雖然這篇帶脈減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在帶脈減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 帶脈減肥產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅中西醫師黃獻銘aka阿銘師，也在其Facebook貼文中提到， I told you! I told you so ! 幫大家做筆記: 1. 如果您胖的不均勻: 腰粗、屁股垂、……往往是「#結構胖」。也就是結構錯亂造成的肥胖。 2.尤其是喝水也胖，呼吸也胖，跟飲食沒有強烈關聯性的肥胖。 3.原因是因為筋膜錯亂出現皺摺（如同弄亂棉被，出現很多縫隙...
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅米米瘋ViViFunTV，也在其Youtube影片中提到，【米米瘋】芭樂輕鬆切法 吃芭樂好快樂 無痛去除芭樂籽 神好切 趕快學起來！ #好家在我在家 #芭樂有助於減肥 芭樂含豐富纖維能帶來飽足感 刺激腸胃蠕動，排除體內毒素及廢物 並減少脂肪吸收，有助於減肥🤩 #芭樂切法 吃芭樂 好快樂 快來看看芭樂如何輕鬆切 用台語介紹 #我覺得台語有變好🤣 下...
「帶脈減肥」的推薦目錄
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帶脈減肥 在 - ̗̀ ä ̖́- Instagram 的精選貼文
2021-09-10 14:28:59
🚬placement (not so) hell十星期掙扎求存記錄💨 月尾將迎來placement2.0，宜家趁蜜月期難得有閒情打嘢出多啲post刷下存在感。 話說我嘅體重自喺緬甸食到心廣體胖之後返嚟維持咗兩年矛下降過，結果placement出咗一個月就輕咗2kg，兩個月之後我又輕咗2kg，多謝...
帶脈減肥 在 Elly Chou Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:00:51
快來看看音樂配上冰鎮啤酒， 譜出一場悠閒又歡樂的夏日音樂會🎶 大家知道近幾年來，無酒精飲料紅遍歐美國家嗎? 為什麼無酒精飲料會這麼夯咧🔥🔥🔥 主要是飲酒文化的改變， 健康意識抬頭，消費者注重視飲食健康，也力推理性飲酒， 無論是為避免酒後駕車等危險行為可能釀禍之外， 健康也是主要的重要考量。 因此無...
帶脈減肥 在 顏冠希JY?2021? Instagram 的精選貼文
2021-09-03 15:52:23
【歌詞】 歹勢 我還是失敗了 天才夢是否該醒了？ 感謝很多朋友從以前到現在一直在挺著我 耳機聽著我，寫著從土裡長出來的歌 (台語)從一個屁孩，搞到現在，也有人叫我JY哥 看著自己被淘汰的畫面 在我寫中工頌的房間 雄心壯志被撞成了碎片 案發現場 血腥的畫面 今天我可以輸 或許我可以哭 太多訊息湧...
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帶脈減肥 在 米米瘋ViViFunTV Youtube 的精選貼文
2021-06-22 16:08:00【米米瘋】芭樂輕鬆切法 吃芭樂好快樂 無痛去除芭樂籽 神好切 趕快學起來！ #好家在我在家
#芭樂有助於減肥
芭樂含豐富纖維能帶來飽足感
刺激腸胃蠕動，排除體內毒素及廢物
並減少脂肪吸收，有助於減肥🤩
#芭樂切法 吃芭樂 好快樂 快來看看芭樂如何輕鬆切
用台語介紹 #我覺得台語有變好🤣
下一隻片要切什麼水果呢？
👉 https://youtu.be/tBbcO1FR-AA
芭樂info
1. 提升免疫力、防癌
芭樂含有豐富的維他命C，能提升身體的免疫功能。番茄紅素具抗氧化能力，可清除自由基，防止自由基對人體細胞造成的損害，同時也可以修補受損的細胞。而芭樂也含有豐富的番茄紅素，特別是紅心芭樂，中間的粉紅色籽所含的番茄紅素是番茄的２倍，對預防前列腺癌、乳腺癌很有幫助。
2. 預防心血管疾病
芭樂籽還含有的抗氧化劑和生物活性物質，有益於預防心血管疾病。而且芭樂籽所含豐富的纖維，可使身體增加低密度脂蛋白受體（LDL受體）的量以產生更多膽汁鹽（bile acids），有助於降低血流中的膽固醇，避免膽固醇過高，堆積在動脈血管壁的內層，引起慢性發炎、形成斑塊。
3. 幫助調節血壓
在攝入高鈉 ( 例如：重鹹食物 )會導致血壓升高，而鉀具有降血壓作用。芭樂富含鉀，每100公克的芭樂就含有417毫克的鉀。也富含抗氧化劑，有助於調節血壓。
4. 排除體內廢物、減肥
芭樂含有豐富的粗纖維能帶來飽足感，而纖維質也能刺激腸胃蠕動，排除腸道中的毒素及廢物，並減少脂肪吸收，有助於減肥。
提醒：因為芭樂籽所含的膳食纖維吸水力強，可以吸收高於本身體積50到200倍以上的水分，所以吃進芭樂籽如果沒有補充足夠的水分，就有可能發生便秘的狀況。
國民水果「芭樂」４好處，幫助減肥更防病 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/59490![post-title]()
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帶脈減肥 在 Simon Chau Youtube 的最讚貼文
2021-01-11 22:24:54這是個先瀉後補的保健湯水，四季皆宜。
青瓜助減肥 、防癌、促進心血管健康 、降血糖預防糖尿病、消水腫、幫助排便。
杞子提升免疫力、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤、降血壓血脂血糖、防止動脈粥樣硬化、保護肝臟適合所有人食用，用眼過度、老人更加適合。
只需幾分鐘就做好享用。
材料 (2人份)~
青瓜 8吋
腰果 2湯匙，或香蕉(中型)2隻
番茄乾 4粒
杞子 2湯匙----
調味料~
麵豉醬 1茶匙，或豉油 隨喜
胡椒 隨喜
溫馨提示：
• 早餐宜用香蕉，其餘時間想吃飽一點則用果仁。
• 如果想暖飲，先用一半室溫水攪拌，待材料液化後加約50度攝氏的另一半水。
• 可以放水瓶內帶出門做茶餐或午餐。
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食生，生命重新出發，身心靈升華，健康進入自然境界，修行體驗新維度。
想食生成功，必須要食得開心滿足，即是要令自己吃到味道好的食物。
做食生版的美食要好味，一點也不難----只要你掌握一些原理和技藝。
入廚60年的祥哥教路……
祥哥綠色廚藝系列：
祥哥教你發芽菜…… 祥哥教回歸自然廚藝 1
https://www.youtube.com/watch?v=6jeslUmghEA
祥哥教你造飯：2款…… 祥哥教回歸自然廚藝 2
https://www.youtube.com/watch?v=099cmv-LS1I
祥哥教你造綠果菜露…… 祥哥教回歸自然廚藝 3
https://www.youtube.com/watch?v=Mu0CUX1WJYQ&t=7s
祥哥教你開椰子--- 5秒鐘…… 祥哥教回歸自然廚藝 4
https://www.youtube.com/watch?v=DBQ7dNtty4k
祥哥講咖哩大學問…… 祥哥教回歸自然廚藝 5
https://www.youtube.com/watch?v=9_yEIOf6I9I
椰子如何治百病…… 祥哥教回歸自然廚藝 6
https://www.youtube.com/watch?v=9Xur9AYtH1k
祥哥示範做星级食生大厨(第1部分)…… 祥哥教回歸自然廚藝 7
https://youtu.be/_yfgK2K2bRE
祥哥示範做星级食生大厨(第2部分)…… 祥哥教回歸自然廚藝 8
https://youtu.be/JSotnBQU55k
祥哥示範做星级食生大厨(第3部分)…… 祥哥教回歸自然廚藝9
https://youtu.be/bM2XBNUqjgo
祥哥示範做星级食生大厨(第4部分)……祥哥教回歸自然廚藝 10
https://youtu.be/5QP94-RLgwg
祥哥教你食牛油果核……祥哥教回歸自然廚藝 11
https://youtu.be/DTlOx0Bhz2w
港式奶茶食生版)……祥哥教回歸自然廚藝 12
https://youtu.be/IHQCOJR3bpQ
美味高營海帶芽……祥哥教回歸自然廚藝 13
https://youtu.be/EHc6kVBCt4U
補暖排毒青瓜湯……祥哥教回歸自然廚藝 14
https://youtu.be/WurOs7Os46Q
綠野林食生幸福系列：
祥哥講食生基本法 --祥哥講食生 1
https://www.youtube.com/watch?v=lyWmVikGfHc&t=617s
祥哥講食生的神奇療癒力量 --祥哥講食生 2
https://www.youtube.com/watch?v=Ao3IlvM8uog&t=31s
祥哥講修成正果的食生境界 --祥哥講食生 3
https://www.youtube.com/watch?v=vSSG-6Ddq5A
祥哥講食生的身心靈轉化 --祥哥講食生 4
https://www.youtube.com/watch?v=9WfdYvYxfGE
祥哥講食生這樣食出你的新生(第1部分)…… --祥哥講食生 5
https://www.facebook.com/simonchauhk/videos/vb.588597084/10155967889242085/?type=3
祥哥講食生這樣食出你的新生(第2部分)…… --祥哥講食生 6
https://www.facebook.com/simonchauhk/videos/vb.588597084/10155974146902085/?type=3
中醫博士講食生不怕寒涼 --祥哥講食生 7
https://www.youtube.com/watch?v=g_bfzdgFUiI
祥哥講食生肚餓怎麼辦 --祥哥講食生 8
https://youtu.be/lKPkq1gojtI
祥哥講食「飯後果」點解有害? --祥哥講食生 9
https://www.youtube.com/watch?v=qdZhQf0SrcI
祥哥講果食大學問 --祥哥講食生 10
https://www.youtube.com/watch?v=P74KadlVe84&t=295s
祥哥講食生怎樣好享受 --祥哥講食生 11
https://www.youtube.com/watch?v=DvKPSZ33ZDE&t=86s
20150317 ep2 pt1 of 2 --- 周兆祥博士的生命之旅 --祥哥講食生 12
https://www.youtube.com/watch?v=7XAT1AzhQ7I
https://www.youtube.com/watch?v=t9oCRHr2Slk
食生怎樣食走炎症 --祥哥講食生 13
https://youtu.be/BPaciT5w4xk
食生有好橋 --祥哥講食生 14
https://youtu.be/9BiUFM9YKcU
天寒地凍怎樣食生？ --祥哥講食生 15
https://youtu.be/oTaBlGjRxvg
患上重病怎樣食生？ --祥哥講食生 16
https://youtu.be/-IkwthIK4JA
飲水也殺生，怎麼辦? --祥哥講食生 17
https://youtu.be/R_BP01wIm2Q
食生食多久才食走月經 (或XYZ)？ --祥哥講食生 18
https://youtu.be/9qE6ltBxJ9M
為什麼食生不寒涼 –和中醫博士李宇銘談食生 1
https://youtu.be/5cFf20VSjcI
食生怎樣增肥--和李宇銘博士談食生 2
https://youtu.be/SayCrLxwCdc
世界各地，越來越多人重病時成功食生，靠著信心毅力很快把病吃走了，我們身邊也有不少呢：
食生食出新生： 花婆婆的奇蹟際遇
https://youtu.be/Hg_LPfP4SfE
Catherine 食生食出新生的奇蹟故事...
https://www.facebook.com/simonchauhk/videos/10155478609322085
食生食走了前列腺癌: 范生分享
https://youtu.be/yq4vXfrDlNU
阿山食生食出了新生
https://youtu.be/AM9it3lgTzs
Stella食生食出了新生
https://youtu.be/5BOCduqeo8Q
從此免除月經煩惱—Jazz 食生的祝福
https://youtu.be/EE_KbBardvM
祥哥的食生課程：
https://www.greenwoodshk.org/events-1
祥哥的線上食生課程：
https://www.greenwoodshk.org/event-details/xian-shang-ban-21tianrawliving-ni-ling-yang-sheng-ke
綠野林線上食生廚藝課程：
https://www.greenwoodshk.org/event-details/xian-shang-shi-sheng-jie-ri-chu-yi-2020-e211-007
祥哥電台講食生：
http://sourcewadio.com/program_detail.php?page=3&rid=1487&cid=34![post-title]()
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帶脈減肥 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
2021-01-08 17:45:12#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題
*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride
(以下文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢！超實用，記得抄筆記！)
「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 （因為身體需要使用），若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞，因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。
膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
膽固醇的製造
膽固醇很重要，所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的，只有20%從食物得來，並且部分會經糞便排出體外。
[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼，大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年，俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現，餵食兔子巨量膽固醇，兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上，最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家，基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係，但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害，這是因為大家忘記了一件事：兔仔日常飲食是草，不是蛋!兔仔是草食性動物，沒有分解膽固醇的能力。相反，人類是雜食動物，進食過多或過少膽固醇，身體可以自行追節。
-1937年，兩位哥倫比亞大學生物化學家提出：如果我們能避免攝取蛋黃，就可以預防膽固醇升高，進而遠離心臟病。
-1977年，美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下，將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內（相當於不能超過1顆蛋）
-後來安塞·基斯給推翻研究發現，不管志願者攝入多少膽固醇，甚至是每天2000毫克（相當於15個雞蛋）的巨量膽固醇，對總膽固醇影響也不大。
-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗，從一天1個雞蛋，改成一天吃8個雞蛋，一周後，他的總膽固醇反而下降12%（從278 mg/L 降到 246 mg/L）。
-1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗，讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇（750毫克），並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示，壞膽固醇上升的人占總受驗者的35％，其他65％的人沒有變化，壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44％。由這次的實驗結果可知，蛋不是只能吃一顆，而是吃愈多對身體愈好。
-1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文，調查了12萬人的飲食與心臟病情形，發現吃蛋與心臟病，沒有具體關聯。
-2013年，《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析，整合了17份、多達308萬人的研究，發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。
-2015年，美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)，取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚，蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。
** 文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢
参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年，《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析（整合了17份、多達308萬人的研究）
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
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?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/![post-title]()
帶脈減肥 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳貼文
I told you! I told you so !
幫大家做筆記:
1. 如果您胖的不均勻: 腰粗、屁股垂、……往往是「#結構胖」。也就是結構錯亂造成的肥胖。
2.尤其是喝水也胖，呼吸也胖，跟飲食沒有強烈關聯性的肥胖。
3.原因是因為筋膜錯亂出現皺摺（如同弄亂棉被，出現很多縫隙），讓脂肪有空間可以堆積。
4.尤其是產後、運動傷害、運動員、我個人另外認為“久坐“。
5.重量訓練之類的運動，肌肉可能短暫能撐起筋膜結構。不過一旦停止運動，肌肉一消，原本的筋膜結構錯亂便會產生，導致快速身材走樣。
6.結論是:肥胖很大比例是結構受損造成，就是你受傷啦。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1266002443524306&id=100003436887625
有關胖
為什麼很多運動員停止運動以後都會變胖？對某些人而言，為什麼減重是如此的困難？為什麼很多婦女生產完後，身材再也回不去了？
曾經有一個台大的學妹，生產完，重了10公斤，再也瘦不回去了。我幫她扎了縱軸針法，把因生產產生的結構歪斜針回去，飲食生活沒有任何改變，一週就瘦了4公斤。這個案子正是典型的，肥胖跟結構有關！
從結構治療的角度來看，肥胖有兩種，一種是體質胖，一種是結構胖。體質胖除了控制飲食、增加消耗以外，沒有別的辦法。體質胖的，脂肪會平均分佈在全身的每個地方，所以這種人的胖，手指頭、手掌、腳掌、小腿、脖子和臉都會圓呼呼的，豐滿圓潤。
還有一種是結構胖。這個要說明就複雜一點。我們全身組織，被筋膜系統構成的立體結構網絡所包裹著，如果這個立體結構網絡有了皺摺，轉折間的空腔，不是由纖維組織，就是由脂肪組織來填補，以維持一定的張力連貫。
曾經見過李曄醫師針帶脈減肥。李醫師就用一針，針在帶脈上，輕輕捻針，事後一些針過的朋友都說肚子有瘦下去。一開始我有點疑惑，後來想想就明白了，李醫師將肚子扭曲、錯開、有皺摺的筋膜還原，其間原本存在的脂肪組織及液體就不得不被清除出去。
所以我教一些人練縱軸功法，未必會減重很多，但是肚子脂肪都會減少，屁股也會緊縮變窄，腰圍縮小，並不是因為運動消耗了脂肪，而是使得脂肪沒有存在的空間。
結構胖的特徵，在於四肢通常並不鬆軟，由於結構歪斜扭曲的關係，四肢筋膜系統有張力，微循環流通不良，所以身體雖然胖，手腳反而有點乾枯感。身體的肥胖，常常是不圓順的，屁股、大腿、肚子、肩頸常常肌肉、脂肪呈現一坨一坨的，這就是典型的結構胖。
運動員因為在年輕的時候過度訓練，身體的筋膜系統會存在很多皺折，這些皺折有些是因傷害來的，有些是因筋膜系統過度旋轉來的，或是過度拉筋來的，年輕時因為肌肉量比較大，可以維持張力系統的連貫，停止運動以後，肌肉萎縮，為了維持身體筋膜系統的張力，就用脂肪組織去填補，所以停止運動以後會變胖，並不單純是因為消耗減少。
所以很多人，尤其是生產後的女性，他們感覺喝開水吸空氣都會胖，就是因為生產的時候結構被破壞了，尤其是屁股變寬這件事，更是由這個原因來的。青少年的筋膜系統張力完整，所以除了體質胖的那一類，通常怎麼吃也不會胖。
許多產後胖的女性，為了減肥，拼命運動，做各種重量訓練，短時間因為肌肉量增加筋膜系統撐緊，會暫時瘦下去，這種一旦不運動而復胖，通常就一發不可收拾了。所以這一類的女性，應該要做各種協調均衡的運動，游泳、慢跑、舞蹈都好，使身體筋膜還原到正確位置上，不要強調多少卡路里的消耗，因為思維的方向不對了。
尤其一些核心肌群的訓練，如果身體的軸線是處在旋轉狀態的，核心肌群的訓練，只會使這個旋轉鎖得更緊，所以要做核心肌群的訓練，最好先經過結構治療科的醫生的評估，由專業教練指導如何先鬆解身體結構，才能進行。
林兩傳2019.04.07桃園M&H
帶脈減肥 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳貼文
I told you! I told you so !
幫大家做筆記:
1. 如果您胖的不均勻: 腰粗、屁股垂、……往往是「結構胖」。也就是結構錯亂造成的肥胖。
2.尤其是喝水也胖，呼吸也胖，跟飲食沒有強烈關聯性的肥胖。
3.原因是因為筋膜錯亂出現皺摺（如同弄亂棉被，出現很多縫隙），讓脂肪有空間可以堆積。
4.尤其是產後、運動傷害、運動員、我個人另外認為“久坐“。
5.重量訓練之類的運動，肌肉可能短暫能撐起筋膜結構。不過一旦停止運動，肌肉一消，原本的筋膜結構錯亂便會產生，導致快速身材走樣。
6.結論是:肥胖很大比例是結構受損造成，就是你受傷啦。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1266002443524306&id=100003436887625
有關胖
為什麼很多運動員停止運動以後都會變胖？對某些人而言，為什麼減重是如此的困難？為什麼很多婦女生產完後，身材再也回不去了？
曾經有一個台大的學妹，生產完，重了10公斤，再也瘦不回去了。我幫她扎了縱軸針法，把因生產產生的結構歪斜針回去，飲食生活沒有任何改變，一週就瘦了4公斤。這個案子正是典型的，肥胖跟結構有關！
從結構治療的角度來看，肥胖有兩種，一種是體質胖，一種是結構胖。體質胖除了控制飲食、增加消耗以外，沒有別的辦法。體質胖的，脂肪會平均分佈在全身的每個地方，所以這種人的胖，手指頭、手掌、腳掌、小腿、脖子和臉都會圓呼呼的，豐滿圓潤。
還有一種是結構胖。這個要說明就複雜一點。我們全身組織，被筋膜系統構成的立體結構網絡所包裹著，如果這個立體結構網絡有了皺摺，轉折間的空腔，不是由纖維組織，就是由脂肪組織來填補，以維持一定的張力連貫。
曾經見過李曄醫師針帶脈減肥。李醫師就用一針，針在帶脈上，輕輕捻針，事後一些針過的朋友都說肚子有瘦下去。一開始我有點疑惑，後來想想就明白了，李醫師將肚子扭曲、錯開、有皺摺的筋膜還原，其間原本存在的脂肪組織及液體就不得不被清除出去。
所以我教一些人練縱軸功法，未必會減重很多，但是肚子脂肪都會減少，屁股也會緊縮變窄，腰圍縮小，並不是因為運動消耗了脂肪，而是使得脂肪沒有存在的空間。
結構胖的特徵，在於四肢通常並不鬆軟，由於結構歪斜扭曲的關係，四肢筋膜系統有張力，微循環流通不良，所以身體雖然胖，手腳反而有點乾枯感。身體的肥胖，常常是不圓順的，屁股、大腿、肚子、肩頸常常肌肉、脂肪呈現一坨一坨的，這就是典型的結構胖。
運動員因為在年輕的時候過度訓練，身體的筋膜系統會存在很多皺折，這些皺折有些是因傷害來的，有些是因筋膜系統過度旋轉來的，或是過度拉筋來的，年輕時因為肌肉量比較大，可以維持張力系統的連貫，停止運動以後，肌肉萎縮，為了維持身體筋膜系統的張力，就用脂肪組織去填補，所以停止運動以後會變胖，並不單純是因為消耗減少。
所以很多人，尤其是生產後的女性，他們感覺喝開水吸空氣都會胖，就是因為生產的時候結構被破壞了，尤其是屁股變寬這件事，更是由這個原因來的。青少年的筋膜系統張力完整，所以除了體質胖的那一類，通常怎麼吃也不會胖。
許多產後胖的女性，為了減肥，拼命運動，做各種重量訓練，短時間因為肌肉量增加筋膜系統撐緊，會暫時瘦下去，這種一旦不運動而復胖，通常就一發不可收拾了。所以這一類的女性，應該要做各種協調均衡的運動，游泳、慢跑、舞蹈都好，使身體筋膜還原到正確位置上，不要強調多少卡路里的消耗，因為思維的方向不對了。
尤其一些核心肌群的訓練，如果身體的軸線是處在旋轉狀態的，核心肌群的訓練，只會使這個旋轉鎖得更緊，所以要做核心肌群的訓練，最好先經過結構治療科的醫生的評估，由專業教練指導如何先鬆解身體結構，才能進行。
林兩傳2019.04.07桃園M&H
帶脈減肥 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的精選貼文
老師在說有沒有在聽啊！🤗
這件事情很重要不能只有我知道！
有關胖
為什麼很多運動員停止運動以後都會變胖？對某些人而言，為什麼減重是如此的困難？為什麼很多婦女生產完後，身材再也回不去了？
曾經有一個台大的學妹，生產完，重了10公斤，再也瘦不回去了。我幫她扎了縱軸針法，把因生產產生的結構歪斜針回去，飲食生活沒有任何改變，一週就瘦了4公斤。這個案子正是典型的，肥胖跟結構有關！
從結構治療的角度來看，肥胖有兩種，一種是體質胖，一種是結構胖。體質胖除了控制飲食、增加消耗以外，沒有別的辦法。體質胖的，脂肪會平均分佈在全身的每個地方，所以這種人的胖，手指頭、手掌、腳掌、小腿、脖子和臉都會圓呼呼的，豐滿圓潤。
還有一種是結構胖。這個要說明就複雜一點。我們全身組織，被筋膜系統構成的立體結構網絡所包裹著，如果這個立體結構網絡有了皺摺，轉折間的空腔，不是由纖維組織，就是由脂肪組織來填補，以維持一定的張力連貫。
曾經見過李曄醫師針帶脈減肥。李醫師就用一針，針在帶脈上，輕輕捻針，事後一些針過的朋友都說肚子有瘦下去。一開始我有點疑惑，後來想想就明白了，李醫師將肚子扭曲、錯開、有皺摺的筋膜還原，其間原本存在的脂肪組織及液體就不得不被清除出去。
所以我教一些人練縱軸功法，未必會減重很多，但是肚子脂肪都會減少，屁股也會緊縮變窄，腰圍縮小，並不是因為運動消耗了脂肪，而是使得脂肪沒有存在的空間。
結構胖的特徵，在於四肢通常並不鬆軟，由於結構歪斜扭曲的關係，四肢筋膜系統有張力，微循環流通不良，所以身體雖然胖，手腳反而有點乾枯感。身體的肥胖，常常是不圓順的，屁股、大腿、肚子、肩頸常常肌肉、脂肪呈現一坨一坨的，這就是典型的結構胖。
運動員因為在年輕的時候過度訓練，身體的筋膜系統會存在很多皺折，這些皺折有些是因傷害來的，有些是因筋膜系統過度旋轉來的，或是過度拉筋來的，年輕時因為肌肉量比較大，可以維持張力系統的連貫，停止運動以後，肌肉萎縮，為了維持身體筋膜系統的張力，就用脂肪組織去填補，所以停止運動以後會變胖，並不單純是因為消耗減少。
所以很多人，尤其是生產後的女性，他們感覺喝開水吸空氣都會胖，就是因為生產的時候結構被破壞了，尤其是屁股變寬這件事，更是由這個原因來的。青少年的筋膜系統張力完整，所以除了體質胖的那一類，通常怎麼吃也不會胖。
許多產後胖的女性，為了減肥，拼命運動，做各種重量訓練，短時間因為肌肉量增加筋膜系統撐緊，會暫時瘦下去，這種一旦不運動而復胖，通常就一發不可收拾了。所以這一類的女性，應該要做各種協調均衡的運動，游泳、慢跑、舞蹈都好，使身體筋膜還原到正確位置上，不要強調多少卡路里的消耗，因為思維的方向不對了。
尤其一些核心肌群的訓練，如果身體的軸線是處在旋轉狀態的，核心肌群的訓練，只會使這個旋轉鎖得更緊，所以要做核心肌群的訓練，最好先經過結構治療科的醫生的評估，由專業教練指導如何先鬆解身體結構，才能進行。
林兩傳2019.04.07桃園M&H