#荷蘭掘蠔小資訊
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昨天收到好些朋友的訊息
都是問關於「蠔」
當然不能只有我吃到
以下是今次經驗所得的分享🤗
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1️⃣出發前準備

⭐️天氣、潮汐漲退時間
我們先定了幾個日期，看到哪一天的潮汐時間最合適就出發。
潮退時間不太早，也不太晚，水退得也比較遠的一天。
天氣剛好，雖不是大晴天，沒有下著雨就好。
(感謝今次同行的朋友不斷更新資訊！)
(留言區會分享查看潮汐的網站)

⭐️裝備🥾🧤🧢🔪🛢
圖上⬆️所看到的就是比較主要的裝備。

-防水的鞋。重點是能保護腳部的鞋，潮退後基本上不會怎麼涉水，所以不一定是水靴，可以是有防水功能的爬山鞋。因為過程幾乎都是踩在蠔殼上行走，很容易會割傷腳踝。
(參考：我們在Welkoop買的靴子，🐻的€25，我的€17,95)

-手套。蠔殼鋒利，手套要選擇厚一點的材料，除了撿的時候不會受傷，還有開蠔時可能因為太用力被刀刺到喔！
(參考：橙色那雙，€1,99，黑色部分是厚膠；綠色的是🐻工作用的，有別一般洗碗的膠手套，全防水，保護力也很好，所以手能在水中撈)

-開蠔工具。我們預備了開蠔刀、餐刀。
開蠔刀是之前超市買蠔送的。
因為開蠔刀比較短，而蠔身大，餐刀是用來上下𠝹一下蠔的肌肉位。

-水桶。

-外套、防曬。天氣是其中一項考慮因素。我們去的那天風很大，早上還有些毛毛雨，所以能擋風防水的外套首選(畢竟荷蘭的天氣變幻莫測)。
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2️⃣選蠔

準備好了，就看運氣啦！
9月至明年初都是蠔季，可能這一兩年少了遊客的到訪，真的蠔大大！
潮退後能看見一整片「蠔田」！
一開始就是瘋了似的，隨手拾起開了吃，後來水退得遠，我們也走得更遠，蠔更大！

⭐️ 小蠔大蠔怎麼選？小小心得：

-選飽滿的。像圖左下↙️的那樣，裡面的蠔就會很肥美！

-不太大也不太小。手能握得緊的最重要！
太大太小，手握不住的話，很難開，而且很容易刺傷手。
太大的吃一隻便飽了😆太小的，讓它再長大一點再來吃它吧！

-獨立的蠔。
一隻一蠔的那種。
圖下⬇️那種一家幾口的，比較難開...
而且一家幾口一起吃下肚好可怕！😂

-開蠔前可以先摸摸蠔的邊緣，將易碎的角落先剝下(小心刮到手)，沖沖水，那麼開的時候不容易吃到碎片。
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3️⃣注意事項：

蠔可以隨便吃，也可以帶走，網上資料是每人限帶10kg。
雖然沒有人會在現場執法，
但為了大自然，為了其他人也可以吃得到，切勿帶走販賣，
能吃多少就帶多少，以免造成浪費。

⚠️記得把垃圾都帶走！
⚠️附近沒有洗手間🚻。
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4️⃣蠔床位置：

最多朋友關注的重點！
我們這次去的目的地，是位於Zeeland的Stavenisse，
沒有確實的地址，跟著地圖開車到盡頭，
看到海就衝出去了！

(也在留言位置附上地圖參考)
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以上純粹個人分享，不喜勿插！
也歡迎大家分享其他意見與收穫！
可不可以生吃？要不要生吃？就自己衡量啦！
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#荷蘭蠔
#ZeelandOyster

這幾天許多人在討論目前對機組人員的防疫措施是不是太寬鬆。為了了解這個議題，我也請教了擔任空服員的朋友，這邊幫大家整理一下資訊：
　
　
目前針對機組人員的防疫管理，根據「未完整接種疫苗」和「接種完兩劑疫苗且滿兩週」有不同的規定；而機組人員飛的是「長班」或「短班」也會有差別。
　

（長班就是會在當地入境、入住；短班則是跟著當班機原機回來，原則上不會離開飛機）
　

目前如果飛的是長班
完整接種兩劑疫苗是5+9
未完成兩劑疫苗接種則是7+7
　

短班的話
完成兩劑疫苗接種是0+7
未完成兩劑疫苗接種則是0+14
　

除了居家檢疫和自主健康管理之外，飛短班的機組人員每7天都要做一次PCR採檢。飛長班的則從返國落地後第5、9、14天要做PCR採檢，如果這之間有要再執勤，就要快篩陰性才能上飛機工作，然後回國以後又從頭開始算。
　

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如果有人覺得為什麼短班和長班有兩套不同標準？短班0+7是否太寬鬆的話，這邊也跟大家說明，之所以會這樣訂，最主要的差別在於長班會入境當地，也會脫下防護衣，有比較高的接觸風險。
　

短班機組員則是全程配戴面罩、口罩、防水防護衣以及雙層手套，不會拿下來。去程班機的旅客本來就在台灣裡，回程班機上要入境台灣的旅客也需要提供3日內的PCR陰性報告才能上機。
　

因此短班機組員承擔的風險是相對比較小的，又全程穿著防疫裝備，所以才會是0+7和0+14的規定。
　

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有機師違反自主健康管理規定，置全民於疫情破口的風險中當然非常令人憤怒，但這是否是廣大兢兢業業配合防疫政策的機組員的錯呢？我想大家都了解這中間的區別。
　　

機師和空服員的防疫管制是否太寬鬆可以討論，但不需要因為極少數人違反規定，就把空服員們都當成害群之馬，否定機組員們長期以來的辛勞和努力💪

人不管是在找工作或找對象，
其實都像是在找一雙鞋。👀

再好看的鞋子要是不合腳，也沒辦法讓人穿得長久。

就算找到了喜歡的鞋子，要試穿時也記得穿上襪子，
等同替腳戴上套子，讓腳多一層安全保護。

我是指現在疫情期間，出門在外要戴好口罩，
必要時也可以戴個手套。沒有要發車的意思。😂

總之別將就，別削足適履，
適合自己的，才是最重要的。

祝大家都能找到最適合自己的那「一雙鞋」

啊萬一你找很久，
都還找不到適合自己的鞋…🧐

不妨參考一下全世界第一雙，
使用農漁業廢料做成的防水環保鞋！🤩
在說下雨就下雨的台灣，應該沒有比擁有一雙防水的鞋更浪漫的吧？
畢竟防疫之於，鞋子防水也同樣重要。

BackToMarket 創新實驗室，
向台灣在地小農小漁回收茶梗、竹、牡蠣殼等廢料，
加上玉米再生科技面料及回收寶特瓶來製鞋，
減少 60% 石化原料保護環境！

容易出現陣雨的夏日，最怕的就是在外突然遇雨，
而三菜一湯復古防水鞋的透氣薄膜的雙層防潑水設計，
讓冰冷雨滴不會輕易流進鞋底，甚至流進擔心鞋子泡水的心裡。

總而言之，
鼓勵大眾除了日常減量使用一次性用品、拋棄式塑膠以外，
也可以從購物這一端就開始選擇製程環保的商品，
最近想換鞋的朋友，可以考慮來一雙🤩

雖然傳統都說不能送鞋給心儀對象，
但可以邀請對方一同穿上三菜一湯復古防水鞋，愛地球做公益，
同時說：未來的路還很長，我只是要有個人可以一直一直陪我走下去。

而且，
這次三菜一湯復古防水鞋每賣出 50 雙，就將捐贈 2,300 元認養農作物，
幫助小農度過不穩定的農產成長期，
收成的作物捐贈給公益團體「等家寶寶」，
一起支持台灣在地小農與環保好鞋！

Lab-22 Taiwan
無毒農 等家寶寶的安心水果

官網連結：https://bit.ly/3Aq532w

#日本有三宅一生台灣有三菜一湯 #lab22 #lab22taiwan #22製夢所 #ccilu #馳綠 #支持小農 #零廢棄時尚 #循環經濟 #環保 #向上循環

七星山雪訓-snow running

約在16世紀至19世紀，也就是明清時代，
全球氣溫明顯下降的現象，稱為小冰期或小冰河期。

1857年，《淡水廳志》和《苗栗縣志》都有大雪的記錄。
1892至1893年的冬天台灣更是嚴寒，
地方史料記載不僅澎湖「奇寒」，
雲林崙背「大雪，五穀、豬羊多凍死」、
嘉義新港「雪下數寸，六畜凍死」，
北部的新竹竹東更是「大雪連下三日，平地高丈餘」。

近年來，台北市大屯山在寒流來時普遍會下雪，
已經一年沒有出國比賽了，
極地裝備也都放在裝備櫃，
決定拿出來透透氣也複習一下雪地技術，
寒流來襲，卻擋不住訓練的熱情，
早上6:30出門前，看一下氣象山頂應該是0度，
確認裝備後馬上就出發，
車子還沒到冷水抗停車場，
就已經看到山頭白白一片，
很久沒回到極地訓練與比賽了，
也順便複習一下雪地的技術，
帶著雀躍的心情跑到登山口，
進行O型的訓練路線，

冷冽的空氣，熟悉的感覺，
越野鞋踩入雪地的聲音，
一步步往東峰前進，
時常訓練的七星山，
頓時變成美麗的潔白世界，
彎腰穿梭在山徑中，有種神秘的朦朧美
很久沒有跑這麼開心了❤️

⛰️七星山主峰雪線健行溫馨建議
🔺上山前請確認行車管制路線
🔺建議穿登山鞋+簡易冰爪
（如果只有運動鞋可以噴上防水噴霧）
🔺內層、中層、外層，毛帽、手套，保暖做好
🔺下山容易打滑，不要踩有斜面的石頭，重心壓低左右側走較安全
🔺了解距離多長、行動補給、體力分配、時間估算
❤️做好準備才能開心上山，開心回家呦



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#登山技巧
#Runfordream夢想工作室

第七十部影片，南投縣仁愛鄉能高越嶺道西段-奇萊南華
拍攝於2021.01.09-2021.01.10

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2021新年快樂！

太棒了！遇到有雪、有陽光、有雲海又出大景的百岳風景！

這次，我們參加由canada x u.s.a select主辦，兩顆百岳奇萊南華行程。當時答應參加，還沒有寒流，出發前一週，看氣象可能會下雪，標準的既期待又怕受傷害！

每天盯著氣象預報看，原本覺得很輕鬆的行程，頓時變得複雜，冷啊！保暖是很大的挑戰，不是上衣外套要保暖而已，從頭到腳，毛帽、脖圍、手套、褲子、襪子都要另外再準備！說真的，平常工作之餘，還要準備這些，差點吃不消。還好他們有得租借，沒買齊的還可以借。

我們爬的百岳不多，這次行程之前，Allen只有3顆(玉山、合歡北峰、石門山)，Amber完全沒有。所以這次是頻道第一次百岳，野是第一次在冬季爬山，而且有雪！

出門前並沒有做太多功課，只有稍微看一下，畢竟有跟團，安心許多。出門前只知道，登山口在精英溫泉附近，途中有雲海保線所，山屋前有能高瀑布，山屋很豪華很猛，天氣好可以拍到金色奇萊草原這些。

實際出發這天，在登山口接近0°C，還沒開始走，身體直發抖！走了1k都是上坡，身體就暖起來了，接著遇到電塔，土地公廟及大休息站4.5k雲海保線所。在雲海保線所，大家把準備的食物都拿出來，各式各樣都有，很歡樂，這裡的廁所也不錯，方便後繼續前行，還有很長一段路要走。

走到6k，會停很久，大崩壁很好拍照，霧時來時散，情緒起伏很大！接下來6~10k都是上坡，有幾段還特別陡，真的很累！大概在7.5k開始看到樹上結冰。10k終於到了，到這之後，路會平緩一點，也不這麼喘了，也在同時，進入了銀白色的世界，真是太夢幻了。

過了12k，離山屋只剩1公里，接連三個吊橋，都是銀白色的，最後一個吊橋，就是能高瀑布，橋旁邊有小路可以到達瀑潭，看大家夏天拍的照片，瀑布很大，這次瀑布不大，不過半結冰的狀態，更是迷人，潭面也是浮著一層薄冰，一旁的石頭都是結冰的，無法直接踩著走，幾乎是用爬的在移動，拍完照，前往山屋吧，100m就到了。

山屋比想像中挑高非常多，到這裡，每走一階階梯腳都很酸痛，晚餐豐盛，比想像中好，全部吃光光，沒有遺憾！20:30入睡，03:10起床，外面飄著細雪，我們出發吧，去山上看日出！

離開山屋，往山頂的方向，不像昨天的寬闊道路，就是人走的山路了，不斷撥開結冰的箭竹林前進，到達天池之前，是也開闊起來，剛剛的疲累感都不見了！

天池結冰了！原本不太敢踩上去，仔細一看，其實下面不深，滑吧！
日出，大概拍了30分鐘不肯走，這就是金色奇萊嗎！？不是，這次是白金奇萊！運氣太好了，遇到有雪、有陽光、有雲海又出大景的百岳風景！

接著登頂，耍廢，就回山屋準備下山啦！

這次挑的鞋子是旅狐的登山鞋，防水不錯，沒有滲水，回家請洗的時候，小心沖洗，水也不會跑進鞋子裡，黃金大底還是有它的效用在，感謝它陪我們走過這次難得的風景！

無心插柳，本來只想隨意走走，卻變成有雪冷爆出大景的百岳體驗！學到很多，經驗值有提昇，之後有去爬山，再拍給大家哦～

溫泉民宿(美山林)(沒辦法Google導航，請用此點位)：https://goo.gl/maps/WX1iuN8XpRq7YBiy8

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救命東西，不要害怕被罵「怕死」
生命維護是自己的責任

#美沃奇 #工業安全 #工具防具

本集使用：
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綠色防護手套(II)-L
防衝擊手套-L
羊皮手套-L
高性能透明減震安全眼鏡
高性能偏光減震安全眼鏡
高性能透明安全眼鏡（有框）
高性能有色安全眼鏡（有框）
透明安全玻璃（半框）
有色安全玻璃（半框）

特別感謝：洋娃娃女孩-蘇小立(IG:sulittleli)、重機女孩-喬安(IG:a098268253555)

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