自從情商一詞出現以來，人們就開始了對情商與智商哪個更重要的比較。從功能上來講，智商反映了人的智能水平，情商則反映了人在認識自我、控制情緒、激勵自己以及處理人際關係方面的能力。然而，有很多的事例表明，情商比智商更重要，更能決定人生的命運。
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研究已經證實，情商在人生的成功中起著決定性因素，只有與情感智商聯袂登台，智商才能得到淋漓盡致的發揮。在許多領域卓有成就的人當中，有相當一部分人，在學校裡被認為智商並不太高，但他們充分地發揮了他們的情商，最後獲得成功。
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情商較高的人在人生各個領域都佔盡優勢，無論是談戀愛、人際關係，還是在主宰個人命運等方面，其成功的機會都比較大。此外，情商高的人生活更有效率，更易獲得滿足，更能運用自己的智能獲取豐碩的成果。反之，情商低的人，不能駕馭自己的情感，內心會經常發生激烈的衝突，削弱了他們本應集中於工作的實際能力和思考能力。也就是說，情商的高低可決定一個人其他能力能否發揮到極致，從而決定他有多大的成就。
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情商的具體內容
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對於情商的基本概念，我們已經有了初步的了解，為了讓我們更好地理解什麼是情商，有關專家把情商分成了五個具體的方面：
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1．自我認知能力

認識情緒的本質是情商的基本點，這種隨時認知感覺的能力，對了解自己非常重要。換一種說法來解釋，就是說：人貴有自知之明。一個人既不能對自己的能力判斷過高，也不能輕易低估自己的潛能。對自己判斷過高的人往往容易浮躁、冒進，不善於和他人合作，在事業遭到挫折時心理落差較大，難以平靜對待客觀事實；低估了自己能力的人，則會在工作中畏首畏尾、躊躇不前，沒有承擔責任和肩負責任的勇氣，也沒有主動請纓的積極性。有自知之明的人既能夠在他人面前展示自己的特長，也不會刻意掩蓋自己的欠缺。展示自己的不足而向他人求教不但不會降低自己，反而是一種成熟、自信和真誠。有自知之明的人在工作遇到挫折的時候不會輕言失敗，在工作取得成績時也不會沾沾自喜。

2．自我控制能力

情緒的自我控制能力，換句話說就是自律。情緒的自我控制能力包括控制自己不安的情緒或衝動，要保持清晰的頭腦且能頂住各方面的壓力；用真誠贏得他人的信任，並且隨時都清晰地理解自己的行為將影響他人。但是，為了表現所謂的“自律”而在他人面前粉飾、遮掩自己的缺點，刻意表演的做法是可笑的。只有在贏得他人信任的基礎上，嚴於律己，寬以待人，才能真正獲得他人的尊重和讚許。另外，自我情緒管理必須建立在自我認知的基礎上，要懂得如何克服不良情緒，如何進行自我安慰，擺脫焦慮、灰暗或不安等情緒的影響。在這方面能力較匱乏的人，常常需要與低落的情緒交戰；而能夠掌控自己情緒的人，則能很快能地走出生命的低潮，重新開始。

3．自我激勵能力

一般情況下，能夠自我激勵的人，做任何事情的效率都比較高。一個人要想使自己持續進步，使個人能力從優秀向卓越邁進，就必須努力培養自己的“謙虛”、“執著”和“勇氣”這三種品質。謙虛且能聽取多方面的意見，一定會使人進步，執著是指我們堅持正確的方向，矢志不移的決心和意志；而只有那些有勇氣迎接

挑戰、勇於做最困難的工作的人才能真正實現自我超越。正如馬克?吐溫所說：“勇氣不是缺少恐懼心理，而是對恐懼心理的抵禦和控制能力。”需要注意的是，自我激勵或發揮創造力，都需要將情緒專注於某一目標，這一點是絕對的，而且成就任何事情都要有情感的自製力——克制衝動與延遲滿足，能夠保持高度熱忱才是一切成就達成的動力。

4．認知他人的能力

同理心是人與人之間相處的基本技巧之一，它同樣需要建立在自我認知的基礎上。具有同理心的人能夠從細微的信息覺察他人的需求，這種類型的人特別適合從事醫護、教學、銷售與管理的工作。具體而言，具有同理心的人無論做什麼事情都會站在對方角度想一想，總是會將心比心、設身處地地為他人著想。有些俗話、諺語也恰好表達了與人相處需要同理心的道理，比如“人同此心，心同此理”、“想要知道，打個顛倒”。人與人之間的關係沒有固定的公式可循，從關心別人、體諒別人的角度出發，做事時為他人留下空間和餘地，發生誤會時替他人著想，主動反省自己的過失，勇於承擔責任，這都是一個人獲得成功的關鍵。只要有了同理心，我們就能避免許多的抱怨、責難、嘲笑和諷刺，大家就可以在一個充滿鼓勵、諒解、支持和尊重的環境中愉快的工作和生活。

5．人際關係管理的能力

人際關係就是管理他人情緒的藝術。一個人的人緣、領導能力、人際和諧程度都與這項能力有關，充分掌握這項能力者通常是社會上的佼佼者。人際關係包括在社會交往中的影響力、傾聽與溝通的能力、處理衝突的能力、建立關係的能力、合作與協調的能力、說服與影響的能力等。

在上述五個方面中，前三個方面只涉及“自身”，是對自身情緒的認識、管理、激勵與約束；後兩個方面則涉及“他人”，要設身處地理解他人情緒，並通過妥善管理他人情緒來達到人際關係的和諧。換句話說，eq的基本內涵實際上包括兩個部分：第一部分是要隨時隨地認識理解並妥善管理好自身的情緒；第二部分是要隨時隨地認識、理解並妥善管理好他人的情緒。

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沒有自己，妳永遠無法「兼顧」

最近，少子化的議題沸沸揚揚。

美國中情局（CIA）公布，2021全年全球人口生育率預測，台灣在227個國家中，排名世界最低。（倒數五名分別是香港、澳門、新加坡、南韓、台灣）

根據內政部的資料，2020年台灣的出生人口數創下歷史新低，只有16萬5249個新生兒，也是首次死亡人數超過出生人數的一年。而2021年的1月至3月，新生兒人數僅3萬4917人，比去年同期減少13.6%。報導中也顯示：在台灣，平均每名15至45歲具生育能力的女性，只有1.07個孩子。

少子化的問題涉及很多面向，我不是這方面的專家，所以無法針對經濟或政策部分多說什麼。

但因為我不久前生下可愛的小三，晉級為三寶媽，同時又是執業醫師，更是一位女性創業者。多重的身分，讓很多人知道後，常不約而同的問我：

「妳到底要怎麼兼顧？」

我想，大眾所謂的「兼顧」，大概指的是：我要怎麼同時做好職業婦女和母親的身份，然後還可以騰出手創立璞之妍診所，打理家庭和事業的大小事？

然而，在我的思維裡面，「職業婦女」和「母親」這兩個角色，從來不是衝突的；妳可以同時是一個母親，但同時做好妳喜歡的工作。

只是，身處在其中的女性，常常會受限於某些價值觀，總覺得自己做得不夠、不好。

有的女人以家庭為重，選擇辭去工作留在家中照顧孩子，但卻很常因為失去了工作的能力而失去自信與光彩，遇到自私一點的先生或公婆，又很容易因為沒有經濟能力而被貶低，逐漸變得自卑、憂鬱。

有的女人選擇重回職場，但心裡又常常掛念著孩子，總覺得不像家庭主婦一樣陪伴，沒有做便當，沒有準時接送，就是一個不夠格的媽媽，因此而心懷愧疚。如果遇到不給力的另一半，或是沒有後援的狀況，回家後還要煮飯、洗碗、盯孩子寫作業，也因此讓許多職業婦女忙得焦頭爛額，每天都氣急敗壞。

「母職」這個角色，總讓女人感到左支右絀，往往每件事情都想要兼顧，卻發現自己這個也做不對、那個也做不好。

會有這樣的矛盾，我想問題可能在於：無論是整體社會氛圍，或是女性自己，總是太想要「兼顧蠟燭兩頭燒的兩端」，卻從來沒想過「照顧蠟燭本身」。

而且，大家所謂的「兼顧」，是為了做到兩邊都滿分，而不斷強求自己；並不是「照顧彼此的需求」，讓家庭內部的成員，彼此互助、彼此平衡的往前走。

一直以來，我都很清楚自己有很強的事業心，在創業的過程中，即使遇到各種挫折，對我來說就像是一種越挫越勇的挑戰。也因此，我知道要把自己放在職場上，才能成為最快樂的自己。

忙著創業，自然沒有辦法時時刻刻陪伴在孩子身邊，但我在與孩子們討論後，為孩子安排了適合的課程，回家後也盡量與他們保持良好的溝通與對話。有時間就多抱抱可愛的老么，陪著一雙接近青春期的大女兒、大兒子一起打鬧、聊天，並在孩子們都睡著後，和大叔一起窩在沙發上品酒、追劇。並且在每個重要的日子，一起布置和慶祝，為生活增加滿滿的儀式感，在每個小細節裡面感受到愉快。

把簡單的小日子，過得溫馨自在，讓「家」成為我最溫暖的港灣。

然而，對一個女人來說，「家」究竟是避風港還是暴風圈，其實是家裡每一個成員共同的責任。

我很清楚自己做不到許多家庭主婦般，對孩子無微不至、噓寒問暖，所以我也不強求自己做到盡善盡美。而大叔支持我的事業，所以他不僅為我安排許多幫手，也會主動陪著大孩子們唸書、玩耍，從不要求我必須24小時守在孩子身邊，或是隨傳隨到。

有時候工作遇到挫折，我也會嚷嚷我不做了，我要回家帶小孩。大考後看到孩子的成績單，我也會抱頭想，如果我不工作在家裡陪著他們，他們各方面會不會更好？

但，每當有這些念頭的時候，我都會讓自己平靜下來。只要好好思考，就會知道自己真正想要的是什麼？什麼樣的生活才能讓自己真正感到快樂？

在人生這條路上，其實只有「取捨」，而不是「兼顧」。妳最後唯一能夠成全的，只有自己。

我是個創業者，我同時也是一個母親。但這些充其量只是我所扮演的角色，而不是「我自己」。

少了「自己」，妳永遠無法真正「取捨」，更不可能「兼顧」；妳自己，才是在不同角色交疊下，最需要被照顧到的部分。

所以，與其思索「該怎麼兼顧多重角色？」不如想想：「要怎麼照顧好自己？」

唯有放下這世間對「母親」的既定框架，用自己感到舒服的方式，去打理好自己的生活，讓自己感受到喜悅和愛；再把這份喜悅和愛帶回家裡，用心去陪伴孩子，把握相處的每分每秒，那麼即使妳無法成為世俗所謂的「賢妻良母」，但妳會成為一個快樂的好母親。

#莫寫
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小時候打開電腦是奢侈，長大後打開電腦是必須。
我們真的成為了我們想成為的大人了嗎？

有時內心仍然夢著青少年時期的想、怠著青少年的惰、闖著青少年的禍。當工作遇到挫折時還是想逃避、面對鬧鐘時仍舊是那樣的爬不起來、總是想著要做什麼要做什麼卻也總是三分鐘熱度。

鼓起勇氣追求夢想的人是少之又少，泄掉勇氣的人捧著滿腹牢騷，遺落夢想的人則是要往哪裡去都不知道。我們是企盼著社會正義的左膠，卻心不甘情不願的被大環境套牢；也能開始懂為什麼會有操你媽的台北、為什麼會有小確幸、為什麼那麼多人信了像是老鼠會的邪教。

時間如實地雕塑著你的我的他的臉，可能我們得把信念放在心裡最深處，才不會被它的一鑿一刻給慢慢磨滅。既然我們發完牢騷，仍得在這鋼筋水泥裡迷路，起碼我們還是要懷著信念吧。




這次在IG搜集很多大家對我想問的問題，
其中關於工作是最多的！
所以工作部分我打算詳細地找一天來拍一集！
這支QA就希望以輕鬆的方式跟大家回答回答：）
希望你們看得開心～

▪︎𝐂𝐥𝐨𝐭𝐡𝐞𝐬: @cuzme.u_
http://bit.ly/38DqzW5

▪︎𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: @tu_julie
https://www.instagram.com/tu_julie
▪︎𝐁𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐈𝐧𝐪𝐮𝐢𝐫𝐢𝐞𝐬
ahjutube@gmail.com

𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐍𝐎𝐓 𝐚 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨.

＊請打開youtube中文字幕，自動產生偶有錯誤，還請見諒。

腦科學告訴你 如何在遇到危機衝突 做出不後悔的決定
沒有人是好人或壞人，很多時候是因為人面對無法預料到的危機所作出本能、情緒性的反應。那該怎麼做？能在危機發生時做出正確的選擇進而將傷害降到最低？
part1. 真實案例分享-某公司面臨轉型時A與B的不同反應與處理方式
Part2. 腦科學告訴你為何遇到危機時人總容易被本能驅使,做出後悔的決定？
part3. 運用腦科學教你如何在危機中做出正確、理智的選擇？

—快樂大學三月雙講座—
🌟《專注力講座：穩定心智的鍛鍊》
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