＃想像力是同理心的基礎
＃想像力能讓情緒管理更有力

在3歲以前養成的自律能力和EQ管理，真的是給孩子未來的大禮物～

看著生氣在努吼的蜜亞醬，我對她說「哇，今天生氣變成噴火龍了」🦖😡

「你要燒媽咪的屁股，還是要燒自己的尾巴呢？」🔥

當孩子生氣的時候，我們可以選擇用幽默和童趣的方式來回應孩子。用想像力的力量，將情緒擬人、擬物化地回應孩子。

有一次，蜜亞醬在睡覺前，我放巧虎的音樂，一起聽了5分鐘，就準備關起來要睡覺。蜜亞醬得知要關音樂，就開始生氣，在床上打手、踢腳、哭鬧著說「我要看、我還要看，媽咪我要看巧虎的音樂」，我溫和地回她：「我知道你想看，我們剛剛已經看完嘍，現在準備要睡覺了...」，接著，蜜亞醬就停止哭鬧、踢腳，然後雙手舉起來變成爪子，假裝是自己是一隻恐龍，對著我「吼～」了一聲，吼完之後，她就躺下來準備睡覺。

後來，蜜亞醬如果生氣，若不是太大的情緒，我幽默地回應她，情緒擬人化帶來童趣與樂趣，也就常常能化干戈為玉棉，例如，變成恐龍噴火，蜜亞醬自己從生氣中升起一股愉悅，笑一下，生氣的情緒就消散了。

情緒的擬人化，可以幫助孩子更了解自己的情緒。了解情緒，才能管理情緒。

我在上課的時候，會跟孩子們分享，生氣像是噴火龍、難過像是心中下著雨，害怕好像心裡面有黑黑的森林...🌲

某天，蜜亞醬指著自己的心，跟我說「我生氣的時候會變成恐龍，難過的時候心裡面會下雨，我的心情是在這裡（指著心臟）。我有點訝異，蜜亞醬耳濡目染中，也學會了描述自己的情緒，且知道情緒來自「心」，而非腦袋。🌷

以幽默、童趣的方式，來學習認識情緒，是讓孩子感受到跟自己接近。用孩子的理解力和想像力來學習情緒，也需要時間持續學習更多情緒釋放、宣洩管理的方法。當情緒來襲時，孩子能夠自我安撫，而當孩子有很多選擇所選擇時，他們能更快從情緒中冷靜。

讓孩子的想像力無止盡，可以透過以下幾種方式來培養
1️⃣「聽故事」，例如家長說故事或者自編故事，甚至唱歌給孩子聽，孩子透過聽覺，還想像畫面，增進想像力，
2️⃣善用繪本，跟孩子玩情緒的具象化，孩子的故事書，會以孩子的世界來呈現他的心心靈，簡單的故事，情節的串連，主角的感受、想法、思考、行為...等，讓孩子有機會感同身受和揣摩，增進對內在感受的覺察
3️⃣可以多給孩子玩角色扮演，或者扮演遊戲，也就是家家酒遊戲，男孩和女孩都有屬於自己的角色扮演，有時候扮演生活中的角色、有時候扮演喜歡的人物角色，有時候則是自己想像，這些角色都有自己的感受、情緒和想法，也可以鼓勵孩子分享出來～
4️⃣讓孩子自由塗鴉與繪畫，將自己的內在世界、想像畫出來，視覺具象化

除了生氣變成了噴火龍，我曾經用蜜亞醬喜歡的三隻小豬中的大野狼，她生氣時，我跟她說，像大野狼一樣，用力的呼吸吹倒豬大哥的茅草屋，敲敲枕頭，好像要推倒豬二哥木頭屋，爬到豬小弟的房子時，大野狼被燒紅了屁股，我們生氣了，需要用水沖沖手沖沖臉，來冷靜～後來幾次蜜亞醬生氣，雖然在生氣，但是會一邊說要吹、一邊要去推倒家裡的安全物品，或者跑去自己玩一下水，幫助自己冷靜～讓情緒具象化，也讓故事與情緒管理連結，讓孩子實用在生活中。

當蜜亞醬生氣時，我總是提醒著她「你可以生氣、也可以大叫，但是不用太生氣，也不用生氣太久喔」。我與孩子的情緒學習管理經驗，是從0歲開始，我發現蜜亞醬的情緒管理能力是持續成長的。她會生氣、會難過、會嫉妒，會有各種情緒，她學習著與這些情緒共處相依，成為朋友。

當孩子情緒來時，我都是同理、接納情緒。「接住孩子的情緒」是非常重要的，而接住孩子的情緒，以同理心回應孩子。好好地接住情緒能讓孩子感到安心，理解有情緒沒關係，重要的是學習與情緒共存。除了接納孩子的情緒，也試著讀懂孩子情緒背後的心理訊息。有時候，孩子的哭鬧沒有道理，在測試我們的反應，想知道哭鬧是否有用。而當孩子不依、勒索哭鬧，我們「溫和地」陪伴、同理，堅定地「執行原則」。孩子發現，哭鬧沒用，很快地他們也就能與我們好好地溝通和合作，學習與大人面對和解決情緒背後的問題。

＃諮商心理師寧寧老師 ＃同理心教養 ＃嬰幼兒情緒管理 ＃家長情緒管理 ＃情緒教養 ＃親職教養＃情緒療癒 ＃正向教養 ＃寶寶情緒課

親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅給孩子最棒的品格禮物：自律及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
✅憤怒的情緒需要溫柔地回應，可與孩子一同建立情緒調適的儀式，與孩子一起學習多元情緒管理學習
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣，就這麼躺在地上，爸爸媽媽都怎麼辦呢？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n

🔽蜜亞醬-怒吼小恐龍與可愛小恐龍～

#網上資源 #網上學知識 #免費資源
#youtube學習 #適合1歲或以上小朋友睇
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下雨天☔️總掛念從前，所以諗起佢哋細個！😌
再加上媽媽朋友問有冇適合細小朋友睇嘅YouTube 節目，媽媽👩🏽即時回憶返佢哋細個嗰陣睇得好開心嘅係咩！😆
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俾細細個小朋友👶🏻睇的話，當然選啲內容比較簡單易明嘅節目，媽媽👩🏽記得以前佢哋3個👦🏻🧒🏻👧🏻細個都有睇！🙂
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第一套係Mother Goose Club，一個英文幼兒節目，內容又係非常多元化，以唱歌、卡通、布偶、小朋友主角 帶出好多唔同嘅主題😊，例如：🅰️ABC, 🔢123, 🏝自然環境, 🧻生活環境, 🦁動物介紹等等，節目內嘅背景顏色同幾位小主角造形都非常🌈繽紛吸引！🤩

https://youtu.be/NE023QyeEQc

另一個係Super Simple Song，呢個主要以幼兒兒歌為主，大量耳熟能詳嘅英文兒歌內容！🥳

https://youtu.be/b2yEUHSe9g0

今次最後介紹嘅係來自日本🇯🇵嘅巧虎，相信好多爸媽都認識佢😊！
喺台灣係由巧連智出版，分別有寶寶版、幼幼版、快樂版等等😁，內容同樣非常多元化，而媽媽👩🏽鍾意巧虎係因為佢教好多關於 #自理 、 #禮貌 、 #保護自己 、 #規律 等嘅內容，最神奇嘅係好多時大人解釋好耐都唔明嘅嘢，經過睇巧虎小朋友好快就理解到，順便學埋普通話😆！👍🏻

https://youtu.be/iK7QflCk2qg
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香港人齊防疫齊抗疫！
加油💪🏻！
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🌼🌸🌼🌸🌼
記得 「 LIKE 」👍🏻同「追蹤」定
歌c拉。3年抱3。1湊3
www.instagram.com/threekids.gloria
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歌c拉媽媽👩🏽稍後將會有更多不同類型嘅資訊分享，同埋好快又會有唔同嘅禮物🎁 giveaway咖啦！🙂
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2019.05.16
三小今天起床、吃早餐都順順的,
小姐姐一開始鬧了一下脾氣堅持要媽媽叫她才要起床,
又要媽媽幫她才肯換穿校服,
泰泰想說倒也還不是很嚴重便順著她了,
只是這好景不常,
一切都在她看到校車來時就走樣了,
先是哭喊著不要上車,
後來還一路跑回家給泰泰拖著到校車邊,
再讓司機抱上去,
她那大哭大叫的程度除了整台車的小朋友都睜大了眼像是在看八點檔一樣,
哥姊們倒是在旁邊垂著肩膀、仰著頭說"超丟臉的啦!"
而泰泰和鄰居A太太則是很壞的笑翻了!

此時又鄰居A太太問說三小為什麼不是穿制服呢?
泰泰才定眼一看全校車上的人除了咱家三小以外怎麼都穿著制服! (´ﾟдﾟ`)
泰泰緩緩地說著：「今天不是星期四嗎?星期四不是就該穿運動服嗎?」
鄰居A太太劈哩趴啦的說了好幾句,
泰泰猜想應該是在說開學第一天要穿制服吧!
阿~沒關係啦!
反正他們都已經上車坐定嚕!
別再讓小姊姊有機會下車就好嚕!
和鄰居A太太說了老師反正也知道我們不是本地人,
應該會寬容些的吧!

校車離開後,
泰泰一進家門就慵懶的躺在懶骨頭上發呆&滑了好一會兒的手機才開始做事啊!
無人打擾的弄了想吃的早餐,
吃到一半時聽到樓上老嬰的聲聲呼喚,
上樓餵奶完還和老嬰耳鬢廝磨的混了好幾分鐘,
下床時泰泰更帶著她大喊"今天好棒!"喊了三遍! ＼(★^∀^★)／

下樓後讓老嬰喝牛奶、吃吐司,
看著天色越來越黑的泰泰趕緊將原先在晾曬的衣服推到車庫下,
果不其然沒幾分鐘後就下雨了,
老嬰這才像跳針式的每隔三十秒就提醒媽媽要收衣服,
泰泰也一連回了她好幾次"已經推進來了"
邊整理地板邊看著她和巧虎唱唱跳跳,
泰泰突然有種好珍惜現在這自由自在的悠哉氛圍啊!
想前陣子哥姊們都在家的這個時間點,
泰泰都不知道發火幾次了吧!
不過老嬰今早一連詢問了好幾次哥姐們的下落,
看來是對於沒有玩伴覺得又不習慣了,
真的是和媽媽心情大不同呀!

輕鬆的泰泰今天還蒸了芋頭打算做酥炸芋泥球,
也先利用了哥姊們不在家的快樂時光將材料都準備好了,
等他們回家將手洗乾淨後,
再帶著他們將芋泥揉捏成團並裹上麵包粉,
噴個油就丟進氣炸好不簡單呀!

今天一整天下來泰泰的心情愉悅又輕快,
三小在家的時間少所以和泰泰的摩擦也少,
又教他們動手做點心還增進了親子間的和樂,
老嬰也恢復了正常的作息睡飽、睡好、睡滿,
看來「距離是種美感」這句話不管用在哪裡都很正確啊! (ᗒᗨᗕ)

要是老杯現在在泰泰身旁看到泰泰翹腳打電腦的悠哉哼歌模樣,
應該會問泰泰是不是心裡想著去問學校有沒有開放星期一到六寄宿吧!
哈哈~
這點就不用懷疑了!
如果咱們錢夠的話,
泰泰絕對舉雙手雙腳外加搖旗吶喊!
想盡辦法都要讓三小去住校啊!
一個星期中就星期日見面去走走玩玩聯絡一下感情話家常行了吧!
阿哈哈哈~
(泰泰最近很常陷入幻想中~)

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小猪佩奇/粉红猪小妹-佩佩猪是一只非常可爱的粉红色小猪,。
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