6/8 #單親媽媽日記
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週末天氣不是很好，原本週日下午有買直排輪贈送的進階直排輪課程可以去上，因為下雨的關係取消了，只能夠待在家裡的尚宇明顯不悅。生母抽空去找了 楊梅香吉士 喘口氣兼拿糧食，香吉媽包了一大串粽子，香香讓我帶回十顆跟兒子們分享。
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我在回程的路上買了全聯的保久乳，因為好市多的鮮奶雖然大罐便宜又好喝，但是兒子們實在太常拿出來喝就忘記冰回去，整罐鮮奶就這樣報廢讓生母很是心疼，因此才決定買價格略貴一些的保久乳，可以控管他們平日喝的份量以及避免臭酸狀況的發生。
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香吉媽的粽子很特別，我第一次吃到除了基本的香菇滷肉之外還包了黑糯米、豆干、鷹嘴豆的粽子。口感吃起來是南部口味的水煮粽（應該是水煮的吧囧a），鷹嘴豆與豆干讓軟綿綿的糯米粽增添了更豐富的口感，調味適中不需要再淋任何醬料就非常美味。
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......然後悲慘的事情就來了
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尚謙一口氣吃了兩顆那不算小的粽子，又一口氣喝掉了兩罐保久乳，昨晚感覺他沒什麼胃口吃晚餐，然後脾氣開始變得有點暴躁跟不耐煩，接著到了七八點左右他突然問我今晚能不能跟我一起睡覺。這讓我有點訝異，因為尚謙已經好一陣子沒有睡我房裡了，而且最近家裡衛生紙消耗量有點大...(這不是重點！
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到了九點左右，他開始像個幼兒一樣捧著自己的肚子說肚子好痛怎麼辦，感覺都快哭出來了。我試著用精油幫他按摩肚子，同時還要一邊叫尚宇不要一直故意弄哥哥，他好像沒辦法理解哥哥是真的很不舒服，以為哥哥在玩所以一直想拿東西戳哥哥的肚子。
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按摩了大約半小時，過程中尚謙睡著了，我緩緩起身回到我的床上，誰知道沒多久就看見尚謙突然跳起來衝到浴室，下一秒就是抱著馬桶大吐特吐，此時的尚宇還一直在旁邊尖叫著：「好噁心喔～～好噁心喔～～！！」
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總算吐完的尚謙一臉像是連續尻了五發一樣的走出浴室躺回他的位置，我將垃圾桶裝好塑膠袋放在他枕頭旁，告訴他如果半夜又想吐來不及去廁所的話就吐在垃圾桶。尚宇聽見了還在旁邊說：「矮額～～萬一滿出來怎麼辦？萬一吐到地毯怎麼辦？弄髒房間媽媽會生氣喔！！」
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「弄髒就弄髒，能康復最重要，你就吐吧。」
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當說出這句話時我想到了自己小時候某次發高燒合併腸胃炎，那次母親雖然有千交代萬交代要吐在垃圾桶或是袋子裡，但我真的控制不住反胃的感覺，還來不及將垃圾桶抱到懷裡那酸水就湧了出來。有如噴泉一般地，我的嘔吐物濺得客廳牆壁地板椅子以及我自己的身體到處都是。
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年幼的我在當時被嚇得不知道該如何是好，想著的是 #完了我要被爸爸媽媽打死了！她剛剛才警告過我要吐在垃圾桶，現在我卻把整個客廳吐得亂七八糟的。我一動也不敢動卻止不住發抖的身體，而母親在不久後終於上了二樓看到那慘烈的一幕。
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#但我沒有被揍
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母親跪在地上用抹布擦拭著那些嘔吐物，帶我去洗澡換衣服，幫我的肚皮塗上了她用來舒緩頭痛的薄荷棒，然後輕拍著我的胸口哄我睡覺。這一段記憶我一直都只記得前半段，就是我母親擦到一半因為太臭她自己也跑去吐的畫面，我一直認為自己被母親討厭了，然而我卻始終想不起來後面所發生的。
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在個體心理學中有說到，人的記憶是會隨著你當下的人生態度而改變的，不過改變不見得是竄改了記憶內容，也可能是會想起一直想不起來的那記憶片段。過去我跟父母親的感情並不和睦，甚至我還有點憎恨他們，為了達到不與父母改善親子關係，我對他們的印象都只剩下負面的。
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從兩年前我開始研究個體心理學之後，下定決心要好好過日子，不再去執著於過去所發生的那一切不好的遭遇，跟朋友、家人以及伴侶都要認真地去維繫彼此的感情。從那一刻起，我就時常在不經易的時刻想起許多我過去從來不曾想起的往事。
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我就如同當年的母親一樣，輕輕拍著尚謙的胸口，揉揉他已經比我還大的手掌，看著他睡著。我心中只有滿滿的感激，謝謝尚謙幫助我又找回了一段珍貴的記憶。
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今早因為尚謙腹痛情況仍然持續著，因此我就帶他去看了醫生，尚宇當時叫不醒來我也不想浪費太多時間，就乾脆幫兩個兒子都請假。吃完藥的尚謙馬上跑去蹲廁所，完事後就開始吵著肚子餓要吃東西，因為醫生有交代他只能吃稀飯所以我煮了一大鍋給他。
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中午香香的空班時間我開車去楊梅找他，原先他說要幫我弄晚餐給我帶回去吃，但想到可憐的尚謙要看著我跟弟弟吃著香噴噴的美味料理他只能吃白稀飯就覺得於心不忍所以拒絕了。沒想到去到了香吉士家中，他還是幫我們家準備了晚餐，是加了芋頭跟南瓜的稀飯。
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考量到尚謙消化不良所以把皮蛋、油條那些食材都另外放起來，讓我回家自己看要怎麼弄，你們說這樣貼心又溫柔的男人我他媽還不娶爆嗎？？？？
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#後記：回到家看到尚謙自己弄了巧克力吐司來吃我整個眼神死，隨便你啦幹痛死好了！！所以我就把稀飯所有的料通通摻在一起了，還撒了滿滿香菜跟芹菜，我們一家都是香菜控❤️
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那我們下次見啦～
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#以下業配

受夠了自己或是孩子一天到晚擤鼻涕了嗎？多位粉絲來信跪求開團的敏兒專用益生菌終於千呼萬喚始出來開放預購啦！預計出貨日是九月，但如果提前達到門檻的五百盒就有機會提前生產出貨給大家喔！

❤️ 上一次團購的粉絲心得分享：

花花～我又訂了三盒，真的有效！我是過敏兒，眼睛鼻子每一天都很癢，常常擤鼻涕揉鼻子到流鼻血，常常揉眼睛到整個浮腫，從週二收到現在週五，一天兩條，狀況非常明顯改善。敏益菌不能亡！！

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【🔴 芬兰🇫🇮 冰岛🇮🇸 11天10夜2人自駕游】
#驴友分享 ＃自由行完整攻略

📅 10/11/18 🔜 24/11/18

——————『关于行程📑 S͟c͟h͟e͟d͟u͟l͟e͟ 』—————
Day 1 - SG⇢London(LHR) ⇢Iceland(KEF)
Day 2 - Reykjavik⇢黄金圈 ⇢Vik
Day 3 - Vik⇢Skaftafellsjokull 冰川徒步
Day 4 - Diamond Beach⇢ Jökulsárlón⇢Skogafoss⇢Seljalandsfoss
Day 5 -Blue Lagoon⇢ Reykjavik市中心
Day 6 - KEF Airport ⇢F͢i͢n͢l͢a͢n͢d͢ Helsinki市中心
Day 7 - Helsinki(HEL)⇢Rovaniemi (ROV)
Day 8 - Rovaniemi⇢Inari
Day 9 - Inari⇢Santa Claus Village⇢Rov City
Day 10 - Rovaniemi City Area
Day 11 - Rovaniemi(ROV)⇢Helsinki⇢London
Day 12 - London Zone1 &2
Day 13 - London
Day 14 - London (LHR)⇢Singapore (SIN)

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‾Ⓜ️‾‾‾‾‾‾‾‾∥ 总花费 💰∥ 1人SGD ‾‾‾‾‾‾‾‾‾💕
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❍ 机票 $1866.96 來回7趟
❍ 住宿 $993.20 (9间)
❍ 停车 $14.06
❍ 租车 $365.25 (冰岛) & $191.50(芬兰)
❍ 车油 $108.75(冰岛) & $64.00(芬兰)
❍ 活动 $496.7
❍ 拍照 $36
❍ 伙食 $105 (冰岛+芬兰) & $150(超市采买)
❍ 交通 $75.68 (芬兰)
❍ 保险 $74.40 (个人）& $65.8 (第三方车险）
❍ 电话卡™ $55.80
❍ 国际驾照 $50
Total : 🇫🇮$2112.06🇮🇸$2410.68🇬🇧$191

📣 全部男女羽絨服👕毛衣羊毛襪子+裝備等等只穿过一次(有些新的)打算低价出让‼️ 有兴趣联络我微信：corrinecheng92

#一些需要知道的事 ✍️

—————— 『费用详情 & 攻略』 ——————

✈️ ∷【关于机票】∷ 🎟️
前后来回一共7趟 🔄
■ 新加坡SIN ↪伦敦LHR △BritishAirway *来回 $894
■ 伦敦LHR↪冰岛KEF △ BritishAirway 单程 $196
■ 冰岛KEF↪芬兰HEL △Icelandair 单程 $279.85
■芬兰 HEL↪罗瓦涅米ROV △Finair*来回 $290.20
■ 芬兰HEL↪伦敦LHR △BritishAirway 单程 $115.91
△3月开始订的 有些8月订 机票真的要趁早买⚠️

🏡 ∷【关于住宿】∷ 🛌
前后一共换了9间民宿&酒店(incl london)
1️⃣Route1 Guesthouse (1号公路旅馆) 🇮🇸 $65
-很大很干净 很安静 很便宜 厨房设备齐全 附近有超市Kronan 对面也有吃的
2️⃣Skammidalur Guesthouse 🇮🇸 $81
-山景 位置很好在vik黑沙滩附近看到极光第一天
3️⃣Hali Country Hotel 🇮🇸 $130
-湖景和山景 房间很大在Diamond beach附近 环境很美 人少 拍照的好地点!
4️⃣Welcome Holiday Home 🇮🇸 $83
-山景 独立小屋 推荐!很干净 设备齐全 靠近瀑布
5️⃣Kef Guesthouse at Grænásvegur 🇮🇸 $75
-房间很小 但很干净 方便老板会载你还车/去机场都可以 离机场7分钟左右
6️⃣Scandic Helsinki Airport 🇫🇮 $107
-设计超美的一间酒店! 就在机场对面走路3min 很方便
7️⃣Holiday Village Inari 🇫🇮 $135 2N
-推荐去inari去这间 对面湖就看到极光了! 独立小屋
8️⃣Kaksio Rovaniemellä 🇫🇮 $197 2N
-Rov市中心 公寓很大 屋主人很好可以载你去机场 设备超齐全 电发棒 果汁机 烤箱 洗衣机 洗碗机 Sauna 阳台等什么都有
9️⃣SoHostel - $121不推荐 和照片有很大差别 很吵
✧Booking & Agoda
🖲️点此链接预定可获得订单金额10%的折扣：https\://www.booking.com/s/12_6/2b981755

✧住宿全部都很棒 很推荐!（除了伦敦)都很大很舒服hen干净 我是前3个月订的1人1晚$65 -$196 几乎都是share bathroom🛀有厨房🚪和自助check in&out 最好提前email对方拿钥匙或者方式 不然就要在外面冻着等了哟❄️

💱 ∷【关于汇率】∷ 👛
新币SGD计算💵
🇮🇸冰岛(Icelandic Krona •ISK) ÷89
🇫🇮芬兰(Euro) 💶 x1.6
🇬🇧英国(British Pound •GBP) 💷x1.8
∴2018年10月
〰️Tips〰️
出发前换一些Euro 和Pound到了冰岛机场才用 Euro换成ISK
✧建议不用换那么多euro 我换了$2k过去 剩一半以上😂多数全部都可用卡 基本没什么用到现金

✧用 Credit/Debit都可以💳 其实用卡比较好回来还可以看账单用了什么

✧冰岛机场靠近门口有一间银行🏦Arion Banki 可以买一张橙色的卡进钱 换一点cash就可以了 (我换euro250-ISK)还有剩下大概euro110+
把钱换回Euro还需手续费哦 冰岛没什么机会用到3次caѕн

🕑 ∷ 【关于时差】∷🕰️
新加坡快⇢ 伦敦8hrs /伦敦⇢ 冰岛❎ / 伦敦&冰岛快⇢ 芬兰 2小时 (手机就可以设定)

🚖 ∷ 【关于交通】∷🚉
🚏出发前做了功课比较过20+租车公司推荐 🔻
取车时一定一定要檢查好車身和後背輪胎‼️同行朋友剛好爆胎😂

❑冰岛T͓̽i͓̽p͓̽s̽请点 ：https://www.facebook.com/kai.ling.1466/posts/10213277972093157

❑芬兰 - SITX
🌐 www.sixt.com
🚗Toyota Yaris/Volkswagen Polo/Toyota Prius AT inclGPS 有什么车会给你什么车 机场拿车火车站停车场还 ↬3dayѕ
〰️Tips〰️
欧洲租车很贵建议提早预定 另外可以看自己的行程还车 像我们在芬兰选早上9.30am还车就少还一天的租车费（可以先email问清楚）我们是去火车站还车再走路回来 .

🇫🇮 芬兰(赫尔辛基) 火车来回🎫 Itrain/Ptrain 机场出来跟着指示牌走一段路 直接用卡买票就可以了 机场来回市区€10 ($16) 路程 30min

🇬🇧伦敦 机场Underground来回市区 £12($21.5)
London 1day ticket £12.4($22.2) 有分区

🆘∷【关于車险】∷ 🔰
- 在冰岛修车费是veryvery昂贵的 我看了每个保险所保的内容(最好是买租车公司的全险) 但全险并没有保完整金额 有些车的部分受损是没保的⚠️还有 #自负额和拖车费(这个very贵)
我也有另外买第三方保险. 所以是ZERO EXCESS 包括拖车费/挡风玻璃/钥匙遗失/道路救援等等 第三方保险是要和租车公司拿收据reporт回来自己 claim 手续较多较麻烦 但如果你是冬天下雪刮大风去的建议购买.
🌐 www.rentalcover.com

⛽ ∷【关于油费】∷🚂
❐冰岛请点 ：https://www.facebook.com/kai.ling.1466/posts/10213277972093157

❐芬兰 - 芬兰多数有人 用caѕн油ST1/ABC/Shell(最便宜 )
1litre $1.57-$1.62
(全程 1198ĸм $128) (2018年11月)

🤳∷【关于上网】∷📶
出发前上网买 两张都是THREE公司 1张在shopee.sg 1张和 #JustinDing浪子丁走世界Backpacker
我用的Shopee买的在冰岛网线几乎很不好很慢 来到芬兰和英国就很快 另外一张是和浪子买的比较快 推荐和浪子买 很有耐心👍 卡到了那里直接放进电话就可以了 不用上网注册比較麻烦shopee的就需要.

🌅∷【天气&极光】∷🌌
11月-2月都是冬季 ❄️
原以为会下雪但是不知道为什么一点雪都没有😢 but也很庆幸没有下雪让我们沿途看到超级美的风景/徒步天气也很好 (聽說回來就下雪還封路了)没下雪都冷到受不了😌 每天都有太阳🌞但是有下一点毛毛雨 不影响行程 不过只要有下到一点雨就會有很多云晚上就超难看到极光喽 👋

〰️Tips∴根据几天扑空的经验 天空只要看到月亮和满天星星我们都看到极光 只有在冰岛第一天完全没有下雨看到一点点 其他的天都扑空 🤷

⛸️∷【关于活动】∷🎿
▷冰川徒步 $187 (5小时)
🌐 ：guidetoiceland.is
▷Blue Lagoon $117.7
🌐：www.bluelagoon.com
▷Inari追极光 $192 (4hrs 超冷 几乎都在睡觉😌)
▷Santa Photo $72 (5张照片+ 视频)

🌯∷【关于伙食】∷ 🔪
❑在冰岛请点：https://www.facebook.com/kai.ling.1466/posts/10213277972093157

❑芬兰 K Supermarket价钱比冰岛便宜 有分super(比较大东西也较齐全)和没有super ✔️面包$1.60✔️鸡蛋$2.70✔️鸡$6.4
一定要买Fazer这个牌子巧克力 🍫好吃❤️

驾车都不敢喝太多水沿途很少廁所 有些有收费 去冰岛一定一定 必喝coke🥃冷冷的天气喝很爽😍还有姜茶必備

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‾‾‾‾‾‾‾♥‾‾‾‾ ‖ 详细行程 🗺️‖‾‾♥‾‾‾‾‾‾
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🔥必打卡景點 👊
i⃠c⃠e⃠l⃠a⃠n⃠d⃠
Day1 请点 ：https://www.facebook.com/kai.ling.1466/posts/10213277972093157

🇫🇫🇮 F⃠I⃠N⃠L⃠A⃠N⃠D⃠ 🇫🇮
D6 - KEF Airport⇢Helsinki⇢Old Market Hall ⇢赫尔辛基大教堂⇢Market Square⇢Kamppi Chapel
🥄鱼汤 🍲11am to 5pm (超好吃鱼汤 必吃💥 10 -$16
老市场必吃鱼汤Soppakeittio Tapaste oy
🛏️ Scandic Helsinki Airport

D7 - Helsinki⇢Rovaniemi⇢跟团追极光
💡建议极光还是自己去追好了我们花了$200 冻了几个小时 结果在车上睡觉 也是全程我们认为最冷最不值得的一晚 😆结果最后两天自己看 app每天2am出去都看到極光☄️ (敲心痛💔)

D8 - Inari⇢Paatsjoki bridge 帕茨河大桥
距离小镇伊瓦洛50公里的 Paatsjoki Bridge被CNN选为“世界最佳观赏极光地点”之一。据说这里看到极光的几率是90% 位于芬兰和俄罗斯的交界处.整個星空🌃超美的! 🔥 距離45min
⚠️⚠️一定要注意小心因為路很爛很陡而且超偏僻 完全沒有人很暗 兩個人一路心驚膽跳的 冒著危險走到盡頭 🤣其實人家國家很安全
🛏️ Inari Hotel

D9 - Inari⇢Santa Claus Village⇢Rovaniemi City
因为11月中还没下雪所以没有玩到驯鹿和HUsky，snowmobile（超遗憾呐~）
🥄Santa’s salmon place (12pm - 4pm) 必吃 💥用碳烤出來的三文魚很香 euro20 $32

D10 - Rov city⇢Rovaniemi Church 极地博物馆
很小的一个市区而已 这天没有车 用走的逛完整个City . 享受慵懒时光 慢旅行 慢生活节奏⏳
🛏️ Kaksio Rovaniemellä

D11 - Rovaniemi(ROV)⇢Helsinki⇢London
这天又跑回去吃亦犹未尽的鱼汤 #Soppakeittio Tapaste oy之後漫步去了幾個教堂 ⛪ 喜歡這裡的片刻寧靜 .
🛏️ So Hostel
倫敦就沒什麼多說了主要是冰島和芬蘭🙆

D12 - London Tower Bridge ⇢ Borought Market ⇢Camden Market⇢London Eyes
D13 - British Meseum⇢Poppies Fish&Chips
D14 - London (LHR)⇢Singapore (SIN)

••••••••••••••••••••••••🖇️ 其他 ••••••••••••••••••••••••
❏停车费
•Seljalandsfoss $8 •Skaftafell Information Center $8 •国家公园 $8.5 • Reykjavik $3.5 1hr
❏厕所 - 黄金瀑布 $2.5
❏机场locker🛅 $9.6

＃Apps下載 🔻
🔸112 Iceland
🌐 http\://en.vedur.is/ 在主页上找到“Aurora forecast”
🔸Northern Aurora—冰岛芬兰都可以
🔸Aurora
🔸Aurora Alerts
🔸Google Trips — 行程自动会在里面很方便💥

＃需要穿什么？ ✍️
❏鞋子Timnerland /羽绒服/羊毛袜子/羊羔绒裤/暖暖贴/羊毛衣/帽子/冲锋衣/围巾/加绒发热衣
⚠️手套最好买好的 淘宝上写-15／-30度到那里3度都保暖不了 触碰银幕用几次就不能用了 最主要是保暖不了 真的會受不了啦☃️ 买那种露手指的手套 🤞

＃用什么修图软件 ? ✍️
❏Adobe Lightroom CC / Snapseed

#用什么拍照？📷
❑Olympus Epl7 / TR80 / OppoR15pro

📎我去的时候是11🈷中 冰岛温度1↝5℃ (瀑布風很大超级冷) 芬兰 －1↝－5℃
因为我很怕冷所以每天都冷到站在原地不敢動😂 耳朵鼻子手的保暖措施真的要做好 风一吹真的会麻痹 還會凍傷皮膚 鼻子每天都流鼻血🤕
📎多数景點分佈在一号公路很適合自驾游 冬季北部高地积雪路况会很差安全第一哦 🚖

📎 冬季会比夏季便宜 ✍️
冬季夜长昼短会让行程很赶 由于景点和景点距离都很长 冬季只能看到在3个景点而已
(11月 9.30am日出 4.30pm日落🌇)
夏天昼长夜短 几乎都是白天 是旅遊的最佳时期
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作者：Kai Ling Cheng

＃欧洲游记 ＃欢迎私聊投稿

不知道是我看妹子看太多,還是我吃太多巧克力,
最近連續幾天也有流鼻血(( 其實真的是我吃太多巧克力
過年收到了很多金莎,家人也不太吃巧克力,
然後我就自己一個吃完了! _(:3LZ)_

附上寫真調查的小小傳送門,還沒有填的朋友麻煩幫個忙咧:https://docs.google.com/…/1yxMYVH_H395DRc9DZ-eO_0ESSJn…/edit

冴えない彼女の育てかた
加藤 恵❥ YUI唯唯
photo thz ❥ Zero CosPhoto