雖然這篇巨石強森ptt鄉民發文沒有被收入到精華區：在巨石強森ptt這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 巨石強森產品中有2047篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅美劇癮 歐美娛樂資訊平台，也在其Facebook貼文中提到， Netflix 年度韓劇《魷魚遊戲 》全面點評！ ～正反大比拼！ 主持公認今年最全面劇評 ～ #美劇癮Patreon優先！ https://www.patreon.com/posts/56790787 由抄襲疑雲到製作、配樂、故事、選角、遊戲、劇情漏洞到全球爆紅原因一一全面剖析！ #Youtu...
同時也有222部Youtube影片，追蹤數超過196萬的網紅主頻道【谷阿莫】，也在其Youtube影片中提到，第1384部《叢林奇航 / Jungle Cruise》我是#谷阿莫 的主頻道，影片主要會在這邊更新，若是主頻道出問題，可以去其他頻道觀看。 ｜副 頻 道：https://reurl.cc/6ROXb ｜#谷阿莫直播 頻道：https://reurl.cc/Ez06d1 ｜休閒頻道：https://...
「巨石強森」的推薦目錄
巨石強森 在 JUKSY街星 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 08:38:42
— Disney+ 宣布 11 月 12 日正式上線！《洛基》、《汪達與幻視》⋯還有漫威《尚氣與十環傳奇》將於當日首映！ — - >>>追蹤我們 @juksy_mag 由於受到新冠肺炎疫情的影響，串流影音平台日漸普及，除了 Netflix、HBO GO、Apple TV+ 之外，最受到關注的當...
巨石強森 在 李昱嫺酥雞 Fiona Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:50:43
從大學時期就各種瘋的一群人，不管出社會幾年只要又聚在一起又像重回大學那時候，真的都會笑到快往生！記得以前系主任被校長唸，開全系會議時告知本系是全校蹺課率第一名時大家還歡聲雷動；每週都在夜唱、聯誼、跟一堆不好說的荒唐事跡，永遠回味不完的故事，希望能跟你們繼續寫下去🥰 - 我們的新時代女強人代表雅芝，...
巨石強森 在 Q喵 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 11:00:50
. ㄧ個禮拜沒發文惹 這也是週一去的冰淇淋店 ㄧ間擺設細節都很美麗有質感 喜歡店內氛圍大過口味 個人淺見，大家還是去吃看看 店家很用心 擺盤精緻 對了 我最近很好唷 哈哈 很開心女孩會關心私訊我 這週我已經完全恢復惹 出完貨 我肩膀的100顆巨石 （有種巨石強森的fu) 也卸下惹 哈哈哈哈 剩...
-
巨石強森 在 主頻道【谷阿莫】 Youtube 的最讚貼文
2021-09-23 17:48:03第1384部《叢林奇航 / Jungle Cruise》我是#谷阿莫 的主頻道，影片主要會在這邊更新，若是主頻道出問題，可以去其他頻道觀看。
｜副 頻 道：https://reurl.cc/6ROXb
｜#谷阿莫直播 頻道：https://reurl.cc/Ez06d1
｜休閒頻道：https://bit.ly/2UhcK5y
｜大家來說故事頻道：https://reurl.cc/Oo36y
想看跟我生活有關的影片，可以訂閱我的新頻道。
｜#谷阿莫Life ：https://goo.gl/TYhtGM
我是谷阿莫，very good的阿莫，科科，來這邊只是聽我說一個我喜歡的故事，我不評論原始故事背後的含意或導演拍攝的用意，因為那些東西每個人都有不同的看法，有空還是要自己去看原創故事喔，謝謝。
這些地方也能看到谷阿莫。
谷阿莫臉書：https://www.facebook.com/amogood/
谷阿莫ＩＧ：https://www.instagram.com/imamogood/
聯絡信箱：amoverygood@gmail.com![post-title]()
-
巨石強森 在 泥泥汝 Youtube 的最讚貼文
2021-09-19 12:34:18實況使用設備👉https://e.lga.to/niniru
加入魔法學院成為頻道會員👉https://www.youtube.com/channel/UCTOA5N3AbUAVSWrSjlK5A2g/join
感謝 萬年好友黑羽 邀請
本來是想到溜冰場挑戰自己的
但是因為疫情的關係溜冰場不營業
不過也因為這樣可以讓我可以透過這個企劃回想整個夏天🔆
今年很特別，幾乎8成的穿搭照都是在家裡、頂樓拍攝的
大家有特別喜歡哪一套可以在底下留言告訴我~~
💖來看看其他創作者的 #夏日冰涼涼 吧💖
黑羽：https://youtu.be/Fne75iRqK6c
路路LULU：https://youtu.be/GmbzOHvZ7c8
希露弟弟啃雞腿：https://youtu.be/c3vv2boYqwo
有璟嘿喲요찡：https://youtu.be/ay3LgAicN8U
#夏日穿搭 #IG高人氣穿搭 #夏天的尾巴
↓↓↓----------其他推薦影片❤------------↓↓↓
◼︎穿越過去遇上宮鬥劇，古代現代都別吃陌生人的東西啊！【泥泥汝妃爭寵戰中秋篇】Feat @梅伯
https://youtu.be/0pWBi__uGMo
◼︎這是姊妹測謊？還是電療企劃？史上最荒謬的測謊影片💦最討厭的YouTuber是誰！結果出乎意料
https://youtu.be/9tcjbkO3Fr0
◼︎浴缸裡的10萬QA💕理想型？不做YouTuber後要做什麼？開箱頻道新方向！
https://youtu.be/g9YR_ByqhNc
◼︎台灣第一高峰沒有橫跨哪個縣市？JOJO差點Call Out XX銀行！揭曉誰最沒常識！？【日常常識大賽（下）】ft. @JOJO啾啾
https://youtu.be/wtwMYz-Rx1M
◼︎哪一個國家是左駕？巨石強森當演員前的職業？究竟誰最沒有常識！【日常常識大賽（上）】ft. @JOJO啾啾
https://youtu.be/x2kowSeIZ-A
↓↓↓--------也可以來這裡找我哦❤----------↓↓↓
【泥泥汝IG：niniru621】https://www.instagram.com/niniru621/
【Facebook：泥泥汝niniru】https://bit.ly/2ZZRa9U
【Twitch：泥泥汝】https://www.twitch.tv/niniru621![post-title]()
-
巨石強森 在 泥泥汝 Youtube 的最讚貼文
2021-09-18 18:00:01*本影片與 浮生為卿歌 合作*
遊戲這邊下載 👉 https://cutt.ly/FWJz8Gn
泥泥汝粉絲專屬虛寶碼：✨NINIRURURU✨（兌換截止時間2021年12月30日）
獎勵內容：抓寵誘餌3個，十年人參果10個，大銀錠1個
感謝浮生為卿歌手遊提供的劇情
讓我跟梅伯前後在討論劇情時對於更多分鏡都非常有畫面
這也是我的頻道首次拍攝古裝劇~
只能說....應該不會有下次了，倒是Erica跟Doris演的樂在其中~
想要體驗古裝遊戲的話還是到浮生為卿歌上玩吧!!
手遊採用3D場景、角色建模，畫面中的汴京城超級漂亮
一進到遊戲頁面就可以自由捏臉成喜歡的樣子
裡面還有很多種劇情可以讓你挑選
影片裡會有跟月餅相關的內容是因為浮生為卿歌有中秋特別活動!!
我跟皇上玩的中秋BINGO也在本次的中秋活動裡唷
每個階段共9張中秋牌，每完成一個任務將翻開一張中秋牌，解鎖一塊中秋圖片
當三張牌可連成橫/豎/斜的一條線時，即完成一次BINGO!!
完成次數越多的寶箱獎勵越豐厚~~~
有興趣的話快點下載吧!!
#浮生為卿歌 #漢服 #古裝劇
↓↓↓----------來看看吧❤------------↓↓↓
實況使用設備👉https://e.lga.to/niniru
加入魔法學院成為頻道會員👉https://www.youtube.com/channel/UCTOA5N3AbUAVSWrSjlK5A2g/join
↓↓↓----------其他推薦影片❤------------↓↓↓
◼︎這是姊妹測謊？還是電療企劃？史上最荒謬的測謊影片💦最討厭的YouTuber是誰！結果出乎意料
https://youtu.be/9tcjbkO3Fr0
◼︎浴缸裡的10萬QA💕理想型？不做YouTuber後要做什麼？開箱頻道新方向！
https://youtu.be/g9YR_ByqhNc
◼︎台灣第一高峰沒有橫跨哪個縣市？JOJO差點Call Out XX銀行！揭曉誰最沒常識！？【日常常識大賽（下）】ft. @JOJO啾啾
https://youtu.be/wtwMYz-Rx1M
◼︎哪一個國家是左駕？巨石強森當演員前的職業？究竟誰最沒有常識！【日常常識大賽（上）】ft. @JOJO啾啾
https://youtu.be/x2kowSeIZ-A
◼︎跟一群YouTuber玩你畫我猜！誰是老鼠屎？畫到歪樓猜不出答案！？
https://youtu.be/xY95x-IH0kE
↓↓↓--------也可以來這裡找我哦❤----------↓↓↓
【泥泥汝IG：niniru621】https://www.instagram.com/niniru621/
【Facebook：泥泥汝niniru】https://bit.ly/2ZZRa9U
【Twitch：泥泥汝】https://www.twitch.tv/niniru621![post-title]()
巨石強森 在 美劇癮 歐美娛樂資訊平台 Facebook 的最佳解答
Netflix 年度韓劇《魷魚遊戲 》全面點評！
～正反大比拼！ 主持公認今年最全面劇評 ～
#美劇癮Patreon優先！
https://www.patreon.com/posts/56790787
由抄襲疑雲到製作、配樂、故事、選角、遊戲、劇情漏洞到全球爆紅原因一一全面剖析！
#Youtube不日上架！
～美劇癮2021年9月粵語網台/Patreon節目～
#CLS原來9月隔日就有節目_獨家出街
⭕THE ROCK巨石強森 叢林系列 推薦 PATREON獨家
https://www.patreon.com/posts/56666311
⭕電影配樂推薦：《尚氣》─ 可能是最具特色的Marvel系列配樂？ PATREON獨家
https://www.patreon.com/posts/56098987
⭕《恐懼大街三部曲》短評 Patreon 獨家 2021年9月 PATREON獨家
https://www.patreon.com/posts/55982587
⭕電影《沙丘瀚戰Dune 》無劇透推薦速評 PATREON獨家
https://www.patreon.com/posts/56297726
⭕ 第一部令我著迷的美劇《超能英雄 Heroes》PATREON獨家
https://www.patreon.com/posts/54249062
▶《超人與露易絲 Superman & Lois》 第一季完食推薦 九叔單機
https://youtu.be/6fylh8arnE8
▶Netflix 《Sex education 》第三季 又愛又恨 私.心得分享 九叔單機Live 美劇癮2021年9月
https://youtu.be/nJIf1Z8qQjw
▶美劇癮Ivan 推薦《史上首次UFC 廣東話旁述》拳願阿修羅真人版！？
https://youtu.be/biq5udlkQZA=8m30s
▶【《Legends of Tomorrow》 S6 吐槽總評】
👉 https://youtu.be/K7FhO7oPNmY 👈
▶ 【《超感應學園》中期檢討】美劇癮Ivan吐糟
https://youtu.be/rSuJFjW0EKY
▶ MCU《What If...?無限可能: 假如...? 》E1-5中期報告 👉 https://youtu.be/OtxSau2Yows
▶推薦《 Schmigadoon!》Apple TV 音樂劇
https://youtu.be/O-Atxu0psbk
▶推薦 澳門原創電影《 熱唱吧》
https://youtu.be/2CbFZBjVAiE
▶吐糟《攣攣成人禮》特別朗誦技巧的百老匯音樂劇https://youtu.be/16ENiPfHjL8
▶絕讚推薦~《勇者動畫系列》Netflix
https://youtu.be/elewAOlVYXA
▶~九月新劇&電影巡禮/ 九叔隨口噏 aka 九噏3
https://youtu.be/91qRFHEoGlQ&t=9m53s
～～～～～～～～～～～～
★ 美劇癮3.0: Patreon ★
https://www.patreon.com/meikeknin
美劇癮成立5年以來感謝大家支持！
2021 Patreon戶口正式啟動
★付費會員將會得到粵語Podcast先行收聽
(Podcast釋出流程：Patreon先行→ 後youtube )
及
★Patreon獨家節目及文稿
包括：焚總吐槽/推薦 I 九叔、Ricky 及 Allen 主場單機 I 煲劇廢噏Lunch姐 及 配樂“導”人 阿腸 獨家文章 I 及 其他新形式節
★歡迎直接支持 或 代你煲劇 歡迎使用Payme: https://Payme.hsbc/meikeknin 及 表明贊助用途
巨石強森 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳解答
11月等著Netflix史上最貴的製作！（＃羅賓）
＃Netflix ＃紅色追通令
巨石強森 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
很多健身的人對王醫師有很深的誤解，只因為王醫師強調吃「4+2R代謝飲食法」減脂的人「不需要運動」，有人就說王醫師「反對」運動（黑人問號❓）
王醫師治療的是肥胖症，減脂本來就是需要一個有效率的「飲食」，而「運動」本來就對減脂沒啥效，但是對健康有諸多好處。
也有人說：「王醫師居然說增肌不用運動！」
欸⋯⋯「 #肌肉生長」這件事，本來就是蛋白質的補充足以讓合成>分解的條件下，就能生長啊⋯⋯王醫師的主要治療對象都是 #肥胖症 跟 #肌少症，所以如何在減脂期間降低肌肉的流失量，最最基本的就是蛋白質的補充要非常足夠到，抵抗身體減脂的分解狀態。
很多人在吃胖到100公斤的時候，身體對於過多的熱量和蛋白質的處理方式，傾向合成>分解，所以 #肌肉和脂肪是一起長上去的，這種增肌完全不需要運動不是嗎？那怎麼還會有人覺得「 #光靠吃增肌」是天方夜譚？
王醫師說「 #增肌可以只靠吃， #不用運動」這句話並沒問題，請問王醫師有說「你要變成巨巨可以不用重訓只靠吃嗎？」，所以會義憤填膺的人可能腦中只有狹隘的巨巨世界，自己腦補成王醫師覺得用吃的就可以變成巨石強森🤣🤣😄
所以重申一次，王醫師從來沒有反對重訓，但是我們要擁有健康的身體還有避免肌少症、避免失能，真的不一定要重訓，這世界大部分的人並不期望自己變成巨石強森的身材，只跟王醫師一樣，希望遠離肌少肥胖症，穿衣服線條好看，最重要的是身體健康。
真正希望自己變成巨巨身材的人是小眾，這些小眾我也十分敬佩，因為這不是為了健康，而是更上一層次的對外表的要求；相信大家都知道巨巨不代表癌症跟心血管疾病機率比較低，連巨石強森都確診新冠，肌肉比常人多、免疫力並不會比較好（但是肌少症免疫力會比較差是真的），就真的只是健美好看而已，就像我也不覺得所有人都一定要去做醫美，但是行有餘力的人，在健康後，當然可以藉由外表的升級增加自信跟心靈的快樂。（BTW，雖然有人說大重量可以預防失智，但是我看老年醫學教科書提到預防阿茲海默症的重點在 #三高疾病的預防跟控制，並沒有寫到大重量。）
所以在我看來，「練成巨巨」就跟「做醫美」一樣，你的時間、經濟行有餘力，你覺得心情愉悅當然可以去做，但如果造成你的經濟、時間、心情上的壓力，那完全不必勉強，嘲笑別人看起來不夠壯，就跟嘲笑別人皺紋很多是一樣的層次。
不夠壯又如何？有皺紋又如何？只要這個人健康快樂，沒有人可以置喙。
所以在我門診，遇到真正肌少症的人，我當然是會鼓勵她，先把蛋白質吃到有利肌肉合成，看看是過去吃不夠，還是腸胃對蛋白質吸收不好，再進一步看看要不要加入重訓，一切以「治療並預防肌少症」的觀點，而不是「你一定要變成巨巨」的觀點。
當然若來找王醫師的人是肌肉已經在年齡之上，還想要變成巨巨，我就會請他蛋白質跟重訓一起，絕對不可能請他「只吃蛋白質」，所以麻煩大家不要再斷章取義腦補囉😆
以前並不盛行重訓，但是肌少症的盛行率比現在還低，主要還是以前的人不隨便亂減肥，吃飽飽而且正常勞動，看到現代人肌少症年輕化、邊斷食邊重訓的行為才會覺得不勝唏噓（妳是老人嗎？）
過了一個中秋節被30幾顆蛋黃酥洗禮後吃R4一週，今天體脂率來到新低，也還好腹肌線條還在，一個月一次的健身房，算是除了家跟工作環境的另一個心境轉換方式吧😁
#重訓好處很多
#但是預防肌少症真的營養均衡作息正常就足夠
#身為肌少症患者也能擁有微微腹肌線條
#健身的前提是舒壓