【有一種肥係食蛋都會肥？！】

豬丸發現平時返工可以忙到正餐都係咬件腿蛋治就算，不過唔好以為佢細細份，佢嘅卡路里分分鐘等於一個巨無霸漢堡包！而元兇就係喺件蛋度！

事關炒蛋需要用好多油，有時仲會加入牛油、牛奶或者忌廉，加上要做出厚厚嘅炒蛋，通常要用兩至三隻雞蛋，令一份腿蛋治嘅熱量可以高達480卡路里！

想食得健康啲，可以將炒蛋改為煎蛋，或者改為芝腿治、甚至走埋牛油，另一個選擇就係火腿通粉，咁就唔怕愈食愈肥啦！

#滾續達人 #真係惡耗 #最鍾意食炒蛋 #以後轉食芝腿治 #向炒蛋說不

#減肥不扣憐的家常料理系列
不扣憐=不可憐😆減肥期間可以很享受

今天又來到巧手婆婆的廚藝教室，每次回婆家都很讚嘆婆婆的料理，總是能把簡單的家常做的很好吃，尤其配色配營養都能兼顧！

今日午餐
烹調用油以苦茶油和橄欖油為主
菜色ㄧ：哈娃愛吃麵，專門為她準備的滴雞精收工拉麵
菜色二：涼拌紅蘿蔔，簡單的醋去提味，吃起來有淡淡的香甜
菜色三：伴鮮筍，竹筍燙過之後冰鎮，不沾美乃滋用薄醬油混大蒜
菜色四：乾煎鮭魚
菜色五：川燙地瓜葉+醬油膏伴蒜頭，所有調味都適中不過度

甜點是巨無霸水梨，尺寸比我女兒的頭還大顆，超級無敵甜👍

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#減脂 #減肥 #瘦身 #卡路里 #熱量 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #碳水化合物 #好油 #蛋白質 #美味午餐 #家常料理

塔塔美人記 第2️⃣篇

暨七月份的美白針初體驗之後
近期的肌膚保水度
有大大的提升

八月份要來進行第二針的美白針
以及彩衝光雷射

前一天塔塔跟老黑先入住
許願成功的北投老爺酒店
開始這趟舒適的醫療之旅

房間是一張King size的雙人床
還有兩個普通枕頭
以及巨無霸枕頭

廁所和浴室是分開的
使用上更加的方便
廁所有一面很大的鏡子
睡前跟早上起床時
可以盡情的享受美人保養時光

來北投一定要做的就是
泡溫泉
而且是晚上跟早上都要到泡個夠本

隔天老黑的健檢是十點就開始
塔塔的醫美行程安排在下午兩點

療程進行之前
先在貴賓室享用營養美味的健康餐
烤雞高纖藜麥飯
前菜🍋檸檬醋沙拉
配菜有A菜+紫色高麗菜+四季豆+義式燉菜+杏鮑菇+雞蛋豆腐
南瓜濃湯
水果盤（🍉西瓜一片+🍊柳丁一片+🍇葡萄少許）
現榨柳丁汁
熱量不超過800卡路里喔
好吃又飽足
完全沒負擔

預約時間到
先躺著由美容師幫我進行臉部洗卸
然後到診間讓醫師進行看診
做術前的詳細說明

接著再回到剛剛的地方
用躺的方式由美容師細心的幫我塗上麻膏
並用保鮮膜包覆起來幫助吸收

敷麻膏需要時間
所以同步進行美白針第二針

中間護理師進來關心我是否有任何不適
一樣是只有微涼的感覺
不會不舒服
所以護理師將點滴速度調為快一些

麻膏吸收後整個臉部麻麻的
美容師將麻膏卸除時我都沒什麼感覺

接著醫師進來
跟我說明稍後進行雷射的過程
會感受到強光
皮膚可能會有刺激及灼熱感
若過程中有沒辦法忍受的狀況
可以隨時提出
醫師可以放慢雷射的速度

接著幫塔塔蓋上護目鏡
要開始進行彩衝光雷射

過程中即使眼睛是閉著及蓋上護目鏡的
仍感受到一直有強光閃過😮😮嚇到
偶爾皮膚會有溫熱感
特別是在兩頰及眼周還會多一些刺痛感
額頭也會麻麻的

但塔塔是個超級怕痛的人
都還是能忍受的痛覺範圍內
其實多半都是被閃過去的強光給嚇到
就是那個光⚡ 就是那個光⚡
真是像極了愛情💓 （跟風一波）

過程中有表示不舒服的時候
醫師都會稍作停止
待幾秒再進行施打雷射的動作
也會給予鼓勵（忍耐一下 快好囉！）
讓我不擔心

就在我不斷被嚇到+各種叫聲中
（啊啊啊！好亮！痛！好麻喔！有刺！）
結束了彩衝光雷射療程

過程中美白點滴持續在滴滴答答進行
瞬間突然感受到正在打點滴的左手
好冷喔喔喔喔❄️❄️❄️
有一種手放到冰庫裡的感覺
所以護理師幫我把手用被子蓋起來

接著幫我做臉部肌膚的冰鎮舒緩
再敷上保濕面膜
接著我小睡片刻
15分鐘後卸下面膜
臉部還是麻痺的感覺

護理師替我將面膜的精華液輕拍吸收
再塗上藥膏於皮膚較紅地方
待吸收之後擦上防曬隔離
同時叮嚀術後肌膚照顧
保濕及防曬要做好
如果皮膚仍有紅腫不舒服的地方
可以擦少許藥膏

這幾天他們也會持續追蹤關心我的狀況
也提供官方帳號給我
讓我可以再上面做術後諮詢

提醒❣️
雷射後
肌膚不要長時間待在太曬太熱的環境下
務必做好保濕及防曬
使用術後專用的保養品
防曬也要適時補擦
可以的話戴帽子+撐傘

多喝水多上廁所
補充身體的水份
期待我的美麗進化

#塔塔
#ritapink

#塔塔美人記
#變身完美新娘
#黑塔婚禮籌備紀錄

臺北市北投健康管理醫院-臺北國際醫旅
#北投健康管理醫院
#台北國際醫旅

#醫美
#美白針
#美白點滴
#彩衝光雷射

photo by BRUNO BLACK / 黑攝空間

5種巨無霸巧克力食譜 — 最受歡迎的巧克力裡，少不了費雷羅 (Ferrero) 的產品，比如金莎或健達巧克力等。如果小小的巧克力球或巧克力棒，無法滿足你，請立馬照過來。這裡，我們要示範如何將上面提到的巧克力及KitKat和Twix等，做成巨無霸版本。

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1. 自製巨無霸健達巧克力
幾乎沒有人不喜歡健達巧克力。小小的巧克力棒，不僅是兩餐之間的完美甜點。舒服地坐在沙發上享受電影的樂趣時，也是隨手可以品嚐的美味。只是這麼小的一條巧克力棒，沒兩三口就吃光了，不是嗎？如果你不想用破壞這種樂趣，最好事先自己製作一個巨無霸的巧克力棒 - 現在就開始動手做吧！自製巨無霸健達巧克力食譜請看這裡：https://youtu.be/UPJsv2dozzw

2. 重磅登場：巨無霸 Twix
在巧克力的世界裡，巧克力棒和吃它的人一樣，有著多樣性的變化。但隨著年齡的增長，巧克力棒的尺寸似乎變得越來越小，無法滿足了，這肯定是種遺憾！今天，我們對Twix特趣巧克力的粉絲有福了，因為有口福將會用不同的方法來解決這個常見的問題。你將會看到，一條巧克力棒絕對是綽綽有餘的！巨無霸 Twix作法請看這裡：https://youtu.be/rKYZH-2KnYA

3. 結合鬆餅和巧克力奶油的XXL尺寸的KitKat巧克力棒
自1975年以來，KitKat巧克力棒就以酥脆的餅乾和融化的巧克力融為一體，在世界各國廣受歡迎。一段時間以來，KitKat還提供了非常瘋狂的口味，例如花生醬，粉紅色的紅寶石巧克力甚至時尚的抹茶。聽起來不錯，但實際上我們認為今天的食譜更棒：XXL尺寸的KitKat，配以美味，蓬鬆的鬆餅和巧克力奶油。如果正常尺寸的巧克力棒不足以滿足你的需求，那麼這個食譜將非常的適合你。XXL尺寸的KitKat巧克力棒食譜請參考這裡：https://youtu.be/AnBar3u3SYU

4. 超大號Kinder Joy
Kinder Joy是健達巧克力另一項產品，在國外非常的風靡。它裡面包含了巧克力、牛奶、Nutella榛果巧克力醬和榛果，尺寸不大也不小。但有了這個食譜，將可以做超大的Kinder Joy，滿足所有的榛果巧克力粉絲。超大號Kinder Joy食譜請看這裡：https://youtu.be/lJTkaG5Bbw0

5. 巨無霸草莓優格巧克力
魔鏡呀！魔鏡！什麼是這個世界上最新鮮的巧克力棒？沒錯！就是優格巧克力棒。從冰箱直接拿出來的草莓優格巧克力棒，甜美和新鮮無與倫比。但一般的草莓優格巧克力棒尺寸，實在有點小。所以，我們準備了這個巨無霸的美味草莓優格巧克力甜點。這道用鮮奶油優格醬、草莓和融化的巧克力，創造出讓所有螞蟻人都為之瘋狂的甜點。你一定要試試！巨無霸草莓優格巧克力食譜請看這裡：https://youtu.be/Y1Ka4EA42XU

這5道食譜絕對會讓人忘卻有卡路里這回事！有什麼比大口大口吃著最愛的巧克力，更幸福的事了呢？。而且，分享本身就是一件快樂的事，它們可以讓你和家人朋友一起享受美味。

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6道給金莎巧克力迷甜點 — 你在尋找適合特殊節日的甜點食譜嗎？ 這裡有用金莎巧克力，做成的6道創意甜點。喜歡金莎巧克力及愛吃甜食的人，千萬不要錯過下面的這些食譜。它們好吃到每一點卡路里，都讓人覺得是值得的。從蛋糕棒棒糖到起司蛋糕，再到巨無霸金莎巧克力...怎麼樣？你被燒到了嗎？

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/6-ferrero-desserts/

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1. 香蕉榛果馬斯卡彭起司
不可否認，甜點本身已經夠誘人了，但若是在添加了一個小驚喜，這個甜點會達到一個全新的境界。切開這個蛋糕時，不僅會看到融化的Nutella，而且還會看到一顆顆酥脆的巧克力，和果香濃郁的香蕉。再加入一些馬斯卡彭起司，一個不需要烘烤的夢幻蛋糕，出爐！香蕉榛果馬斯卡彭起司蛋糕食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/mascarpone-torte/

2. 可愛小點心：金莎蛋糕棒棒糖
美味的蛋糕棒棒糖食譜，就像海邊的沙子，多到數不清。但大多數的它們，都有蛋糕和奶油奶酪的核心，並沾有糖果。今天的棒棒糖要來點不一樣的，不用蛋糕和奶油奶酪當核心，而是金莎巧克力...。等不及要看金莎蛋糕棒棒糖食譜了嗎？https://www.yokofu.tw/cake-pops-with-ferrero-rocher/

3. 精緻的雙莎起司蛋糕
說到香濃的奶油內餡，許多人會馬上聯想到起司蛋糕。但如何讓這個誘人的蛋糕更加的誘人呢？答案很簡單：與金莎巧克力和雪莎合作。精緻的雙莎起司蛋糕就在這裡。https://www.yokofu.tw/cheesecake-rocher-raffaello/

4. 高雅如藝術品的甜點 - 杏仁巧克力雪糕
說到冰涼的甜點時，你可能會想到香濃的冰淇淋，或者是柔軟的果凍。但可能是無限的，今天，我們要示範一種非常特別的甜點。這是一款用香脆的杏仁餅乾裝盛的杏仁巧克力雪糕，它的視覺效果和品味超過其它所有的甜點，會讓人欣賞到忘了要品嚐它的滋味！要怎麼做呢？快來看看杏仁巧克力雪糕食譜吧！https://www.yokofu.tw/chocolate-almond-cream-halo/

5. 裝滿Nutella和金莎的巧克力甜點碗
你是否想在早上吃Nutella榛果巧克力醬吐司，晚上則是在沙發上吃金莎巧克力？是的話，這是個完美的食譜，因為它將兩種美味結合在一起，成為沒人能抗拒的甜點！裝滿Nutella和金莎的巧克力甜點碗食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/ferrero-rocher-dessert-bowl/

6. 太陽系中最大的金莎巧克力！不能再大了！
沒有人不知道，金莎巧克力。業者甚至推出放大版的金莎巧克力，但是，你確定裡面真的有將榛果及巧克力醬，包好包滿嗎？若擔心，何不自己動手做，只要7步驟，比拳頭大的金莎巧克力將出現在你眼前喔！巨無霸金莎巧克力食譜在這裡。https://www.yokofu.tw/ferrero-rocher/

在像聖誕節或生日等特別的日子裡，這些用金莎巧克力做的甜點，將是完美的創意甜點。用金莎巧克力做的甜點，會讓每位客人永遠難忘！更何況還有人會不喜歡金莎巧克力嗎？

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卡路里們！讓我陪你吃晚餐！今天的晚餐就是水餃！
想看我會煮出怎麼樣的超高級水餃嗎？
現場直播給你看！一刀未剪創意煮菜秀~~

你也想吃水餃嗎? 在這買：https://lihi1.cc/NKubb
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