［濕氣為病，皮膚癢不停!］💦
#異位性皮膚炎 #汗皰疹、刺激性接觸性皮膚炎、過敏性接觸性皮膚炎 #手部濕疹 #脂漏性皮膚炎等，都屬於濕疹的範圍。
「悶、濕、熱」的春夏季節是濕疹好發的季節，尤其是今年天氣忽冷忽熱，時而下雨，一日之間甚至有四季的變化，濕疹患者發作比例增加3~4成!!因此幫大家復習一下濕疹的注意事項和中醫調理的方法!
很多病人問我喝薏仁除濕氣有效嗎? 其實薏仁只是除濕的一種，微寒可清熱利濕，有白帶、手腳冰冷；經痛等虛寒體質不宜單吃，還要依照體質不同去搭配藥材才有效果!↘️↘️
http://drhsin.pixnet.net/blog/post/32684174

請記得少吃發物。😱一時心癢癢吃太多，小心皮膚更癢😱
#發物 包含了鳳梨、芒果、竹筍，還有帶殼類如蝦蟹，以及酒、鵝肉、羊肉、豬頭皮、花生、堅果、巧克力、沙茶、辣椒、胡椒等刺激皮膚的物質，「發物」一詞在民間流傳已久，老祖宗認為多食發物會誘發新病或令舊疾復發。其實發物也屬於日常生活中常見的食品，適量食用，對大部分的人來說並不會產生副作用，但過量食用，對一些特殊體質或有皮膚疾病的人來說，可能誘發不適，如加重蕁麻疹或濕疹…。

從現代醫學角度，發物多含有異物蛋白質，被人體攝入後較易被免疫系統攻擊；或含較高量的組織胺誘發過敏反應，使皮膚病加重。

每個人的「發物」不盡相同，甚至有些異位性皮膚炎患者會對雞蛋過敏，這類的人可經由抽血檢查有免疫球蛋白（IgE）確定對蛋過敏，才須避開奶蛋類製品，所以體質較特殊的朋友們應當注意自己在日常飲食中容易對哪些食物過敏，盡量避開。

#濕疹應從體質徹底調理
#張文馨醫師

肉胎睡衣兄妹

就是很喜歡他們穿這種睡衣，看起來格外可愛(不要再說太緊，實際很有彈性很舒服😌

兄妹雖然都不黑，但相比之下哥哥真的白比較多，他皮膚滿好的，熱一點會白裡透紅的那種；妹妹則是皮膚比較不好、容易過敏。
其實兩胎我都隨便吃，沒有太多禁忌，覺得心情好最重要。
懷林龐時比較少喝咖啡，但一直吃巧克力，可是他就很白，所以跟吃什麼應該沒關係，完全就是看爸媽遺傳吧 難不成黑人吃一吃燕窩珍珠粉就會生出白人嗎🧐
懷妹妹時會喝咖啡，其他差不多，還很能吃辣，所以我自己是不信吃什麼會怎樣，不要跟我戰。

不過說也奇怪，雖然吃東西沒有影響什麼，可是兩胎孕期出現的狀況，好像就發生在他們各自身上，例如第一胎我每天早上起床狂打噴嚏，一度覺得自己是不是因為懷孕體質改變而開始有過敏現象，結果林龐真的有過敏，稍微一變天就狂打噴嚏；懷妹妹時後期出現妊娠蕁麻疹，整個癢爆，妹妹生出來後皮膚真的不太好，很容易有狀況，也超會紅屁屁的。
這個我就覺得好神奇，但也讓兄妹倆天生就過敏體質，最近在想要不要給他們固定補充一聲俊，好菌多一些身體也比較有抵抗力吧
不然整天感冒，媽媽餵藥好累，孩子吃藥也會吃到怕🥲

#保養相關　#化妝新手的迷惑瞬間
「長痘痘長粉刺一定是因為臉太油太髒！要一直洗臉，一直控油！」
#彩妝師的真心回應
嘛
\事情絕對不是那麼單純喔/
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＊下收痘痘粉刺的可能成因，還有如果你很有決心的話可以試著做的改善方式
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這算是上課常被問到的TOP 10問題之一，雖然其實是保養問題啦，但還是拉到這系列裡面也來說一下～
也因為太常被問到，在講義上花了一些篇幅講過，這邊也很快速的講一講：
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很多人認為長痘痘和粉刺一定是因為出油，其實不一定，痘痘粉刺的成因非常複雜，常見的可能列表如下：
1. 荷爾蒙波動（最常見的狀況就是女性因為月經週期性長痘，或壓力太大而長痘之類的）
2. 細菌敏感/細菌感染
3. 遺傳（爸媽會長你就會長）
4. 類過敏反應（包含食物、化妝/保養品裡的成分、氣候或空氣問題都可能造成）
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如果長痘痘粉刺到自己覺得不能忍的程度，我會建議第一件事情是⚠⚠⚠去看醫生⚠⚠⚠，先治療再說，千萬不要自己亂買亂擦。
台灣皮膚科的掛號費用真的很便宜，有健保的話常常含藥費還比開架化妝水還便宜，就算去自費診，通常也不會超過專櫃化妝水的價格。
但如果看過很多次皮膚科都確定沒什麼大問題，或是沒長到很不能忍、但就是每個月都有幾顆小痘小粉刺很阿雜的情況，該怎麼辦呢？
答案就是：✨寫肌膚日記✨
把自己每天吃了喝了什麼、氣溫和空氣指數如何、睡了多久、壓力多大、距離經期還有幾天，還有當天的皮膚狀況一起簡單紀錄下來，大概紀錄個三個月到半年再回來看看，就大概能比對出來自己的皮膚會因為哪些因素長痘痘粉刺～！
這邊也簡單的做了一個肌膚日記用的表格給大家參考（就是附圖啦XD）
＊為了避免被盜圖阿六輕易盜圖，只好在圖片裡用我的政治立場做一下比較難去除的浮水印了，請見諒😆🙏
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早午晚餐內容如果來不及或沒力氣寫上去，至少簡單的勾勾上面的「吃/喝了」什麼，圖片上明列出來的食物都是常見的皮膚敏感和長痘成因喔～！
如果開始懷疑自己是食物導致長痘，最好先完全不要吃「你懷疑是成因」的那樣食物2~3周，然後再開始吃一兩週、看看身體反應；期間盡量不要吃其它有列在表格上的食物，才能夠得到比較準確的結果。
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PS.忘記把酒、芋頭和巧克力寫進去了，其實這三樣食物也是常見的皮膚過敏源。另外，如果有花粉症的人，可以把蘋果、櫻桃、桃子、芹菜、哈密瓜、香蕉和西瓜也都列進去，因為這些都是花粉症的人也可能會過敏的食物😫
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也可能寫了一陣子之後覺得自己可能是氣溫、空氣的因素影響較大，可以把氣溫和空氣那邊增加比較多細項，例如加入濕度和紫外線指數…等其他細節
總之在做到初步的觀察後，可以再依照自己的需求加入各種變化💪

如果有錢的話可以直接去做個過敏源檢測，不過過敏源檢測也只能當參考（並非完全準確），像這樣自己慢慢觀測也是可行的～
（而且根據有去做過的人的分享，其實做檢測之前醫生好像也會要你寫類似的日記......）
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這是個執行起來需要有耐心和毅力的計畫，但如果真的很為自己的肌膚狀況煩惱，除了看醫生治標之外，也可以像這樣去找出可能的根本因素💪
其實也能夠當做一個觀測自己整體健康狀況變化的日記～也可以拿來觀測自己的其他反應，例如不明的搔癢、蕁麻疹、過敏型乾咳……等等
（當然是推薦最好都要去看醫生，但如果各種檢查都找不太到原因，那麼寫日記觀察狀況會是個可能的解法）
也可以再加上飲水量、做了哪些運動、體重和體脂肪，變成更全面的健康日記囉XDD

以上～我繼續去寫講義了（爬走）