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布加迪最便宜 在 料理食札 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 16:25:08
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2021-08-18 09:16:16
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2021-07-11 05:02:58
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2021-09-24 08:00:13哈囉大家早安我是電獺少女 Linzy
蘋果可能在十月份舉辦第二場發表會
預計推出三大新品包括 MacBook Pro、Mac mini 和 AirPods 3
iOS 15 也在這週可以更新了!哪些功能你最喜歡?
最後是華特迪士尼公布臺灣 Disney+ 上線日期
當天就有漫威新片可以看,你準備好追哪些片?
本集科技小電報由 #ZV-1 拍攝
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腳本:Linzy
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布加迪最便宜 在 阿官KUAN Youtube 的最佳貼文
2021-05-30 20:19:26#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
-
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疫情回國攻略
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蘭嶼兩天一夜自潛
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荷蘭最新Outlet開箱
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荷蘭必吃的六道美食
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你不知道的國家,他卻在乎你
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阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
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歐洲返台實錄
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居家檢疫關懷包開箱
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一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
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全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
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和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
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和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
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更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
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馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
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一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
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一起來去馬爾他Comino島一日遊!
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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在泰國騎車很可怕?
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在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎?
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
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跟著我一日走完里斯本重要景點!
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跟著我一起來去辛特拉一日遊!
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香港食買玩 ↓
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中環高質輕食店 - https://youtu.be/knKLrWl0PAo
大角嘴隱世手工漢堡 - https://youtu.be/wLZAHgBHVj8
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榴槤飄香下午茶 - https://youtu.be/i3PXZMesnWI
榴槤Gelato雪糕 - https://youtu.be/2oxENCBCmAE
地獄廚神 ↓
地獄廚神 EGL日本水果 - https://youtu.be/8mkPJbKYqzs
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【曼谷篇】 各集內容 -
EP 1 - [ Chong Nonsi / Ari / Chit Lom ] : http://bit.ly/2QiFQCn
EP 2 - [ Silom / Chong Nonsi ] : https://bit.ly/3glGjyh
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【大阪篇】 各集內容 -
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第二集 [大國町] : https://goo.gl/BVY22s
第三集 [惠美須町] : https://goo.gl/ZjDk56
第四集 [谷町] : https://goo.gl/svNuhR
第五集 [中崎町] : https://goo.gl/XF7iLs
第六集 [心齋橋筋] : http://bit.ly/2JqLoZR
第七集 [柏原 千百舌鳥 三國國丘] : http://bit.ly/2YSgP3c
第八集 [ 玩盡大阪2日周遊劵 ] : http://bit.ly/2DTC7V3
【和你飛】大阪番外篇 - 和你暢遊「大阪篇」景點系列
第一集 [我孫子] : http://bit.ly/2tIbLDZ
第二集 [心齋橋] : http://bit.ly/36SxSWE
第三集 [黑門市場] : http://bit.ly/2TRv5cU
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【首爾】 各集內容 -
第一集 [明洞]:https://goo.gl/uaWpqa
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第四集 [上野 池袋 新宿]: https://goo.gl/9aqs73
第五集 [築地市場 1]:https://goo.gl/3GDPEC
第六集 [築地市場 2]:https://goo.gl/ZCJqPJ
第七集 [原宿] :https://goo.gl/332lVl
第八集 [新宿深宵美食] : https://goo.gl/f6lfBJ
第九集 [武藏境]:https://goo.gl/OjiQCk
第十集 [梅丘]:https://goo.gl/uvngD5
第十一集 [新宿深宵美食 2] : https://goo.gl/XmAVMt
第十二集 [東京優質膠囊] : https://goo.gl/Rnh8Ey
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對吉勒摩戴托羅來說,《水底情深》奪得 4 項奧斯卡至今兩年,他可沒有躺在樹洞裡享福吃果子。相反地,他似乎用盡全身每一吋肌肉的精力在賣命燃燒:他繼續與 Netflix 合作動畫影集(還開了新劇);他與福斯探照燈影業的兒少恐怖類型系列作品仍在製作,迪士尼併購福斯之後完全不敢動他的任何計畫;別提他還要著手籌備 DC 宇宙的《黑暗正義聯盟》 ……但是這些消息,都比不上他將親手執導的新電影《玉面情魔》 。光從目前公布的卡司看來,戴托羅這次完全沒有掩蓋他的續攤奧斯卡野心。
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《玉面情魔》目前將由布萊德利庫柏主演;在《宿怨》 嚇死人的苦臉媽媽東妮克莉蒂 、與庫柏是漫威宇宙同事的凱特布蘭琪、剛當新娘子的魯妮瑪拉、他演什麼我都 OK 的麥可夏儂、前次《水底情深》已經合作過的李察傑金斯、還有戴托羅的忠實老班底朗普曼、老戲精威廉達佛與一位侏儒症演員馬克普維內利。
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我都不想數這群人入圍過幾次奧斯卡與金球獎、或是拿過幾座獎盃了。其實光是這樣的陣容,加上戴托羅的宅神名號,我們可以不用再說下去了。這部電影還沒有確定任何時程,但我們都非看不可。不過說到實際的時程,這部星光熠熠的電影,很有可能最快也得等到 2021 年尾才會上映,沒辦法,戴托羅太忙了。
.
這篇文章可以在這裡作結,但你知道的,戴托羅不是那種路邊撿到一個題目就能拍的便宜行事導演。他很宅、宅度純得驚人,而他是一位專業恐怖宅,他選上《玉面情魔》自然有他的用心。而說到《玉面情魔》,那我們還有很多、很多可以談──不過內容可是怵目驚心。
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《玉面情魔》改編自威廉林賽格雷沙姆1946年出版的小說,這本小說很快地在 1947 年就推出了改編電影,片名正是《玉面情魔》,這個片名似乎與原書的 Nightmare Alley (惡夢後巷) 完全風馬牛不相干。
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確實,但這個電影片名卻仍然非常切題:這本小說的主角正是一位玉樹臨風的人生勝利組,而他周旋在三位女子之間,玩弄她們的感情,隱藏自己的魔性,最終落得潦倒下場的故事。
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當年主演主角史坦的正是一代男神泰隆鮑華,擁有超人氣俊美外表的鮑華,竟然飾演這位黑色電影裡的負心漢主角,一時成為話題。
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《玉面情魔》重點在這個「情」字,但這卻不是一個愛情故事,不論是電影或小說的故事開頭都相同,都是從馬戲團的怪胎秀開場──
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【完整全文請參見下方留言連結】
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今天!《玉面情魔》首支正式預告來啦!特此把這篇兩年前的介紹分享一下……兩年了!終於啊!
布加迪最便宜 在 敏迪選讀 Facebook 的最佳解答
#中國房地產到底怎麼了
上上週我們提過中國的遊戲圈被限制、演藝圈被整治。
再更早之前我們提到補教業的「去資本化」,
所有補教業者通通變慈濟,公益不營利。
然後科技大老們「瘋狂捐錢」,響應習近平的「共同富裕」。
現在中國市場簡直是颱風天的海平面,
海浪亂七八糟,一下這裡拉起一陣大浪然後立刻崩掉,
一下那裡一堆碎浪晃的你暈頭轉向。
然而,這些都只是前菜。
如果我們把目光放向中國房地產。
那才是真正的無敵海景佛跳牆。
.
#索羅斯開口 #你就得擔憂
美國有個超級有名的億萬富翁叫索羅斯(George Soros),
有在關注金融市場的台灣人應該也都認識他。
索羅斯是個貨幣投機客,但也是眼光超銳利的金融巨鱷。
他最有名的事蹟就是在1992年放空英鎊,
結果英鎊像大怒神一樣跌到地下十八層。
索羅斯一個人將英國央行搞到破產了。
.
但我們今天重點不是索羅斯有多厲害。
而是最近他說的話。
上週,全球最大資金管理業者的貝萊德集團(BlackRock Inc.)高調宣布進軍中國市場,
貝萊德這一舉動不容小覷啊,
它將成為中國第一家全外資擁有的共同基金公司,
也象徵著中國金融市場對外開放的第一步。
.
然而,索羅斯大搖頭。
他上週投書到華爾街日報,直言不諱的說:
「Pouring billions of dollars into China now is a tragic mistake.」
(現在向中國投入數十億美元,就是個悲慘的錯誤。)
喔喔喔,索羅斯辱華專車要出發囉,你各位快繫上安全帶。
索羅斯這篇文章提及了各向我們前陣子說過的事。
其中有一句話特別吸引我:
「The BlackRock managers must be aware that there is an enormous crisis brewing in China's real-estate market.」
(貝萊德的管理人員必須意識到,中國房地產市場正在醞釀一場巨大的危機)
#中國房地產倒閉潮
#很大的恆大也難逃
索羅斯這句話讓我想起最近讀到的相關新聞。
上報前幾天報導:
【中國地產公司「一天倒一家」共274家破產 2022年3月將達償債最高峰1039.4億元人民幣】
沒錯,中國房地產公司現在正像颱風天的路上招牌,
狂風吹過路倒一片。
光是今年,就倒了274家房地產公司。
當然大部分以小家的為主,
但我們都看過美國2008年金融風暴,
房地產不是英雄單打獨鬥,
房地產是火燒連環船,
小船起火,綁在旁邊的大船你也別想躲。
.
但為什麼會倒成這樣?
中國不是大家都富起來了嗎,不是有更多人可以買房嗎?
是這樣沒錯,現在中國的中產階級變多了,
房市交易也已經飛奔了好幾年。
問題不是出在消費者,而是出在這些營造業集團上。
.
中國房地產的產業特色是高規模槓桿。
就是明明手上沒那麼多錢,
但為了要搭上中國經濟起飛的風潮,
企業們硬借了大量資金投入開發。
他們的想法都是我先蓋了再說,反正蓋出來一定有人買。
再加上中國政府官員鼓勵銀行多放貸,刺激經濟成長,
地產大亨們的狼性開發,搭配銀行資金的搧風點火,
中國的民間債務風險越疊越高,越來越驚悚。
這些建設公司很會蓋很高很大的建築物,
但其實他們最會蓋的,是債台高築。
#中國政府出手了
中國政府有意識到債務的嚴重性,所以他們去年就出手了。
去年他們推出所謂的「三道紅線」,也就是我們認知的打房政策。
三道紅線都是在規範企業不准借太多錢,
如果債務比高出一定數字,
中國政府將會有所懲罰(或限制不准再貸款)。
這聽起來很合理對吧,
但是因為政策來的太突然,各集團為了短時間內符合規定,
反正作了更多加速市場崩跌的舉動。
.
其中一間叫恆大。
恆大是中國前幾名的房地產集團,富可敵國的那種。
他們同一時間在中國可能有數百甚至數千棟房子在蓋。
但是恆大同時也是全中國債務比最大的企業。
預計負債高達3,000億美元。
恆大為了快速降低他的負債,開始低價販售他手上的建案。
.
哇,低價販售也太棒了吧!
來唷各位,這裡有一批好便宜的房子喔。
房價降低,消費者不是應該要很快樂嗎?
答案是否。
因為恆大這幾年來債務過高,
其實已經有很多房子都蓋不出來了,
消費者買了一套兩年的預售屋,蓋了四年都還沒蓋好。
再加上我們前面講說有很多小家的房地產倒閉,
現在大家對於「買房子」已經是避而遠之,消費者信心度全失。
而且恆大的債務危機新聞一直被大量報導,
身為消費者,你肯定就會擔心,
就算我現在衝進去撿便宜,
萬一恆大兩年後倒了怎麼辦,我的血汗錢是不是就丟水裡了。
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就這樣,中國房市呈現一種「無量下跌」。
就是賣家跳樓大拍賣,買家都不願意買,
整個市場陷入恐慌,大家都在擔心,
如果連恆大都倒了,積欠上千間的營造商的貨款付不出來,
以及數萬戶成交的消費者血本無歸,
它將會是一整個從上到下的經濟崩盤,無人能倖免。
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我在研究這篇新聞時,腦袋裡不斷回放美國2008年次貸危機的畫面。
大家有興趣可以去看電影《大賣空》,
或是看一本書叫《高盛陰謀》。
看完後那你可以想想看,
中國房地產若崩潰,會發生什麼事呢?
我光想像,就不自覺的瑟瑟發抖呢。(怕.gif)
---我是工商線---
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紛紛吶喊回不去了啊啊啊😍😍😍(我懂....
看到外面好多團購內衣一件就賣1280元了(驚...
而且裡面襯墊還只是海綿而以不是乳膠墊耶!😱😱
#相比之下我們團購價會不會太佛心
WIWI這款真的超無痕、超無感的耶~
無感好穿到讓你幾乎忘了它的存在,
要一直低頭看確認自己是不是忘記穿內衣...🤣🤣
以前我也買過類似材質內衣但隨便洗一下就快解體還會翻捲,
而且沒有肩帶與背扣可調整長短與下圍鬆緊度,穿一穿就一直往上跑!
畢竟每個人的下胸圍就是不同大小啊!
一般市面上內墊也只是一般分開的粗糙海綿墊這樣,
#WIWI這款採用Q彈水滴狀乳膠墊,
上托集中讓胸型更渾潤漂亮~
而且連內墊摸起來都好滑好舒服超有質感咧!
WIWI也直言市面上很多沒有背扣的摸起來很薄好像隨時會破的一整套便宜在賣,但真的材質內墊差很多,WIWI他們自己做紡織,對布料材質更有一定的堅持與高標準要求!
所以穿在身上的,也堅持一定幫大家嚴格篩選,不讓大家踩雷~
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居家突有訪客或收包裹再也不尷尬啦!✌️✌️
已經被無鋼圈寵壞的姐妹們快照過來啊~~
應該很多女生都跟阿木我一樣,在家就是想要無拘無束感啊~
尤其現在一天24小時在家時間這麼長,
穿著不舒服、不透氣的內衣或家居服真的是人間地獄耶!(吶喊..
不要說里長伯又推坑大家齁~~~(偷笑🤣🤣🤣
細數Bra-T的好處,各位姐妹摸著良心
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翻身也感覺不到它的存在~
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女生最怕在家突然遇到郵差來按門鈴送包裹,疫情還要下樓自取~
沒穿內衣趕快罩上外套或睡衣拉塌樣還遇到鄰居一定很想找個洞鑽進去吧😫😫😫(尤其我家這裡有個宅配小鮮肉)😄
無鋼圈 Bra-T 當家居服絕對是你的首選啦~
不管是郵差來、外送員來都不用怕尷尬惹🤩
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無鋼圈 Bra-T 就是幫你把兩件衣服變成一件
旁邊小孩在盧的時候,不用再穿穿脫脫
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解救完畢!!剩下的就是火速手刀衝了😘😘😘
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