受傷時先冰敷，再把瘀血推散 （《成為男人的方法》/沈信宏著，推薦序） 成為男人，似乎不是這時代會掛在口頭上的事情了。 或至少難以在出版市場看到類似的書名。 也許我們終於迎來各種性別獨特的時代，不必再把傳統男性形象當成核心了；反過來想，也許不把「男人該如何」掛在嘴邊當成指南之後，性別標籤卻像四處蔓生的鬼針草般沾黏在身上而不自知。二○二一年的此刻，細看架上的出版品，書名像一句句溫柔的話：輕聲耳語跟女人說不夠好也可以，戲謔傾訴自我的非主流不被認同才與眾不同，這些訴求試圖鬆綁性別框架，還原個人的狀態。然而，最需要鬆綁的，總是不見蹤影。鮮少見到男人二字出現在書封上的日子，彷彿異性戀男人無須被指導，也從來都不覺得框架是種巨大的困擾（哪有？看那些論壇總是為房為車為了月收入多少才能結婚而爭呶不休）。 異性戀，已婚，育有一子一女，像信宏這樣被我歸類在直男的人物，或許也像不見蹤跡的書名一樣活得沒有困惑，但更可能的，是他把困惑藏得很深。之所以反身觀看、描摹自我，想必是當今對男人的預設值已經不敷使用，於是試圖鬆動框架、增添選項，調整男人的「身形」。 一個男人該有什麼身形？這對信宏來說不是一個好回答的問題。處在父親缺席的家庭，在小孩的成長記憶裡，男人的身形虛幻化作一個陰影。陰影不僅僅是具體上的漫漶的形象，「像一件摺在衣櫃裡的冬衣，絕冷的時候，他才出現」。陰影也是符號上的，當班上的男同學都開始發育，野性的毛髮自身體各處如叢莽生長，他卻只能偷偷疑惑自己裡外「和其他男人不一樣，是一個退化的人」。沒有人安慰他，跟他說：有一天你也會長成一個男人的身體。陰影更是心理上的，一則母親口中敘述的負面男性形象，「不養家還欠債、抽菸喝酒好賭、有別的女人」。生活的缺口，童年的傷痕，彷彿都是這個缺席的父親一手造成的。「別像你爸爸」，母親一句話，就劃分出一塊暗影般的禁區。於是在這種既沒有可學習的好男性形象，又去不了壞男人禁區，成長完全沒有範本的狀態下，他只能自己摸索出成人之路。 看似記錄成長過程的作品，但這或許更是一本哀悼之書，哀悼沒有父親的，那失落的一塊自我的拼圖。從12、24到36這三輪生命階段的樣貌中，我們得以在字裡行間讀出，作者自母親與親戚那端得到「男人該如何」的負片，卻缺失足夠的能量，只能一邊對自己質疑，一邊武裝男人這副軀殼，一邊還要貶抑自己的父親，彷彿越是用力去貶抑、去討厭，就越能忽視掉自己的渴求。書中令我觸動的一段，是信宏北上探望父親，提及自己過敏一事。多年未曾替家裡付出什麼的父親好不容易找到了施力點，給了一罐中藥粉，叮囑他早晚各吃一匙──父親專程去拿保證痊癒的藥，試圖治癒孩子因自己而帶原的病，但這一罐藥卻極苦，苦到不願吃，放在抽屜裡受潮結塊──聽起來，一切象徵，都在其中矣。而後父親打電話來詢問吃藥情形，聽在作者耳裡不像關心，卻像是有意挑釁。我無意從字裡行間竊取並超譯作者心緒，只是想到，若我是他，也是必定不願接電話的。一個負欠我與家庭甚多的父親，一罐藥粉就想居功自傲？能夠復原我對你的過敏？如此總總拒絕父親的行為背後，有一個矛盾的暗示：你必須做得更多。但就算做得再多，我也不會肯定你，因為，如果我認同了你，那麼我這一路以來對你的否定又算什麼？ 然而背道而馳，還不是因為背後有個時時回盼的基準點，逃離才有了方向。這是世上大半帶著傷長大的孩子，都在做的同一件事。 我私心臆測《成為男人的方法》一書，其實是信宏轉過身，對著背後遙遠的陰影，一次勇敢的凝望。沒有英雄，沒有父親手冊，身為男人、丈夫、父親，一切都是對應關係，站定位置後，再學習那些稱謂該有的姿態。寫迷戀鋼鐵人的兒子，身為凡人的父親當然不會張手射出白光而飛行，只能陪兒一起仰望英雄。寫妻子與自己因為跑步而結緣，身為丈夫，卻很晚才發現妻在生活中的退讓是永恆的長跑。我特別喜歡〈是我的美〉裡寫到一個父親如何實現美麗。心裡的小女孩受到壓抑，來不及長大，像藏在衣櫃裡的美麗衣物，來不及穿，就被現實洗壞；於是有了女兒之後更是殫精竭慮地把美感穿戴在她身上，彷彿自己的分身，一場遲來的變裝舞會。（是的，現實中我也常驚喜於信宏總能買到紅紅綠綠的花襯衫穿戴於身，不是為悅己者容，是為己悅而容。此刻，身為父親的他終是回過頭來滿足了過往的缺憾。） 說實話，收到《成為男人的方法》書序邀約，心裡疑惑著，「成為男人」這樣的主題，卻讓一位同志寫序，下意識消遣自己根本牝雞司晨（瞧，多古老又充滿性別標籤的一句成語）。但允許我最後再補述一段：書中記述了一段受傷的段落，信宏看到妹妹摔倒受傷，想起媽媽說瘀青要熱敷，於是用熱毛巾熨貼妹妹的傷口，卻遭妹妹皺眉撥開。 我心想，當然會被撥開。其實受傷時應該要冰敷，先減緩發炎反應與不適感，安撫傷者的情緒，之後的瘀青再熱敷，把瘀血推散。 這個處理過程，根本似一則親子家庭的創傷處理隱喻。 讀到這段，再回頭看看書名，在心裡跟信宏對話起來：沒關係，成為一個男人，你未必要剛強勇莽，但可以更溫柔細膩。 我們都還在學習。 #成為男人的方法 #沈信宏 #寶瓶文化

⭐️新製作單曲分享 #玉衡星，北斗七星的第五顆星，是七星中最亮的一顆星，又稱幸福之星。望向滿天的星斗，是不是總會想起某個人或某個地方？ 在疫情嚴峻的那些日子，與一群才華洋溢的人一起摘了一顆星星，由衷感謝團隊的信任與包容，互相cover互相support著，我就不一一唱名了Credit如下，每個人每個環節都很重要很盡心的一起朝著相同的目標邁進，製作過程由無數夜不成寐食不下嚥累積而成XD，因此還造了一句成語叫「滿腦玉衡」，嗚嗚～希望這顆星星真的會發光發熱被很多人聽見看見啊！各大音樂平台都上架啦請多多支持❤️ ======================== 演唱人：謝子新@dinihsieh 作詞：李海薇/呂莘/廖佑祥/曾維梃/謝子新 作曲：廖佑祥/曾維梃/李海薇/謝子新 監製：姚書寰(姚頭) 製作公司：音樂霸 製作人：呂莘 編曲：廖佑祥 吉他：廖佑祥 鋼琴：姚書寰(姚頭) 弦樂編寫：姚書寰(姚頭) 弦樂出譜：姚書寰(姚頭) 弦樂：國際首席愛樂樂團 弦樂樂團總監：李朋 和聲編寫：呂莘 和聲：呂莘 錄音工程師：呂莘
錄音室：柏樂文化事業有限公司 混音工程師：于子傑 母帶後期處理：唐承運@翼研娛樂 封面設計：Chien ======================== 玉衡星 雨一滴 與你一次相遇 輕輕閉上眼睛 銘記煙雨飄散的四季 奏一曲 我埋藏一寸心 靜靜寫下詩句 封印孤雁南飛的宿命 問今夕是何夕 斗轉星移更迭第五紀 相聚別離 流年萬千與誰繫 城外的風雨聲 讓孤獨的靈魂 屋簷下情難捨 繁花落紅塵 瞭望星辰 月影下淚語紛紛 盼胭脂燭光映紅唇 窗外的風鈴聲 纏繞著聚與分 河橋上為誰歌 折柳贈離人 眺望曦晨 再相見撫琴重溫 將今生刻畫成 玉衡

66分鐘開始講從警的大小故事（被撞、車禍、死亡案件、開槍、跳樓、酒駕） 143分鐘開始竟然教健身🤣 小弟下單位就來到許多人避之唯恐不及的地方，新北三重！ 以下就讓小弟為大家分享、解析如何上榜吧！ 今年真的很幸運能在拼盡全力的第三年考到了刑事系榜首！ 考了三年，名額從20個到14個，到今年僅存的9個名額= = 真的是讓人越來越心驚膽跳，但是天下無難事！不要被名額給嚇到以及警正資格才派官，就這樣放棄不考了！ 我108年第一次考完，分析完榜單、成績單後就知道，只要繼續努力、堅持下去，兩年內一定會考上！ 「高見」每年都會Po出榜單及成績單，我就會把每年的成績單對照榜單，把能考上的落點分數都算出來！第幾名分別考了幾分，大概需要多少積分、多少筆試分數！越了解這項考試，你就越容易上榜！ 「積分」： 學歷、考試、年資、勤區分數、特殊警力年資、近三年的考績分數、近三年功獎，這些你都要會精打細算！ 再來英檢、多益等等語言檢定是可以加積分的（最高可以加到4分，原則上是五年內的都有效） 還有學習時數上滿140小時的課程，積分可以直接加2分（我在108年上完到現在加的2分都還在）交接班的時候開電腦掛一下，一個月就可以完成了！ 其他的功獎積分來源，就得靠你平時的累積，要自己去熟悉各單位可以爭取的獎勵！ 筆試： 很多人最常問：學長你怎麼準備筆試的？ 108年第一次考試的時候，想說積分還很低，可以說是沒什麼準備，寫了一些考古題就上陣了！ 但沒想到意外的考的不錯，國文憲法77.8分、刑法刑訴73分， 英文： 但是我的英文只有29分... 我一直都知道英文是我的弱項，所以第二次109年的時候就買了高見的英文年度版，以及全科考猜班，不斷加強單字的背誦，還買了以往學長姐都推薦的柯慶忠老師「執法英文字彙手冊」 開始把書裡的英文單字、考古題都出現的單字一個一個寫下來，但最好是把單字接著的前後單字一起背才有效率，選擇題出來的時候就可以馬上選出那個單字前後需要加上的單字了！ 然後因為有多選題，我的方式是直接用Google翻譯，把單字相近的全都寫在一起背誦，比如說最常考的：arrest、bust、apprehend、tackle、catch都可以用來稱為逮捕、抓！ 雖然英文從第一次29分進步到56分，到這次61分，還是考得挺差的，但因為只有考四科，每一科都很關鍵不能放棄！ 還有英文的基礎文法也都會出現在考題，推薦大家YouTube搜尋：秒殺英文文法，10部影片中就涵蓋了許多文法！ 憲法： 考猜班中，老師會帶你把最新的釋字都讀過一遍，因為是考選擇題，寫過考古題之後，你就會發現你可以把釋字做成簡單的條列式： 比如說：釋字791號刑法239通姦罪>第22條性自主權>不符第23條比例原則>公布日失效。刑訴239對配偶撤告效力不及於相姦人>不符第7條平等權>公布日失效。 另外考很多的就是人事同意權幾分之幾、大法官解釋憲法需要出席幾分之幾...等等的各種數字，這些你可以在寫阿摩測驗題的時候，從下方詳解處找到很多歸類出來的重點筆記！ 你可以開一個只有你一人的Line群組（我是設：上警大） 然後把這些重點分科目的丟進去相簿裡，考前可以迅速品嚐一番！ 此外還有增修條文、五院組織法、地方制度法、選罷法、公投法、公懲法、國賠法、國籍法等等都會出現在考題中！把考古題全部寫一次你就能大概的歸類出來常考的了！ 國文： 其實我高中的國文、國學常識、歷史都還不錯，考題也蠻常考作品排序，記得複習一下「朝代歌」，然後各家流派闡述內容、各種史書、形音義、成語、借代、年紀代稱、季節等，都是考題！每天增加一點國學常識，拿到基本分不是問題！ 我補的考前猜題班也會提供考前衝刺講義，都給他看熟就對了！ 刑法刑訴： 除了法條要熟記，每個題目一定要搞懂他的意思！還會出了一些司律的選擇題！（直接複製貼上...） 刑法三階論、罪刑法定原則、各種構成要件錯誤、保安處分、作為不作為犯、競合關係、緩起訴、緩刑、假釋、羈押、搜索、拘提、逮捕、扣押、傳聞法則、傳聞例外、證人詰問、各種期日等等，都是出題重點！ 如果很久沒讀書的你，要先從頭了解架構，才有辦法繼續深入考題，可以上youtube找撲馬刑法！免費課程超多堂，一堂超過2小時！ 還有不少考題是名詞解釋！有很多類似的名詞會把你搞混，所以要去理解意義，多看幾次對照實例題，就可以事半功倍了！ 另外我有買上「周易」老師的刑法、刑訴的選擇題線上課程！根本解題的超級有條理！邏輯清晰又好懂！但是原課程觀看期限到8月底，不知道會不會出新的！ 犯罪偵查： 最重要的當然就是偵查犯罪手冊（最少考5成）、蒐證法、刑事鑑識手冊、數位蒐證手冊指紋、指紋辨識採集、指紋手冊、逐級報告規定、偵查不公開辦法、各種光源採證、犯罪剖繪、犯罪模式手法、跟監技術、毒品分級種類術語、通保法、控制下交付、組織犯罪條例、少年事件處理法、殺竊性詐騙犯罪、詐騙術語、新興犯罪，會考的大部分都列舉下來了！安排好你的時間，一點一點的吸收，這科要拿到好分數不難！ 最後我想說：考上真的沒有比較厲害，只是我一直用盡全力的堅持著！每個人每天都只有24小時，好好善用時間，我們都可以很不一樣！ 因為「成績真的不會陪你演戲！」 祝各位學長姐上班一定要平安！ #榜首 #警大 #中央警察大學 #警大二技 #刑事系 #警察特考