原po謹慎結帳，3歲弟弟卻態度差的說：快點！
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#單一性伴侶也有可能罹患性相關疾病
　
前陣子有位粉絲寄信詢問阿包醫生的意見，因為她很猶豫是否該讓她的女兒施打HPV疫苗？同時她還很緊張地跟我分享在Dcard上看到一篇老婆被老公感染HPV的故事，因為她從不認為這種事會發生！
　
其實自從和老婆 Dj琦琦-醫師娘陪你當媽媽 結婚後，我就鼓勵她去施打疫苗，而現在的我又是一位女孩的爸爸，所以關於HPV的相關議題都有些涉略，今天我就針對HPV常見的問題來跟大家聊聊！
　
㊙️HPV跟性行為單純的你有什麼關係?
✅HPV是Human Papillomavirus，人類乳突病毒的縮寫。不論男女，人類一生感染HPV的機率高達八成。
✅目前已知的HPV型別約100多型。依流行病學研究結果，將其分為高致癌型：包括16、18、31、33、45、52、58型等，可能引發子宮頸癌、肛門癌、外陰癌、陰道癌；而引起尖形濕疣(俗稱菜花)的6、11型屬於低致癌型。
✅HPV最主要透過性行為傳染，即使是單一性伴侶，也有近6成機率感染HPV，一生中累計3-6位性伴侶感染HPV的風險約高達9成。
✅除了性行為外，HPV也可透過接觸皮膚傷口、黏膜或體液而感染。例如游泳池、溫泉、門把、沙發等都有可能帶有HPV病毒。
　
㊙️HPV跟「他」有什麼關係?
✅根據美國研究，相較於女性被感染有超過60%產生抗體，男性只有不到10%產生抗體。未施打HPV疫苗的18-70歲男性，感染菜花後即使經手術治療，仍有4成的復發率，還可能重複感染。
✅HPV感染者一般沒有明顯症狀，通常大部分的感染會在一年內自行清除；當HPV感染超過一年不消失，就稱為持續性感染，持續感染HPV後可能10-20年後會致癌。
　
㊙️定期子宮頸抹片檢查還需要採取其它預防措施嗎?
✅政府每年有提供30歲以上的女性做免費的子宮頸抹片檢測，然而抹片並無法真正預防病毒感染，超過9成的子宮頸癌是因為持續感染高致癌型HPV而造成，持續感染HPV後可能10-20年後才會致癌。
✅90%以上的子宮頸癌可以預防，施打HPV疫苗有機會預防如第16,18型等高致癌型別。持續感染高致癌型HPV，除了導致輕度子宮頸癌前病變的惡化，更是形成中、重度癌前病變的主要原因。
✅年紀越大，感染高致癌型HPV並罹患子宮頸癌前病變的風險越高。當女性持續感染高致癌型HPV，十年後變成重度子宮頸癌前病變風險為13.6%(22-32歲)，21.1%(40-50歲) 。
✅曾罹患子宮頸癌前病變而接受局部治療的婦女仍是高危險群，重度子宮頸癌前病變的復發率為5-10%，演變成子宮頸癌的風險則比普通人高出2-4倍。
　
㊙️如何有效預防HPV?
✅HPV預防三關鍵：#安全性行為、#依醫囑接種HPV疫苗、#女性定期接受抹片檢查。沒錯，落實這三點就能降低HPV的感染風險。
✅有6%的子宮頸癌屬於子宮頸腺癌，因好發於子宮頸深處，不容易透過抹片檢查發現。因此建議除了定期抹片檢查外，也要依醫囑接種HPV疫苗，保護更完整！
　
㊙️HPV疫苗好多種差別在哪裡?
HPV疫苗目前在台灣有2價、9價供選擇。跟其他疫苗一樣，疫苗價數代表疫苗所含的抗原型別，價數越高代表所含的HPV型別越多。
✅2價疫苗可涵蓋第16、18型，適用於9歲以上女性。可預防子宮頸癌、輕度外陰癌癌前病變及輕度陰道癌癌前病變
✅9價疫苗可涵蓋第6、11、16、18、31、33、45、52、58型，適用於9-45歲男性及女性。可預防子宮頸癌、中重度外陰癌癌前病變、中重度陰道癌癌前病變、肛門癌及尖形濕疣(菜花)
✅歐洲婦女與陰道鏡學會建議，不論HPV感染狀況，仍可為9-45歲婦女提供HPV疫苗接種
　
⚠️小叮嚀
在孩子有性經驗前施打疫苗是最能有效預防的方法之一，務必把握在關鍵期內完成接種。疫情期間，除了常洗手、勤消毒，做好個人衛生防護外，也鼓勵主動出擊積極預防其他病毒。
　
IPVS 國際乳頭瘤病毒學會更指出，疫情期間民眾主動預防HPV的行為下降40%，因而錯失早期預防的黃金時間，讓自己暴露在HPV相關疾病的高風險之中。
　
讓我們一起守護我們的另一半及下一代，遠離HPV的危害！
　
及早預防勝於治療>> https://bit.ly/3qV9Ghe
　
#Dcard #情愛偵探事件簿 #HPV案發第一現場
#快來解救 #迷失在愛情裡的男男女女
#人類乳突病毒 #HumanPapillomavirus
#子宮頸癌 #肛門癌 #陰道癌 #外陰癌 #菜花
#HPV #8成與你有關 #台灣癌症基金會
#公益夥伴美商默沙東

#防疫對策有意見可以說
#但恐嚇言論謝謝送法辦
#刀架陳時中？Over My Dead Body

最近中國留學生遭到Dcard爆料，不但貶低台灣防疫、宣揚武力統一台灣，甚至對陳時中部長發表恐嚇言論：「刀架陳時中脖子」、「真想把陳時中按在地板上摩擦」。

台灣是一個言論自由、民主價值的國家，如果台灣有什麼讓中國留學生感到困擾、不舒服，當然歡迎開放討論。但是，在台灣恐嚇威脅不是言論自由，沒有任何人應該擔憂自己的生命安全，害怕會有任何東西架在自己的脖子上。
既然來到台灣，就應該尊重台灣的法律，這樣的威脅言論如果屬實，已經觸碰了紅線，一定要受到法律的制裁。也懇請司法機關的偵查，釐清事實真相。

尤有甚者，這個群組還批評台灣防疫造神，其實中國疫在情和緩後，開始進行「大外宣」，宣稱自己是防疫最成功的國家，不但沒有新增的確診案例，經濟上甚至全面復工，小粉紅在網路上順帶貶低台灣這次的防疫成果。

但台灣的成績單真的這麼差嗎？讓我們來比較看看吧。

#態度
中國在去年底發現病毒後， #開始隱匿疫情，確診案例只有三名，一直到中國主席習近平1/20公開發言，宣布全中國開始防疫工作，不得隱匿疫情，確診人數才突然倍增，紙包不住火，甚至在1/26即刻宣布武漢封城，美國國會議員也說：「這是人類歷史上最惡劣的隱匿事件」。

台灣則因為經歷過SASR，在1/20成立中央疫情指揮中心， #快速判斷中國已經有明顯社區傳播及疫情擴大情況，為了保障國民安全，組成專家諮詢會議與跨部會會議，用最高規格擬定防疫對策。

#言論自由
中國為了隱匿疫情，試圖 #打壓吹哨者，12/31李文亮等六位醫師在群組上討論，指出最近發現有相當可疑的病情，疑似SARS病毒重新流行，卻遭到中國公安局警告，不得散布謠言動搖社會秩序，李文亮醫師只能無奈在訓誡單上寫下「知道了」，使疫情遲遲推延，甚至在2月因罹患肺炎病逝。

台灣則盡可能 #廣納各方意見，每日召開固定記者會，有重大消息也會立即召開記者會，提供記者提問報導，保持消息的公開透明，滿足人民的知情權，讓社會大眾能夠了解最新疫情，並且進行討論，提供中央疫情指揮中心許多有價值的建議。

#人權
中國面對疫情爆發，直接大規模封城，許多 #人民沒有辦法外出購買生活必需品，受困家中甚至封門，也有人只因為在家裡沒有戴口罩，就被公安人員查水表，#衝進家門搧耳光、#砸麻將桌，處處都是人道災難。

台灣則盡可能維護人民權利，並試圖協助身處中國的台灣人民，不論是給血友病的孩子千里送藥，或是嘗試讓在中國確診的台灣人接機回台，以及給鑽石公主號的乘客送暖，都是顯示台灣防疫不忘人權的關懷。

#經濟
日前，中國聲稱疫情緩和，沒有新增病例後，宣布中國90%全面復工，經濟開始復甦，但卻遭到媒體踢爆，實際上中國是「 #復工不復產」，由於中國以用電量作為復工標準，企業為 #應付上級領導的檢查，只能夠 #全天開電、 #開燈，讓機器空轉來達到「復工標準」，實際上產業卻沒有復甦。

台灣則在疫情期間，即刻擬定《#產業紓困條例》，總計投入1兆500億元預算，有計畫性地從「 #紓困、 #振興、 #轉型」三個面向進行產業協助，並且在各政黨的努力下，將《紓困條例》的實施計畫擬定更加明確，以減少台灣產業在疫情影響受到的經濟衝擊。

#國際友善
據報載中國面對國際各國，除了隱匿肺炎疫情，導致全球目前總共有120萬人確診，近7萬人死亡之外，最近甚至被爆料 #販賣無用的防疫物資，如荷蘭進口60萬片 #中國口罩，卻發現無法貼合臉部、保護功能只有5%，外銷的 #病毒檢測試劑，準確度卻只有三、四成，甚至賣給美國假的 #額溫槍，內部完全沒有任何零件，遭到西班牙、捷克、土耳其拒用。

反觀台灣，除了在去年底早就向WHO警告疫情爆發的可能性，卻被WHO已讀不回，台灣也積極協助各國進行防疫，不論 #在國際上受邀分享台灣的防疫經驗，更是在口罩擴廠後， #捐贈1000萬片口罩給歐盟國家，獲得國際各國的好評：

👉波蘭：「這是一份彌足珍貴且慷慨的禮物。謝謝台灣！團結一心才能攜手共度難關！」

👉荷蘭：「我們感謝臺灣，在全世界最艱困的時刻，願意跟我們分享珍貴的資源，捐贈口罩給荷蘭，並且與荷蘭的醫療器材和生物製藥研究單位合作。」

👉比利時：「我們很感謝台灣的慷慨救難，也期盼未來與台灣官方有更多的交流！」

台灣真的很棒！
也許台灣也有值得改進的部分，但絕對不是透過抹黑、造謠、唱衰的方式，也歡迎任何人與我們一起關心台灣的防疫對策，用理性、非暴力進行討論，才有辦法讓我們度過這次的難關。

#台灣是言論自由的國家
#但恐嚇不是言論自由
#台灣加油💪

【恐嚇言論】傳送門👉
👉中國留學生的恐嚇言論爆料
https://reurl.cc/V6DQqR
👉武漢肺炎》刀架脖子上？陳時中遭恐嚇威脅！指揮中心：警方一定會處理
https://reurl.cc/b52avl

【反應】傳送門👉
👉澳媒：中國掩蓋疫情 人類史上最惡劣隱匿事件
https://reurl.cc/62ZYgO
👉武漢肺炎》習近平指示後疫情大爆發 法媒曝中國內幕
https://reurl.cc/kd1vWr
疾管署宣布成立「嚴重特殊傳染性肺炎中央流行疫情指揮中心」，全面防範中國大陸新型冠狀病毒肺炎疫情，確保我國防疫安全
https://reurl.cc/b52xK3

【言論自由】傳送門👉
👉武漢肺炎「吹哨者」李文亮醫師染疫34歲病逝
https://reurl.cc/WdrVa5
👉指揮中心公布全台病例分布圖網路瘋傳 宜蘭1確診住院中
https://reurl.cc/qd5380

【人權】傳送門👉
👉武漢肺炎甩耳光、砸麻將桌 官媒開嗆：愚蠢、粗暴
https://reurl.cc/pd1V5b
👉千里送藥 血友病童藥用完？ 陳時中︰開到3月28日
https://reurl.cc/WdrVV7
👉陳時中一句話解密英雄淚 好希望大家都健健康康
https://reurl.cc/KkbvDe
👉鑽石公主號19旅客解除隔離！陳時中暖送蛋糕替隔離者慶生
https://reurl.cc/lVoMlE

【經濟】傳送門👉
👉武漢肺炎 中國全面復工？媒體爆真相：復工不復產
https://reurl.cc/V6DqOQ
👉武漢肺炎防疫紓困加碼至1兆500億 行政院臨時院會拍板
https://reurl.cc/Mv0GQK
👉工商業紓困方案整體達200億 經部加碼專屬製造業達40億
https://reurl.cc/GVxl0W

【國際友善】傳送門👉
👉從武漢到世界──COVID-19（武漢肺炎）疫情即時脈動
https://reurl.cc/GVxDZp
👉快篩試劑不準、口罩非醫療用 中國再爆賣給他國「空心額溫槍」
https://reurl.cc/20Zvx6
👉「台灣去年早警告世衛」美再轟中國隱匿疫情
https://reurl.cc/kd130b
👉台灣防疫受肯定 黃致錕國際會議分享成果
https://reurl.cc/E7rLna
👉台灣霸氣捐1000萬口罩！神人盤列「各國感謝文」全場看哭
https://reurl.cc/1xZ7m9台灣則盡可能維護人民權利，並試圖協助身處中國的台灣人民，不論是給血友病的孩子千里送藥，或是嘗試讓在中國確診的台灣人接機回台，以及給鑽石公主號的乘客送暖，都是顯示台灣防疫不忘人權以的關懷。

民進黨長出頭髮的良心郭正亮直接告訴你

因為年輕人的網路聲量大，為了避免執政黨的支持度遭到拖累，選擇不讓年輕人罵你，就是一種考量。

上班族社會中堅繳稅大戶算甚麼？你們這些社畜沒空罵我黨，當然就不是疫苗接種優先啊！這不是防疫科學考量，這是政治考量啊！講這麼多你還不懂，我說朱學恒你真是笨！

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我國的疫苗政策為什麼堅持不改
我跟你講政治就是誰的聲量大
我先照顧一下
那網路聲量大的就年輕人
那你乾脆說有Dcard帳號的人先打好不好
這樣合不合理 我的意思是說
像我們這種長輩跟老年人的
完整接種比例低到這個程度
為什麼不趕快把BNT調給他們
我看是全世界主要國家裡面唯一的
或者是說先進國家裡面
我們算先進國家嗎 我們自認為
你這個防疫這種搞法
已經完全沒有按照基本的SOP來做了
這個沒有人這樣搞的
但是我的意思是
你單看數字跟比例就知道你該怎麼做
貧賤夫妻百事哀
你不是這邊被罵就是那邊被罵
那他選擇不讓年輕人罵
那問題就是你一定被罵
那你要承擔這個責任啊
他不管嘛 你不能硬說...
你真的很奇怪我們疫苗死了700多個人
他承擔什麼責任 他沒有啊
也沒轍啊
他還照樣放謝志偉到處咬人
我們感染死亡率將近6個百分比
那你也沒轍啊你能怎樣
所以這個不是他考慮的問題
他只考慮反彈的聲音跟力量來自哪裡
是不是他招架得住
或者說跟明年選舉有沒有關
他考慮的指標是這個
所以你在講說按照一般防疫都要從
高風險的人打下來
要打兩針嘛對不對 對
他哪管你這些啊
不是那你這樣子就太過政治考量了
難道病毒會覺得你選舉選得好
請問陳時中接受18到22歲打疫苗是誰建議的
歹勢喔是英系立委
為什麼不是專家會議建議的
專家會議說不出口
你那個ACIP專家會議好意思建議
先讓18到22歲的人來打
沒有辦法國際間做不到
沒有人這樣搞 對
你如果說大學開學會有群聚風險
我每天上班每天都在風險
而且我還不能選擇難道我跟老闆講說
不好意思我今天不想來怎麼可能
我們講直接一點
民進黨政府的BNT疫苗考量太過政治化
所以真正的防疫專家都不可能同意
12到18歲先打
不是18到22
還有18到22因為那個是研究生靠北
那個12到17是慈濟的心願
慈濟可以他那個500萬劑先打
那其他後面慢慢來
我覺得這個是推到慈濟身上
慈濟當初的規劃是因為
全世界只有BNT可以打12到18
可是Moderna這個月我已經跟大家講了
你不聽我的就算了
Moderna這個月就會過FDA已經宣布了
他資料送進來比BNT晚一個月
所以BNT既然過了
我Moderna九月也會過
那好啊如果是這樣
我問你喔你過了是不是要等新的那一批次才能算
不是就是過了
還是原來這一支嗎
就是原來這一支
目前沒有任何次世代疫苗
大家不要聽...你不要被衛福部騙
目前沒有改配方的
那我跟你講那BNT現在又在送那個5歲
5歲到11歲的嘛
就是它的三期臨床數據9月中就會出來
然後只要9月中出來就EUA
因為5到11歲是EUA
那FDA對外的表示是預計秋季或是說11月左右會過
對嘛那你去想
那過了我BNT又給他打了
所以我跟你講你那陳時中就是回答一些屁話
如果說5歲到11歲到時候全世界就只有BNT過對不對
那你不買怎麼行呢 對啊
那他怎麼有資格嫌3千萬BNT太多好不好
真的笑話
我跟你講Moderna已經證明了他的到貨率是很差的
他生產管理有問題
日本不是又出了那個
裡面有不銹鋼異物
162萬劑又被退那個是西班牙的羅維製造的嘛
所以因為輝瑞是全世界第一大疫苗廠
他量產能力是沒有問題的
所以我講白了啦
我們訂莫德納2千還有1千5明後年對不對
那根本就是在跟美國交代的
然後BNT為什麼不願意加購
因為他還是不想透過上海復星
那問題就是你到年底連上海復星自產
就是在上海生產的BNT都有的時候
你到時候怎麼辦
阿宅我跟你講現在恐怕會出一個問題
什麼問題
就是BNT一直在中國大陸沒拿到EUA
藥證 對
我聽說國藥他也要發展自己的mRNA的疫苗
他也要發展自己的mRNA疫苗
所以上海復星
到底能不能夠拿到BNT在中國落地的藥證
這個恐怕又會被拖
他如果拖你去想一想
那上海復星簽這個代理約不是賠了嗎
所以他就會... 給我給我 對嘛
就是如果台灣願意買一定買得到
我跟你講高端今天還講了一個離譜的事情
說他明年的產能可以到1億劑
有啊他已經講...等等我跟你講
你1億劑要賣給誰啊
我跟你說你記不記得最早的時候
我跟你講了一個超絕密八卦
就是高端本身心中的目標
他現在才講出來對不對
我早4個月就跟你講了
就是1億劑
那要賣給誰
賣誰 友邦啊
我跟你講這就是問題所在
請問今年我們買了500萬對不對
那打到現在打了67萬
連第一輪86萬還剩下將近20萬
那你憑什麼還要編這個預算
你500萬到現在還賣不到100萬
實際用
因為你如果要編預算人家就會問
你今年都用不完了你明年憑什麼可以用
而且我為什麼要編外交預算
援外預算買你的疫苗什麼邏輯
這根本擺明了圖利


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本週主題（感謝豪佃提供時間軸）

0:50開箱那個OCULUS QUEST2（神奇魔乳、看直播尻槍、完善抽卡機制、開箱、介紹黑科技、配件品質堪鬱、直播中看直播、VR謎片優缺、哈利波特A片、買的方式
22:25給我自己設定買VR的條件（玩物喪志、兵法戒尻、參透感官、覺知、虛實體悟、人類眼/腦/耳、稍微講世界建構
25:03就五官嘛（影響、意識、建構的真實、多方位思考、心態/框架、真實的心/意識、專注當下/我會很專注的😳
30:25回一下你們留言/問題（保險的未來？自身的強大才是本、銷售=開發/成交、公司原則/創造利益
34:28H，那個Hannn現在覺得自己很糟糕/什麼都做不好/沒有技能/不知道想幹嘛（愛的重要性/價值、反問/主導、授改變方法
36:10體內就會發炎（錢的真意、集中力/精力、離婚如何克服？多方向問題、心態/思考方式、選擇/體悟、回到內心
41:12然後有人問（回應、神經連動、整體醫療/溝通、經歷分享、瑜珈身體平衡法
44:28會不會打起來（結論/講解/印度、聰明/不刺激/理性
47:33我們先來看（Dcard文章，媽媽偷拍內褲？、世界建構說、不串乳環就分手？
55:54因為，有人為什麼會說台灣人沒有國際觀（易被操弄、理性/環境/情緒、兵法/理性/冷血/克制、爭奪名字、同溫層/危險後果、戰爭/區域平衡、七傷拳/利益、倫：講到這就好了😅
1:02:10好我們再來看Dcard的悠文（無意間說出老公床上技術差怎麼辦？性慾強/手指技術差、獨門密技/不舒服、技術傳授、正反像、摳逼的深意、想法引導
1:12:47有一個是（敢著上班男友要她吸/糾結、男女不同的困擾/案例解、瓶頸的人是世上最強的、小時候桃園回憶、交往三年不喜歡口交不行嗎！/創一個老二框架、微講包裝老二技巧
1:19:38其實接吻（女生確定喜不喜歡你、荷爾蒙、全面篩選/陰道也會篩選/高潮作用、練開車的技術、培養好的荷爾蒙味道、吃什麼就會變成什麼、朋友40多歲：晨勃了🤩
1:27:28滷滷味都自己滷（男女互動框架、自己怎麼想才是重點、如何給她交流、開心的互動/心理準備/得失心、恐怖/男生罩門/做自己/攻略/紅藍藥水/動搖的心/遊戲心態/風林火山/控制內心

1:40:52會說故事的男人比較有魅力嗎？（老高身上學習魅力/愛、娛樂女性/當價值給予者、被設定的、腦子壞掉的覺醒、大家都在爭寵/倫燃燒肝、解析老高的強大、觀看的點/深一層的思考
1:49:14好再來我回答（認識大奶可愛的網美/自卑、心態/框架、敘事方式/思想方式、白骨觀/是人不是神、對等框架、喜歡強大、語言洗腦
1:53:59我跟你講（其實老高很帥/眼神銳利、汗臭屁孩/覺醒成會員（倫自信框架的展現）、操控多巴胺、打電玩不等於電玩直播主、覺醒/成長、菲律賓/投懷送抱
2:01:05吼，我講一下菲律賓（18次去菲律賓/給它N多的第一次、經驗敘訴/被迷昏、美好回憶/快樂/文化、都改名了/倫預言😅、北懶/客觀/快樂、打炮/簡單快樂/都市人/頭盔
2:05:51本質在於（快樂本質/專注/愛、眾情之愛/這就是愛呀🤩、活在當下的菲律賓人、馬尼拉的快樂/chicken joy炸雞、人生觀：不會走/錢/老闆拜拜/享受人生/沒錢/老闆我不會走/循環、生活方式/模式、活在當下
2:09:54上禮拜（外勞專車、對比台灣/打扮/活在當下/娛樂自己/會讓座、教育/換位思考/心思放在自己身上/簡單打理、穿襯衫變帥、主觀刻板/都一樣吵、看鬼滅的預言、衣著T袖穿法、乾淨/簡單/初學/除非有征服世界的框架、移工國際判斷法/語音判斷、嶼係/發音系統、大本營、龐大新娘/情色、白/符合台灣審美標準、文化不同、勢力很大、穿的帥/尊重/一天休假/娛樂自己/會讓座（重複剛剛的內容了😂）
2:11:39哇，你很認真工作沒錯（女生痛苦/又臭又醜、心思/打理/資源/投資、步驟教導、優化外表（又重複上面其中的事😂）大家咋了，重複的問同樣問題/答覆也一樣😱除非框架強大到能征服世界（兩次車子、襯衫、電梯、征服世界、國籍判斷😳）
2:22:09北越南越（外交手段、土地、厲害、慣例宣言、驚訝/男女/正常
2:26:23代租（三國/男生內建/男女大不同、建議找專職出租的仲介/買賣房仲/用心問題/規定/不一定、強大的都做/找強大的、自己做/很累/閒或忙/方法步驟、說三國
2:31:01女學生（反偵測/框他一筆、偷拍/男對女/gay對男、女生在意什麼/男女不同在哪、漫畫火鳳（鳳火燎原）/高順的強大
2:36:08像廢物一樣的活著（倫結尾曲🤩😍🥳👍👍👍
尾/問重複問題/男性危機/多方角度講解人格/自尊等/冰人呼吸/女性完整/鍛鍊肉體、精神，解析、愛自己、使命感

男生留長髮心得
B級景點
OCULUS QUEST2
DCARD優文共賞

＊大哉問

神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術
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冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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傷風敗俗文化史：十五個改寫人類文明的墮落惡習
https://bit.ly/3g5aUAy

Wim Hof Method
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Twitter CEO的日常
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洗冷水澡的好處
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愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生
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愉悅的秘密 強大的愉悅本能
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像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕
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最高睡眠法：們都在進行的「睡眠保養」
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視幻覺
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好倫TED影片精選（都有中文字幕）

意識之戰
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你的大腦如何幻想出你意識到的現實：亞尼·賽斯:
https://www.youtube.com/watch?v=lyu7v7nWzfo

揭開心靈的神秘面紗
https://www.youtube.com/watch?v=MZIaTaNR3gk

【❄️ 我出的書📖：給你更多早餐Ideas！ 】
《末羊子的朝食生活 高顏值吐司》https://bit.ly/2MdS9xv

【個人檔案】
01. 00:22｜為什麼要叫末羊？
02. 00:51｜帳號 dontkjoanne 是什麼意思？
03. 01:08｜生日？幾歲？
04. 01:24｜身高？體重？
05. 01:31｜有沒有兄弟姊妹？
06. 01:34｜科系？專業？
07. 01:43｜求學經歷？為什麼讀設計？
08. 02:26｜個性？是一個怎麼樣的人？
09. 02:44｜個人特質？
10. 03:42｜最滿意自己身上哪個部位？

【感情】
11. 04:08｜跟男友交往多久了？我們差幾歲？
12. 04:17｜男友是怎樣的人？怎麼互動、相處的？
13. 05:13｜男友能一起露臉拍片嗎？
14. 05:26｜對男友或對另一半的標準和要求是什麼？
15. 05:50｜幾歲想要結婚生小孩？

【生活習慣】
16. 06:10｜興趣和愛做的事情？
17. 06:36｜飲食習慣是怎麼樣？
18. 06:51｜我不喝咖啡
19. 06:57｜我滴酒不沾
20. 07:04｜生活作息？
21. 07:32｜我很擅長起床

【工作、職涯、成就】
22. 07:38｜在哪裡工作？現在是做什麼的？
23. 07:47｜喜歡現在的工作嗎？未來會想要做什麼？
24. 07:59｜會當全職Youtuber嗎？會把Youtuber當成正業嗎？
25. 08:18｜做影片是你長期的規劃嗎？
26. 08:30｜目前最大的成就是什麼？
27. 08:51｜最近的成就是什麼？
28. 09:03｜末羊看起來是比較膽怯怕生的人，為什麼會想當Youtuber？
29. 09:45｜頻道主題很多，有想過頻道定位嗎？

【生活理念、人生目標】
30. 10:24｜一天行程怎麼安排？末羊的時間規劃？
31. 10:53｜末羊的理想生活？
32. 10:58｜你的人生在追求什麼？
33. 11:11｜理財觀念和想法？
34. 11:31｜末羊讓自己進步的方式？
35. 11:43｜末羊培養自信的方式？
36. 11:56｜讓行動力強的方式？

【國外】
37. 12:05｜為什麼選瑞士🇨🇭交換？
38. 12:15｜去過什麼國家？
39. 12:18｜想在歐洲還是台灣生活？
40. 12:43｜還想去什麼國家？
41. 12:57｜我的語言能力？

【時尚】
42. 13:19｜喜歡的穿搭風格？
43. 13:30｜都買什麼品牌的衣服？

【重大】
44. 13:57｜此生最難忘的事情？
45. 14:00｜這輩子做過最正確的決定是什麼？

【我的無聊秘密】
46. 14:09｜我的手很＿＿＿
47. 14:30｜睡覺一定要＿＿＿
48. 14:54｜超級無敵怕＿＿＿
49. 15:34｜我最大的壞習慣
50. 15:56｜討厭＿＿＿剩下來

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