#管他去死是人生最大的自由

🙄別再管別人怎麼看你！
你可以不用再理會其他人怎麼想，同時也不需要擔心會讓人感到不舒服或激怒他們。當你想要對某個人事物幹捨離，你往往會感到羞慚內疚；這通常不是因為這件事本身有什麼錯，而是因為你擔心別人會如何看待你的決定。
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但重點就在於：你是無法控制別人怎麼看待你的。
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我們連自己的想法都時常搞不清楚，你還痴心妄想能夠控制別人的想法嗎？如果你把在乎成本浪費在這樣的目標上，一切都只會徒勞無功。
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你唯一能控制的，就是自己的行為會如何影響對方的「感受」，而非「看法」。
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現在先來看看我是如何實踐這個方法，來處理我所能控制以及無法控制的項目。
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當初我在掙扎是否要辭掉工作改當自由工作者時，對這個決定會影響到的所有層面，都焦慮到不行，主要是擔憂放棄了原本的「生涯跑道」，也煩惱這樣等於是在我的銀行戶頭投下一顆不定時炸彈。同時我也擔心其他人會怎麼想，親友、同事、主管會如何臆測……她是不是只想當米蟲？她會不會太衝動行事？她是發大財了嗎？難道她都不在乎離職，等於讓我們這些留下的人來幫她善後嗎？
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如今，身為「不抱歉的清理法」的資深老鳥，關於當時的種種臆測，我已經可以打開天窗說亮話了。
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第一，我喜歡工作，只是不想再繼續做那一份工作了。如果其他人要因此認定我就是個懶女人，那是你們自己的問題。
第二，我是深思熟慮後才決定離職，而非一時衝動。就算我真的是魯莽行事好了，那也是我自己該擔心的事。
第三，沒有，我並不是中樂透才走人。（就算我真的中了樂透又怎樣？）
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當時的我必須做出取捨，放下自己無法掌控的事。比方說，老闆要花多久才能找到新人接替我的工作？透過幹捨離，我把心力擺在自己能控制的事。例如，我不用再每天一大早就得起床，離開睡得香甜的另一半，困在臭氣熏天的紐約地鐵上，忍受四十五分鐘的長途車程，就為了去做一份我已經不愛了的工作。
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離職後，「下一個案子從哪裡來」、「經營更新個人網站」這類事物成了新生活裡占據我注意力的主題，我也樂在其中。
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從我能夠分辨「在乎自己覺得有意義的事」跟「在乎別人怎麼看待我在乎哪些事」兩者差別的那一刻起，我就開悟了，一切頓時迎刃而解。
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💡補充說明👉🏻 #幹捨離 的基本原則
所謂的幹捨離，指的是 #先照顧好你自己，就好比是搭飛機時萬一出了狀況，你需要先幫自己戴好氧氣罩，才有餘力幫助他人。
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幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」，勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。
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更重要的是，幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後，不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中，讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上，也不用再去做不喜歡的事。
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幹捨離也意味著減少內心的雜亂，擺脫生活中讓你心煩的人事物，將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象。
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你的時間、心力或金錢都會增加，迎向理想的生活。只要實踐「管他去死的人生整理魔法」，你就能晉升人生贏家。
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本文摘錄自《管他去死是人生最大的自由》，作者：莎拉．奈特，出版：遠流。
了解更多 👉🏻 https://bit.ly/3zH3fSN

#幹捨離是現代人很需要學習的功課
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燭火冥想：2021年底前，你必需放下什麼？

進入九月，離2021結束還有三個多月的時間，過去的這大半年里，你經歷過什麼呢？別再把過去發生的事當作你未來的參考點了，今天，要來透過燃燒的燭火，看見你該放下什麼才能夠貢獻給你的未來。記得分享給家人、至親、閨蜜們，一起放下過去，展望2022!

題目：深呼吸幾口氣，想像你現在正在進行一場燭火冥想，用直覺選擇一個你最喜歡的蠟燭來使用，你該選擇放下的，將會在燭火中呈現！🕯️
A、杉木蠟燭
B、自愛蠟燭
C、星月蠟燭
D、咖啡豆蠟燭
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選

好

看

答

案

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🔥答案A、杉木蠟燭
今年底你需要放下的是「那些已無法輓回的感情狀態」
今年，你經歷過感情上最大的危機，也被深深傷害，也許你與某人分手了，也許你還深陷在一段不適合你的感情中，你還在被舊愛丶擦身而過的那個人影響著。年底前，你需要認清事實，不要再把這種自怨自艾的情緒帶到新的一年。你最大的盲點，就是以為對方還會回頭。其實他在放下的那一刻就已經不愛了，你以為自己是他心裡無法取代的唯一，其實這都只是你自我感覺良好。認清事實，放過自己丶也放過他，無論他過去如何傷害你，你都要停止這種自我虐待。年末要到了，別再活在過去，是該整頓好自己，重新開始的時候了。

🔥答案B、自愛蠟燭
今年底你需要放下的是「過高的自我要求」
你是一個嚴格要求自己的人，不甘於平凡，好還要更好，對自己批判最嚴厲的始終是自己，即便在外人看來你已經很好了，你還是不滿意。今年總體來說，你對自己是不滿意的，甚至還因為太過嚴厲失去了一些一起打拼的好夥伴，有時你會自我懷疑，但是高傲的自尊不准你承認自己的失誤。你需要學著放鬆一點，承認自己的錯誤無傷大雅，因為你已經很棒了，小小的錯誤只會讓你更加成長。別一直批判自己，批判會阻斷你對可能性的接收，年底前，記得給自己一個擁抱，你很辛苦，但新的一年，你真的需要好好愛自己，停止自責，才能用新氣象迎接新的一年。

🔥答案C、星月蠟燭
今年底你需要放下的是「那些不被人理解的委屈」
今年，你真的是很努力，一步一步走來都好艱辛，然而你的努力與辛苦卻總是被忽略，甚至常常被指責，漸漸的你也失去信心，覺得自己總是做不好，又或者做再多也不會有人看見丶不會有人感激。現在的你，防衛心很重，說話帶刺，覺得大家都是你的敵人，你把自己孤立起來，自暴自棄的覺得反正沒人瞭解。然而，年底前，你要學會放下這種太過在乎別人眼光的重擔，因為這是阻礙你成長的絆腳石，讓你無力往夢想前進丶拖累你的進度。你不用在意其他的人的眼光，因為你是最好的，新的一年，記得為自己而活。

🔥答案D、咖啡豆蠟燭
今年底你需要放下的是「如果當初…會不會不一樣？」
你今年曾經面對了許多次的十字路口，無論是感情丶工作丶生活，你一次次地做出選擇，然而卻不斷懷疑自己的決定，你不相信自己當下的判斷，總是想著『如果當初…，現在是否會有不一樣的發展？』，然而這些自我懷疑，對於你的未來沒有幫助。年底前，你最該放下這種無謂的執念，專心走好現在你所選擇的路。所謂『選你所愛、愛你所選』，你需要相信自己，而不是羨慕別人。無論你如何選擇都沒有對錯，只有能不能活在當下，把困境變成轉機。

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很多人常會碰到
都是抱怨到感覺已經沒有餘地了
就明明一些行為就是顯示他們不愛了
可是他們還是不分
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今天要教大家
問自己三個問題
釐清這是「愛」還是「不甘心」
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演唱：陳壹千
作曲：陳壹千
作詞：陳壹千
混音：陳壹千

其實我們都明白 早就已經不愛了
但是出於本能 都還是守護著
對不起沒能理解有多深刻
也沒能記得曾為你唱的歌
多年的房間 說空就空
以後電影也都一個人看了

怎麼會有呢 比你更愛我的人
多希望離開時多點恨
再見時多點人
才能夠不記得
也許分開後會更快樂
我們都懂是騙人的
我需要點時間來愈合
你就別再想我了
我也不會想你了

其實不管誰都愛 天真爛漫的女孩
可是有誰能經得起時間的考驗呢
長不大嫌我愚蠢 懂太多顯得太狠
所有不完美都曾是愛的理由
曾經走過的地方 再走一遍居然會心疼

怎麼會有呢 比你更愛我的人
多希望離開時多點恨
再見時多點人
才能夠不記得
也許分開後會更快樂
我們都懂是騙人的
我需要點時間來愈合
你就別再想我了
我也不會想你了

那些生日卡片 字都已模糊
那一疊電影票
也都當作回憶全部都給丟掉

也許會有很多比我還要痛的人
一邊哭一邊揭開傷痕
在歌裡找心疼才算一種安慰
會等到更愛我的人
只是別去在乎過程
感情不能去強求 也別再奢求
我自己照顧自己 就好了

就算你曾經再怎麼愛我
也都變成故事了
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❖Original Photo by Lu Gu

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