【梗你報新聞】2021-JUL. WEEK 2 國內外影視新聞一週總整回顧 . ▶ 收聽本篇YouTube版本（直播存檔）：https://youtu.be/zKjkzavxxsw ▶ 收聽本篇PODCAST版本：https://open.firstory.me/story/ckr1o3hkfe6ny0930h5c2n7cj/platforms ▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://vocus.cc/article/60ed31bffd897800017f6be8 . 01 《超人》傳奇導演 李查唐納逝世《致命武器5》恐成絕響 曾執導1978年《超人》與《致命武器》系列作品的傳奇導演 李查唐納，於7月5日病逝，享嵩壽91歲；在《致命武器》系列作品中飾演黑白雙雄的梅爾吉勃遜，以及丹尼葛洛佛，和李查唐納曾合作《七寶奇謀》的導演 史蒂芬史匹柏，都在第一時間表達哀悼之意；遺憾的是，李查唐納在去年12月才宣布將回歸執導《致命武器5》，恐怕成為絕響。 . 02 小勞勃道尼父親 老勞勃道尼與帕金森氏症奮戰五年後 85歲高齡逝世 在漫威電影中飾演《鋼鐵人》的影星 小勞勃道尼，7月7日深夜在官方社群對外發表聲明，證實他的父親，同時也是好萊塢編導演三棲的全方位藝人，老勞勃道尼，經歷五年與帕金森氏症奮戰後，於睡夢中安詳離世，享壽85歲。老勞勃道尼生前對小勞勃道尼照顧有加，不僅拉拔小勞勃道尼出道，也在小勞勃道尼演藝生涯陷入低潮時期給予支持鼓勵。 . 03 Disney+在台招募職缺？！有望第四季正式登台？ 根據 The Hollywood Reporter 引述「亞洲媒體合作夥伴」（MPA）的調查內容，由於新冠疫情讓Disney+最大的亞洲流量市場 印度推展不易，迫使迪士尼不得不放緩亞洲發行步調；根據中央社的報導，迪士尼日前在商業社群平台Linkedln釋出求職資訊，對外招聘負責 Disney+ 在台業務的資深品牌經理，可能意味著Disney+登台時間似乎更近了些。 . 04 查克史奈德《星際大戰》棄版故事變身Netflix最新合作項目 根據THR證實，查克史奈德將自製、自編、自導下一部Netflix科幻電影《Rebel Moon》，講述銀河系邊緣的一個受到暴君威脅的殖民地，尋求外界正義之士幫助的故事。事實上，這部電影的靈感來自史奈德在十年前為《星際大戰》所寫的提案，但因迪士尼收購盧卡斯影業後無疾而終；如今這個故事將在Netflix開花結果，目前預計2022年初開拍。 . 05 《紅色通緝令》上線日期公布；萊恩雷諾斯嗆爆《玩命關頭》 蓋兒加朵、巨石強森、萊恩雷諾斯三人主演的Netflix諜報動作片《紅色通緝令》，確定將在11月12日上線。向來最愛搞笑的萊恩雷諾斯在自己的臉書表示，如果有機會拍一部《玩命關頭》電影，那會是結合遊輪驅動引擎和潛艇功能的賽艇家族故事。 . 06 昔日大批超級英雄片，茱蒂佛斯特改口願意演出漫威 上週接受坎城影展終身成就獎的好萊塢資深女演員 茱蒂佛斯特，曾在四年前公開表態批評超級英雄電影粗製氾濫，如今鬆口表示自己並非全盤否定超級英雄電影，只要有好劇本，自己很樂意拍漫威電影，更特別對《鋼鐵人》 《黑豹》兩部電影讚譽有加。 . 07 昆汀塔倫提諾砸下重金買下人生第二間電影院 熱愛膠捲電影的好萊塢知名導演 昆汀塔倫提諾，因不願見到多加因疫情而倒閉的戲院，出手買下位在洛杉磯一家堅持使用膠捲放映的Vista戲院。這是昆汀塔倫提諾繼2007年買下同樣位於洛杉磯的新比佛利電影院後，第二家膠捲放映的電影院。 . 08 昆汀塔倫提諾曾考慮重拍黑人版本《霸道橫行》 目前正在宣傳《從前，有個好萊塢》小說的昆汀塔倫提諾，近期積極到各大節目打書，甚至大談自己的退休計畫。他在接受PODCAST節目訪談時提到，原先有重製《霸道橫行》的計畫，並打算找全黑人卡司演出，但也強調現在已經打消了這個念頭。 . 09 傳聞《女浩克》將打破第四道牆與多位好萊塢影星客串 根據The Direct的報導，在漫畫中擁有打破第四道牆能力的女浩克，漫威準備要推出的《女浩克》影集，將有可能會延用這樣的設定，創造出另一個有如《死侍》風格的律政喜劇影集。對此，迪士尼官方尚未對這項傳聞有所回應。 . 10 凱文費吉：漫威放棄演員長期合約，希望演員們自願、開心與MCU合作 漫威總裁 凱文費吉在近期表示，過去和幾位漫威演員的長期合約做法，未來可能會因應時代潮流而有所變化；他表示，希望在目前MCU以打響品牌知名度的前提下，參與MCU作品演出的演員們能夠自願性地與漫威合作，更能因每位演員的情況而有所調整。 . . . 不知道看到這些影視新聞，你有什麼想法呢？ 歡迎留言與我們討論唷！ 新聞編輯：XXY、Jericho 新聞提供：影劇好有梗、Screen Fandom #新聞 #電影 #影視 #梗你報新聞

超級大腦飲食計畫 1、冷壓初榨橄欖油 橄欖油刺激醛是一種「酚」，「酚」是一種植物化合物，通常以相連在一起的「多酚」形式存在，食用後能有效激發人體的修復機制。 除了可以保護你的大腦，還能有效控制體重。 在希臘、義大利南部、西班牙等等地中海國家，帕金森氏症和阿茲海默症等神經退化疾病的發生率都比較低，因為當地民眾都把冷壓初榨橄欖油當作醬料基底，恣意使用在牛排、豆類、蔬菜、麵包中。 ❌要避免的油類：芥花油、大豆油、花生油、葵花油、葡萄籽油、玉米油、植物油、紅花油、菜籽油、玄米油、所有「氫化」或「部分氫化」的油 2、酪梨（建議食用量每日半顆） 富含各種不同類型的維生素E，還含有大量的葉黃素和玉米黃素等類紅蘿蔔素。 一整顆中型酪梨含有高達十二公克的纖維—能讓你餓壞了的腸道細菌飽餐一頓，最後它們會以充滿活力的健腦化合物來回報你，可以降低身體發炎、增加胰島素敏感性，並且促進大腦增加生長因子。 3、藍莓 藍莓中最豐富的類黃酮是花青素，經證實可以穿過血腦障壁，使大腦中處理記憶部位的訊號增強。這些好處多多的花青素會累積在大腦的海馬迴裡。 有失智風險的年長成人補充藍莓十二週以後，記憶功能、情緒與空腹血糖值都獲得改善。 保護大腦的認知能力不受損。 4、黑巧克力 鎂含量最豐富得天然食物之一，反轉認知老化的徵兆、改善胰島素敏感度與血管功能、增加通往大腦的血流量，增進運動表現。 每週至少吃一次巧克力的人，視覺空間記憶、工作記憶和抽象推理測試等認知表現都比較好。 購買沒有經過「鹼化處理」或「荷蘭式加工」，買含糖量少、可可比例最高，可可含量至少要達到80%以上。 5、雞蛋 吃蛋能增進認知功能，也能提升代表心血管健康的種種標記。 配合低醣飲食的情況下每天吃三顆蛋，比起只吃同份量的蛋白受試者，不僅胰島素抗性降低、高密度脂蛋白值升高，低密度脂蛋白的體積也大幅增加。 蛋黃含有打造健康大腦必需的一切營養素，雞蛋是我們能吃到最營養的食物之一。雞蛋裡的成分，幾乎是每一種人體必需的維生素和礦物質都各含一點，也含有豐富的膽鹼、葉黃素、玉米黃素，這兩種類紅蘿蔔素已證實能保護大腦並增進神經處理速度。 6、草飼牛肉 草飼牛肉富含鐵、鋅等重要礦物質，而且是以身體容易吸收利用的型態呈現（和菠菜所含的鐵、都類所含的鋅不一樣）。 草飼牛肉也是很好的Omega 3脂肪酸、維生素B12、維生素E來源、肌酸。 未依照澳洲政府建議每週吃三至四份牛肉的女性，憂鬱或罹患焦慮症、躁鬱症的風險，比依建議吃牛肉的女性高出一倍。 草飼牛肉所含的維生素E是穀飼牛肉的三倍，能保護多元不飽和脂肪酸不被氧化，建議烹調溫度越低越好。 7、深綠色葉菜 富含維生素、礦物質，還有其他植物營養素，其中葉酸能預防胎兒先天的神經管缺陷。 每天吃兩份深綠色葉菜的人，他們的大腦掃描顯示要比其他人年輕十一歲，也許原因就是這些蔬菜富含鎂。 8、青花菜 青花菜和其他十字花科蔬菜（抱子甘藍、高麗菜、白蘿蔔、芝麻菜、青江菜、羽衣甘藍）都是對我們的健康大有助益，都含有蘿蔔硫素。 蘿蔔硫素是效果強大的化學物質，是這些植物細胞中存在兩個不同腔隙的植化素，經咀嚼之後合成出來的。 對於治療自閉症、自體免疫性疾病、大腦發炎、消化道發炎、肥胖症有很大的希望。 小鼠吃了蘿蔔硫素後，再吃會發胖的飲食，增加的體重比沒餵食蘿蔔硫素的小鼠少了15%，增加內臟脂肪則少了20%。 煮熟的青花菜和其他十字花科蔬菜，會喪失經咀嚼而生成蘿蔔硫素得能力。不過，芥子酶可以另外補充，黃芥末粉尤其富含芥子酶，如果灑一些在煮過的蔬菜上，生成蘿蔔硫素得能力又能恢復了。 9、野生鮭魚 在老年的認知能力較佳，記憶力也比較好，甚至連腦容量都比較大，認知正常的年長者每週吃海鮮多於一次比少於一次的人相比，語文記憶的退化程度較低，知覺速度的退化比較慢。 鮭魚富含EPA和DHA，還有蝦紅素，而蝦紅素的好處： 提高認知功能、促進神經生成 保護皮膚不曬傷，還能讓皮膚變好 保護眼睛，減少發炎 改變血脂的比例，讓它對心臟更有保護作用 有強大的抗氧化效果，能消除自由基 10、杏仁果 杏仁果的皮有益菌質的效果，益菌質對於滋養腸道菌叢非常重要，杏仁果富含多酚，對你和你的腸道細菌都有抗氧化效果，杏仁果是脂溶性抗氧化物維生素E的豐富來源，維生素E能保護神經突觸的細胞膜避免氧化，維持神經可塑性。 - 維生素D過低是引發失智症的首要因素（有些學者主張，要達到最佳健康狀態，維生素D的每日建議攝取量應該比現行建議量至少多十倍）。 只吃一天極低碳水化合物飲食，就會使胰臟分泌胰島素減少一半，同時提升對胰島素的敏感度。這不僅有助於消除我們身上的啤酒肚、游泳圈、馬鞍肉，也是減緩老化過程的關鍵。

帕金森氏症的疾病演進過程大概可以分五期： ❶第一期：症狀只發生在身體的一側 ❷第二期：症狀發生在身體的兩側 ❸第三期：平衡不穩，行走時重心不穩 ❹第四期：需要扶持才能走路，行走困難 ❺第五期：無法行走，需使用輪椅 這是一個漸進惡化的疾病。目前主要的治療方式有藥物治療（為回復腦內的多巴安含量）、手術治療或腦部深層刺激(Deep Brain Stimulation)，以及物理、職能、語言治療。 而目前的數據顯示，帕金森氏症的患者們並沒有比一般人壽命短，但是疾病的症狀會讓他們的生活品質下降許多，因此如何透過好的生活習慣來減緩疾病的惡化是很重要的。 🤔在我們的日常生活中，有什麼方式可以減緩惡化呢？ 🥬帕金森氏症患者容易便秘，所以應該多攝取高纖維的食物(蔬菜水果)，多喝水。 💊因為蛋白質會影響帕金森氏症的藥物吸收，所以吃藥時間的附近就不要攝取高蛋白。 🏋🏻‍♀️運動是對帕金森氏症患者來說最好的治療方式之一，在美國的帕金森疾病協會也提到：”for people with Parkinson’s, exercise is medicine. “ ❤️對於患者來說，運動可以訓練他們動作的平衡及穩定度。 ❤️運動也有助於腦部功能：有動物研究顯示運動可以降低神經細胞內的不正常蛋白質堆積。 ❤️美國帕金森基金會資助的研究顯示，運動可改善神經可塑性 (大腦的連結能力)，甚至有可能部分回復帕金森病患者的執行功能缺損。 ❤️除了可以減緩腦部神經和認知功能的退化，運動也可以減低憂鬱情緒。 因此，雖然是老生常談了呀，不止我們需要多運動以保身體健康（要活就要動！），更可以鼓勵、協助病患常保運動的習慣。以盡量維持良好的生活品質。 🤸🏻‍♀️動滋動滋，和家人一起動起來吧！ EP5《當身體逐漸失控—談帕金森氏症》還在熱播中喲🔊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎅🏼喜歡我們分享的內容嗎？歡迎大家按讚、留言、分享📤 🎧也來聽聽我們的podcast吧🎧 點入首頁連結🔗即有各大平台傳送門🚪 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #壞基基的生化實驗室 #播客 #帕金森氏症 #巴金森氏症 #台灣神經學學會 #長期照護 #長照 #台灣巴金森之友協會 #parkinsonsdisease #parkinsonsdiseaseawareness #parkinsonsdiseasecure #帕金森 #BGGbiolab #PodCast #podcaster #台灣podcast #science #sciencepodcast #科學 #生醫 #健康 #醫療 #運動 #健身 #養生 #靜思語 #exercise #exerciseismedicine