十年前我開始接觸到「功能醫學」的觀念，這完全打開了我的視野，雖然當時預防醫學還不盛行，保守的營養圈大多數營養師還不太能認同，但我知道這是對的一條路，因為我的理念就是要幫助人「恢復健康」，於是開始自學+向前輩醫生學習。

以前沒有太多的學習管道，都是比較零散且片段的學習，一直覺得不夠紮實。

這五六年期間，開始有多一點功能醫學的課程，我也開始不斷的全方位學習，讓我現在能用更廣且更高的層次來看待人的健康，給予個案的建議也能更實際，且更能做到「對症給營養」，幫助個案更快恢復健康。

最近上了 功醫E線上-Dr.FunMed 的線上課程收穫很多，我寫了滿滿的筆記，非常值得推薦給想要學習功能醫學的醫師、營養師或其他人員有興趣的人，看完絕對會讓你功力大增。

它們目前有兩堂功能醫學線上課程：

一、腸在煩惱嗎? 如何優化腸道功能
並不是遇到腸道問題就給益生菌，而是要從消化道的起點開始改善，包括：良好的消化 (口腔、胃酸、膽囊、胰臟)、健全的腸道免疫、健全的屏障、健康腸道菌叢，給益生菌是最後一個環節。

二、腦在糾結嗎? 如何調節神經發炎
「腸腦軸」這幾年很夯，「腸漏」會引起「腦漏」，「腦漏」也會引起「腸漏」。課程中有非常完整的描述腦是如何影響到腸道，所以腦部的問題 (如：腦霧、腦力降低、憂鬱、失智、帕金森氏症、癲癇…等) 都需要從腸道來調整。

開課單位有給Donna粉絲折扣優惠，每堂課程原價3,600元，限時優惠只要2,800元，優惠只到2021/03/31止。

☑️ 折扣碼 : hoZx

☑️ 課程網址
「腸」在煩惱嗎？
🔗 https://www.drfunmed.com/course/8524
「腦」在糾結嗎？
🔗 https://www.drfunmed.com/course/8180

#DrFunMed
#功能醫學臨床討論會

💫R2💫
史上唯一活化粒線體的營養食品！
R2還榮登美國醫生開處方籤的藥典PDR裡！
它不是藥卻有藥的效果
代表安全、有效！

很多朋友問為什麼要這麼大力的推薦R2，
就是因為對於粒線體的活化效果最大啊😍😍😍

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這個連結有說明粒線體是什麼?
對身體是什麼用處。。。

【R平方】
每天醒來鑒證年輕的自己。
白天提高腦力、體力、性活力，
夜間提高深度睡眠
和排除細胞毒素全面改善身體狀況。
改善一：視力明顯提高
改善二：睡眠質量非常好
改善三：體力非常好
改善四：淡斑 淡細紋 臉部緊實
改善五：膚色改善 臉頰 印堂泛出粉紅色
改善六：頭髮濃密 變粗 顏色更黑了。
改善七：調整胃腸功能，便秘，
習慣性腹瀉，有很好效果 。
改善八：預防 改善老年癡呆症 帕金森氏症
改善九：提升器官機能代謝率 身體變得年輕

📌看完還能輕忽嗎
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#美國禮拜一早上九點買三送一
#這麼便宜能不買嗎
#私訊我跟團💪

「誰沒有後悔呢？不過，持續煩惱與後悔，對人生沒有任何幫助。如果真要回答的話，直到現在，我最後悔的就是把人生當成了「作業」！身為醫生、妻子、媳婦、女兒的我，被無止境的義務與責任追著跑，盡自己所能扮演好每個角色，我常誤以為所有事情都不能沒有自己，只顧著向前衝，卻與享受快樂擦身而過。」

其實，一開始我從這本書的文案一點也看不出作者是以什麼樣的立場說這樣的話，說得那樣理直氣壯。

從讀者的角度來看，封面上的文字.....

「什麼時候你才要過自己的人生？」一位精神科醫生，從綑綁的呼吸中，找回自我——
所謂的「奇蹟」好像沒那麼偉大，活在當下的我們，不就是一種奇蹟！

看到這裡，你或許會覺得，不過是個心理醫生憑著專業說點勵志話。

可是當我看到作者介紹時，不自覺深深的吸了一口氣。

1959年出生於韓國首爾，畢業於高麗大學醫學院。畢業後在國立首爾大學醫院當了十二年的精神分析醫師。

在2001年、43歲時，確診罹患帕金森氏症。當時，她才剛實踐夢想開設個人醫院不到一年。

身為一個細心照顧患者的醫師、兩個孩子的母親、服侍公婆的媳婦，比起任何人都更加努力活著的她，無法接受這件突然找上門的不幸。她埋怨這個世界，無法做任何事地躺在床上、看著天花板整整一個月。

但是某一天，她突然醒了，發現自己躺在床上並不會改變任何事，其實她還有很多事情可以做。接著，她踏實地活過每一天，十五年來，她持續看診、教書、照顧兩個小孩，並寫了五本暢銷書。

2014年1月，因病情惡化，她停止看診，專心治療，不過仍然持續夢想著她的新人生。雖然，有時候連翻身都要別人幫忙，但病痛與病痛間，總有症狀比較輕微的時間，這段時間她運動、做家事、散步、寫文章、學習中文....做一切她想做的事。

這本書記錄了她三十年來擔任精神科醫生，以及罹患帕金森氏症這十五年來所領悟到的人、事、物。她說，「就算病情再惡化，我也會找出那時候能做的事，有趣地活著！」

雖然她也曾經問自己：「為什麼我會生病？我到底做錯了什麼？盡心盡力服侍公婆、辛辛苦苦生下兩個孩子，好不容易開了診所，卻突然跑出帕金森氏這個不速之客。」

但某一天一個念頭，她告訴自己：「妳到底在做什麼！不是好好的嗎？只是未來沒那麼光明燦爛，行動有點不方便，有什麼好自怨自艾的？竟然為了『未來』瞎操心，毀掉自己的『現在』。」於是決心振作。

她在書中提到，人生總有許多不幸，誰都避免不了。然而，發現不幸之後是好是壞，完全取決於自己的心態。阻擋你前進的，只有恐懼及自己。

看起來簡單。

但她書中提到病發的時候：
「我的身體變得越來越僵硬，左旋多巴的藥效只能持續三個小時。整天幾乎有一半的時間，只能躺在床上，枯等下次吃藥的時刻來臨。藥物的副作用讓我汗如雨下，每晚至少要換三次衣服。藥效一減弱，自律神經系統就會失調，心跳脈搏飆升至一二Ｏ以上，全身動彈不得，連翻身都很困難。蓋在身上的棉被只讓我覺得沈重，想踢開卻只感到雙腳僵直。有人形容帕金森氏症就像用繩子緊緊捆著身體。這種狀態，唯有親身經歷才會知道有多痛苦。
最棘手的其實是『上廁所』。帕金森氏症患者非常頻尿，晚上得勤跑廁所。好不容易睡著，卻因尿意而醒。上完廁所回到被窩，僅僅小睡一下，一、兩小時後又開始想上廁所。整晚在被窩和廁所間反覆來回。」

藏在「不幸」背後的「幸運」，你看見了嗎？快樂地活著...

世界上還有幾個人比她更有資格這種話呢？

這本書裡，談夢想、談信任、談教養、談婆媳....什麼都談，就是不談抱怨。

坐在這裡舒舒服服看著臉書的你我，還有什麼資格抱怨？

謝謝商周出版找我推薦這本書。

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