＜妝前要塗eye cream嗎？＞

呢個是很多化妝學生問我的問題。

事實上是睇皮膚，尤其是眼肚好乾，又好易出乾紋的，我會建議要～

尤其眼圈又勁＋眼肚好乾，上完遮瑕就好易乾到裂!！！

所以最好先用眼霜，但是入量要少，

以及最重要的是﹣﹣﹣﹣一定要等佢吸收好晒先再上妝!！

香港女仔化妝最大問題是急和快！！！（急都是我多年死症，改左好多啦我）

咩都撻晒係面，唔比佢吸收就做下一個step,

一來skincare發掉唔到個作用就比你推走了，

二來你根本唔知皮膚夠唔夠水份就上粉底，

咁個底一係就乾，一係就融到癲......

我一邊睇住D 同學化妝，一邊就發現呢D 問題～

eye cream 化妝前要用，最好先加埋按摩，令佢吸收得好D～

然後你feel到吸收晒先加底妝，

眼就無咁易出乾紋，什至仲貼左！！

等一等呢個step，簡單但amazing～

心急朋友不仿試下啦～

然後........如果你話朝早無時間..........我明，

但我會選擇更早起身～haaaaaaa

早5﹣10分鐘換來持久一天的妝／好D 的皮膚，會不會更化算呢？

介紹番，valmont 呢隻蜜潤補濕眼霜，獨有三重補濕技術，可以淡化眼圈，撫平眼肚，改善浮腫，重點是快吸收!

配合隨眼霜附贈的 #亮眼按摩滾珠棒 ，再跟從以下按摩步驟，可以double up個效果：

淡化黑眼圈：於黑眼圈位置打圈輕按，促進血液循環

擊退眼部浮腫：打圈輕按眼周，排走多餘水分及毒素

撫平眼袋：於淚溝位置往下輕推，告別憔悴

減輕眼壓：定位輕按太陽穴，打圈轉動持續30秒，舒緩眼睛疲勞

舒緩眼睛脹痛：沿眉定位輕按三個穴位：攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空穴(眉尾)

舒緩緊繃的眉頭：輕按眉心的印堂穴 (即雙眉中間)

Tips：以上每組動作重覆10次

#maysum #makeupartist #eyecream

#hydra3eyes

#VALMONTHongKong #VALMONTcosmetics #WhenArtMeetsBeauty

進度來到了第八章，師父別這麼快結束嘛～～～

啾(被毆

#天地間的你和我 第八章

　　「陸遜，你不一起睡床上嗎？」蓋婭坐在床上，看著打地鋪睡覺的陸遜，「床還挺大的啊。」

　　閉上眼睛、努力保持平靜的陸遜一聽到她的話嗆了一口氣，馬上就破功，他唰的從地上坐起。

　　「妳這女人！」陸遜咬緊一口銀牙，他困難的嚥下口沫，喉結上下滾動一圈。

　　「別忘了我可是個男人！」他的聲音低沉沙啞，隱隱透著危險。

　　眼底燃火的眼睛瞪著她的臉，逼迫自己的視線不能再下移一分，因為——

　　她竟然只穿著一件薄紗！

　　蓋婭姣好豐腴的身材若隱若現，大片的月光從敞開的窗口灑入，如為她覆上一層銀白，襯得她凝雪的肌膚染上幾分令人垂涎欲滴的性感。

　　「啊？欸欸欸欸欸欸？！」

　　蓋婭忽地才想起來眼前五官未長開、看起來像少年的陸遜早已是正值血氣未定的青年，她頓時臉蛋炸紅得如一顆成熟的蘋果，她連忙躺下身，用被子裹住自己。

　　「真是，不讓省心的傢伙。」陸遜抱怨的低語悶悶地從床下傳來。

　　陸遜翻過身，背對著床，只怕再多看一眼，他就控制不住在他體內不斷咆哮的野獸。

　　今天因為慶典的緣故，旅舍湧來很多投宿的遊客，房間一下就被定光了，他也忘了留一間房間給她，他們只好將就一下，擠在他的房間了。

　　「喂，妳睡了嗎？」陸遜輕聲詢問。

　　蓋婭回應：「還、還沒。」

　　「妳也知道人間是三界中回復神力最慢的……為什麼還是決定留在這？」陸遜竭力裝作忽然想到，隨口一問的樣子，但語音輕微的顫抖暴露出他的關切。

　　為什麼啊……

　　蓋婭她自己也不明白，她一開始也想立刻起身回神界的……

　　她內心也一直不斷在做掙扎，希望的、想要的、必須的，都不一樣，越是待在這裡，她竟越依賴著他。

　　良久，蓋婭緩緩吐出一句：「大概是因為一看到你，就讓人很不放心啊。」……讓這麼一個孩子顧店，太讓人心疼了。

　　「喂！」陸遜的聲線驟降至冰點，「妳該不會是在想我是一個孩子，顧店什麼的很心疼吧？」

　　「咦？我、我沒呀，才沒這麼想呢。」蓋婭心虛的說道。

　　「所以說，」陸遜拉高嗓門，要她不要再提那件事，「妳會回神界，去阻止卡俄斯？」

　　即使還是有很多事困擾著蓋婭，她還是豪不遲疑的肯定：「是的。」

　　陸遜平靜的陳述：「但妳現在喪失神力，況且就算妳回復神力，妳還是打不過他吧。」

　　「是的。」同樣的字句，話音中染上幾分苦澀，更多了幾分決絕、必須這麼做的決心。

　　覆在被單下的細白如青蔥的手不禁曲起，她怎麼不知道這個行為不是以卵擊石呢？

　　「那麼，」蓋婭聽到陸遜的聲音，以及床下傳來布料摩擦的聲音，她翻過聲。看到陸遜坐起，一瞬不瞬的凝視著她。

　　「依賴我吧，妳的心願就由我來完成。」

　　***

　　「起來，裸奔變態男。」

　　「……唔，誰、誰啊，膽敢擾朕的春夢……唔嗯……」一道雄厚、染上睡意及酒味的音色含糊的嘀咕著。

　　只見堆高如山的酒瓶堆晃了一下，隨即重復平靜。

　　陸遜額角跳這青筋，沉下臉，壓著音量低吼：「死酒鬼！還睡！」

　　「啊！什麼？！」忽地酒瓶堆裡竄出一張臉，隨後一個裸著的上半身也闖入陸遜的視線裡。

　　「美人？美人美人，妳們要去哪……啊，這不是陸老闆嗎？你怎麼在這？」夢囈似的迷糊話音在看清來人的臉後猛然驚醒。

　　「難道是你來夜襲……哇啊！」那人話音陡然拔高爆出一聲慘叫。

　　陸遜收回拳頭，冷冷俯視著眼前的男人。

　　一頭金髮縱橫覆在臉上，凌亂中透出癲狂及痴狂，但隱沒在髮下、鑲在鷹勾鼻兩側的兩點眼瞳卻灼亮、清明如倒映天下的潭子。

　　一混濁、一澄淨兩種具衝突性的矛盾特質竟然和諧的存在在這人的身上，像是西方故事裡的小丑國王，既滑稽又具威嚴。

　　「路易斯，我的旅舍就拜託你了。」陸遜歪頭看著對方還是一副睡夢初醒的樣子，暗自捏拳，似乎在想著要不要再讓他清醒一點。

　　「不要！朕為什麼要幫你顧那個豬圈不可。」路易斯賭氣的甩頭，哼，敢求他就要先行三跪九叩的大禮，再低聲下氣的膜拜他一番。

　　「我可沒詢問你的意見了。」陸遜懶洋洋的，像是隨口一提：「難道一個小店都看不好，遑論一個國家……」

　　「大膽誑言！你、你說什麼？！」路易斯咬牙切齒的怒瞪陸遜，竟然敢這樣瞧不起他！士可忍，孰不可忍！

　　接著，他爽快的拎著手邊的酒瓶，用力擊地，「朕允了，你那豬圈，有朕在沒有人敢動一根寒毛！」被陸遜說到這個份上，自己還不答應豈不滅了自己的威風了嗎？

　　「喂！別發酒瘋啊。」陸遜皺眉，抬手擋住四噴的酒瓶碎片，心中暗自嗤笑這瘋子真好應付。

　　嘩的一聲，路易斯從地上爬起來，覆在身上的酒瓶骨碌碌的滾到地上。

　　「變態男，你的褲子呢！」陸遜按著隱隱脹痛的太陽穴，撇開目光不再看如豆芽晃動的某物。

　　路易斯得意的揚起下巴，雙手插腰，左右搖擺著下身。

　　「誒，路老闆，我們都是不是外人了，甚至算得上是內人了，有什麼不能互相坦白的。」他起勁的說著，還越晃越興奮，連屁股都顛顛震動，「再說，每個人生來都是一絲不掛的，衣服都是凡人們那鼠目寸光的累贅。」

　　他話音未落，驀然撲向陸遜。

　　「來吧！成為朕的第一個子民，坦誠相見吧~」

　　「滾！」陸遜越聽臉色越黑，手中爆起黑霧，正要朝那個瘋子殺去，不料踩到地上的酒瓶，重心一偏，整個人被這麼撲到了。

　　「陸遜？發生什麼事了？」

　　這時，在外頭等了良久的蓋婭一聽的屋內傳來巨大的撞擊聲，她忘了陸遜要她絕對不要進門的叮囑，一把推門而入。

　　陸遜被突然的開門怔在原地，就呈路易斯在上，他在下的方式交疊在地上。

　　「……」蓋婭石化在原地，「……我、我好像打擾你們了。」難怪陸遜要她絕對不可以進來，她這不打斷他的好事了！緊接著，她抓著門把的手又慢慢的把門關上。

　　「等等！」陸遜以一股破罐子摔破的冷靜口吻叫住她。

　　「啊？」快掩上的門再度沒骨氣的緩緩被打開。

　　路易斯被陸遜暴揍一拳後，捂著疼痛，隨後悶哼著幾聲，抬頭望去。

　　門口站著一名少女，一頭長的驚人的棕栗色頭髮安靜的垂落在她周身，她身後初升的旭日穿過她灑入陰暗、充滿酒氣的室內。

　　她的面容因為逆光有些看不清，但路易斯仍屏氣凝神的望著她的臉。她的頭髮半融入日光，模糊不清的界線中帶著光怪陸離的光感。恍若間，那光線竟幻化成如天使的翅膀。

　　「女神……」路易斯喃喃話音露出嘴邊，化作幾聲低嘆。

　　「女神！」路易斯唰地衝向蓋婭。

　　「妳難道是來庇佑朕來復國的嗎？」

　　「啊？」

　　「死變態！你別過去！」陸遜怒吼，伸手想抓住那個裸奔的瘋子，但他快，路易斯又更快。

　　一溜煙的，他就要跑到蓋婭面前，忽地，他腳步一滯。

　　「啊！真是的，身為紳士、一國之君，朕怎麼可以不穿衣服呢。」語罷，路易斯扭身從酒瓶堆中撈出像是臉盆的盆子戴在頭上，同時，還呸的一聲吐一口痰在手上，把縱橫臉上的髮絲扒在腦後。

　　「好了，這就行——」

　　「行你大頭鬼！」陸遜一腳把他踹開，「給我把褲子穿上！」

　　他掃視一眼不情願穿上褲子的路易斯後，目光再轉向蓋婭。

　　「喂，妳什麼都沒看到吧？」他的女人怎能看別人的身體，腦中開始打轉著謀殺路易斯的計畫。

　　蓋婭被他們的互動震在原地，驚得她眼珠子都困難的轉不動，好半晌，才憋出一句：「……啊？我什麼都不會說的！」其實好男色不是病……原本她還想補充這一句的，但看到陸遜想殺人的樣子，就默默吞回嘴裡。

　　陸遜周遭的氣壓驟降，拗著指節啪啪作響，蓋婭甚至可以看到他眼中流露出一股氣鬱與戾氣，但不是針對她的。　

　　「嘖……」

　　「呦呵呵呵呵。」一旁傳來高八度的尖笑，笑音抖得聽的人身上疙瘩掉滿地。

　　路易斯踏著華爾茲的步子前進，他擺臀、扭腰，滑過陸遜，站在蓋婭面前。

　　「女神，您好，朕是您的路易斯。」他壓著喉嚨，發出尖銳的聲音。說完，抬抬頭上的帽……洗臉盆，紳士般的彎腰。

　　「你好。」蓋婭先是一愣，旋即報以微笑。

　　「死變態，還不滾去店裡！」陸遜一腳蹬著路易斯的屁股，然後拉著蓋婭到一邊去。

　　「妳這女人腦補奇怪的東西也該有限度吧！」陸遜瞪著她又氣又無奈的說，「還有……有些事，啊不，一件事也行，妳也差不多也該感覺到了吧。」

　　說完，也不等蓋婭反應，就拽著路易斯回旅舍，他們漸行漸遠，但還是能聽到後者哼哼唧唧的哀嚎聲。

　　什麼事……？

　　蓋婭發傻的望著陸遜的後背，意識陷入一個朦朧且莫名的情緒。

　　每次他看著她的時候、每次他對著她笑的時候、每次他挺身站在她的面前的時候……

　　這種說不出的感覺都會湧上心頭。

　　所以……

　　是什麼呢？

我身上的毛病非常多
涵蓋範圍從頭到腳
今天來整理一下頭部的症狀與護理心得
希望對大家能有一些小小的幫助

我經歷的頭部症狀可分三類

一. 頭痛
二. 頭暈
三. 頭部悶脹

先來談頭痛
頭痛又分成幾種痛法

1. 偏頭痛(左側或右側或雙邊) 持續性或間歇性的痛感，有時如鞭抽，有時如被重力擠壓的疼痛感，或像被重物捶打。
2. 後腦勺痛：大部份後腦勺痛都是持續性的痛覺，後腦勺痛，會伴隨頸部僵硬，感覺頭和脖子都被綁住了，
3. 頭部中心痛：如腦中放了鉛球，轉頭/低頭/仰頭，都會牽引到頭部中心引起劇痛。這種痛法通常混雜暈眩，易有噁心想吐的感覺。
4. 劇烈頭痛時完全無法思考，痛到吐，躺也不是，坐也不行。頭痛不會致命，但痛起來真的會讓人很想死啊。

二.頭暈
1.暈眩的終極症狀就是:躺著天花板都在轉，天旋地轉，噁心嘔吐。
2.姿勢性的暈眩(走路無法走直線/起身/轉身/彎腰/快速移動(坐遊樂設施/反方向的車廂座位)，所以，別約我去坐咖啡杯或雲霄飛車，那會要我的命。

三.頭脹
頭脹沒有分等級，脹痛感就像頭殼裡被灌飽了氣，塞住了，有時感覺頭脹到快爆炸，我常跟朋支說＂拿針給我，我要刺一下我的頭讓它消氣….＂，頭脹痛時這時通常會出現耳鳴，易暈眩。

頭痛/脹/暈，就是我生活日常的基本配備。請別邀我去搭船，因為我在陸地跟在般上一樣，且一輩子下不了船哪～

接下來分析一下引發頭痛/痛暈/頭脹的內外在因素。

1. 我的心臟無力，血液循環不良，又長太高，不能運動，頭部易缺氧。

2. 我的耳朵平衡功能不好也會導致暈眩，以及右眼全盲，也會引影視差和走路的平衡感，這些都是暈眩的因素之一。

3. 血壓變化時，也是頭痛/暈/脹的導火線

4. 我有朋友幾度頭痛昏倒送醫，兩家醫院都說是動脈栓塞，直至腦壓過高導致視神經受損失明，轉至第三家醫院才查出是少見的靜脈栓塞，在頸部裝了支架才改善頭痛症狀。

5. 睡眠不足:長期睡眠不足，睡眠品質不好，或太晚睡（十點過後就算晚睡）都是常期頭痛/脹/暈很可能的起因。

6. 睡眠環境也很重要。好比我一個人獨居，正是因為家人作息不同，我對環境的敏感度太高，經常無法好好睡覺。母親晚睡，父親早起，他們不睡我也睡不著，他們起床我也無法繼續睡。但病人睡眠本就困難，家門口又是公車道，樓下有７－１１，於是從早到晚感覺沒有片刻寧靜，很難好睡。如何好睡要寫另外一篇，今天不談。

7. 過度的日曬/中暑（其實中暑並不一定要高溫日曬，像我是易中暑體質，只要溫差大就會中暑，因為平常我已經很少晒太陽，無法在烈日下久待，心血管會立刻不適，但如夏天高溫，從冷氣房走到室外，較大的溫差就會中暑，引起頭痛/悶/暈。

5. 吹冷風：電扇/冷氣出風口不可以對著頭部直吹，或在戶外吹太久的冷風，要不頭痛很難。偏偏我的頭不能戴帽子，因為頭被包住，氣不通，也會頭痛。

6. 馬尾綁太緊，或髮夾也會引發頭痛。

7. 手機不可講太久，或耳罩式耳機戴太久，這些行為也會引發慣性頭痛。睡覺時手機不可放床頭或枕邊。

8. 聲音(小孩尖叫聲/持續的哭聲/音響的重低音，以我目前的狀態，連坐捷運都會避開旁邊有小孩的座位，因為孩子隨便叫兩聲，我就頭痛了。抱歉～阿姨病很重，只能對小孩敬而遠之。

9.過度用腦也會頭痛。以前當活動企劃時，必篢在時限中交企劃或文案，塦力和緊張，也是導致頭痛的主因。沒有靈感時，我會去公園溜滑涕，呼吸放空，再回戰場。

寫的很亂，辛苦各位看官了。
沒關係，我亂寫你們亂看，看多少算多少都行！

如何避免和改善頭痛/脹/暈

1. 睡眠充足，睡眠品質要好（不是睡多，是睡得好。）
2. 避免持續性的噪音環境（居家中的馬達聲也是噪音之一哦！比方說：過舊的冷氣會吵死人～）
3. 室內空氣要流通，避免悶熱（若家中有供奉神明桌，長年點香對氣血循環不好的人也會導致頭頭/脹/暈) 我有朋友家裡是長年香不能斷，我每次去他家都快窒息，待在陽台比待在客廳舒服。感謝神，我全家是基督徒，不然我這種體質，日子很煎熬了。如果家中長年需點香，記得室內空氣一定要流通。
4. 水份補充要足夠。水喝不夠，血液過濃稠，氣血循環不好，也易讓頭部缺氧導致悶痛。
5. 每天持續的運動（健身操，走路，氣功）身體要活動，循環代謝才會好。愈不動，痛愈多。
6. 同一姿勢不可定格太久（盯在電腦前過久，肩頸僵硬也會導致頭痛/悶）
7. 按摩：通常這是最快可以立即消除我頭痛的方式，不想吃止痛藥，找到合適的按摩師，舒緩了頭肩頸部，疼痛會減緩。
8. 熱敷：用局部熱敷墊，放鬆肩頸的肌內，熱敷幫助循環，洗澡時熱水沖背，有時也能改善頭痛／脹。泡澡也不能泡太久，也會頭暈。
9. 隨身攜帶薄荷產品（百靈油／涼鼻舒／）這是我出門不能少的，頭部不適時，擦一些在人中，呼吸時有清涼味道可以減緩暈眩，擦一些在太陽穴（小心別離眼睛太近），或抺一些在額頭的髮際邊，都能稍微舒緩不適。
10. 頭暈時喝可樂，這一招是朋友教我的，有時還挺有用的。頭脹頭暈時感覺氣都悶住了，喝有汽的飲料有時胸悶都能舒緩，但不會每次都有效。
11. 枕頭不對也會引發頭痛。過軟或過硬，高度不合，枕頭的材質也都會影響睡眠和頭部的舒適。枕頭千萬不能一顆睡十年，要定期更換，且要視個人脖子的長度來選擇。一個合適的枕頭，能改善睡眠和減少頭痛，所以買枕頭的錢我不會省，因為影響太大。
12. 刺激性的食物要節制，酒喝多了不頭痛也難。
13. 我包包裡隨身也帶刮痧板，頭痛時刮一刮頭部的穴道也能舒緩。
14. 手指有些穴道平常多按摩也有幫助，但要持之以恆。
15. 用按摩梳常梳頭，也能幫頭部循環和減少頭痛。
16. 壓力的調適。

我不是專業的醫護人員
以上所述純粹是我當職業病人的多年心得
但當了病人有個自覺
對自己的病狀一定要能清楚地去感知和學習描述
否則醫生問你哪裡痛？只說頭痛，至於怎麼痛？痛多久？都無法回答，醫生也很難判斷。

老話一句
身體是自己的，病苦也是自己在承受
哪裡不舒服，自我觀察很重要，能多給醫生一些線索，才能找到正確的病因和療法。

祝福大家，
沒病沒痛沒煩惱！
有病有痛也要想自己開心一點！