夏天吃冰吃起來🍧超美的手工天然水果冰
#熊愛呷冰
最全家大小都適合一起同樂享用

冰棒裡的水果顆粒與切片看得到也吃得到
實實在在的用料
❤最純粹的美味🙋好吃又好看
✔選用台灣優質小農水果
✔純手工製作
✔60%新鮮水果➕40%進口牛奶手工製作
✔台灣百大伴手禮
✔南投十大伴手禮指定冰棒禮盒

✖無化學添加香精
✖無色素
✖無防腐劑

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Ruru愛呷冰
直接選精選12入小禮盒
精選8種人氣水果冰棒
草莓歐蕾、仲夏芒果、香香哈密瓜、奇異果寶貝、
酸甜百香果、清甜鳳梨、榛果巧克力、甘梅芭樂
每款都美到不行
而且都是真實食材添加
口感真正吃得到
每一口都像在吃水果一樣

Ruru本身就愛草莓🍓看到草莓歐蕾就超想吃
皮皮超愛哈密瓜🍈天然成分孩子可以一起吃
爸比愛巧克力口味🍫添加榛果口感更豐富了
奇異果寶貝(奇異果)令人驚喜💛是黃金奇異果很香
還有夏天必吃的芒果與鳳梨等口味
通通變身冰棒囉！

除了禮盒以外也有很多單點口味都好吸引人唷～
木瓜牛奶、黑糖奶茶、抹茶紅豆拿鐵、紅豆奶奶、芋頭爺爺等超多口味可以任選，禮盒裡口味也都能單點😍
超好吃選擇多變又彈性
而且重點是免運費🕊怎麼可以不趕快買起來呢！
一起渡過清涼消暑的炎熱夏天吧！🍧🍧

🕊
活動期間 2021/6/14(一)~2021/7/20(二)
記得備註[ ruru ]即可享有免運費

熊愛呷冰 7-ELEVEN賣貨便下標網址🔗
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熊愛呷冰

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#南投十大伴手禮
#送禮自用兩相宜
#原創冰棒 #水果冰棒 #冰棒 #南投美食

#黑媽牙痛的聰明補給 #運動後該如何補充 #別錯過運動後黃金飲食30分鐘


最近黑媽飽受牙痛之苦運動弱弱的只想休息😭
因為牙痛的關係，
三餐要怎麼補充蛋白質和優質油脂，
還得配合168間歇性斷食，變成我的一大考驗。


我的168間歇性斷食有3個要點，
✍️第一盡量吃足當日所需基本熱量。
☛注意：熱量赤字掌握在100～300卡內。
✍️第二攝取足夠的蛋白質。
☛蛋白質要吃多少？每公斤體重吃1～2.6克的蛋白質，
黑媽體重50公斤，我一天至少要吃50～130克的蛋白質。
✍️第三攝取優質的油脂。
☛每日油脂要吃3～7茶匙。


只是牙痛起來連吃都不想吃，
我怎麼做到以上3點？
狂吃麵包、糖果和零食嗎？
我這個得過妊娠糖尿病，
很早就被醫生告戒過要戒3白的人，
飲食要以低GI的食物為主，
剛好最近我參加了尚唐坊的原豆原脂可可抹醬體驗會，
認真的上了一堂營養學，
可可脂的類黃酮對神經和心臟功能有幫助，
純可可的抗氧化力約是藍莓的180倍，
還富含可降低膽固醇的好油脂omega9。
#天天來點純可可常保黑媽青春


在黑媽牙痛的時候，可可抹醬充分發揮，
早餐像這樣準備：
💁‍♀️大人的高蛋白早餐：
彩色蔬果雞肉沙拉（萵苣、羽衣甘藍、紫洋蔥、香吉士、奇異果、小番茄、手撕舒肥雞胸肉、堅果碎、甜橙堅果可可醬）、太陽蛋1顆。
飲料的部分搭配無糖玄米煎茶乳清牛奶。
👧女兒的假日早餐：
氣炸土司吉拿棒沾原味可可抹醬。
飲料搭配黑媽牌無糖紅茶拿鐵。
🥴牙痛的懶人早餐：
烤土司自選原味可可、甜橙堅果、高山烏龍可可抹醬。
飲料小孩喝牛奶，大人喝乳清牛奶。


看到這裡一定有人想問《可可很甜，這樣沒問題嗎？》
其實可可≠巧克力，巧克力＝可可+糖，
很甜的是巧克力，不是可可🤓
而可可含量低的巧克力，含糖量相對高，
給孩子吃巧克力，不如吃可可，
但我家挑嘴的二位小姐一直嫌可可好苦，
拜託～這是大人味好嗎？
高山烏龍的可可抹醬加到香草冰淇淋裡超搭的🙆‍♀️
下午茶的時候最好不要跟我搶！


為什麼黑媽喜歡尚唐坊的可可抹醬呢？
尚唐坊 Suntown是台灣的巧克力品牌，
創辦人 Jerry當年為了心肌梗塞住院的父親，
費心研發出三高也可食用的巧克力，
成為全台唯一獲准在醫院販售的巧克力品牌。
所以…如果我打算再懷三寶的話也可以吃🤤
因為它低GI又有好油脂；
不含農藥、砂糖、和任何化學添加物，
也沒有額外再加棕櫚油、乳化劑和可可脂，
比起市售巧克力抹醬少了50％的糖份和28％的熱量，
在進行體態控制的人也很適合食用。
白話文就是，正在做減醣飲食也可以吃，
是不是很心動！🤩


除了早餐，運動後或下午茶可以這樣吃：
💁‍♀️多變化的乳清飲品：
無調味乳清蛋白+高山烏龍可可抹醬+牛奶＝烏龍拿鐵乳清
歐蕾風味乳清蛋白+原味可可抹醬＝可可歐蕾
💁‍♀️有點邪惡又不邪惡的下午茶：
自製原味鬆餅沾甜橙堅果可可抹醬、無糖熱紅茶


無論有沒有運動或減重，
身體都需要好油脂才能工作，
好油天天吃一些，
但鹹酥雞可不能天天來一份喔！


對了，現在集資期間購買還有折扣喲😊
美味搶一波👉https://backme.tw/ref/GThN0/

認識原豆原脂可可抹醬：
有3種口味， 原味可可、甜橙堅果和高山烏龍。
原味可可的成分只有可可豆、
特級初榨冷壓橄欖油、蜂蜜、
椰糖、水、海鹽，
另外兩種則分別加了甜橙、腰果、可可仁，
以及烏龍茶粉和苦茶油。
我覺得各有風味，
適合加入不同的餐點或輕食。


#尚唐坊Suntown #原豆原脂可可抹醬 #抗氧化力 #低GI飲食 #三高族群可以吃的巧克力

吃完午飯到7-11逛一下！跟風買個 #櫻花風草莓歐蕾 來喝！裡面真的有🍓草莓果乾呢（幸福）

而且在便利商店也能過 #櫻花季 🌸 好多種櫻花口味的商品！除了巧克力、氣泡水、孔雀捲心餅以外...居然連 #Lays樂事 也出了櫻花口味（大驚），太令人好奇是什麼味道了！立馬買！而且還可以抽 #JoMalone限定香水 （抽我抽我🙋🏻）

👉🏻樂事櫻花洋芋片：沒有素食標示，但是原料處有牛奶成分！
👉🏻孔雀捲心餅莓果櫻花風味：奶蛋素

#萍姐愛開箱

奶精≠牛奶
一般市售沖泡包中所添加的奶精並沒有牛乳的成分

奶精是由一種氫化油脂乾燥而成

添加在咖啡及奶茶中讓飲品產生牛奶效果的顏色

可是本身並無牛奶的成份

全台第一款用100%純奶粉調配的奶茶沖泡包

也提供給客制化的糖量條
想喝多甜自己決定
全台首款控糖系列

另外孕媽咪難免會嘴饞
孕婦也可食用的無咖啡因系列

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✨《真奶茶》 英式真奶茶/經典脫脂控糖款(糖包+原料包/八組)

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