【本校防疫訊息 #5月14日緊急更新：因應染疫個案持續擴增，#本校5月17日起啟動全面遠距教學等防疫措施】(#5月15日更新)
NTU COVID-19 Prevention Message ( #0514Urgent) — Preventive Measures and Remote Learning for All Classes Starting May 17 in Response to Increasing Number of Cases

.
全校教職員工生大家好：

.
因台北市及新北市已有多起染疫個案，且持續增加中，疫情已接近警戒標準的第三階段（橘燈），即日起本校實施以下防疫措施，請各單位配合：

.
1. 5月15日起各類會議活動，包括行政單位、各學院及學系活動（如 #小型畢業典禮）如無法改為線上進行，請研議取消辦理或延後辦理。

2. #體育館暫停開放；#5月15日起圖書館亦暫停開放自習室及閱覽室，僅提供借還書籍。

3. 5月15日起本校實施校園門禁，只開放 #大門、 #辛亥及長興入口。管制期間本校、臺科大、臺師大教職員工生及中研院等駐本校區人員、校友及退休人員憑證入校，洽公者需出示身分及相關證明文件（如開會通知、邀請函、電郵、訪客證、工作證或其他證明等文件，得採紙本或影像檔方式。），#無證明文件者由受訪單位派員至進出口確認身分後始得進入。各校內館舍亦請持續落實人員值班、量測體溫、以及實名制登錄（詳見：https://www.facebook.com/iloventu/posts/1739363589575926 ）。

4. 5月15日起請同學們非必要情形儘量不要進入校園並減少外出，一同遵守防疫規定，以降低染疫風險。一般社團活動停辦或改為線上辦理。活動中心關閉社團活動場地(僅允許同學至社團辦公室拿取私人物品)。心輔中心於防疫期間仍提供預約初談及個別諮商，有相關疑問可電話或電郵洽詢。

5. 5月15日起本校餐廳鼓勵外帶餐點。 如不得已而內用餐點，需採一人一桌、或於桌面上放置格板隔離。

6. 週六（5月15日）上午總務處事務組將進行校園公共區域擴大消毒作業。

7. #5月17日起本校所有課程改為遠距教學。所有校屬教學館舍禁止學生進入，僅允許教師、職員和助教等進出以錄製線上課程。實驗室請教師安排使用時段，每一時段最多4人同時使用。（詳見：https://www.facebook.com/iloventu/posts/1739368969575388）

8. 5月17日起本校各單位可依業務內容屬性調整辦公方式, 安排採居家辦公、異地辦公、或分批辦公方式辦公，並應向人事室提供名冊。

9. 疫情嚴峻，各項因應措施將依中央宣布而隨時調整，敬請全校教職員工生務必配合各項防疫措施。

.
同時再次提醒大家，目前疫情嚴峻出門應全程配戴口罩、勤洗手、與他人保持社交距離，並自我注意是否出現發燒、呼吸道症狀、腹瀉、嗅味覺異常等疑似症狀。如出現疑似症狀，應確實配戴醫用口罩，儘速至附近社區採檢醫院就醫，且不得搭乘大眾交通運輸工具；就醫時，應主動告知接觸史、旅遊史、職業暴露及身邊是否出現其他人有類似症狀；返家後亦應佩戴醫用口罩，避免外出。

.
國立臺灣大學防疫小組 敬上

.

.
Dear NTU students and colleagues,
With the increasing number of infections in Taipei City and New Taipei City, the pandemic situation is now approaching Alert Level 3 (orange light). In response to this urgency, the University is asking all departments and offices to comply with the following preventive measures.

.
1. Starting May 15, events organized by administrative offices or by colleges and departments (e.g. small-scale commencements) shall be canceled or postponed to a later date if they cannot be held online.

.
2. The Sports Center will be temporarily closed. Starting May 15, the NTU Main Library will close its study rooms and reading rooms; circulation services will still be available.

.
3. Starting May 15, access to the University will be limited to the Main Gate, Xinhai Gate, and Changxing Gate. NTU, NTNU, or NTUST faculty, staff and students, on-campus Academia Sinica staff, NTU alumni, and retired personnel should present a relevant ID card to enter the University. Visitors for official purposes should also present an ID card and relevant paperwork (e.g. a meeting notification, invitation, email, visitor/work pass, or others in paper or electronically). Those without any proof documents should be chaperoned by staff of the receiving departments/offices to enter. University premises must continue to be staffed for temperature taking at the entrance and real-name system should also be implemented. ( https://www.facebook.com/iloventu/posts/1739363589575926 )

.
4. Starting May 15, students should refrain from entering the University unless absolutely necessary and they should also decrease the number of going out. Preventive measures must be fully observed to minimize the risk of infection. Student club events will be suspended or go online and event venues at the Activity Center will be closed (students are allowed to pick up personal belongings from club offices). The Student Counseling Center will continue to provide intake and counseling services and inquiry for relevant resources will still be available via telephone or email.

.
5. Starting May 15, campus restaurants/cafeterias will encourage diners to buy take-outs. Those dining indoors should be seated alone at a table or share one installed with a protective board.

.
6. On the morning of this Saturday (May 15), the General Service Division of the Office of General Affairs will begin a large-scale disinfection at the University’s public spaces.

.
7. Starting May 15, all classes will be taught remotely. Students will be denied access to university-owned teaching halls. Faculty, staff, and teaching assistants may be allowed in to record online courses. Faculty members in charge of laboratories should schedule their usage, with each session being simultaneously used by up to four people.( https://www.facebook.com/iloventu/posts/1739368969575388 )

.
8. Starting May 17, all departments and administrative offices groups considering staff’s areas of responsibilities should plan how to work from home, work in different locations, or rotate staff in smaller groups. A list to this purpose should be provided to the Personnel Department.

.
9. Preventive measures will constantly be adjusted in accordance with the CECC’s latest announcements. The University is asking for your compliance with the preventive measures.

.
As the COVID-19 is still wreaking havoc, please be reminded to wear a mask at all times when you go out, wash hands frequently, and keep appropriate social distancing. Be on alert for suspected symptoms: fever, respiratory complications, diarrhea, and abnormality of smell and taste. If they appear, please wear a medical mask, immediately seek medical attention at a nearby hospital for COVID-19 testing, and refrain from using any public transportation. When in the hospital for treatment, please voluntarily tell the physician your contact and travel history, potential occupational exposure to the virus, as well as people around you with similar symptoms. When you return home, please also wear a medical mask and avoid going out if not necessary.

Sincerely yours,
NTU Epidemic Prevention Team

【02-「一定要贏」先生：追求贏，是人生最重要的事情】 #過度努力 #文摘
.
「人活著，就是為了追求贏的感覺啊！」
.
坐在我斜對面的明耀充滿自信地說。
.
.
不到四十歲，就成為全球跨國企業的高階主管，明耀相信，「努力贏才是人生」。面對龐大的業務量、公司對自己越來越高的期待、一直上調的績效標準，明耀覺得，自己從來都是享受的，享受別人對他越來越看重的感覺。「不停地努力，然後不停地成功」，這個生存法則，讓他生活既有控制感又安心。
.
.
對於明耀來說，他的生活裡，沒有什麼他做不到、不能處理或無法控制的事。
.
.
直到恐慌症找上他。
.
.
「其實，我不認為自己有什麼問題。」明耀翹起腳。手下帶幾十個員工，見過大風大浪、與許多大企業與名人合作過的他，說話的樣子充滿老闆氣勢。記得一開始來找我時，明耀劈哩啪啦問了我一堆問題：
.
.
「你畢業多久了？工作多少年？專長是什麼？有結婚嗎？有做其他工作過嗎？有小孩嗎？有處理過恐慌症嗎？有接過多少像我這樣的個案？」
.
.
一連串的問題，讓我感覺自己像是來面試的員工，忍不住想回答：「是的，老闆！」
.
.
後來我慢慢發現，對於習慣讓別人看到自己「強者」那一面的明耀，要說出自己的脆弱，分享自己不擅長、不能控制的狀況，甚至要進一步地尋求他人意見與求助，簡直比登火星還難。
.
.
（如果告訴我，明耀可以找到方法登陸火星，我想我會相信）。
.
.
他的老闆與強者架勢，是他的面具，也是他的安全防護罩，幫助他安撫來這裡的不習慣與不安。
.
.
「第一次發作，只是有點呼吸急促喘不過氣，想說大概是太累了。幾次下來，因為忍一下就過了，加上實在太忙，根本沒時間去看醫生。
.
.
最近那次，我以為是心臟病，第一次有『自己是不是要死掉了』的想法……不過我還是自己叫計程車撐到醫院去掛急診，沒讓別人發現。後來，做檢查沒找到毛病，轉到身心科，醫生說是恐慌症。」
.
.
一邊說自己狀況的明耀，一邊開始抖腳。
.
.
一般來說，出現一次恐慌症，應該就是件蠻可怕的事情。他居然可以發作好幾次都沒去看醫生，我不得不佩服：這個人的意志力與忍耐力真的超乎常人。
.
.
「諮商是我女友幫我預約的。老實說，這種心理的壓力疾病，應該是要靠自己的力量克服。畢竟，你們是心理師，大概就是會說，我的工作壓力太大、應該要放鬆，應該要愛自己，要讓自己有時間休息等等。
.
.
你看，我都猜得到你要講什麼。」
.
.
他看著我挑了挑眉，我對他笑一笑，鼓勵他繼續往下說。
.
.
「老實說，我不太信『要對自己好一點』這一套。現在這社會，誰沒有壓力？工作有工作的壓力，沒工作有沒工作的壓力。我很享受這個壓力啊！我一向抗壓性很高，壓力越大，我越開心。每一次贏的感覺，就是讓我繼續努力的動力。我從來不覺得努力很辛苦，贏不了，才真的痛苦！在我們公司，看過有些人說什麼壓力太大、撐不住只好辭職。我就不能理解，只有『不想撐』，哪有什麼『撐不住』？」
.
.
「只有『不想撐』，哪有『撐不住』？」多麽有力又充滿雄心壯志的一句話！
.
.
只是，身體與心理背叛了他。
.
.
追求一次次「贏」的感覺，就跟購買東西的慾望一樣，可以帶給沒有感覺的生活，一些難能可貴的刺激與滿足。
.
.
那些刺激與滿足，就像用來犒賞「過度努力的自己」的獎品或獎章，鼓勵自己加油、再加油，用盡全力，只為了得到別人欣羨的眼光，藉此增加自我感覺良好，安慰自己：所有的犧牲都有了價值。
.
.
多好，就這麼被看見了；多好，別人覺得我好棒；多好，那代表我是有價值的。
.
.
我多麽有用。
.
.
然後，我用我的肉身當作祭品，獻給那無窮無盡「贏的慾望」，只為維持生活的意義感。
.
.
只是，是「享受贏的感覺」？還是「害怕輸的痛苦」？
.
.
（未完）
.
🌺本文摘自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》一書。
.
(連結可參考留言）

不 能 等 ！！！😢

《學生輔導法》規定，大學每1200人配置一名專業輔導人員，但在諮商需求都大增的情況下，各校都直呼這樣的配置比嚴重不足。

「預約的人數真的太多了，還沒開學就有人在預約」，師大學王玉珍主任說，上學期開學第一周，就已有5、60個學生預約諮商，期中考期間又是另一個高峰。