◼︎ 身為一個多益講師，我要勸大家：「別再『考』多益了！」

教英文的這幾年，覺得大部分學生有一個很可惜的地方，就是把「多益當成一個純粹 #衝分數 的考試」，只「考試進步」而不求「英文進步」是錯誤的。

我絕對不否認分數確實非常重要，也知道學生需要達到規定門檻

但多益的原始目的，本來就是讓大家適應英文商務生活，得到語言溝通的優勢。如果都花了時間準備，卻只得到分數，而沒有得到語言能力，那也太可惜了！

一樣都是準備多益，你可以得到更多。

◼︎ 多益的每一個題目內文、出現的每一個溝通資訊都有意義

放下你對分數、速解法的執念，好好觀察思考多益題目

你會發現，多益的本質是訓練職場跟生活的溝通英文
所有的題目，都會符合這個目標

因此，如果你希望你花在準備多益的時間可以為你帶來更好的成果、更長遠的收穫
最好的辦法就是試著去思考：#為什麼這個資訊會在這裏出現呢？

以多益閱讀為例子
他的出題內容，都是生活裡遇得到的「溝通文件」

例如： 公司政策在修改時，會發 email 給大家
這種 email 形式的文件，就很常成為多益考題


生活中，收到一封名為：「休假政策修改」的文件

你根本不用點開，就能大略推測這篇公告的結構/一定會出現的資訊
同時也知道，哪些資訊是必要且有意義的

1. 哪一個政策要改？是跟哪些人/哪個部門相關？
2. 改了什麼？為什麼要做修改？有什麼考量或益處？
3. 新政策何時生效？
4. 該採取什麼行動、配合？
5. 有疑問要找誰？

你會發現多益裡面，以及真實的英文商務文件（甚至中文）基本都會出現類似的結構，裡面的關鍵資訊也差不多。

同時這些資訊也是「幫助達成目的」的重要內容

有了這些資訊才能讓 #正確的人 在 #正確的時間 #做出正確的事

因此他們也是多益閱讀的出題熱點，例如我就可以問

Who does this announcement target in particular?
（針對誰？）

Why does the management decide to make the change?
（為什麼？）

When will the new policy be effective?
（何時生效？）

What should employees do by the end of this week?
（某個時間點誰該做什麼？）

Who should they talk to if they have questions regarding the new policy?
（有問題該找誰？）

還可以出成這種題目：

What is true/mentioned/suggested/indicated about the new policy?
（關於新政策的事實核對）


因此，你能夠掌握這種最常出現的文件類型、它的邏輯、目的，你就可以更快作出預判，也能更快找出需要的關鍵資訊在哪，因為他們本來就是出題熱點。

【如果你 #想在外商公司工作或 #能用英文解決問題
這些就是 #最基本的英文閱讀思維跟理解能力】


相信我，多益想的跟你一樣
他希望你們能有英文商務溝通、理解的能力

所以多益的閱讀題中，最常反覆出現 65 個核心商務事件
裡面的單字、句型結構重複率都非常高

掌握這些事件，不止多益分數可以顯著提升，實際生活動的英文實力也可以大大改善

簡單舉幾個例子： 65 個關鍵事件中的招募廣告、藝術展覽、產品購買、辦公室用品訂單等等，都是每次考多益一定會看到的也是生活跟職場非常常見且實用的事件

因此大家真的要清楚的認識到：多益在考的究竟是什麼？
才能在提升分數的同時，真的讓自己成為有能力進行商務溝通的、有英文實力的人

這就是為什麼，老師這一次製作的多益閱讀速度修煉課，完全揚棄了「速解技巧」。
專注在幫大家訓練長遠且真實的多益閱讀實力。
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我們把多益 13 大情境拆開來，詳細的用 9 個步驟帶大家理解各個商務事件的單字、文法、長句拆解，並設計了多個高效練習方式

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提醒大家：

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讓我們一起天天成為比昨天更好的自己吧！

我們課堂上見囉！

【BBC中文網】知足和感恩或許真能讓人身心獲益

新冠大流行給全球各地人們的生活帶來巨大影響，許多人生活被徹底打亂，一些人感到氣憤，煩躁、甚至抑鬱；但也有些人想法似乎更積極，疫情讓他們更懂得珍惜生命中的一切。

中文有"知足常樂"一說，英文裏也有類似的表達"Count Your Blessings"，也就是對自己擁有的要知足、心存感恩的意思。

知足者才能常樂，這是老生常談，但BBC 科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中說，這裏面是有其科學道理的。

感恩心理

莫斯利醫生說，養成感恩習慣不但能讓人感覺更好，還能重新調整大腦思路，並對身心產生深遠影響。

比如，寫下或想想一天中讓你感恩的幾件小事，不但會讓你更快樂，還能幫助降血壓和改善睡眠。

莫斯利說，表達感恩是積極心理學運動（也稱正面或正向心理學，positive psychology movement）的一部分。它是心理學的最新分類，主要興起於1990年代末的美國。

因此，很多關於感恩對身心影響的研究來自美國就也不為奇怪了。

美國對200名學生的一項研究發現，讓他們連續9周寫出感恩清單後，他們的幸福感大大提高，身體疾患也減少了。同時，由於對生活感覺更好，他們也開始做更多的運動。

在另一項對各種疼痛病症患者的研究中，研究人員要求患者連續3周每天寫下他們感恩的5件小事。和對照組比較，那些每天感恩的人說，疼痛感大大減少，睡眠也有改善。

可能最令人吃驚的一個發現是，在另一項有關培養感激之心的研究中，研究人員發現了志願者大腦的改變：內側前額葉皮質（medial prefrontal cortex）被更大程度地激活。大腦這一部分負責決策以及獎勵。

學會感恩

那為什麼經常感恩會有這樣的積極影響呢？

莫斯利醫生說，需要指出的是，並不是所有研究都提供非常正面的結果。如果對自己的精神健康有任何擔憂，還是應該去看醫生。但如果總是在想不好的事情，那學會經常感恩可能會有所幫助。

英國謝菲爾德大學研究人員富西雅·西羅瓦（Fuschia Sirois）博士研究了感恩、善待自己以及它們在健康和福祉中所發揮的作用。

西羅瓦說，有一些有效的方法讓人們學會感恩，最簡單的方法之一就是想出當天3件讓人感恩的事：這些往往是別人為你做的一些事情，叫做benefit-trigger gratitude(因為別人為你做的好事而讓你感恩)；

感恩有時也可以更廣義一些，比如早晨發現天氣陽光明媚，你也可以對此心存感恩：感謝這個美好天氣，能讓你有機會享受室外美好時光。

西羅瓦博士還說，他們還研究了經常培養感恩心理後所養成的一種感恩心態（grateful mindset/dispositional gratefulness），它在心理學上也被稱之為trait gratitude。

積極影響

西羅瓦博士所做的一些相關研究包括，養成感恩心態對慢性病人精神和生理健康的影響。

西羅瓦博士說，她的研究許多是關於感恩能否給飽受慢性病痛折磨的人帶來益處。她說，如果有慢性疾病，可能會經歷持續不斷的緊張壓力折磨，例如，疼痛、各種功能和活動受到限制等。

至於心存感激、或經常記下那些讓人感恩的事對身心健康可能產生積極影響的原因，西羅瓦博士解釋說，人們對此有不同理論和說法，而且取決於具體指的是什麼影響。 以睡眠為例，一些研究顯示，感恩心態讓人心理更積極、正面，凡事總往好處想，而不總是對當天的事情憂心忡忡，從而干擾睡眠。

在減壓方面，西羅瓦博士說，他們所做的一些研究表明，感恩心態可能通過類似的原理來幫人減壓、減少消極心理，同時提升人們對自己以及世界的積極心態。

她說，每個人對此有不同的解讀：有人把感恩看作是一種應對機制；也有人把它看作是調節情緒的手段。他們的研究表明，很難凖確界定是一種機制的作用，很可能是幾種因素和機制在起作用，為人們身心健康帶來益處。

免疫系統

莫斯利醫生說，感恩給人們帶來心理上的好處相對比較容易理解，但這能對身體的免疫系統帶來什麼影響呢？

西羅瓦博士說，有研究顯示，心存感恩可以減少壓力水平，看問題也更廣面而不是狹隘、偏執，因為人在面臨壓力時會激活身體的戰鬥或是逃跑機制（fight or flight），這時看問題也更容易狹隘。

她說，如果壓力水平降低了，會對壓力反應的生物相關性（bio-correlates）產生積極影響，生物相關性壓力反應之一是炎症，而炎症是導致一些列慢性疾病的重要風險因素。

現在與未來

研究還發現，培養感恩心態還能改變人們的生活習慣，讓他們更傾向於做出健康的選擇。

西羅瓦博士的研究涵蓋17項不同領域，涉及5千人，內容包括從良好睡眠、健康飲食、到經常運動、少喝含咖啡因飲料以及健康行為方式等等。結果發現，有感恩心態的人也更容易有健康的行為舉止。

研究人員也對這兩者之間的關係感到好奇：為什麼有感恩心態的人更可能關注自己的健康？

為此，他們調查了這些人的「未來傾向」。例如，他們為自己未來著想的可能性有多大？是否更具有前瞻性？

一般來說，放眼未來的人也更可能關注自己的健康。研究人員懷疑這是否與感恩心態有關。雖然感恩是現在時，而關注未來則是將來時，但他們的確找到了之間的一些關聯證據。

研究人員發現，有感恩心理的人更願意為未來著想。

西羅瓦博士表示，這其實是有道理的，尤其是當把它與其他一些相關研究結合到一起時就可以看出，表達感謝或心存感恩時，大腦會發生神經活動以及神經變化，大腦中負責這部分情感的區域會被激活，而這一區域與思考未來行動後果能力的部分同屬一個區域，兩者之間有相互重疊的部分。

莫斯利醫生說，如果每天能寫下幾個讓你感恩的小事，這會立即改變你的思維過程，讓它從負面轉向正面, 從而改變你的情緒。從長遠來看，甚至可以重新調整大腦的思路連線。

#健康 #人生

【你還在崩潰唷!!】

我知道許多人看了這篇文章一定會留這些字給我。不過我真的想好奇問一下，難道你看到這個真的不會想崩潰嗎?

光看文字也許無感，如果改成「錢」可能會比較有「港覺」...

簡單盤點一下，高雄10年來最有感建設:

第一名:#高雄微笑單車(公帑花費0元，委託巨大集團承辦經營，盈虧公司自負)
高雄早在2009年就有「CITY BIKE」(11年花費公帑6億)，為何之前十年無感，最近這兩年突然有感?許多朋友也提到，之前的「CITY BIKE」跟現在的「微笑單車」，騎起來的感覺根本就不是一個層級的，至於為何有這樣的落差自己想...

第二名:#鐵路地下化(公帑花費998億)
這應該是屬於中央政策，也是未來各縣市的趨勢走向。

第三名:#環狀輕軌通車(公帑花費195億)
就我個人認為華而不實，且坐得人真的不多，不用講也知道虧錢虧大了，195億只是建設經費，還不包含未來的營運虧損及各項維護費用，簡單說就是錢坑。輕軌的站距離都很近，還不如微笑單車的據點多設一點，如此一來不會多花錢，重點是方便度也不輸輕軌，這本就是互相矛盾的建設，請問市民是要騎車好?還是坐輕軌好?

第四名:#陸橋及地下道拆除(花費公帑大約10億吧)
為創造更大效益，這個花費免不了，應該不用多做解釋。

第五名:#家附近開超商(花費公帑0元)
超商屬於民營企業，這跟市政府應該沒有關係。

第六名:#滯洪池(花費公帑161億)
淹水治水，路壞鋪路這應該是基本市政，效益如何?大家自有公評

第七名:#高雄流行音樂中心(花費公帑50億)
坦白說，我真的不知道這是幹嘛用的?麻煩知道的人留言一下。開演唱會?小巨蛋及世運主場館不就可以開了!?國際級藝術表演中心?不是已經有衛武營藝術文化中心?規模小一點的也有大東藝術文化中心(花費公帑13億)及高雄文化中心?重點是，這些點車程距離都不超過30分鐘，這到底蓋了要幹嗎?還是只是蓋來拍照用?保證又是一個錢坑

第八名:#衛武營國家藝術文化中心(花費公帑100億)
承如上提，有了這個大的，那上面那個小的到底功用是什麼?有了那個小的，那鳳山大東藝術文化中心(13億)的功用到底是什麼?還不如把錢拿來蓋特色公園，更省也更實用。這個應該也是入不敷出，我想大家沒有異議。

第九名:#高雄市立圖書總館(花費公帑19億)
這個我認同。造價比起前面便宜許多，對市民而言也相對實用。

第十名:#大港橋(花費公帑4億)
這也是莫名其妙的建設，完全為了拍照而蓋，蓋了就為了看它旋轉，轉了以後還會影響民眾通行，所以現在也不太轉了。所以蓋得用意是什麼我真的不知道。

最經典的世運主場館(花費公帑67億)竟然沒入榜，這毫無懸念的又是一個錢坑。現在的功用只剩偶爾變成舉辦馬拉松的集合地點，或是根本蓋給五月天開演唱會用的，重點是現在五月天沒來就快變廢鐵了，當初講得天花亂墜說對「光觀發展有長遠益處」，那裡平時不開放，狗都比人多，還光觀發展哩，簡單一句還是一個錢坑。

常言道，有建設就有「貓膩」，你知、我知、對面的獨眼龍也知道，說高雄確實是一個「大金庫」這句話過分嗎?重點是建設沒有帶來效益，都變成未來高雄市政的錢坑，高雄負債還得了才有鬼，未來蟬聯至少10年應該問題不大(欠債最多的城市)。

打到這我確實有點崩潰，如圖可證，做好市政不一定要花大錢；同理，花大錢建設不一定對市民有實質幫助。如果少蓋個什麼音樂中心及大港橋，把50-60億的經費用在中英文雙語教育的師資上，或補助提高學校營養午餐的預算，對小朋友的未來及健康都有幫助外，再怎麼樣也不會變成永無止境的錢坑。

只想說我的家高雄，真的可惜了...

最後再問大家一次，花幾百億的建設，竟然輸給沒花一毛錢的腳踏車，我問你崩不崩潰?

順帶一提，這圖表其實有誤，10年來高雄最有感的是獲得「#慶記城市」的美譽，選我正解!!

#有錢花盡量花
#好分好拿好好花

#木通果 #鰹魚湯包 #agf日本咖啡 #東京淺草雷門Ozeki超市 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單 #akebi

Hello大家好, 我係呀Tsar Hello, everyone.

今次為大家介紹東京淺草雷門斜對面的Ozeki平價超市 I will introduce Ozeki supermarket opposite to Kaminarimon Gate in Tokyo Asakusa.

產品種類相當豐富, 快啲來看看今日的五大必買, Are u ready? Their product range is quite rich, so take a look at today's top 5 best buy, Are u ready?

第一必買, 木通果，或者日文akebi, 外型相當特別 The 1st best buy is akebi with unique appearance.

木通果喺 開花的季節會釋出朱古力的香氣 This fruit will release the aroma of chocolate during the flowering season.

外表紫色嘅木通果, 裏面白色肉十分甜滑 Outer skin is purple while white meat inside is very sweet and fleshy.

味道有點似椰子, 一般人不會食皮 The taste is a bit like a coconut. Usually people don't eat outer skin.

其實在日本東北料理中, 經常將皮外殼炸成一道菜 In fact, in the northeastern Japanese cuisine, the skin shell is often fried into a dish.

即使你未必會這樣做, 但是能夠知道別人的飲食文化 Even if you don't eat, you learn the food culture of others.

都是可以增廣見聞, 這種水果優點亦都好多 It can widen your knowledge and the fruits have a lot of advantages.

含豐富的維他命C、葉酸、鉀和食用纖維，有清火利尿、敗毒抗癌等功效， Rich in vitamin C, folic acid, potassium and dietary fiber, it has the effects of cool down inner body heat, diuresis, detox and anti-cancer.

消除色斑、美白皮膚方面亦表現不俗。It also performed well in eliminating pigmentation and whitening skin.

木通自然成熟期一般為 9 月下旬至 11 月下旬。 The natural maturity of Akebi is generally from late September to late November.

由於它們產量不多, 所以有可能有些日本人都不知道有這種水果 Because they don’t produce much, it’s possible that some Japanese don’t know about this kind of fruit.

但它的價錢不算很貴, 一包三個198 Yen, 即是十四港元 But its price is not very expensive, a pack of 3 charging 198 Yen, i.e 14HKD

下次去日本,如果你見到,記得買回家試試 Worth to buy 1 for your next visit to Japan.

第二必買, 鰹魚湯包, 高湯是日本料理之中一個好重要的角色， The 2nd best buy is dashi stock powder pack which play a main role in Japanese cuisine.

主要使用昆布、鰹魚、小魚乾等食物經過長時間熬煮而成。Main ingredients such as bonito fish, kombu kelp seaweed n small dried fish stew for long time.

為了方便快捷, 聰明的日本人當然會推出袋裝高湯包 For convenience, smart Japanese will of course launch a soup podwer packing.

每次放一包湯包落去煮食, 幾分鐘就可以整到一個完美的鰹魚高湯湯底 Every time you drop a bag to cook, you can get a perfect Dashi in a few minutes.

用完即棄, 平日返工咁忙, 冇可能花太多時間去淆製一煲湯 Disposable! How can I afford the time to boil such a dashi with tons of workload in work.

我在家煲湯都是大約一星期一至兩次 I usually spend 1 or 2 times a week for boiling soup at home.

有了這個湯包, 實在為大家在廚房帶來太多方便啦 With this product, it is really convenient for everyone in the kitchen.

它還可以用嚟煮餸、炒菜、煲湯,用嚟調味一樣得 It can also be used to cook dishes, stir-fry and broth.

不用只懂得用雞粉, 一於換下新口味啦 Don't just use chicken stock powder, give yourself more options.
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DHA係2,850ｍｇ, EPA係2,090ｍｇ, DHA同ＥＰＡ　主要係對眼和記憶提供營養 DHA is 2,850mg, EPA is 2,090mg, DHA n EPA provide nutrition for eyes and memory.

保存期為三年， 無論是放落公仔麵，抑或做三文治，相當方便 The 3 years for storage peroid. Super convenient whether it is eat with instant noodles or sandwiches.

大家又對日本的食品又多了少少認識啦，　下次去日本，　Does everyone learn little more of the Japanese food today?

是否又多個選擇呢？記得留表情符號以示支持 More options for your next visit to Japan. Remember to give me an emoji

我哋下一條片講妝藥好嗎 Shall I talk about drugs and cosmetics next time?

約定你，　下一條片再，　８８！ Remember our date and with that said until next time, 88.

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