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馬總統:謝謝所有願意給年輕人機會的企業主，讓我們繼續為臺灣產業的新手，打造一個前途光亮的未來。

「加入的目標是為了要有一技之長，現在我大四，平均月收入3萬5千元，也已經錄取工業管理研究所。在這裡受訓能夠學以致用、自給自足、繼續進修，我相當滿意。」年僅22歲的張家維同學，用八年級生的開朗笑容，向大家介紹他四年「產學訓合作」訓練的成果。

4月27日我到臺中的崴立機電公司參訪，實地觀摩許多令人讚嘆的精密工具機組，更令人眼睛為之一亮的，是現場示範生產流程的人員都還是十幾二十歲的在學青年。原來崴立機電是政府「青年人才培育深耕方案」中，「產學訓合作訓練」計畫的配合業者，也是培育張家維同學同時獲得學位、證照、技術以及就業的人才基地。

臺灣的產業有98％來自於中小企業，而技職人才又是中小企業的主力，所以政府一向重視技職教育。六年前我競選總統時，也曾拜訪中部一家精密機械工廠，當時董事長向我抱怨學機械的年輕人都不願到工廠做事，再這樣下去臺灣的機械工業會出問題。但是，經過這幾年我們努力推動有計畫的合作培育，慢慢地，產業的人才穩定了，技職學校學以致用的功能強化了，家長經濟的負擔減輕了。即使訓練人才很貴，但是不訓練會更貴，因為技術與經驗的專才是產業最重要的資產，捨得栽培下一代，關鍵技術就不怕沒人接班，就能不斷創造台灣的隱形冠軍。

結束參訪的路上，看著家維代表全體在崴立培訓的同學所送我的浮雕，回想起同學們自信而充滿希望的眼神，我的心情也跟著振奮不已。那天我問家維：「你一面工作、一面訓練、一面上課，會不會太忙？」他靦腆地笑答：「不會忙，是充實。」多麼成熟自信的年輕人！

謝謝崴立機電團隊，謝謝所有願意給年輕人機會的企業主，讓我們繼續為臺灣產業的新手，打造一個前途光亮的未來。

虎克船長－詹翔欽的一句話深深感動我，「一個人的價值，不在於他擁有多少，而是他去付出多少」
虎克船長的正向思考 ＃正能量，不抱怨的人生，在疫情艱困的此時，特別值得我們來分享。
虎克船長就讀於台灣大學生物科技管理PMBM碩士，曾榮獲桃園、新竹的社會青年楷模，也是 #中華民國商業總會品牌經紀人，他親自創立的 #翔琪檸檬茶 更是獲得 #台灣百大伴手禮 的肯定。
在與他對談創業的過程中，也品嚐虎克船長的 翔琪檸檬茶，他是用 ＃無毒無籽檸檬 搭配 ＃紅茶 及 ＃甜菊 所創造出獨特風味的 ＃天然檸檬茶，非常好喝，值得推薦。
虎克船長也提到被不肖業者用劣質品仿冒，甚至無辜被牽連到詐騙，因此，國璋呼籲大家可以直接到官網
http://hooktea.com/
購買。
新竹縣市擁有 ＃科技園區、＃工業園區、＃工研院、＃食品研究所、多家大學及大型醫院，也有 ＃農改場，資源豐沛，但需要縣市政府先凝聚共識並合作，整合各界資源，才能提供給創業的朋友更好的幫助。

本集主題：「倒數60天職場生存日記：四十五歲的我在工作低谷，尋找人生選擇權」介紹

訪問作者：Vito

內容簡介：
如果有一天，你被老闆宣告只剩下60天的工作期限，
你會如何面對接下來的日子？
放手一搏？就此放棄？或是活出新的人生？

　　★臉書粉專「倒數60天職場生存日記-上班族都該領悟的道理」真實人生故事首度出書

　　「接下來兩個月，如果業績的表現還是沒有起色，就只能請你離開了！」

　　2020年，全球經濟受到新冠肺炎衝擊，失業人口不斷攀升。
　　在電商平台擔任業務主管的Vito是個跟你我一樣平凡的上班族，
　　認真勤奮跑業績，擁有自己的小團隊，卻在某日收到老闆的最後通牒。
　　他必須在短短兩個月讓業績提升到老闆的目標，否則就必須走人。

　　在高度壓力下，他面臨的不僅僅是失去穩定工作所帶來的生活動盪，
　　更必須面對人生裡反覆找上門來的隱憂──
　　當好不容易在社會上累積了成就，卻突然遭逢變故，一切歸零時，
　　我們還能怎麼走下去，應該要走去哪裡？找到下一個去向，就能獲得真正的幸福嗎？

　　人生過到一半，被迫掉進誰也不想掉進的低谷，
　　他無法逃避，那他要怎麼面對？

　　Vito將這殘忍的60天倒數，活成了一場自我覺察之旅。
　　除了試圖找出破解困境的辦法，重新回顧出社會至今經歷過的成功和失敗，
　　更細細體會處於低潮時的複雜情緒，釐清人生和工作之間的關係。

　　全書從倒數60天開始，詳實記錄他收到通牒時的驚慌心情，
　　面對人生可能再次失敗，隨之而來的迷惘和自我懷疑，
　　以及倘若真的失去工作，是要創業？找下一份工作？乾脆放一場長假？或是……
　　明明是被迫開始探索各種可能性，沒想到，
　　他反而找到了打滾職場幾十年來，未曾想像過的目的地──成為更好的自己。

　　「即使失敗，即使看似失去了所有，選擇權永遠都握在自己手裡。」

　　一邊進行職場生存戰的Vito，一邊在網路上連載日記，和網友分享這段日子的真實經過。
　　起初是為了紓解自己，卻因字句誠懇溫暖，撫慰了上千同樣在職場中迷航的人們。
　　在本書，讀者將跟著Vito的腳步，面對失敗、走過失落，最後拾起重新定錨人生的勇氣。

作者簡介：Vito （蔣宗信）
　　大學讀的是工業工程，研究所選擇了企業管理。因緣際會下歷經了電子製造業、連鎖餐飲業、創業加盟業、新創電商平台等跨部門職務的歷練，不知不覺中成了一位跨領域、擁有多項職場技能、實踐由線下走向線上的O2O品牌工作者。

　　待過一些不錯的大公司，也窩過一些很有趣的小公司。累積過的失敗經驗遠比成功經驗豐富，曾創業失敗一無所有過、失業幾次砍掉重練過，但每回都幸運地從地獄裡重新爬起，至今依舊是個平凡的大叔。

　　2020年中開始斜槓寫日記，決定透過自己的故事，幫助在職場上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福邁進。

作者粉絲頁： 倒數60天職場生存日記 -上班族都該領悟的道理

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「腸内環境を整えるとお肌がキレイになる」とよく言われます。

私もおデブ+便秘時代は肌荒れがすごかったのですが、腸活を習慣的にするようになってからは、昔ほど肌に悩まなくなりました。

ちょっとずぼらな性格のため、ちゃんとスキンケアしてないのは、反省すべき点ですが、とりあえず自分の肌にいる常在細菌頼みでどうにかなっています。(これはこれで問題が出てくるような気もしているんですが…若いならまだしもアラフォーだしね。ちゃんとしようｗ)

そんなこんなで最近肌の調子がいいんです。どちらかというと私乾燥肌なんだけど、じゃっかんしっとりめになってる気がするの。

振り返ってみたら、睡眠を変えてからなのだと気が付きました。今回はアラフォー腸活研究家が睡眠を変えてみたら起きたことをちょっとシェアしながら、肌と睡眠に関する研究結果をご紹介してみたいと思います。

#美肌
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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中！

このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。

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・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 & 発酵ライフプロフェッショナル
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 講師 & 腸内環境アドバイザー
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

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【スキンケア】肌年齢19歳のアラサーが美肌のためにやめたこと【肌管理】
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▼参考：研究結果&論文等
Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Does poor sleep quality affect skin ageing?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

睡眠不足による肌あれの原因を解明(ポーラ化成工業株式会社)
http://www.pola-rm.co.jp/pdf/release_...

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