大地之愛 法國有機雙認證
#拉拉媽咪闆娘不踩雷好物分享
團購連結 https://lalamamalife.cashier.ecpay.com.tw

團購時間7/15-7/21 23：59止

-寶貝肌膚系列(親子呵護膏/泡泡露沐浴經典組合/有機出遊防護系列)
-產後呵護媽咪必備(哺乳舒緩呵護膏)
-植萃豐盈Weleda迷迭香髮根活化精露

🎁拉拉媽咪加碼抽小禮活動🎁
只要在團購期間內
1：公開分享此篇貼文
2：於活動文章下方 Tag 2位朋友並留言「有機認證，用的安心」
會在7/23 22:00 以抽獎的方式選出2名
幸運兒送陶瓷療癒系小熊早餐杯+盤
質感100%還非常可愛~我超愛！（圖示）

當了媽咪那刻起，我們都希望能給寶寶給
自己最安全最天然的產品
做無數功課大量爬文找必備名單是必經之路， 我也不例外📝

大地之愛系列是我在月子中心才認識的產品， 卻成為了我最熱愛💓
取代了很多爬文來的東西！而這些也都是大地之愛的明星商品~ 認證成份天然又相當親膚，讓我這位新手媽咪用的很安心。

這次首開團廠商很給力，每個單品及組合價格都很優惠也很划算~
不需要擔心數量問題因為你一定會用的到！

以下商品都是我長期使用後的心得
#真心推薦給各位媽咪朋友們喔❤️

🟡#大地之愛親子呵護膏(有機金盞花)
適用對象：新生兒即可使用
這瓶俗稱萬用膏-可針對寶寶預防紅屁屁、修復蘋果臉、舒緩蚊蟲叮咬、肌膚顆粒感、小至新生兒使用大至成人也可以拿來擦手腳肌膚乾燥等等….

質地舒適沒有過度油膩感，吸收力很好，
味道單純，儘管上兩層也不會有厚重感，
像水一樣很好推開卻不乾澀，有機植草配方， #寶寶用的舒服媽媽才會安心！
我女兒皮膚也屬敏弱肌，尤其被蚊子一咬
都會嚴重到起小水泡，我都會立刻抹上舒
緩膏，很少看到她因為癢癢不適而哭鬧，
一直到現在我也會幫拉拉擦在屁屁上做防
護及隔絕與尿布的接觸
現在已經會爬的拉拉，有時候手腳肘偶會
有一點顆粒感我也會擦一點保養

✅產地：英國原裝進口
*產品成分: 橄欖油、蜜蠟、乳油木果油、
金盞花、月見草油、 橙花、德國洋甘菊等..有機認證成分。
✅不添加化學石蠟、Paraben 防腐劑，以
有機蜂蠟取代氧化鋅對於 肌膚的防禦功效， 免於屁屁肌膚產生惱人小顆粒及不好清潔的困擾。
✅有機認證：96%高規格英國土壤協會認證有機配方，含有豐富修護成分
✅無涼性不刺激，嬰幼兒、孕婦、敏弱肌與蠶豆症皆適用
♻️友善環境：環保包裝、不含塑化劑、素食者可用、不做動物實驗、不含人工香精、不含礦物油、不釋放甲醛。

🟡#寶貝三合一泡泡露
適用對象：新生兒即可使用
#洗髮洗澡一瓶搞定對於新手爸媽來說太重要了！手忙腳亂中根本沒有辦法瓶瓶罐
罐的替換+沖水呀~~
有些人會建議小寶寶只要兩三天使用一次
沐浴露即可，尤其敏弱肌膚質的更是如此，而這瓶以無患子取代了化學起泡劑、雙有
機認證！天天洗都不用太擔心

現在拉拉很貪玩很難乖乖坐好洗澡，泡泡露真的讓我們輕鬆很多，讓她邊玩泡泡邊享受洗澡的舒服感~而且他是不流淚配方，不小心濺到眼睛也不用太擔心~用量不用多就能有很多的泡泡~泡泡很細緻，洗完不會乾澀或洗不乾淨的感覺~這讓我很喜歡!
✅產地：法國原裝進口
✅有機認證：ECOCERT、COSMEBIO
✅產品成分: 洋甘菊花水、菩提花花水、苦橙花、薰衣草花水、蜂蜜、無患子、南法普羅旺斯地區傳統的草本植物配方等…有機配方成分
✅使用方式: 取適量塗抹於已潤濕的肌膚或頭髮，輕輕按摩後以清水洗淨；倒適量入浴缸，做泡泡浴。

🟡#寶貝舒緩身體乳
適用對象：新生兒即可使用
這罐很~優~秀!! 雖然這瓶身體乳我比較
才接觸~但我相當喜歡，到現在都還在使
用喔～
質地非常柔和，乳液微微水感，不是稠狀
但它卻很保濕!味道帶點草本味，一點都不會黏膩，擦完以後寶寶皮膚更有彈性而且
摸起來非常舒服😃
也因為添加木醣醇與甘油還能維持寶寶的
肌膚健康可以加強保濕、舒緩乾燥、在肌
膚形成保護膜，讓我覺得很厲害！

我也用這瓶當女兒臉部乳液，很快就吸收
而且沒有悶透感，我自己也有嘗試擦臉上
感受一下以及觀察女兒擦完以後臉上是否
容易出小汗珠，有些乳液擦在臉上雖然保
濕但會悶出小汗珠更容易長小顆粒在臉上，這瓶完全不會悶也不厚重感～
我覺得非常適合台灣的氣候使用👍

女兒出生時收到很多朋友送沐浴系列的禮物，所以我也用過不少品牌產品，大地之
愛是我非常喜歡也會回購的系列喔~~

✅產地：法國原裝進口
✅有機認證：ECOCERT、COSMEBIO
✅產品成分: 甜杏仁油、木醣醇、乳油木果油、沒藥醇 等..有機成分
✅使用方式: 取適量輕柔塗抹於身體肌膚，輕輕按摩促進吸收，效果更佳。亦適合嬰幼兒全身按摩時使用。

🟡#大地之愛-USDA #有機嬰兒防蚊液
適用對象: 六個月以上寶寶可使用
❌產品不含香茅油及樟腦油成分❌

寶寶肌膚非常薄嫩，尤其到了夏天非常容
易被咬的亂七八糟，防蚊液真不能少～
我聞過幾款防蚊液的味道，這瓶味道真的
非常舒服帶點淡淡的草本植物味，溫和不
刺激，你會意外的非常喜歡它的味道！
噴在身上不會粘膩或ㄧ塊塊的沾在身上的
不適感，除了寶寶用，大人也可以用，
我們都會拿來噴，很棒❤️
儘管兩三小時補一次都是零負擔感喔
這款蠶豆寶寶也可以使用，可想而知它的
溫和度是有ㄧ定程度在～
也因為家裡有養狗狗，難免會不小心帶小
蟲回家，我也會拿這灌把沙發也稍微噴式
一下做一個保護都蠻ok的，保護好寶寶的肌膚才不會變成紅豆冰呀~

✅產地：美國
✅有機認證：美國最高等級 USDA 有機認證
✅產品成分: 有機雪松、有機尤加利、有機檸檬、有機薰衣草、有機玫瑰天竺葵
❎不含化學DEET(敵避)成分
✅可直接噴灑在肌膚

🟡#哺乳舒緩呵護膏
適用對象：產後哺乳媽咪
哺乳是一件偉大又辛苦的一件事情，尤其
初期很容易造成破皮流血，哺乳呵護膏是
絕對必備的東西❗️
產後前幾天我是使用之前爬文的別牌呵護膏~超黏稠，所以在月中用到這罐時，
我驚呼它怎麼會ㄧ～點都不粘膩，質地很
滑順，沒有過重的味道，但卻有很棒的保
護層零悶感，手指抹上去很快就能推開推勻，不會一塊塊也不會黏TT，畢竟哺乳期間乳頭長期使用，很敏感也很脆弱，甚至會破皮嚴重還會流血，避免更多負擔是很
重要的感受，而且我覺得它對於修復這塊
還是蠻快的～這也是非常重要! 不然一直在傷口上刺激又刺激怎麼受得了！
而它成份天然，塗抹後無須清洗，不用擔
心寶寶吃到會有問題，也因為它細膩滑潤
非常適合按摩乳房，緩解乳房肌膚的緊繃感~
我哺乳8個月都使用這瓶緩解及保養乳頭~我也建議有在哺乳的媽咪不管有沒有破皮流血都應該要擦起來，這麼賣力的使用胸
部怎能不好好照顧呵護一下～
#真的很推薦各位媽迷使用看看🎈

✅產地：美國原裝進口
✅產品成分: 冷壓初榨橄欖油、蜂蠟、乳油木果油、藥蜀葵、金盞花
✅有機認證：美國 USDA 有機認證
✅植物性 USDA 有機認證
✅滋潤修護乳頭肌膚，加強乳頭肌膚耐受度（事前預防＋事後修護）

🟡#迷迭香髮根活化精露 (不須沖洗)
適用對象：成人
這瓶只要你是個愛護頭皮/髮根的人，不分男女or產婦都很適合~我也很推薦男性朋友們使用~拉拉爸爸就有很大局部落髮+油頭困擾的男子！他跟著我用了好一陣子後也是很有感喔~~~

以前我從來不養髮因為很懶，但我知道產
後會有落髮危機，尤其我頭髮又細又不多，所以我一直很害怕掉髮問題~ 我問過醫生
問過髮型師，沒有任何方法可以抑制生理
落髮現象，除了補充蛋白質以外，持續性
的保養頭皮是很需要的，掉落的頭髮會再長，但豐沛的髮絲是需要有健康的頭皮，
#這點相當重要。

它除了保養頭皮，強化滋養髮根，讓頭髮
自然蓬鬆，它吸收的很快，頭皮沒有任何
負擔感x3(說三遍因為很重要)，帶了ㄧ點
點涼感讓頭皮很清爽，我是個非常懶得洗
頭的人，但它卻讓我從月中開始使用到現
在都沒有間斷過勤勞使用喔！
我覺得很~有~感~☺️

📝小Tip: 這是我在月中時spa老師另外教
的使用方法也是我一直都有在做的～
將液體倒在噴霧罐裡面（這樣一來使用上
也比較不浪費)頭髮吹一點點乾以後,將頭
髮一部分一部分撥開把產品噴在頭皮上，
噴完後按摩頭皮讓產品吸收後繼續將頭髮
吹乾，很舒服喔。

✅產地：美國原裝進口
✅適用對象：強化滋養髮根、調理頭皮、維持頭髮健康者
✅認證：德國 NaTrue 品質認證標章
✅產品成分: 辣根萃取、苔景天萃取、
迷迭香等…有機認證
✅使用方式: 每日早晚取適量塗抹於頭皮上，輕輕按摩頭皮，不須再以水沖洗。 強化滋養髮根、調理頭皮、維持頭髮健康

大地之愛系列產品好價格都很平價很好入手~覺得不分享實在很可惜，所以認真的寫下使用心得
#好東西必須分享出去才是最大的收穫❤️❤️

大家趕快進連結挑選～有任何問題也歡迎留言給我唷！

#大地之愛 #LOME #有機認證 #親子呵護膏 #屁屁膏 #泡泡露 #寶寶沐浴
#這次活動滿千免運
#不限金額下單隨貨附贈體驗組
#單瓶 #小組合 #大組合
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#別忘了分享文章活動抽好禮唷
#DoubleM居家生活&lala_mamalife

#疫情期間小建議 + #常用感冒發燒藥物整理

疫情一天比一天嚴重...
今天一下子再增加300多例
高中以下已經直接停課
這下真的沒4千萬別出門
在家好好休息吧

這邊提醒一下家長們~
⚠#醫院診所相對是很危險的地方
#應該減少出入的機會

所以
一般兒童常規預防針接種
其實並沒有那麼緊急
可以等疫情相對穩定一些後再預約

而感冒不舒服的孩子若沒有COVID19接觸史
可以簡單分成兩大類
1. 可以完整表達身體狀況的孩子(大約3歲以上)
若症狀不太嚴重就在家好好休息，
一般病毒感染約一週左右會痊癒
家裡有感冒備用藥可以考慮拿出來使用

2. 無法表達自己狀態的孩子
#即使症狀不明顯也需注意觀察孩子的精神和活動力
若有明顯不佳還是建議就醫
尤其是小於3個月嬰兒發燒請盡快就醫

最後整理一下ㄚ庄酥酥以前寫過的常用感冒用藥
有需要的話請自取唷~
✅退燒藥 #安佳熱& #依普芬
https://www.facebook.com/bradjuang/posts/1249023801855356/
✅常用抗過敏、流鼻水藥物 #希普利敏& #勝克敏
https://www.facebook.com/bradjuang/posts/1264568950300841/
✅鼻塞藥物: #鼻福亞涕液
https://www.facebook.com/bradjuang/posts/1420543851370016/
✅止吐藥 #胃利空糖漿
https://www.facebook.com/bradjuang/posts/1450468631710871/
✅綜合感冒糖漿 #息咳寧
https://www.facebook.com/bradjuang/posts/1402994893124912/

PS. 圖片裡描述的危險徵兆也和COVID症狀類似
有疑慮請撥119或1922 依指示前往篩檢
(不可以搭大眾運輸工具喔)

希望對大家有幫助
最後祝各位都能平安度過這次疫情~

📣 #鼻涕藥水 可以 #一直吃 嗎❓
鼻涕藥物種類繁多，又有很多複方組合
📌 常遇到小孩鼻涕好轉還繼續喝 #希普利敏，造成 #鼻塞 或 #鼻涕更黏稠😱
📌 也常遇到過敏性鼻炎家屬，開立 #長期 的第二代抗組織胺勝克敏液，有諸多疑慮💦
📌 或是感冒喝亞涕液喝 #超過一個禮拜，停藥後反而鼻塞💥

幫大家做個整理，希望能對抗組織胺藥水更熟悉💖
--
🔖 #希普利敏 (Cypromin)

鼻涕、噴嚏、眼睛癢、#蕁麻疹、皮膚搔癢都可以使用，約半小時會作用，屬於短效藥物，作用4-6小時。

因為是第一代抗組織胺所以會 #通過腦血管障壁，造成嗜睡、小孩 #躁動 (像睡不飽番番的樣子) 等副作用😖

想睡這副作用其實是可以讓病人順便休息，增強自己免疫力打敗病菌👊但是用在小小孩就要 #警慎評估精神狀況，注意是否是一直昏睡，整天沒有精神，這時可能 #隱藏嚴重感染🔥

不過希普利敏有一個很特別的副作用是 #促進食慾，所以可以用在食慾不佳的小孩 (慢性疾病、週期性嘔吐等原因)👍

另外其實感冒的鼻涕症狀 #通常3天 病程過後會慢慢改善，因此 #鼻涕改善的後期建議就停用希普利敏，以免造成鼻涕太黏稠反而出不來💥

--
🔖 #勝克敏液 (Cetirizine)

鼻涕、噴嚏、眼睛癢、蕁麻疹、皮膚搔癢都可使用，20-60分鐘內作用，屬於 #長效抗組織胺，效果約24小時，通常是一天服用一次。

因為是第二代抗組織胺不會過腦血管障壁，較 #少中樞副作用，#長期使用安全🌟

臨床上常應用在
📌 #季節性鼻炎：每天使用 『2-5週』，有效抑制發作
📌 #常年性過敏性鼻炎 每天使用，有效減輕症狀 ( #2週~ #2年 視嚴重度)
🔔研究證實：常年性過敏性鼻炎兒童，每天使用勝克敏 #3個月，有效改善生活品質✨
🔔塵螨造成的重度過敏性鼻炎，每天吃 #勝克敏2年搭配免疫治療，有效改善，沒有明顯副作用✨
📌18-24月大，#異位性皮膚炎 嬰兒連續使用勝克敏液18個月，沒有產生行為或神經上副作用，身體運動及神經發展也都正常💖

所以結論，當醫師開勝克敏液建議喝超過兩週時，大家可以不用緊張，小心觀察寶寶是否有不適情形就可以了🌸

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🔖 #亞涕 Actin/ #鼻福 Peace/ #舒鼻適 Spiz

Triprolidine屬於第一代短效抗組織胺30-60分鐘內作用
，效果約4-6小時。

因為亞涕液這類藥水含 #類交感興奮劑 pseudoephedrine，所以除了治療鼻涕、喷涕之外，還可以治療鼻塞的問題🌞

但相對的副作用除了第一代抗組織胺嗜睡、口乾的副作用，還多了心跳變快、興奮等副作用🤓

還有重點建議 #短期使用，#不可超過5-7天，避免 #反彈性鼻炎造成鼻塞😖

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🔖 #息咳寧 (Secorine)

含有第一代短效抗組織胺Chlorpheniramine，30分鐘內作用，效果約4-6小時。

但另外含有 #支氣管擴張劑：methylephedrine、還有化痰劑：Guaiacol glycolate (就是glyceryl)。所以多了抗鼻塞、#咳痰、#支氣管氣喘…等功能💪

methylephedrine也是類交感興奮劑，所以可能會產生心跳變快和躁動的副作用😢

使用這類綜合感冒複方藥，注意 #不能自行併用其他感冒藥，以免藥性重複造成過量喔☠️

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📣附註：因 #疫情升溫，本院桃榮的疫苗門診掛爆，現正協調 #增加其他平日門診時間 給民眾報名，雖然很多病人來我也很累，但能對防疫盡一份心力，感覺很值得👍

大家一起加油💗 #台灣加油✨

--
Reference：
📌 Simon FE: Prospective, long-term safety evaluation of the H1-receptor antagonist cetirizine in very young children with atopic dermatitis. ETAC Study Group. Early Treatment of the Atopic Child. J Allergy Clin Immunol 1999;104:433-440.
📌 The Clinical Use of Cetirizine in the Treatment of Allergic Rhinitis. Pharmacology. 2013;92(1-2):14-25.

本集主題：「益生菌2.0大未來：人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
　　
訪問作者： 蔡英傑
　　　　
內容簡介：
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇，「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
　　　
　　★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
　　★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
　　★以專業評比剖析｢市售益生菌產品｣最可信賴的保健指南
　 　　　
　　人體微生物失調，是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福，成為可生存的「適者」？必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維！本書作者費心整理數十年研究試驗之成果，集結全球各國先端益生菌研究發展現況，並與世界頂級專家交流，高規格評比市售益生菌產品之品質，詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果，希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能，找到最適合個人的保健產品，並用正確的方法補充益生菌，學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命，當共生菌失衡﹅失守時，人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色，介入時機﹅菌株種類與數量，什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維，是一門人人都得學會的自我保護課程。
　　　
　　本書深入解析大自然界看不見的巨大力量，人體內天天上演的｢共生菌｣與｢病原菌｣激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒，現代人｢體質｣與｢精神力｣皆快速黑化，我們能做的是：相信科學數據、不隨便跟著感覺走；認識優質益生菌，增加免疫力後援，保護與壯大體內共生菌。
　　　
　　▲重新發現你的百兆共生菌
　　．人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
　　　
　　．人類基因數量與小小的果蠅相仿，只有兩萬多個基因，而人體共生菌的基因體總和，卻是人類基因體的千倍以上！
　　　
　　．腸道中的嗜脂陰性菌，其實是幫我們回收消化不完全的脂肪，避免浪費資源，結果因為我們實在吃太多脂肪，嗜脂菌大量繁殖，引起全身慢性發炎，它們無端被歸類為壞菌，真是太冤枉了。
　　　
　　．自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒，腸道、皮膚、口腔，都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒，則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
　　　
　　．母乳不但有菌，種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖，是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元，也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
　　　
　　．90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道，而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變，都和腸道菌有關。
　　　
　　．飲食習慣和環境對於腸道菌的影響，大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族，腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60％。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富，較少感染呼吸道疾病。
　　　
　　▲超前布署！用益生菌養好人體百兆共生菌
　　．歐美有80％以上的醫生會推薦使用益生菌，對益生菌越了解的醫生，推薦意願越高。
　　　
　　．優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效，至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等，則是特殊菌株才有的高階功效。
　　　
　　．益生菌對健康的好處說不完：有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌，改善發炎，預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力，有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌，治癒率極高。
　　　
　　．益生菌為精神疾病防治帶來新契機！憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等，這些症狀共通的關鍵詞是：免疫、發炎、腸道菌，因此都有益生菌介入的機會。
　　　
　　．掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識，買對產品，吃出健康。例如：坊間流行自己製作優酪乳，若使用「市售優酪乳」作為菌母時，發酵菌（嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌）會優先生長，但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」，也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳，喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母，也可能發酵力太弱，萬一「雜菌」長出來就麻煩了，所以不推薦DIY優酪乳。
　　　　　　
作者簡介：蔡英傑
　　日本東京大學農學博士。
　　　
　　現任：陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事，以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
　　　
　　曾任：陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授，東京大學生物科技系客座教授。
　　　
　　創設：台灣乳酸菌協會（擔任第一、二屆理事長）及亞洲乳酸菌學會聯盟（擔任第二、三屆會長）。
　　　
　　著有：《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。　
　　　
　　　
作者粉絲頁： 蔡英傑教授腸命百歲會談室
　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化



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【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。


目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。

現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。

刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。

刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。

刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。

刮痧的禁忌

刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]


目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。

所用器具

海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）

根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。

真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類

海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：

心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。

總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。

名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛　俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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