【零失误香蕉可可布朗尼！低卡无油无糖吃不腻！】

减肥期间想要吃甜的，但是外面的甜食不敢买怎么办？不如自己做一个低卡又无油无糖的香蕉可可布朗尼吧！步骤完全不难而且还可以自己把控食材，而且只要有烤箱就能做了！

食材：可可粉20g，全麦面粉80g（可用燕麦代替），牛奶50ml，鸡蛋1颗，坚果碎和椰子片
步骤：
1.将可可粉，全麦面粉/燕麦和鸡蛋液一起搅拌均匀
2.将香蕉压碎和牛奶混在一起（也可以直接用搅拌机）
3.将所有已经混好的液体一起混合后倒入烤盘或碗中（垫一个烘培纸更容易取出来）
4.在表面撒上坚果
5.烤箱200度烤20分钟
6.烤完后放进冰箱冷却后才切
7.完成！

图源：小红书@virginparadise
（若有侵权，请告知！谢谢！）

Oppa自家烘焙👨🏻‍🍳
香港人對brownie一啲都唔陌生，但blondie就應該係聞所未聞。簡單啲講，blondie係布朗尼🍫嘅親戚。
顧名思義，brownie係咖啡色嘅。而金黃色嘅就係blondie啦🙋🏼‍♀️ (真心😂)
我們認識嘅brownie，一般會加入可可粉或者朱古力，令佢呈現brown色🤎 製作過程中，喺蛋糕漿撇除混入可可粉，就基本上造成咗blondie咯～ 充實的中秋假期活動，報告完畢😌🏮

Oh, how I miss the blondies from our school dining halls in America😩 Never have I ever encountered one in HK… So I might as well make one at home myself🤪🙌🏼
Note to self: Since it was my first time making this, it was not as moist as I hope it’d be🤔 May want to reduce baking time next time!

#小茉莉
分享一間南港的Vegan咖啡廳
@harbormarket_
內附小賣場❤️
印象有一個漂亮的室外用餐區
店內裝潢簡約工業
重點是這次吃到他們的
「Vegan無麩質香蕉布朗尼」
🤤🤤🤤
無麩質怎麼做的🤔
A：黑豆、香蕉、核桃、純可可粉、椰糖
吃下去有機會讓你嚇一跳

#小茉莉推薦甜點
#Vegan甜點
#純素甜點
#咖啡廳
#南港

下午茶必備的巧克力蛋糕，你們都喜歡哪一款呢？

秋天到了，最適合來一塊巧克力系列甜點，美味生活邀請高人氣甜點老師，也是遇見幸福烘焙分享社社長的Peter老師，示範【布朗尼蛋糕】，口感紮實有嚼勁，巧克力特有濃郁香氣，入口後香甜中帶有苦味，就是專屬於大人的成熟風味啊！

快點留言跟我們分享你的甜點學習心得吧～

【布朗尼蛋糕】
/材料/
深黑巧克力………45g
白巧克力………15g
無鹽奶油………40g
動物性鮮奶油………55g
可可粉………25g
低筋麵粉………25g
蛋黃………45g(約3顆)
蛋白………70g(約3顆)
細砂糖………80g

/盤飾/
防潮糖粉………適量
鮮奶油………約50g(打發至硬性)
OREO巧克力夾心………8片(裝飾用)
櫻桃果餡………適量

完整食譜 : https://www.how-living.com/p/59225