像也不賴 😆
✔️ 不錯的211餐盤，推薦給大家～～～
#莫莫廚房
#日日餐盤的美好
常吃隔夜菜 在 Facebook 的最佳貼文
有關隔夜菜的壞處,
雖然沒有大型研究,
但是小型研究可以參考一下.
尤其是有胃癌病史的朋友可以參考一下.
常吃隔夜菜 在 快點TV Facebook 的最佳解答
#嘴編肉：大家真的不要常吃隔夜菜，很可怕！
完整影片👉https://bit.ly/2H4UKu4
黃錦雯 Fiona 招名威教授 毒理威廉 #錦雯媽媽 #食物中毒 #隔夜菜