為什麼這篇巫婆湯鄉民發文收入到精華區：因為在巫婆湯這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sweetthirty (....)看板BeautyBody標題Re: [問題] 爬文找不到巫婆...
巫婆湯 在 高恩歐膩在台北 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 18:01:54
復食最後🔔第三階段 從「低油低鹽」晉升到加入「低鈉」⚠️還是無糖 而我本人也一樣堅持繼續把主食改掉 🔔重點是開始「多多」加入⬇️ 1⃣️較難消化（糖分較高）的優質澱粉—蒸地瓜、蒸薏仁、蒸南瓜 2⃣️終於可以加入—便秘人💩標配「纖酵宿」 3⃣️顧眼睛的「葉黃素」、膠原蛋白「水光錠」 4⃣️大餐前加...
※ 引述《lovelyniny (niny)》之銘言：
: 找不到巫婆湯的食譜耶
: 是把一堆青菜丟進鍋就好了嗎
: 那
: 過了幾點不能再吃呢
: 麻煩有喝過的人提供一下
: 謝謝
郭小莊的七日瘦身巫婆湯 ◎海倫
湯頭：以一隻雞熬成高湯。
主要材料：蔥六支、青椒二個、番茄二至三粒、芹菜一小把，包心菜一個、洋蔥兩個。
喝湯時記得連菜一起吃，吃完再煮一鍋新的，請注意：鍋內的肉不可食用。一鍋湯大約
可吃兩天。
作法：將蔬菜全部切成小塊，倒入高湯中煮滾，再隨個人喜好加上鹽、捐椒、香菜等調
味料，用小火煮到菜軟為止，即成瘦身湯，覺得餓時就喝，它不會增加卡路里，只會加
快減重者消耗脂肪的速度。
食用要點：
第一天：只吃水果，除了香蕉外各樣都行(哈密瓜和西瓜的卡里特別低)，只喝不加糖的
飲料，瘦身湯也要喝。
第二天：只吃生菜(配瘦身湯)，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或糙米，晚餐時
可犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯，今天別吃水果哦！
第三天：水果、生菜、湯，隨意吃，但不準吃馬鈴薯，如果到今天還沒違反前面所規定
的話，體重應該已掉了五磅(2至3公斤)啦！
第四天：只吃香蕉(最多3根)和脫脂奶粉泡的牛奶，除了喝瘦身湯外，今天可儘量多喝水
(香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要它們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣
，來抵擋想吃甜食物的慾望)。
第五天：只吃牛肉加番茄(可以考慮蕃茄炒牛肉)(0.37至0.7公斤)的牛肉和六個蕃茄，今
天最好喝6到8杯水，才能沖洗掉身體內的酸性，別忘了至少要喝一次湯喔！
第六天：吃牛肉加蔬菜，可以吃個痛快，想大吃2、3塊牛排配生菜都行，但不可吃馬鈴
薯，當然至少要喝一次湯。
第七天：吃糙米、不加糖的果汁、蔬菜，吃到飽為止，記得至少要喝一次湯。
此瘦身湯不止消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能。
另外，切記要「放鬆２天」(兩天正常餐)，才開始下一回合的7日減肥(不吃牛肉
者可改用豬肉)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 72.229.162.245
→ laechan:呃嗚噗,這種湯我肯定沒辦法喝... 03/28 07:18
推 Kel:這樣可以減肥...? 03/28 07:36
推 superTOFU:菜可以任意改變...而且可以用雞湯塊代替.. 03/28 08:56
推 bigfire:我有認真實行過,瘦3公斤~不過之後當然也不能狂吃啦~ 03/28 10:42
→ bigfire:也是會慢慢胖回來的 但是個急瘦又健康的好方法 03/28 10:43
推 lovelyniny:那吃素的怎麼辦 可以用什麼代替肉類呢 03/28 11:17
推 aquine03:我之前吃的也類似這種低~可是沒有加肉!!真的...瘦蠻快的. 03/31 14:36
→ aquine03:可是...吃了幾天後~我也不想再聞到那鍋湯的味道.有點噁心 03/31 14:36