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在 師大體育系課表產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅張嘉哲Chia-Che Chang，也在其Facebook貼文中提到， 森林跑站 RunBase 🏔高原團練實錄🏔 來到海拔1640公尺的高原已經第12天，慢跑時的心率已經逐漸降低為正常狀態，不會只是慢跑就爆心率了😂，預計7/22下山轉至甘肅與 北市大中長跑後援會 合流。 從400間歇配速74”開始，逐漸拉長距離，昨天第三次間歇訓練已經可以以76”~74”/400m...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,680的網紅勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng，也在其Youtube影片中提到，敏捷，包含了「動作的速度」和「方向的變化」兩個元素，同時也能訓練到動作速度和肢體協調。 除了教練安排的課表外，博宇也常常會重量訓練後、速度訓練前、身體遲鈍時，透過敏捷動作的練習，提升自己身體感受，讓自己能夠有更好的發揮。 【田徑】 100公尺想更快? 短跑國手3招分享 https://m.you...
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師大體育系課表 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的精選貼文
2021-03-16 11:30:02敏捷，包含了「動作的速度」和「方向的變化」兩個元素，同時也能訓練到動作速度和肢體協調。
除了教練安排的課表外，博宇也常常會重量訓練後、速度訓練前、身體遲鈍時，透過敏捷動作的練習，提升自己身體感受，讓自己能夠有更好的發揮。
【田徑】 100公尺想更快? 短跑國手3招分享 https://m.youtube.com/watch?v=68bU9HUJtnM
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師大體育系課表 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 的精選貼文
森林跑站 RunBase 🏔高原團練實錄🏔
來到海拔1640公尺的高原已經第12天，慢跑時的心率已經逐漸降低為正常狀態，不會只是慢跑就爆心率了😂，預計7/22下山轉至甘肅與 北市大中長跑後援會 合流。
從400間歇配速74”開始，逐漸拉長距離，昨天第三次間歇訓練已經可以以76”~74”/400m 跑1200x5 r400m2:30” jog。而師大體育系 曾廷瑋 ，因7/18回台灣參加7/19-20的新北市全運會代表權，這週開始執行速度訓練，因課表不同他需要自己一個人執行間歇課表相當不容易！
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