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[爆卦]師大課表時間是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 師大課表時間產品中有43篇Facebook貼文，粉絲數超過2,104的網紅任性四寶媽的三隻魚與小金魚，也在其Facebook貼文中提到， #家有自學生 三哥每天都要念有注音的書本～ 要升小二了，但是他還有很多國字是不會的～ 因為他真的坐不住，在學校要很專心上課對他來說真的很難～ 所以要能好好學習根本是不可能的！！ 所以在自學的課表中 ， 我就加了 很多時間在閱讀上而不是寫字上，因為寫字對他來說幫助不大也吸引不了他！ 大家應該很難想...

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師大課表時間 在 前方有㜙? Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 09:02:31

#20210824 今天是慵懶的一天。 - 早起結果碰上身體的抗拒，軟弱無力地躺回床上，再醒來已是接近十點的時辰。 - 今天幾乎沒有做其他事情，只念著下午三點要和姐姐拿下學期要唸的書。今年暑假感覺什麼都重了一點，面對下學期就像是看著即將拍上來的大浪，不由得緊張焦慮，腎上腺素卻同時一直不斷地刺激著自己...

師大課表時間 在 ??S⃟T⃟E⃟V⃟E⃟N⃟?? Instagram 的精選貼文

2021-08-18 21:59:57

- 小時候當處於一種安逸的情況下，得到了一個小禮物就會很開心。後來隨著年紀增長，需求這件事情接踵而來，我就開始自我爭取自我實現，慢慢也養成了凡事要靠自己的理念，蘋果電腦可以分期的當下我很開心，因為我知道它並不是很難取得或是很難得到的東西，只要我可以確定自己一直工作，我就可以得到它。 或許是自己想...

師大課表時間 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的精選貼文

2021-03-04 09:44:13

【治療師跟教練可以互相取代嗎？】 『沒有任何一個專業可以取代另一個專業』 『專業分工、適時轉介，做自己所擅長的』 近期看書時，讀到一段前言是在提倡用槓鈴的訓練能模擬人體自然動作、效果更好、更實用，相較於物理治療師用的彈力帶訓練、訓練單一肌群，浪費時間且複雜，另外還有作者的一段話是：『當教練的時候...

  • 任性四寶媽的三隻魚與小金魚

    師大課表時間 在 任性四寶媽的三隻魚與小金魚 Facebook 的最佳解答

    2021-08-27 14:20:13
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    #家有自學生
    三哥每天都要念有注音的書本～
    要升小二了，但是他還有很多國字是不會的～
    因為他真的坐不住，在學校要很專心上課對他來說真的很難～ 所以要能好好學習根本是不可能的！！

    所以在自學的課表中 ， 我就加了 很多時間在閱讀上而不是寫字上，因為寫字對他來說幫助不大也吸引不了他！

    大家應該很難想像，十頁他可以唸上一個小時，我常常想我到底哪裡來的耐性可以這樣教他！！

    這一個小時中，他不是完全安安靜靜地坐在椅子上念
    不是 腳抖動 就是另一隻手亂摳 ～

    老實說，一開始在教他的時候，看了他的行為我真的很火大，但是我一直不段告訴自己，沒有辦法，他就是 ADHD的孩子，他沒有辦法跟一般的孩子一樣靜下來好好閱讀！！

    我帶他去評估的時候，我跟爸爸都堅持不想讓孩子服用藥物，我也知道，很多醫生會選擇直接給藥！！

    雖然三哥很多狀況都可以很明顯地看出他就是不一樣，常常容易衝動，很多事情都需要一直重複提醒！

    但是卻是ADHD孩子中算很輕微的，我常常安慰自己，還好我很早就有發現（其實在三哥小班的時候外婆就一直覺得應該要帶去檢查，我是到了大班才做檢查）

    我不怕他被貼標籤，只要是能幫助他好好的渡過求學時段
    我都會嘗試，也會做～
    很多人說，哎唷～他長大就好了，不用擔心～
    我也知道他長大就會好了
    但是你們想過，這樣的孩子在求學階段，到了大環境，有多少人會因為不懂 ADHD而排斥他的行為，就會排擠他！！
    我光想都覺得難過，
    我不想孩子因為自己的症狀而被排擠討厭～
    所以三哥在上小學前我就做好打算，萬一我遇到一個無法溝通的老師，我們就轉學，因為這樣的孩子老師真的很重要！！

    我只能說我們超幸運的，三哥小一的時候，被一個超有耐心的老師教 ！
    開學前我就有先跟老師大致說一下他的狀況
    老師，也很貼心的說：需要老師怎麼配合老師都會願意幫忙～所以我們很輕鬆的度過了一年級新生活，
    跟同儕相處也很不錯～
    （這老師，每個我問過家長都稱讚，讓我放心很多）

    連現在我們申請自學通過，老師一樣給予很貼心的協助，還主動告知有什麼教育上需要幫忙的都可以請老師幫忙 ～

    自學說簡單不簡單，說難不難，對我來說 三哥自學是好的，例如閱讀這件事情，學校不可能 對他一對一 教學，手把手的教會他，畢竟是大環境，很多事情是不可能讓他慢慢來，漸漸的他會有課業壓力 ，
    這會讓他的狀況越來越嚴重～

    最近我也有發現他的情緒控管也越來越明顯的不好，所以只要他脾氣來的時候，我會讓他先冷靜一下～
    怎麼冷靜？？
    我會讓他自己在一間房間，或是沒有人的地方冷靜～～

    我常常告訴他，他自己的狀況，也會讓他了解ADHD，我一直對他強調，ADHD不能用來當你犯錯的的藉口，因為別人沒有義務要容忍你任何不ＯＫ的行為～

    我不是一個脾氣很好的媽媽，我只能要求自己盡量克制，很多時候我常常因為教他，快氣炸了！！

    現在多都告訴自己，沒有關係 ，不要急 ，
    對三哥的教育是先求有再求好～
    專注力沒有進步，去學校也沒有用～
    對他也沒有幫助～

    有一個ADHD的孩子，在教養上的難處 真的很難被理解，
    常常因為孩子的不可控制行為而被說：妳都沒有在教小孩

    還好我是一個任性的媽媽，所以我不會管別人理解不理解

    ＃任性四寶媽的育兒日記
    ＃男四寶的生活日記
    ＃家有ADHＤ的孩子
    ＃ADHＤ

    ＃自產自銷海鱸魚
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  • 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

    師大課表時間 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-01 20:10:00
    有 143 人按讚

    【治療師教訓練？教練做徒手或運動治療？】

    『沒有任何一個專業可以取代另一個專業』
    『專業分工、適時轉介，做自己所擅長的』

    近期看書時，讀到一段前言是在提倡用槓鈴的訓練能模擬人體自然動作、效果更好、更實用，相較於物理治療師用的彈力帶訓練、訓練單一肌群，浪費時間且複雜，另外還有作者的一段話是：『當教練的時候，我救的人可能比當醫生時還要多，而且是在來得及的時候』。

    先聲明寫這篇文章的用意不是引戰，沒有說哪個專業比較好、比較厲害，而是『專業分工、各司其職，做各自所擅長的事』

    一、養成教育的背景不同，擅長的事情不同
    時常會被問到物理治療師跟教練有什麼差別，同樣都會教運動，還有一些教練會做按摩放鬆、開關節等。由於現在教育平台非常發達，從網路、實體上課，物理治療師可以去學肌力與體能訓練、健身、訓練法等，教練也可以學運動按摩、「非醫療」的手法等。因此，如果要我用簡單的語言說出兩者的差異，我會說「物理治療師的所學是先把故障的車修好，至少能開，而教練則是負責把車改裝的能開的更快、更遠」，這是兩者核心上最大的差異，也是各自在學習上花最多時間的，但額外再去進修則另當別論。

    要進行『物理治療』必須是物理治療師（大學讀物理治療系、考過國考拿到執照），而要進行『運動訓練』，目前法規上應該沒有要求或認證機制。

    二、不知道就說不知道，不是自己所擅長的就轉介
    自己曾看過教練徒手按壓學生的脊椎，應該是要做類似關節鬆動術，增加脊椎的活動度，也曾在健身房聽到以下的對話：

    學生：「教練，醫生說我有五十肩我要怎麼辦？這個動作還要練嗎？」
    教練：「五十肩就是要拉開它，你做這個動作，然後…」

    在沒有經過動作評估、理學檢查，直接進行（類似）醫療行為是有危險的，不管是上述類似的運動治療或徒手治療，建議還是由醫療專業人員進行。自己雖然也考取肌力與體能訓練師的認證或唸許多相關書籍，但若遇到我無法解決的訓練問題、課表規劃等，我會轉介給更有經驗、專業的運動教練或肌力與體能訓練師。因此，為了學生或病患的權益，找到最適合、有經驗的專業人員，是身為教育者、教練或物理治療師的責任。

    三、『中老年、亞健康族群』運動訓練的盛行，但專業間的界線模糊
    隨著人口老化及醫療進步，可以活得越老，但不見得活得有生活品質，因為科技的進步讓人們只要坐著、靜態生活就能完成大部分的事情，但這些帶來的可能是許多慢性疾病。運動訓練就如同一個沒有副作用的藥，對身體各個系統都有益處，能減緩身體的退化、預防眾多慢性疾病、提升日常生活功能等。

    不過，近期的風潮似乎偏向「運動訓練獨大，可以解決所有問題」、「教練也可以處理疾病、醫療問題」。我絕對認同運動訓練的益處，自己的家人有高血壓、肥胖等問題，我也帶著他們做重量訓練。但是沒有任何專業可以取代另一個專業，例如是否有潛在疾病、適不適合運動、運動過程需要注意些什麼可以先由醫療人員篩檢，在我心中的理想模式是先由醫療人員做檢測、篩檢，確認沒問題交由教練進行運動訓練，而訓練過程若有未預期的訓練反應，則轉介回給醫療人員，而非由哪個專業處理所有的事情。

    整理上述重點：
    ＊專業分工，適時轉介，沒有誰能取代誰
    ＊以學生、病患的健康、權益為目標，找到適合協助的人
    ＊非醫療人員，不建議進行（類似）醫療處置，除非緊急狀態（CPR）
    ＊不知道就說不知道，能承認自己的不足或無知，是非常勇敢的

    其他文章：https://jackchen.sport.blog/
    其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
    訓練影片：https://www.youtube.com/channel/UCzwN7FqDRlnqXmIxgHS7SeQ

    #專業分工 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #教練 #醫師 #運動防護員 #運動防護師 #適時轉介 #運動訓練 #槓鈴處方 #復健 #陳曉謙 #thebarbellprescription #physiotherapist #coach #CSCS #doctor #athletictrainer #strengthening #training #rehabilitation

  • 跟著象總跑步上學

    師大課表時間 在 跟著象總跑步上學 Facebook 的最佳解答

    2021-02-16 21:46:00
    有 484 人按讚

    題目 #時間管理大師 🤣😜🤷‍♂️
    (明早記得聽 #跑步不要聽）

    望題生義，以下當然是要說說怎麼在有限時間裏，創造更多時間給跑步這項興趣。
    .
    >>>以下為亂入
    #開題前先來個春節結算
    牛年忘返連跑計劃（共完成 65k）
    2/11 週四 (除夕)：平菁街賞櫻行 8.3k
    2/12 週五 (初一)：師大分部公館院區 9.3k
    2/13 週六 (初二)：大安森林公園 10.10k
    2/14 週日 (初三)：貓空國手之道 10.10k
    2/15 週一 (初四)：寶藏巖國手之道 8.8k
    2/16 週二 (初五)：中正紀念堂 8.8k
    2/16 週二 (初五)：傍晚加碼北投溫泉蛋 6.55k
    <<<以下已亂出
    .
    #開始講古時間管理

    透過比較方式，我來說明一下如何擠出時間。

    之所以抽取剛練跑半年後的2014以及剛結束沒多久的2020相比，主要2014練跑沒多久，練習量尚未激增；而2020由於傷癒復出、加上照顧父親及工作量暴增等變數，致練習量無法擴大，就練習處境而言，二者間正好適合對比。

    首先，就跑步地點的比重而言，2014共運動162天，其中有42.0 %(約879.7公里)里程是發生在離家8公里以上的地方(大多是劍中劍、風櫃嘴、真武山等)。

    2020共運動261天，上半年由於需照顧父親，而下半年由於預備多接管另一個公司，雖遇上疫情，但時間卻反而捉襟見肘。

    若要維持一定跑量，沒得選，只能讓跑步地點多發生在離家2公里內的台大、師大分部、寶藏巖國手之道等處，比重大幅提高為89.1% (約2,252.6公里)。
    .

    #運動日平均課表時間 (A)
    假設每次出門平均跑10km，均速為5分整，因此可計算出運動日平均課表時間：
    2020為48.4分鐘；2526.8(總公里) x 5(一公里五分整) / 261(天) = 48.4分鐘 (A1)；
    2014為64.6分鐘；2092.8(總公里) x 5(一公里五分整) / 162(天) = 64.6分鐘 (A2)；
    2020對比2014運動日平均課表時間降幅達25.1%。
    .

    #運動日平均交通時間 (B)
    假設離家2KM內不需要交通時間(直接家裡起跑)：
    離家2-8公里，交通時間設為5.5公里x 3分鐘 = 16.5分，來回共33分；
    離家8公里以上，交通時間設為11公里x 3分鐘 = 33分，來回共66分；
    2020的運動日平均交通時間約為2.2分鐘 (B1)；
    2014的運動日平均交通時間約為43.8分鐘 (B2)；
    2014對比2020運動日平均交通時間約為19.9倍之多。

    PS. 比賽、出國、外縣市過夜遊玩不計
    .

    #運動日平均花費總時間 (C)
    2020運動日平均花費總時間 C1 = A1 + B1 = 50.6；
    2014運動日平均花費總時間 C2 = A2 + B2 = 108.4；
    2020對比2014運動日平均花費總時間，簡省為57.8分鐘。

    PS.停留喇賽打屁、吃吃喝喝、拍照打卡時間也是支撐跑步動力來源，先略過不計
    .

    #做個總結：
    -> 2020相較2014共多跑了434公里，但每個運動日卻能省下約一小時時間，訓練更省時；

    -> 2014年12月Garmin的VO2Max為60；2020年12月Garmin的VO2Max為69，訓練更有效；

    -> 光是每個運動日的交通時間，就省下41.6分鐘，只要你想做，小豬一定會教你找到方法(噫🤣
    .
    🎵#I_Wanna_Know_你行不行_You_Gonna_know_別懷疑你自己的本領

    🎵#羅志祥_精舞門

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