🐱
身為貓奴的我
第一眼看到這雙鞋右腳的時候覺得超級Q
再看到左腳
My god是我最怕的蝴蝶啊啊啊
但是組合在一起的畫面卻非常溫馨☺️
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uin彩繪旅行鞋是一個西班牙設計品牌
以旅行和不同地區文化作為彩繪核心設計元素
將西班牙的熱情、隨性、有趣呈現在創作中
獨特的仿腳形鞋型設計
底下還有氣墊穿起來更舒服
期待能夠出國的時候穿去西班牙走跳🇪🇸
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微解封時期
讓心情也微放鬆一下吧！

這次來到的是北中南都有分店的美甲店 @we_lovenail
「台中精誠店」
是一間非常溫馨且乾淨舒服的地方
簡單的木質裝潢搭配潔白的地板
沒有多餘的擺設與色調
讓心情很放鬆☺️☺️

每個座位上皆擺放消毒的牌子
在這期間的防疫絲毫沒有鬆懈
每次所使用的工具
皆會二、三次消毒非常放心❤️

馬兒挑選的是
「足部深層保養+單色光療$1490」
整個過程彷彿飯店的迎賓招待
✅泡腳的精油選擇
✅雙手的清潔保養
✅加上肩頸的按摩放鬆
等一下🤔 怎麼來做個指甲
還能享受貴婦的spe 的服務？！

另外還有擇一選擇
✅磨足底的硬皮，將腳底多餘的角質與繭，利用三種不同粗細的磨具，磨到適當的地方
✅去角質敷膜（採用OPI 晶糖磨砂精露 ，使用後不乾澀，OPI 足部密集修護霜，針對足底做加強保濕與保水）
⭕️當然可以加購兩個我都要

✅上完光療後還會做最後的指緣精華保養，加上鎖水噴霧，讓整個腳指都亮晶晶✨

光療顏色上有所謂的公版色
跟個別店家的特殊色
夏天到了～
就是選透明感的藍紫色亮片💜
帶點成熟又不失淘氣😏

這次的美甲師真的很可愛😍
不僅手法上非常細心
對於我的腳也觀察入微
🔎知道我很愛剪大拇指的內指甲😆
提醒我做完光療後就好好養指甲
不然裡面凸一塊對腳很不好
🔎在磨足底的時候也發現
🦶右腳 小拇指外側 走路偏外
🦶左腳 腳跟 重心偏右腳
（原來看腳也可以知道走路的習慣）
🔎建議如果要去角質的要穿短褲
因為連同膝蓋關節到小腿都會照顧到，且敷的足膜會一直包著到整個光療結束後才拿掉，腳底跟腳跟就像嬰兒般的滑嫩舒服😌

✅如果長期有在做指甲的習慣
建議也可以購買自己專屬的器具唷

❣️加入會員即贈送專屬修剪器材
❣️首次體驗還有贈送優惠卷

📍店家資訊📍
粉絲團：
《 Nail Nail專業美甲技術團隊》
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📍官方Linehttps://lin.ee/aGWafua
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✨手足部凝膠/保養

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大家在家悶壞了嗎?
有沒有適時站起來動一動🤸

每天花短短7分鐘伸展一下
不需要用到任何器材
運動前伸展減少運動傷害的機率
運動後伸展也可以幫助舒展肌肉
現在就跟著台灣重訓武打女演員子淇一起伸展吧！

1.弓箭步跪地伸展側腹部
保持脊椎中立，想像有一條線將你的頸椎往上拉，伸出左手向上延伸，向右邊彎後頭往上看，停留三個深呼吸，再換邊進行。

2.臀大肌伸展
上半身向後躺，右腳跨在左腳大腿上，右腿腳踝靠近左腿膝蓋上方。右膝上下來回壓，停留10-15秒，再換邊進行。

3.臥佛拉伸股四頭肌
向左側躺後將手臂製造一個枕頭，右手抓住右腳腳踝，將腳踝盡可能地往臀肌的方向往後往上拉，停留10-15秒，再換邊進行。

4.青蛙腿開胯拉伸大腿內側肌肉
像青蛙趴在地上，將膝蓋慢慢向兩邊打開，腳尖合併，手肘撐地，吸氣的時候將上半身像後移動，吐氣的時候將身體向前趴，進行來回10次的伸展。

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《Ben Sir撐廣東話係母語片段！身為香港人，一定要撐！亦多謝好多廣東人留言支持！》
https://www.youtube.com/watch?v=-2G8SngD524
《【波爺廣東話】十個港式廣東話足球術語》
https://www.youtube.com/watch?v=eAJPoQgSwts
《【 學廣東話Learn Cantonese】Namewee黃明志 @ Asian Killer亞洲通殺2015》
https://www.youtube.com/watch?v=jxA4xQbDcyE
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以下嘅世界盃球星，究竟做緊乜嘢呢？

射啊x 2046

喂！靚女！仲有冇第二句啊？

粵語博大精深，唔好好善用你嘅母語，又點取悅你嘅男神呢？

#篤: 奧斯卡長驅直進、左擺右擺，有咩好做呢？一【篤】！彈下彈下，咁都入喎！ＧＯＡＬ～～～！

#弧: 史高斯一控，控後咗，唔緊要，一「弧」！「弧」返個遠柱，真係吹你唔脹，史高斯好波！

#燙: 一個過頭波，傳畀前面嘅巴治奧，巴治奧諗都唔諗，就放畀韋利，黃金左腳一「燙」！ＧＯＡＬ～～～！

#印: 英格蘭朗尼左手邊，一個傳中波，過曬頭。唏！史杜歷治輕輕一「印」啊！跳個老舞先！

#抽: 巴迪斯圖達主射十二碼，例牌，勁「抽」啦喂！成功大演帽子戲法，阿根廷，五比零啦！

#Chip: 法國嘅亨利利用佢嘅速度快放，一「Chip」！「Chip」過出迎嘅龍門，爭啲唔入架啦，不過都入。亨利，好波！法國三比零啦。

#New: 阿爾及利亞一個長傳，去到前面啦，施利文尼，嘩！拉極都拉唔跌，行入去「New」入喎！有冇搞錯？好容易啊！

#撥: 祖爾甘保畀個直線去到前面，咁窄龍門都出嚟？一「撥」，慢流尾袋！ＧＯＡＬ～～～！

#Ung: 賓斯馬傳畀右手邊嘅施素高，簡單任務，輕輕一「Ung」，「Ung」返個遠柱搞掂！

#啄: 龍門玩嘢玩出禍啦喂！雲佩斯快腳一「啄」，入咗先算啦！大炒西班牙啊！

#Chok: 地波傳到去右邊，黃金左腳韋利右腳一「Chok」，「Chok」個尾柱，唔好理左腳定右腳，入到波嘅就係好腳啊！

#掃: 搞哩搞路，去到占士洛迪古斯，左腳一「掃」，「掃」個遠柱，搞掂，三比零！

#Cur: 英格蘭有個罰球，碧咸一「Cur」，「Cur」過人牆，「Cur」個中腰波，入網啊！ＧＯＡＬ～～~！

#笠: 巴西嘅朗拿甸奴嘅經典「笠」射啊，英格蘭龍門施文鞭長莫及，睇到都摸唔到啊！

#撞: 基奧特左邊落底傳中，華布拿一「撞」，「撞」返個網頂，三比零啦喂！

#Kum: 全隊染曬金毛嘅羅馬尼亞有個攻勢喎，哎吔！撞埋一堆堆，有個空門機會，一「Kum」！ＧＯＡＬ～～～！

#片: 大家冇睇錯，呢個唔係洛賓，呢個係利物浦嘅左閘辛頓，一「片」！洛賓的軌跡，不過係「片」嘅，「片」都照入啊！

#拉: 英格蘭右邊傳中，頂返出嚟，安達頓一控，嘩！一「拉」！「拉」返個近柱，爆網啊！

#剔: 阿根廷前場機會，巴迪斯圖達面對龍門一「剔」，唏！今次唔使大大力辦你啦，夠入就得咯！

#射: 一下【L1 + ∆】前面冇越位，朗拿度就發達啦，「射」返個遠柱，成功入網，一比零！

#辦: 禁區大混戰，賓斯馬搵波夠快，右腳勁「辦」！入網，三比零啦！ＧＯＡＬ～～！

#啷: 西德右邊傳中，傳畀奇連士文，心口一控，右腳一「啷」啊！輕描淡寫，咁就二比零啦。

#逗: 一個長傳去到前面嘅貝利，龍門出咗嚟喎，一「逗」！米高佐敦都掂唔到啦，追成一比一啊！

#窩: 尼日利亞左邊傳中，去到右邊，巴班基達一「窩」，搞掂，成功破蛋，一比四啊！Winning 99速度嘅巴班基達瞇埋眼兜嘢「窩」埋去，成功入網啦！

#彈: 一個過頭波送到去前面，摩洛哥嘅夏達輕輕一「彈」！哎吔！龍門拍到都笠死啊！

#撳: 左手邊落底傳中，傳咗畀蘇加，左腳「撳」返個近柱，入網，一比零，打開紀錄嘅係克羅地亞！

#檀: 地波傳畀柏金，得過一個，左CUP右CUP，面對龍門，右腳一「檀」！入網！ＧＯＡＬ～～～！

#的: 唉！後防失誤啊！輕輕一「的」！唔使講架啦，一定係你孭鑊架啦，咁都可以頂畀對手嘅！

當然，如果你男朋友係來自中國嘅話呢，你需要一句就夠啦！

打門 x 2046
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真‧完美戰績:

新制中六DSE: (2016 M2 + 2017 M1)
?數學必修 (Mathematics) 一take過 奪5**
?數學延伸M1 (Calculus and Statistics) 一take過 奪5**
?數學延伸M2 (Algebra and Calculus) 一take過 奪5**

舊制中七高考: (2011)
?純粹數學 (Pure Mathematics) 一take過 奪A
?應用數學 (Applied Mathematics) 一take過 奪A

舊制中五會考: (2009)
?數學 (Mathematics) 一take過 奪A
?附加數學 (Additional Mathematics) 一take過 奪A

國際高考International Advanced Level: (2017)
?Core Math 1 2 一take過 奪A
?Core Math 3 4 一take過 奪A
?Further Pure Math 1 一take過 奪A
?Mechanics 1 一take過 奪A
?Mechanics 2 一take過 奪A
?Mechanics 3 一take過 奪A
?Statistics 1 一take過 奪A
?Statistics 2 一take過 奪A
?Decision Math 1 一take過 奪A