[爆卦]工具式 筋 膜 鬆動術是什麼?優點缺點精華區懶人包

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工具式 在 怪咖電影院 Instagram 的精選貼文

2021-08-16 11:33:00

前陣子看了《無主之作》(Never Look Away),講述德國現代畫家Gerhard Richter的一生。 以前對歷史總是興趣缺缺,不知道是否因爲這幾年在香港見證了一些歷史,意識到我們正處於世界動盪的臨界點,還是純粹因為男友的感染,來了歐洲(我想英國在地理上依然可以被理解成歐洲的一部分吧?)...

工具式 在 Pasulrang Pasakene Instagram 的精選貼文

2021-08-02 18:15:18

🌟🌟🌟跨部門創新活動來🌟🌟🌟 林口店突破過去既有的框架 跨部門整合出多元化訓練與放鬆的活動 新的一年 你不需要繃緊神經 把皮繃緊 Refresh and release yourself ! 過年前就讓專業師資與專業教練 告訴你們如何利用工具做放鬆動作吧! 有氧課程師資:張治平 & 周強生 筋膜...

  • 工具式 在 胡孟青專頁 Facebook 的精選貼文

    2020-07-30 09:24:02
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    即日專欄: 華為送滙控一程?

    不久之前,還有大行呼籲買滙豐控股(005),認為恢復派息後,以現股價水平計,股息回報多達11厘以上。股價表現明顯反映,市場根本未有被說服。再者,如果派息是滙控股價主要催化劑的話,目前似乎已經灰飛煙滅。一方面,新冠肺炎疫情發展未有如幾個月前預期般樂觀,對經濟影響難言已盡反映。再者,歐洲央行已要求銀行再次延長停止派息,滙控豈有本錢按照早前預期,明年公布全年業績時,派發最後一季度股息呢?

    臨近業績前,滙控今次完全處於捱打狀態,縱使每當股價急跌後仍間歇性有以博反彈執死雞心態出手、甚至只是被利用作為穩定指數工具式買盤。

    華為事件的發展,外媒以至官媒都有詳情披露,簡而言之,滙控已是水洗不清,在中美博弈關鍵的華為問題上成為了炮灰。華為事件敏感,滙控由始至終選擇打官腔,對於近期官媒的質疑及舉證,都未有正面回應,問題一日搞不清,滙控仍然在中美及華為事件中繼續處境尷尬,往後恐怕更加不利,最壞情景尚待發酵。

    滙控一直以作為商業機構,可以低調地賺錢。可是,身處中國市場,口口聲聲要力拓內地,尤其大灣區業務,卻完全不懂得在內地從商的文化與習慣,有錢想搵,但對大事不表態,表明滙控董事會及管理層完全不認識國情。作為一家國際商業銀行,在內地眼中滙控是英資,英國眼中滙控,是為97回歸才變英資,兩面不是人,到出了問題也沒有政府代為出頭。

    滙控一直說亞太、特別是內地及本港市場才是重點。可是,滙控內部根本沒有好幾名中國通,疏理關係及拆解政治難題,陣中的華人高層更是寥寥可數。由滙控供股當年數起,事後回想,似乎紀勤最具政治智慧,在未能遷回總部的情況下,先將總裁辦公室改設於香港,可惜之後的歐智華,取消前朝決定之餘,更選擇整個集團全面低調,任何重大議題避得就避。

    滙控的生存,夾雜於中美及英國之間,而滙控內部亦由於股價不滯,亦形成投資者、董事會及管理層之間的角力及不協調。滙控已完全不像以往的滙控,部分原因就是投資者失去耐性,董事會不斷就範。幾年前找來了杜嘉祺,至今表現只屬一般,始終管理一家跨國金融集團,與掌管一家保險公司是完全兩個不同級數的工程,按事態發展,杜嘉祺在滙控的日子可能亦已屆倒數時刻。

    原文: https://bit.ly/3jVQL1V
    網上圖片
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  • 工具式 在 Kkhair1020 Facebook 的最佳貼文

    2020-06-08 21:11:40
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    『琦琦有話兒』 『 你只有有全心全意喜歡你嘅工作~~ 才會渴望進步同做得更加好』 ~ 🍭🍭
    能夠找到自己喜歡嘅工作而又係興趣。。其實係一件莫名幸福嘅事。。。💖✨
    講吓點解會鍾意做呢個行業先。。首先你每一日都會面對不同嘅客人啦。。👥
    會面對各種不同嘅挑戰。。已你嘅責任就係用你嘅能力去幫佢辦到最靚。。👩🏼
    同埋可以從整頭嘅過程中。。知道佢嘅故仔。。又或者從中可以做埋朋友😳。。所以我覺得髮型師真係一個幾特別嘅行業。。
    起碼唔會係一啲工具式嘅作業。。每日都會迎接不同嘅挑戰。。用你嘅方式去盡全力服務每一個客人。。希望你哋能感受到我嘅琪琪服務精神🤓

  • 工具式 在 既視感 Facebook 的最讚貼文

    2020-05-07 21:00:43
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    誰是被害者(2020)

    以下有雷

    先誇張一點說,看完其實蠻感動的,因為台灣自《雙瞳》以來等了這麼久,終於找到舒服的方式,把關於刑偵劇的想像發揮得淋漓盡致,或許應該不是說找到,而是終於發現了我們擅長什麼,不用再去跟別人借什麼,並且將它呈現給觀眾,私以為這是台灣犯罪類型片走了這麼多年的一次重大勝利。

    關於這次主題,最後無可避免的走向某種程度的大和解,並且擔負起自認為該有的社會責任。然而縱使結局很溫,但它卻不是濫情,我以為《誰是被害者》最大的價值並不是意在凸顯「希望就在雲後方」的那種擁抱團圓戲碼,而是在黑暗中點亮一盞燈,拿著手電筒,指引那些在社會邊緣、生命邊緣,活得很慘、走路踉蹌的人,何處有光。然後提醒我們要積極的去意識到自己的價值,告訴我們生命縱使很慘,但有時為了那小小的一瞬間,便值得我們拼搏,值得我們鼓起勇氣繼續活下去。

    所以我會說這是台灣類型片這些年以來的一次重大勝利,是在於這次類型不再走的很前面,快到內容與核心思想跟不上。而是可以看出,縱使實際成果仍有許多瑕疵,但主創團隊卻很認真、很有愛、亦很有自信的想要講好一個故事,並且透過類型的方式、透過演員的表現、故事本身的懸疑與模糊,真的很仔細的把一個故事講得很完整(有些人會覺得是拖),光就這點而言,絕對值得鼓勵。

    回到故事本身,這幾天補完了由天地無限所寫的原著小說《第四名被害者》,兩者除了故事概念類似,主要角色(徐海茵)設定雷同外,基本上是兩個不同的故事應該說若就整個故事世界觀來講,影集會是小說故事的前傳也說不定。先講小說,故事主要是聚焦在一樁懸而未決的連續殺人案,兇手被捕後一言未發,從而導致三名被害者屍體的下落石沉大海,半年後兇手於獄中自殺,死前釋出被害者訊息,更透漏有不知名的第四名被害者,引起媒體軒然大波。兩名女記者展開調查,一方面是為了收視率,率先找到屍體拿到獨家,另一方面也臆測著那未知的第四名被害者究竟是誰。至於《誰是被害者》,影集改編基本上很聰明的解決了我個人覺得小說中最大的問題,也就是影集中採取連環互助自殺的方式,設定劇情的定時炸彈,讓記者搶獨家之餘,還多了救援人命的動機存在,讓整部電影在前期的劇情上充滿動能。除此之外,更擴大了世界觀,加進了鑑識人員以及刑警的支線,同時拉出了三條不同的視角,也一定程度上的讓整個劇有的更多面向的討論空間。

    然而,我覺得《誰是被害者》最大的問題在於,整個故事在世界觀拉大的同時,並沒有維持住與原著小說中一般的劇情密度與張力,因此我們可以發現在訊息量以及整合程度不足的情況底下,主創團隊要用很多手法將焦點代換掉,比如說故事之初理應視為查案主軸的刑警與鑑識官,在證據不足的情況底下無所作為,只好以女記者徐海茵為劇情的推進主力,然後設計了一個又一個神乎其技記者獲得情報的橋段,讓警方在劇情前期顯得雞肋。但是到了劇情中後段,謎底大致解開之後,原先突出的女記者線就被毫無意外的往後放,讓整個劇應當真正的主角方毅任浮出來,接續了徐海茵的位置,解決了江曉孟的生死問題,收束了所謂犯罪集團的動機問題。而在此時,尚未解決了整個劇集的主題問題以及生死辯證,又留給後面無事可做的徐海茵收拾,才展開了她與李雅均的最終對話。

    上述安排的問題點在於,劇組用一種簡便又或者是投機的方式在推進這個故事,根據朋友的比喻,這是一個龐式騙局。也就是說劇集初期以鑑識官為號召,吸引觀眾入場進入刑偵的世界當中,但同時在面臨上述世界觀擴大但劇情密度因為總總原因無法跟上的狀況後,轉而引進原著中女記者的新聞線入場,又三不五時的以刑警線作為穿插,持續吸引觀眾(投資人)注意並給予反饋,然而雖然就目前的結果而言,劇組基本上講完了一個完整的故事,也留了伏筆給下一季發展,但感覺還是差了一點。

    而這樣龐式騙局代換的結果,是我們縱使可以清楚意識到方毅任才是主角,但卻不自覺的跟著徐海茵走,然後方毅任的敘事上問題,要徐海茵解決,徐海茵未能解決的問題,卻又要方毅任出面救援。因此,到最後我們會發現,其實這些事情其實除了方毅任與江曉孟之外,基本上都與其他角色沒有切身相關,這些角色都有其他在乎的事(這又是另一個代換,把角色切身相關的事情,比如說警員的兒子,徐海茵的父母與整個主事件混在一起講),而江曉孟的動機又建立在一個隨機事件當中(也就是巧遇李雅均),所以讓整個故事到後來有些漂浮,主題的論述有些模糊,最後只能用溫情來包裹。

    而若暫且不講主題與結構,單就角色而言,《誰是被害者》共通的問題可能會是,這些角色在整個劇集的世界中的所做為所為幾乎沒有得到相應的後果以及代價,最明顯的例子是刑警隊的小廖,他在故事當中賭博、私下給記者消息,某種程度上導致了警察辦案進度落後,但整個故事最後卻因為趙承寬的聖光全開而開脫。又如記者徐海茵在故事中我們可以知道她有悲慘的過去,以及亟欲面對的現在,但卻不知道她在故事中所做的總總如何去應對並解決她的難題,近一步也不太清楚她作為新聞記者不斷地為了利益或是真相踏過界線,最後她有甚麼應當承擔的結果,感覺到頭來雲淡風輕,甚麼都沒有發生過。

    我想諸如此類的問題,就像是一個拋出去的球,我們或許可以估算出它的起點跟落點,但我們卻只看到她拋物線的一段,因此我們不確知我們估算的角色弧線是否為真,而如此片段是又或者是工具式使用演員背景故事的結果,私以為會讓敘事產生漏洞,進而讓整個觀影處於一個想像式的臆測當中,也會連帶影響觀眾對於劇集主題的理解程度。

    最後回到主題上,主創團隊在訪談中曾說:「鑑識科學有一句話,是生前沒有人在乎你是誰,當人死後卻用各種方法查出你是誰,可惜且傷心地點在於,人已經死了。」我想這段話或許可以拿來當成審視本劇的座標。在故事的一開始,方毅任於學校時因為擅長分析而獲得老師的賞識,但老師卻告訴他,獲得證據得出邏輯性的推理結果其實並不是最重要的,更重要的則是了解事件背後發生的原因。以此延伸,或許可以某種程度上理解到,當一系列的遺願命案發生時,當方毅任得知自己的女兒可能是真兇後,所以產生了循蛛絲馬跡破案率先找到女兒的動機。然而,我以為有問題的地方是,不管是方毅任、徐海茵或是趙承寬,在面對這一系列殺人案件時,都並不是真正與自己切身相關,最後的後果也沒有真的長在自己身上,他們就像一個近距離的旁觀者,雖離的很近,但仍不是事件本身。因此雖然死後卻想查出這些被害者的身分,但這樣的查私心更多,與最後三名死者想要獲得的關注,其實有著一段落差,發酵也有限,又或許說劇中將這三名死者遺願達成的條件給簡單化、扁平化,然後拋向遠方,最後再以或許他們再等久一點就會看到更好的明天來砥礪大家要勇敢活下去才有希望。這其實並不完全是同一見事,就拿簡單的生死議題為例,這樣的邏輯脈絡應該會是有一個人想要以死作為曾經生存過的證據,但他到最後卻回心轉念發現活下去才是證明自己價值的更好選擇,於是他得到了劇中所歸納出的結論。然而,整齣劇中最符合這樣情境的江曉孟並沒有完整的歷經這樣個過程,它甚至不是主角,而是主角追尋的標的,而更應該擁有這些歷程的方毅任、徐海茵及趙承寬則也都沒有經歷過這樣的由死到生的辯證歷程,反到最後卻指著江曉孟以及李雅均說活下去會更好。這一個先入為主的答案,套在那些曾經活不下去的人來說,終究也只是一個無限的溝通,因此才進一步的導致那場監獄會面戲如此無力。(縱使徐海茵也曾經歷過生死關頭,但這與這些遺願受害者面臨的事情是兩回事,充其量只能說稍稍理解父親求死的動機)。

    回到整個劇集的成果,就如同一開始所說,我以為這是台灣類型片走了這麼久以來的一次階段性重大勝利,在於透過好的團隊搭配,精彩的捕捉到了黑暗街角中那些稍縱即逝的微光,並希望藉此鼓舞那些生活邊緣的人能上前抓住,不要放棄希望。而撇除了社會意義外,《誰是被害者》也在冷冽的黑色電影情境當中,抓住了人性出現的可能,並未其中的平衡做出精彩的嘗試。於是,在台灣犯罪類型中創造路上,「類型」不再僅是一個為了純粹服務「市場」與「觀眾」而喊出的口號,「類型」也不再僅停留在色調陰暗、打打殺殺等形式獵奇的論述,而是有了對於故事論述更積極性的作用,而是向故事本身靠攏,於黑暗中勾引出人們對於生命的熱切,於商業娛樂性及創作理念中走出一條全新的路。而更難能可貴的是,我們或許不用再挪移或模仿,雖不中,但亦不遠矣。

  • 工具式 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文

    2020-03-24 14:44:27

    本集主題: #國立臺灣史前文化博物館 #卑南文化公園考古現場 #月型石柱

      接下來要帶大家去認識文化公園的考古現場,邀請到遺址公園管理中心的 #楊淑玲研究助理,來帶著聽眾朋友一起逛考古現場和月型石柱。

    卑南文化公園的發現與搶救:

      為卑南遺址留下最早紀錄的是日治初期人類學者鳥居龍藏。鳥居四度來臺進行人類學調查期間,曾為卑南遺址的地表石柱拍攝兩幅照片,時間可能是1896年。鹿野忠雄是第一位將卑南遺址當作考古遺址加以研究的學者。他在1930年發表的文章中敘述,有數不清的板岩石柱豎立於地表上。鹿野採用鄰近卑南族的傳說,推測這裡曾存在一個古代部落,石柱是居屋的殘留。日治五十年期間,學者注意之焦點主要是地表的立石遺構。1945年金關丈夫、國分直一首次對最大立石之周圍進行試掘,始初步發現地下的陶器及住屋遺跡。

      二戰以後,陸續前來卑南遺址調查的國內學者不在少數,但都未曾做過發掘。1975年,臺東縣政府將卑南遺址列為地方古蹟,1979年再提升為臺灣地區三級古蹟,只是遺址保護工作並未就此落實。1980年南迴鐵路卑南新站(今臺東站)開工,將地下沉睡數千年的遺構、遺物大量揭露,並造成嚴重破壞,引起輿論及各方的高度關切。臺東縣政府遂委託臺大考古人類學系宋文薰、連照美兩位教授,進行搶救考古。搶救考古工作共進行13梯次,前後長達9年,成果十分豐碩。無論是發掘面積、出土石棺及遺物數量皆是臺灣考古史的空前紀錄。尤其是大量精美玉器重現於世,令人驚艷。卑南遺址為臺灣最具代表的史前遺址之一,已無庸置疑。

    遠古的聚落:

      由碳十四定年法推算,卑南遺址存在的年代大約是距今5300至2300年前,其中又以距今3500至2300年前最為興盛。古卑南聚落的住屋毗連成列,略成南北軸向,遙指都蘭山。每棟家屋坐西朝東,遠望溪流與海洋。家屋主體為長方形平面,東西長11.5公尺,南北寬5.5公尺。以板岩石板、大漂石為牆基,木材為柱,屋牆、屋頂葺以竹架、茅草。屋前以石板舖成方形前庭,屋後有橢圓形砌石圈,用來儲存食物及大陶罐。聚落中還有零星分佈的高架榖倉,支柱上配有防鼠板。狩獵與農耕是卑南文化人的主要生業。他們在山林間獵野豬,在丘陵、平原捕梅花鹿。種植的穀物有旱稻、小米,以「山田燒墾」方式開闢田地。出土的農耕工具相當多,有墾地伐木的石鋤、石斧,收割的石刀、石鎌,舂榖的石杵等。狩獵的主要工具則有石矛、石鏃等。聚落雖然瀕臨卑南大溪,但村民並不擅長捕魚,魚類只是輔助的食物。

      長期定居促使族人發展出各類工藝技術。除了農具、獵具等石器外,陶器是日常生活最普遍的用具之一,主要用來盛水、儲物及烹煮。陶器通常是手製,偶而使用轉盤整修技術,以露天方式燒成,火侯較低。外表以橙色素面為主,少有紋飾。主要器形有罐、缽、小口瓶等容器,以及陶紡輪、陶槌、陶勺、陶匙等工具,也有少許裝飾品如陶珠、陶環,隨葬品如陶偶等。精緻的玉器最能顯現族人審美觀與工藝技術能力。包括玉與似玉材質製成的頭飾、耳飾、頸飾、胸飾、腕飾、臂飾,以及一些非實用性的武器、工具,式樣繁多,風格別具。造形上,以玦形耳飾最富於變化。其中人獸形玦造形可作為代表,已成為史前博物館的館徽。製作工藝上,以小玉玲的細緻與長玉管的中空貫穿技術最令人稱奇。這些玉器多為族人平常的裝飾品,人過世後則當作隨葬品長埋地底。

      族人相當重視身後之事,主要葬具是長方形的板岩石板棺。石板棺長軸與地面住屋的軸向相同,略呈南北向,指向都蘭山。死者仰身直軀下葬,腳也指向都蘭山,似乎那裡就是魂歸之所。一具石板棺通常埋葬一位死者,也有重複埋葬情況。多數成年人及少數幼兒入葬時都有隨葬品,包含玉、石質裝飾品,武器、工具、陶紡輪、陶容器等。有些階級地位較高者棺具較大,甚至壘石為槨,隨葬品也質精而量多。死去的親人通常埋葬在屋裡或附近,與生人長相左右。出土的家屋與墓葬上下緊密交疊,為卑南遺址的一大特色。

    遺址的價值:
    綜合多年來的研究成果,卑南遺址的特殊性可歸納如下:

    臺灣考古史上發掘範圍最大之遺址,發掘面積約1萬平方公尺。

    臺灣出土文物最多之遺址,總計出土石板棺近1600餘具,陶器、石器等遺物兩餘萬件。

    臺灣出土玉器式樣及數量最多之遺址。

    臺灣規模最大的史前遺址,重要部分面積約20-30公頃,廣義的遺址面積約80-100公頃。

    臺灣考古史上具有最完整聚落型態與資料之遺址。

    環太平洋及東南亞地區規模最大的石板棺墓葬群遺址。

      行政院文建會自2002年起積極推動臺灣地區世界遺產潛力點之勘查評選工作,卑南遺址列入11處初選地點名單之一,而且是唯一以考古遺址性質列名者。初評結果,卑南遺址與棲蘭山檜木林、太魯閣國家公園、阿里山森林鐵路四者以具有顯著及特殊價值等因素,列入第一類別,也就是最具潛力之點。無論就學術研究、遺產保存、本土教育或知性旅遊觀點,卑南遺址都具有無可替代之價值。


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