今天來和大家分享 疫情期間的bambi’s day 我一天是怎麼過的呢？ 常常有小鹿粉們會常常問我 今天來和妳們分享疫情的規律日常 我每天大約七點半到八點起床 起床後我會先喝300c.c的水 當作一天的美好開頭 （我以前真的超討厭喝水） 八點後就開始看看晨間新聞 看股票走勢 這裡推薦「籌碼K線app」給大家 可以去理解了解趨勢以及即時資訊 九點開盤 就會開始進出股票 看賣量買量等等 會這樣配著電視新聞和燕麥奶 大概到十點左右 出發去店裡或工作室 不一定是先去哪間 看哪裡今天比較忙碌多事 到了後 會先打開電腦 看看昨晚整理好的待辦事項 然後一個一個高效做完 像是一些活動規劃 或者 課程規劃 或者客人店長問題 等等等等等等等 有時候貨量太大的時候 也會一起跟著出貨部門包貨 像是現在夏天要到 是減肥高峰期 所以清新運動最近的出貨量就很大 大家都想要過一個瘦瘦的夏天 還有最近 因為順豐不來收貨 所以都我自己載去的～ 之後大概兩三個小時 會再去另間店或者其他倉庫 去看一下狀況 然後最後又會回到店裡把事情做一做 最近還特別有在練習拍照和培養美感 疫情期間也幫H.SPA做了很多新的按摩課程 會一路這樣忙到大概七八點 然後回家吃飯～～ 疫情間培養出新興趣 煮簡易料理！ 有時候會去超市 開車回家前就會先吞清新 會有飽足感 不會吃太多 回家後就是吃飯配劇美好時光🖤 休息一下後 又開始回訊息 發文 發限時動態 我上面的所有時間雖然都很緊湊 但是我還是會找時間發限動和大家互動 分享日常 晚點就會開始運動時間！ 最近都暫做帕梅拉45mins 真的靠杯累 但是我覺得很有用 肌肉量有慢慢上升 搭配清新 體脂掉很快 體態可以很快達到理想 最後運動完 就是開始我的保養 我算是保養王？ 現在每天睡前 會吃極光嫩白 長髮 護膚一次到位 女生男生頭髮都要澎澎多才好看 除此之外 每天睡前會全身擦乳液 再來三天一次濕敷 面膜比較少 輕乳霜 鎖水保濕 結束睡覺～ 我也不太擦到精華液 不喜歡厚重保養 睡前就會滑滑手機 逛街 買買東西 再睡覺～ 疫情期間的規律生活大概這樣 雖然疫情期間不能出門玩 但一樣努力讓生活精彩豐富 不浪費時間 再加上我是一個很養生的人 我不抽煙 不酗酒（但朋友聚會很愛） 只要養生的東西會去認識接觸 畢竟身體只有一個是最重要的 所以我規劃出產的產品真的能放心 中醫會定期去看 做身體管理 不會吃太補 但會去補身體 月經每個月都準時報到 我不愛喝飲料 不愛吃甜食 完全不吃餅乾糖果 就是一個缺點 超愛吃白飯 生活算規律正常 因為我相信一個好的作息 能培養出更好的工作成績和美好的生活儀式 這就是我疫情期間的bambi’s day啦🖤 認真打了很久 最好給我認真看😄

在此報告這是炫腹照🎉 宅生活對我好像沒有太大影響😂 在家做了好多事情✺ 除了網速不允許我直播閨蜜告解室外其他真的都很好☺ - 防疫的日子你們在家都做些什麼呢？ 或是改變了什麼嗎？ ①在家我做了幾次低GI的零嘴餅乾 有燕麥餅、烤鷹嘴豆、蛋白蛋糕...... ②看了些影片還有漫畫 有菁英殺機、艾蜜莉在巴黎、我家弟弟們給你們添麻煩了、幻影天使（給我的童年有交代了謝謝🙏）...... ③上了一些課程 線上素描課、油畫課、日文 ④居家運動 Switch的拳擊、zumba、帕梅拉...... 打算再做的事有 ①買新書來看，至少兩本 ②再一次房間斷捨離 ③畫水彩畫一幅、油畫一幅、線搞畫一幅 換等你們分享 報告完畢😀 （I don‘t know why 我直接跳過馬甲線擁有了腹肌 用力目前是4塊🥸） #炫腹 #宅生活 #防疫日常

🕹台北 #Ju要吃台北 💋康帕斯義麵屋 Compas Pasta House 市民大道旁有間超美超國外風格的義大利麵店😍 最值得讚揚的是麵都是店家自己當天手工現做的 目前有四種不同的麵型 很推薦大家都嘗試看看✔️ 店家很認真佈置裝潢 有一片超美麗的玻璃物 天氣好的時候真的會拍到停不下來（me) 另外康帕斯同時還是寵物友善餐廳🐱🐶 更難得的是在東區竟然有不需要收服務費的餐廳好驚人 （但服務明明超好） 另外櫃檯區有調味料和餐具要記得自行取用 📌田園炭烤時蔬麵（百合麵條） $240 🤤：🌕🌕🌕🌕🌘 +剝殼鮮蝦 $90🦐 +麵包、湯、飲品 $180 通常吃義大利麵清炒不會是我的首選 但這次經過店內人員真摯推薦完全開啟了我清炒義大利麵的新世界 沒有陪襯的醬汁、以為會太清淡 結果麵條充滿蔬菜經過炭烤之後的香氣 加套餐的鮭魚馬鈴薯巧達濃湯🐟 完全深得我心 湯裡面滿滿的鮭魚還有馬鈴薯真的超值得 答應我就算單點也要喝喝看 📌彈口番茄松阪豬麵（火炬麵條） $340 🤤：🌕🌕🌕🌕🌑 +水波蛋 $40 +甜點套餐 $120 紅醬也常常因為自以為普通就不想點 但康帕斯的紅醬是由新鮮番茄熬煮而成好鮮甜🍅 松阪豬的用量也毫不手軟 （而且是台灣豬） 上頭我還私心的加了水波蛋 蛋液加上紅醬真的讚 📌黑糖燕麥奶奶酪（套餐甜點） 🤤：🌕🌕🌕🌗🌑 是我最愛的燕麥奶做成的 之前提供的是黑糖鮮奶茶口味 可能一陣子都會有所更換 有別奶酪 超Q彈的口感有點像布丁🍮 📌阿嬤ㄟ梅子茶 $140（套餐飲品升級） 🤤：🌕🌕🌕🌗🌑 +燕麥奶 $20 紫蘇梅的濃厚香氣 在炎炎夏日喝真的很清爽🍹 📌馬薩拉香料鮮奶茶 $140（套餐飲品升級） 🤤：🌕🌕🌕🌑🌑 +燕麥奶 $20 一喝下去滿滿的都是肉桂味、口味特別 推薦肉桂愛好者點🇮🇳 馬薩拉是印度很愛的香料 （實際體驗過真的是） 地址：105台北市松山區八德路三段106巷69號 電話：02 2570 0389 營業時間：每週週一公休，雙數週週一週二公休 11:30–15:00, 17:00–21:00 @compas.pasta.house https://www.facebook.com/CompasPastaHouse/ #康斯帕義麵屋 #松山區 #松山區美食 #寵物友善 #寵物友善餐廳 #手工現做 #黑糖燕麥奶奶酪 #鮭魚馬鈴薯巧達濃湯 #手工義大利麵 #台北美食 #台北 #台灣 #台灣美食 #Compaspastahouse #義大利麵 #台北義式 #松山區美食 #松山區義式 #松山區義大利麵 #義式料理 #國父紀念館美食 #國父紀念館站美食 #國父紀念館站 #台北義大利麵 #東區義大利麵 #市民大道美食 #寵物友善餐廳 #台北寵物友善餐廳 #彈口番茄松阪豬麵 #田園炭烤時蔬麵