口罩选择 ？？？

近期口罩事件闹得轰轰烈烈。。。
当信息一出，不少大品牌也面对“下架”
之前我分享过的口罩， 有符合标准吗 ？ 有问题吗 ？
这也是不少读者来问我的问题

说到口罩和消毒剂， 我在这方面做了不少功课。。。
主要是我和大家一样，都希望买到对的，而不是花了钱却没有效果或害了自己

卫生总监曾经这样说过， 如果你穿 KF94 就不需要穿两层的口罩
很多人不明白当中的意思
一时说要两层口罩，一时又不用 ？
其实为什么要穿两层口罩 ？
为什么穿 KF94 口罩就不需要在加多一层口罩 ？

大家都明白，疫情开始后大家都花不少钱在消毒用品，
对于上班一族的朋友来说每天要戴着新口罩，要一直消毒
长期下来，是一笔很大的开销
并不是每个人有能力买好的口罩，
而普通的口罩，病毒还是有“漏洞”进入你口罩内

卫生部必须要考虑到每个人的能力
站在卫生部角度出发，他不能说一定要买好的口罩，一定要用 KF94
每个人的收入都不一样，每个人的消费能力也不同
如果需要省钱的， 可以选择穿两层口罩来保护自己
外层买布口罩，这样可以清洗再使用，节省不少
布口罩查看这里 ：https://shp.ee/8r9eeu5
价钱便宜又好的口罩查看这里 ： https://shp.ee/tshkc3h

如果有能力者，选择 KF94 会更好
主要是可以阻挡 94% 以上的微粒
也就是为什么你戴 KF94 的话是无需多戴多一层口罩了

再来还有很多人不明白的一点
其实每个口罩都有“寿命”
如无酒精消毒水有的要半分钟才有效消毒，有的要五分钟
其实口罩也一样，有的寿命是三小时，有的六小时，有的 24小时
对于在外长时间工作者，这个很重要。
而不是我有戴口罩就好。
KF94 也就是可以长达一天使用，也就是超过 20小时

问题来了。。。
当大家对 KF94 有信心的时候， 同样的冒牌货越来越多
关于有什么不一样， 怎么样分配，我接下来再分享
陆陆续续的大家也看到不少品牌的口罩开始在广场，连锁商店下架

但我要说的是， 选择口罩真的要很注意
因为是戴在我们脸上的
如果你发现戴在脸上后就红红或起点的
建议你直接丢掉不用，买过更好的

我也是一直不懂要怎么选择才好，买太便宜的又怕，现在的冒牌货也很多。

相信很多也我一样不懂要怎么选择才好，
买太便宜的又怕，
买贵的也未必是正版
因为现在的冒牌货太多了。

所以消费者的我们， 真的很多时候不懂如何做选择
但大家可以通过 MDA （ Medical Device Authority, Ministry Of Health Malaysia ） 了解更多

温馨提醒，MDA 是马来西亚监管医药产品的机构。
KF 95, N95和 KN95 是属于空气过滤口罩，所以没有被强制必须向MDA注册，
所以要买到有品质保证的口罩，最好跟有规模的Phamarcy购买，
品质好坏的筛选工作让他们代我们去做

放心， 如果你之前跟着我的分享买到的口罩
全部都是符合标准，而且还是做到比标准要的更高更好
也就是为什么我会推荐 Vircast
要买 KF94 口罩，按这里 : https://shp.ee/jw39zdm （ Watson 官网- 因为发现到 Watson 的 Shopee 卖到更便宜 ）
小孩款的 KF94 - https://shp.ee/kiv7ag5 （ Watson 官网 ）
还有 MEDIC Face Shield 不到 RM4 按这里 ：https://shp.ee/x82t53m （ Watson 官网 ）

想要了解更多口罩，查看我的文章 ： https://www.mylifentravel.com/2021/01/vircast-medic.html

PS ： 消息一出很多商店也开始注重口罩
Watson 非常注重这一点所以可以卖的大家都可以放心买，
因为他们是去查看全部报告后才批准哪些是可以继续卖
还有很多人都以为 N95 是最好，或者是最多 Layers 就是最好。
其实并没有完全正确，下次和大家分享这方面的信息。

床很重要， 因为一天要睡 8 小时在床上
但我一天至少会坐在电脑面前 10 个小时
所以椅子对我来说和床是一样重要
除了要有好的电脑外，我的工作椅也一定要好

我一直面对腰部痛， 颈项痛
相信不只是我， 如今很多人因为疫情在家工作都面对这个问题
在公司工作坐得不舒服，很难叫老板买好的工作椅
但自己家的工作椅就应该要选择好的

这个问题相信不少读者问过我，
但我推荐这工作椅后很多都觉得超过预算

对我来说， 我不会买超过 RM400 的工作椅
我家里之前有4 张工作椅 ， 全部都是 RM400 以下的
我个人认为， RM400 的工作椅已经是很贵了

问题就是不舒服啊， 问题是长期这样简直在折磨自己
之后我花了千块买一张不错的椅子
发现到原来不是贵的就是好的， 而是要有好效果的椅子

工作椅要如何做到好的效果 ？
对于长期面对电脑的朋友记得找人体工学工作椅
大家可以自己上网了解， 了解后人体工学工作椅很贵
我就找了市面上不错的品牌， 都是要 RM4000 多甚至以上
很不便宜 ！！！！
RM400 的椅子我都嫌贵了， RM4000 肯定买不下手

但对于长期在电脑前的工作者来说， 还是要买人体工学椅
人体工学椅是满足人舒适的坐躺，它是座椅发展史上一次质的飞跃
从本质上来讲，就是让工具的使用方式尽量贴合人体的自然形态
从而让使用工具的人，在身体和精神上不需要任何主动适应，
从而尽量减少使用工具带来的疲劳，人体工学椅便是由此而来的。

虽然我知道很好，但就是超过我的预算
所以做了不少比较， 发现到一个在我的预算内而且有人体工学工作椅
为什么我会推荐这个椅子，看看影片就懂
亲自体验后才了解到原来坐在一张好的椅子上数小时是很舒服的

价钱查看这里 ： https://shp.ee/98pujxh

看了影片后不是很了解 ？
还可以查看我的文章了解更多 ： https://www.mylifentravel.com/2021/07/coltrine.html
有问题也可以到官网FB询问，我安装后跌倒了也去询问客服，他们也帮我解决问题 ： https://www.facebook.com/coltrineofficial

PS ：影片里我跌倒后第一个来关心我的是我的女儿
坐在一旁的王太后完全不理我。。。。 😭😭

喷雾机的正确使用方法

近期很多读者就来发问很多消毒水，喷雾机的问题
比如某某专家说无酒精不能杀毒
某某专家说喷雾机没有消毒效果
某某专家说一定要用酒精来杀毒
某某专家说。。。。总之就是很多

虽然我不是什么消毒专家 ，
虽然我本身没有卖消毒水
而且我本身的工作和消毒水完全无关
但我就是喜欢研究啊， 我喜欢做很多功课啊
我就是喜欢和大家分享。。。

以上你们所说的这些专家说的话， 其实没有不对
就比如我一直说的， 如果要把一个课题完完全全一五一十全部写出来。。。
我相信一本书都不够我写。。。

也就是很多时候我们只听一半， 或者对方讲一半，
又或者是一些人听一半没有听一半后就下定论

关于无酒精消毒水， 我已经解释过很多次， 可以看回我以上的文章
这次我们专注于喷雾机的消毒水。。

专家说使用喷雾机不能杀灭病毒 ， 没有错。。真的没有错
我看了很多的报告， 也问了很多很多的消毒专家
他们的确这样告诉我。。。
我只可以说，很多使用后都是等于浪费钱。。。
甚至很多人使用 water base 的消毒水用在喷雾机
对， 同样可以喷出雾体， 但就是没有效果啊。。。

因为 water base 的消毒水只是适合小范围的空间，
就比如喷沙发，喷个人随身消毒用品。。就是很限制的范围
你拿来喷整间家， 喷房间， 喷工厂， 喷办公室。。。
我可以跟你说， 你在浪费时间和钱。。。
因为是没有效果的， 当然我不能说完完全全没有效果
但可能那个效果只是 2% 。。。

再来就是如果选择对的 Oil Base 消毒水。。。
但用过的都懂很油啊， 除了油外还很慢消毒
一半的 oil base 消毒时间都是要半小时以上， 而且需要大量的喷才有效果
也就是为什么很多专家都说这个没效， 那个没效
其实都是有原因的 ， 也就是为什么我要写出这篇文章
就是让大家更明白

大家除了看我的影片外， 也可以读我的文章更了解

所以整体来说， 我推荐大家 Asylea Breathe
价钱查看这里 ： https://shp.ee/pvipdxr
可以通过官网查看更多 ： https://shp.ee/iedutqr

建议要买这品牌，推荐通过官网也就是直接和厂家买
这样就可以保证你买到的是正版

想要了解更多， 可以查看我的文章 ： https://www.mylifentravel.com/2021/09/asylea-breathe.html

Shopee 和 Lazada 特别 Voucher
Shopee Supermarket : https://shp.ee/pris569 ( 每天都有免邮 Voucher ）
SHOPEE : https://shp.ee/5w7qat9 （ 10% 折扣 + 10% coins ）
Shopee 免邮 Voucher ： https://shp.ee/bn8wr83 （ 今天有多免费免邮 Voucher , 记得拿 ）
Lazada 免邮 Voucher ： https://c.lazada.com.my/t/c.Y5WgS5

PS ： 明天会有好消息要公布给大家。。。 尽情留意 ！
请问下大家可以看到自己是属于什么等级吗 ？
我这里是可以看到你们的等级，但不懂你们自己看得到自己的吗 ？

大家好，之前就有答应大家聊一聊宽菜卤味店的发展和经历，这期视频就来从头讲一讲。本身这期视频长度更长，在后半部分重点讲了讲实际的困难和我们接下来的解决方案，但我决定把后面的内容放在@宽菜日记 团队的账号中，链接在此：https://youtu.be/nLeYRxhUifk ，首先是以免大家误会我在强行推荐，其次也是为了让真正对开店和深入学手艺的朋友有个独立的空间。

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名词解释：
宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA

我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！

大家好，今天和大家分享“黄田芋头扣肉”的做法。正所谓一方水土养一方人，美食就更是这样，这道菜就需要很多当地特产比如“荔浦芋头”“三花酒”和“两广腐乳”。当然如果同学们找不到相应的食材其实也可以用“大芋头”“高度米酒”和“白腐乳”来代替，但我依然推荐全部使用广西特色食材和调料以达到最正宗的广西味道。

本期菜品【黄田芋头扣肉】
【主料】
精品五花肉1块（约3000克）
【辅料】
生姜（1大块）
小葱（几根）
蜂蜜（约10克）
绿茶叶（适量）
植物油（适量）
大芋头（3个）
干小香菇（适量）
红枣（适量）
【调味料】
食用盐（适量）
腌肉料汁：
腐乳（适量）
高度米酒（52度，约30克）
生抽酱油（150克）
老抽（30克）
八角粉（约1克）
现磨桂皮粉（约1克）
冰糖（300克）

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明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA

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“马来西亚男孩”郑斌彦是马来西亚网络红人， 毕业于中国传媒大学导演系。他曾经在八度空间、NTV7和《星洲日报》从事幕后工作。虽然在这些大媒体公司上班让他拥有稳定的收入，但他心中一直有更远大的梦想，所以每当放工后他都会拍摄影片，经营自己的YouTube频道。2018年，郑斌彦为了追求更有价值和疯狂的人生，决定辞去记者工作，成立个人工作室BINGYEN STUDIO。如今郑斌彦不仅仅是一名Youtuber，同时也是一名YouTube讲师，知名创作歌手和影片制作人。

-YouTube讲师，为企业和大专院校开设YouTube影片制作课程。曾接受988、One FM、Ai FM、星洲日报、东方日报、中国报等媒体的专访。

-知名创作歌手，改编和创作歌曲点击率突破百万。作品有《马来西亚男孩》《单身狗过年》《撩你》《好》《写给阿嬷的歌》等。

-影片制作人，除了经营自己的频道，也为企业制作商业广告，曾合作的品牌包括Eco world、Lake City KL North、U Mobile、Astro、8TV、尊孔独中、白沙罗华小、我来也等等。

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