💪🏽胡志明健身房推薦 @saigonsportsclub 💪🏽
幾天放限時動態，發現其實有很多在胡志明🇻🇳工作的🍔都不知道7郡有環境這麼好的訓練場地，都問說這家健身房在哪？
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這次從峇里島移地訓練來到胡志明，如果妳們有印象的話，以前我有說過，越南其實是我第一次接觸到crossfit的地方，3年前初...
💪🏽胡志明健身房推薦 @saigonsportsclub 💪🏽
幾天放限時動態，發現其實有很多在胡志明🇻🇳工作的🍔都不知道7郡有環境這麼好的訓練場地，都問說這家健身房在哪？
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這次從峇里島移地訓練來到胡志明，如果妳們有印象的話，以前我有說過，越南其實是我第一次接觸到crossfit的地方，3年前初次來這裡，那時候我連跳箱都不會，上完課後身體像被飛機撞到一樣狠狠地痛了一個禮拜，倒數第二個影片是3年前弱不禁風的樣子，所以這次算是來雪恥的（🤣？）
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🔥硬體設備部分：擂台、柔道場、游泳池、蒸氣室、室內固定式器材區、室外多功能訓練區、室內100m跑道、25m草坪、推車、GHD、划船機等⋯只要妳在台灣看過的器材幾乎都有，沒看過的也有，只能說沒看過設備如此齊全的健身房，而且幾乎小從啞鈴ab-mat 、槓片、wallball、槓鈴、大到深蹲架等等，都是rogue的😂很爽！室外場地可摔槓。
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🔥課程部分：boxing、巴西柔術、crossfit、yoga、泰拳、燃脂burn⋯等等，課程種類非常多，每天課表都不太一樣，瑜珈還有細分出Hatha、ashtanga、power yoga、陰瑜珈等等，boxing課程要自備拳套，因為衛生關係沒有提供，BJJ課程也有NO GI可以參加，為了確保上課品質，基本上他們有app需要提前訂課，但若是短期參加可以直接跟櫃檯預約。
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🔥泳池畔有小餐廳，提供簡單的健人餐點，室內有smoothie bar，可以買protein shake，也有冷飲和現剖椰子🥥（ 消費另計）。
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💰因為現在有細分好多種不同算法，計月不限課程、算課堂數、單次課堂、open gym等等，費用部分建議可依照自己的旅行計畫到時候問健身房或是私訊它們嘍！
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🇻🇳🇺🇸語言部分還是以英文和越語為主😂雖然他們看到我都講越文🤷🏽♀️但上課和動作時時都是英語授課喔！
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以上，若有安排旅遊又想練的健人們，不論是喜歡練固定器材、或是功能訓練的人、愛上瑜珈的女孩，這裡完全可以滿足需求，不管是長駐在越南工作，旅遊時的健身，推薦給妳們，練完再去補一餐🦞蛋白質剛剛好🤣。
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#跟著漢娜去旅行 #gym #training #workout #hochiminhcity @optimumnutritionhktw #teamon @crossfitq7
巴西柔道英文 在 Sandy 仙娣小秘密 Facebook 的最讚貼文
無意間聽到某位媽媽要趕回家送小孩去上珠心算課，當下有種搭時光機回到小時候打算盤的時光 (因為早已忘光光)，現在連手機都有工程計算機功能了，直接叫 "Hey siri" 還可以幫你算好連手都不用動，到底為何還要讓小孩學珠心算，似乎有點過時 😅😅 99乘法背起來就夠用一輩子了，我個人認為學巴西柔道之類的防身術還比較實際且派得上用場呢! 連我都想學~
現在小孩還需要學珠心算嗎? 你們的看法是?
露西沒有學珠心算，所以附上打網球的英姿照 @ Sunny Tennis 陽光網球
🎀支持 Sandy 仙娣小秘密 追蹤好文好物
🎀更多懷孕育兒旅遊英文學習文章 www.vividsandy.com
巴西柔道英文 在 NPA 署長室 Facebook 的精選貼文
警察也有外交，你聽過嗎？
原來是「2019第十八屆世界警察消防運動會」讓世界各國的執法人員齊聚一堂、相互較勁交流！今天上午，參與本次運動會得獎的警消同仁前赴總統府，由蔡英文總統親自召見勗勉，肯定代表團卓越表現。
世界警察消防運動會（WPFG）始自1983年，由美國加州警察運動聯盟（CPAF）創辦，其目的在鼓勵執法人員參與體育活動及執勤技能競賽，被稱為警消人員的「奧林匹克運動會」。
從上月8至18日為期10天的世界警消運動會，和來自世界79餘個國家，近萬名警察、消防及相關執法人員，在成都盛大展開，所有選手無不卯足了洪荒之力，在各項賽事中角逐最高榮耀。我國選手也不遑多讓，在賽事期間表現相當亮眼與出色。
本次代表團共有34位警職同仁參加，無論是在游泳、柔道、射擊、巴西柔術、空手道、田徑、跆拳道、臥推、高爾夫球、鐵人三項⋯⋯等等項目，都能看見我們的選手勇奪佳績！
統計這次參賽成果， 我們共獲金牌23面、 銀牌21面、 銅牌25面， 合計69面，亮麗的成績，不僅台灣執法人員的實力在國際備受肯定，更讓國際看見台灣！
#召見照片由總統府提供
#世界警消運動會
#延伸閱讀
自由電子報-世界警消運動會我勇奪23金 總統蔡英文召見肯定
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2924302
UDN聯合新聞網-世界警消運動會奪25金 蔡總統：展現台灣實力
https://udn.com/news/story/7314/4063447
青年日報-總統肯定世界警消運動會我奪25金 展現堅強戰力跟實力
https://www.ydn.com.tw/News/353668
巴西柔道英文 在 NTW 新台灣娛樂摔角聯盟 Facebook 的最佳貼文
【Monster Energy 勝者為王～Rock Our Lives Away】
前WWE NXT華裔女子選手Zeda Zhang，將於Eaglelife + NTW【Monster Energy 勝者為王～Rock Our Lives Away】大會上首次與台灣的摔角迷見面！
Zeda Zhang出生於美國，但擁有1/2台灣血統，其家人也多數都住在台灣，因此能說流利中英文，也是少數與WWE簽約的華裔選手。有總計超過10年的MMA、巴西柔術、拳擊、柔道等武術經驗，MMA戰績目前為4-0。Zeda Zhang於2017年初被WWE所簽下，隨後在NXT賽事中完成她在WWE的出道戰。Zeda Zhang同時也為第一屆WWE Mae Young Classic的參賽者之一。
2018年WWE解除了與Zeda Zhang的合約，Zeda Zhang轉往獨立摔角界發展，同時也繼續她的模特兒與音樂事業。Zeda Zhang對於能夠在家鄉之一的台灣登上擂台表示無比興奮，希望各位NTW的粉絲們可以給她更多的支持！
※售票資訊還在準備中，暫時無法接受任何門票預約，敬請耐心等候。
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《活動日期》
2018年12月8日（六）
《活動時間》
入場 13:30 開始 14:00
《會場》
新莊國民運動中心
（新北市新莊區公園路11號）
《門票資訊》
近期公布
《門票預售》
近期公布
《付款、取票方式》
近期公布
《主辦單位》
NTW 新台灣娛樂摔角聯盟
Eaglelife
《協辦單位》
無懼 No Fear
浮現
《冠名贊助》
Monster Energy
※如本活動因不可抗力之特殊原因無法執行時，主辦單位保有取消、終止、修改或暫停本活動之權利。