別人的愛情看起來很美滿？健康愛情要有的自我狀態 有些人會覺得對方要跟我有一樣的興趣，我們才會有幸福快樂的感覺，但是回到健康關係裡，有一個很特別的狀態是，他們有時候並非都興趣相投，而是具有「容納彼此」的能力，也就是他們對彼此的差異性有很大的包容度，同時，他們對自己的興趣也有很高的自主程度，而對於自己喜歡的事情，他們也有很高的獨立性能夠自己完成，更重要的是，他們也有能力在關係裡孤獨。 這是建立健康關係時非常重要的能力，當他們回到關係時，他們會很開心地跟彼此分享交流，也會想要了解對方在做什麼，也就是我們常說的，在關係裡既能獨立又能親密的狀態。 我曾經訪問過我法國朋友Sophie，她有著幸福美滿的婚姻，而之所以她敢說幸福，是因為她自己對婚姻的滿意度可說是100分，而她的丈夫Tom，因為知道我這個來自台灣的朋友要訪問自己的太太，好奇有哪些問題，結果Tom自己也說他的婚姻滿意度是100分，我對他們彼此可以如此開放又自在的表露自己對另一半的愛與感謝，覺得光在他們身邊走動，我都被滿滿的愛給充滿。 Sophie在家鄉的一個民宿城堡舉辦婚禮，邀請一群來自各地的好友，來自美國的好友們，因為Sophie曾在美國待過十年，也因此她沒有太濃的法國腔，我在一開始跟她聊天就非常投緣，也有來自丹麥等歐洲各地的朋友，我大概是在場唯一的亞洲人，而她們的婚禮誓詞也非常貼心的準備了英文版本，讓只懂英文的朋友可以分享那份喜悅。而我們在場每個女性都在聽完之後淚流滿面。 那段對話中說著，她有多麽幸運遇到Tom，並且在相識這些日子因為Tom的陪伴，他們彼此都成長了。這份發自內心的感謝，她說得一點都不彆扭，可見得她日常是多麽習慣的表達。 雖然Tom有點矇的表情在說Sophie英文講太快他跟不上，但我們在場哭成一團，大家跟著笑了。 Sophie是個獨立幹練又有想法的女性，而她同時也樂於當太太與母親，她同時為了家庭除了兼職當瑜珈老師之外，也花了部分的時間辦理社會企業。當那年顏她懷著七個月的孕肚，與我一起由凡爾賽宮時，我們討論著一個女性與工作的態度，我心中一邊擔心著沒有工作的她會不會在依賴先生的收入之下，逐漸失去在婚姻中的價值，我忍不住說起自己的觀點，我清晰記著她的表情，平靜的點點頭，沒有特別說什麼。 一直到兩天後，不曉得又談論到什麼話題，她才提到她跟幾個對有機蔬果很有熱情的朋友，準備共同經營一個會員制的市集，已經籌備約半年之久，我很驚訝她在這樣的背景下說自己沒有工作，後來也才比較了解，她對於自己還沒運作成形的事物往往不會太主動分享。 但同時她沒有反駁我，也沒有急著告訴我她正在創業，她不用向任何人證明自己。因為她很知道自己在做什麼。 因此，統整以上相處中的個人特質： 1.自信：在愛與感謝對方的過程，會展露出脆弱感，而足夠的自信才辦得到。自信的人不用對方透過行動來證明自己是值得被愛的，因此也不會一直要求對方的保證，更不會阻止對方去追尋心中的渴望，能夠站在身後支持對方，成為彼此的後盾。 2.獨立：獨立自主的人有能力去完成自己想做得事情，而不會事事尋求關注與陪伴，也因此更能尊重彼此的差異性，當他假日想上山，你想看海，也可以容納彼此。 然而，依賴性強或自卑的人基本上很難有這種狀態，因為依賴的人很希望出門，但又不希望「自己一個人」出門，接著在出現了「你為什麼都不陪我？」的十萬個為什麼之後，就會有很多的比較，好比「工作跟我誰比較重要？」」等。 親愛的，不用羨慕別人，不用怨嘆老天，而是深刻自我檢視，積極學習，因為人生是自己的，而愛情，則是你自我成長後豐厚你生命的過程。

這是來自Prepared一書當中，我非常喜歡的一段序​ ​ 當時很受感動，所以就順手翻成中文，超譯的成分居多，大家隨意看看 ​ (這在英文版是試閱的部分)​ ​ 因為字數超過IG的限制，所以分成上下兩集​ ​ ​ ​ 《關於伊莎貝拉》上集​ ​ ---------------------------------------------- ​ 伊莎貝拉（Isabella）在薩密特開校第二年的一天早晨出現。​ ​ 她身材嬌小，深棕色直髮，以及一雙與它年紀不相符的堅毅眼神。​ ​ 她衣著樸素，背著書包。我不認識她。​ ​ ​ 「有什麼我可以幫你的嗎？」​ ​ 她禮貌地要求能不能與校長見面，她想談談關於轉校到薩密特的事​ ​ 「我就是校長」我說。​ ​ ​ ​ 我們一起坐下。​ ​ 我注意到的第一件事是她的穩定與沉著，我很驚訝她只是個高二生。​ ​ 她的話不多，但每個字都充滿著堅定，儘管她試著有條不紊的說話，但字句間有種急迫感。​ ​ ​ ​ 「我想上大學」「我聽說這所學校與眾不同，而且保證每個人都能為上大學做好準備。」​ ​ 「確實是這樣」我迎上她的堅毅眼神。​ ​ 「這是薩密特對學生做出的承諾：讓學生在各種層面為大學做好準備」​ ​ 她沒有移開視線。​ ​ ​ ​ 「我需要一所這樣的學校。」​ ​ 「如果我留在目前這間高中，我無法上大學的。畢竟，我曾有一些過去‧‧‧」她停下來，低頭看著自己的雙手，然後再次回到我們的對話。​ ​ 「有幫派、以及那些我不希望未來有交集的人。 ​ 我已經不再是過去的那個我了，但待在現在這間學校，這些人會一直在我身邊。​ ​ 「這些人每天都拉著我回到過去的生活。我不想倒退，我想向前進，我想上大學。」​ ​ ​ ​ 聽到這裡，我不禁繃緊神經，我不希望薩密特牽扯上幫派。​ ​ 而且，在我的經驗當中，我從沒見過有學生能成功脫離幫派，無論他們多麼努力。​ ​ 那些熟悉的臉孔閃過我的腦海，他們都是一心努力向善、想追求更好生活的學生。​ ​ 然而，過去的幫派的紛擾仍使他們離不開命運的軌道。過去是這樣，眼前的女孩也不例外。​ ​ 然而，伊莎貝菈決毅的目光，讓我願意相信她做得到。​ ​ ​ ​ 我遞給她一疊入學資料與表單，告訴她，如果她想進來薩密特，就必須要填好資料並且在時間內向我申請。​ ​ 她熱切地接受這疊文件，並在我解釋流程時快速地翻閱頁面。​ ​ 入學流程其實不難：準備一份當前學校的轉校證明，以及成績單。​ ​ 她點點頭，表示今晚完成表格後，隔天就會回來申請。​ ​ ​ ​ 當她離開我辦公室時，我暗自打賭她不會回來了。​ ​ 我遇到了太多的孩子都跟伊莎貝拉一樣，前來尋求幫助，想走一條與過去不同的道路，最後都無疾而終。​ ​ ​ ​ 第二天早晨，當伊莎貝拉再次敲響我的辦公室時，我很高興輸了自己的賭注。​ ​ 她審慎地填好了所有表格，也順利從學校拿了轉校申請。​ ​ 一般來說，轉校申請會需要半個工作天，可見她昨天一離開我的辦公室，就著手辦理。​ ​ 我翻動檢查著手上的申請表，來到父母/監護人簽名行時，格子是空白的。​ ​ 我轉向伊莎貝拉，並指出入學申請要父母或監護人的簽名才算完成。​ ​ ​ ​ 她堅定著看著我。​ ​ 「我自己照顧自己。我父母迷失在毒品當中，我已經離開他們了。目前和祖母一起住，只有她會給我住所。」​ ​ 我點了頭 「好，那這個表格會需要你祖母的簽名。」​ ​ ​ ​ 接下來的每一天，這個嬌小的女孩都會出現在我的辦公室，直到一周後她確定入學申請完成為止。​ ​ 每一天，我都希望她能再次出現。因此當我終於能宣布她入學時，我想我的微笑和她一樣燦爛。​ ​ ​ ​ 「歡迎加入薩密特」​ ​ 「你不會後悔的」伊莎貝拉對我承諾。​ ​ (往下滑看下集)​ ​ ​ ​ #耳朵書籤#書籍#書單#書籍分享#教育

返咗香港幾日，要跟返放假未做嘅嘢，忙到喊，終於得閑寫下賽後報告。 【超長文！慎入！】 名古屋Ironman 70.3， 係我第一個嘅Ironman series，雖然只係接力，但係都超級緊張刺激！ 比賽係星期日舉行，我哋星期五晚機出發去名古屋，星期六早上，就開始一連串嘅check-in程序。 首先，要去聽簡介會，不得不佩服日本人嘅秩序，每一張櫈，都超級整齊咁排好晒，仲要每一張凳都都係拉線度嘅😱(え⋯⋯)，我哋聽嘅係英文版簡介會，負責主持嘅司儀係精通各國語言，因為我係台東Ironman做義工時都見過佢，但嗰時嘅佢係講緊普通話！今次佢係講日文同英文！聞說，越南Ironman佢係講越南話(え⋯⋯)，究竟佢識幾多種語言呢？😲 聽完簡介會，梗係要行Expo!不過Expo唔大，而且冇咩特別靚嘅嘢，所以可以慳返些少旅費，哈哈！ 同隊友會合，就走去check-in，呢part係幾混亂嘅，因為大會分開咗外國人同本地人嘅排隊位置，於是我哋排咗幾次隊，先排到一條啱嘅隊🙈最後都終於比我地攞到個選手包，選手包裏面除咗有基本嘅號碼布、貼紙、泳帽等等，今次送咗個防水袋，質地都唔差！ 跟住，就到最麻煩嘅環節——bike check-in...... 之所以麻煩，係因為簡介會嘅地方，同bike check-in嘅地方有一段距離，而且係踩唔到過去嘅，所以全世界嘅人都要搭穿梭巴士先可以check-in，等車連搭車都用左一個鐘嘅時間。 去到T1嘅位置，大會都算仔細咁check每一個參賽者嘅裝備，頭盔要戴上頭check，睇吓係咪適合頭型，車反而望兩望，就可以通過。所有合格嘅車，都會貼上貼紙，證明已經被檢查過。 之後，就要拎晶片，同去返屬於自己號碼嘅單車架上面，放好自己嘅車，咁就算完成bike check-in嘅程序，黎到轉項區，當然要睇埋聽日嘅路線，搞完所有野，再搭車返埋去酒店附近，用咗差唔多四個鐘嘅時間😞好攰 到比賽日，四點鐘已經起身，收拾好行裝，食早餐，就準備出發！點知，上到車先發現唔記得帶太陽眼鏡！十級崩潰！好彩，最後有蛇夫人借幅眼鏡俾我🙇🏻‍♀️超級感激！ 去到場地，一開始就要玩定向，因為Relay team收集轉項袋嘅地方，響一個距離起點超級遠嘅位置，好彩俾我哋遇到一個揸地圖嘅工作人員，先搵到呢個位置！不過就算去得到，下一個難題又來啦，究竟我着住對lock鞋周圍行好啊？定係唔着鞋行返起點呢？我冇可能拎住對拖鞋踩90K架，如果交低對拖鞋比水腳，咁我T2着咩返嚟呢？掙扎左一陣，最後都係決定着住對lock鞋周圍走。 返到起點，hea 咗一陣，就出去睇Jim嘅起步，我哋嘅起步時間相差兩個鐘，佢哋嘅起步係沙灘，於是我就走左落沙灘影相，男子組嘅起步的確好緊張，係側邊睇都feel到佢哋衝出去果下嘅力量！行前d影相影相影相，突然之間feel到隻腳，點解濕濕地嘅？咦！原來我已經踩咗落海水....但係嗰一刻我係着住拖lock嘅......😰後果係點......唉....唔好提..... 專心準備接力隊嘅比賽把啦！ 是日嘅水溫係攝氏19.8度，簡單啲來講，即係好凍！Erasta Wong得件短袖wetsuit，真係見到佢都凍......一起步，見到都幾大流，所有人嘅平均速度都唔算快，我就專心地係接力區到等Erasta上岸，睇住錶， 45分鐘，應該差唔多啦喎，嗯，等我準備吓先，點知等極都未到嘅？大部份隊都已經接晒啦喎，會唔會有咩事呢？ 55分鐘，大會職員同我地講：「如果水腳唔能夠於限時前返到來，你地將會派發一張新嘅晶片，你哋可以繼續比賽！」所以，剩低落嚟嘅人都離開接力區，係游水嘅終點度等派發新晶片，就響佢哋準備登記嘅時候，Erasta終於返黎，佢一上水，我已經跑落沙灘，走去接佢嘅晶片，然後即刻跑去拎單車，T1用左4分幾鐘跑出去。 一上車，希望可以再返多啲時間，第一個圈，好有衝勁咁衝衝衝，一路踩住大餅係咁過人，但係到第二個圈，開始feel到用唔到呢個pacing衝到尾，於是就嘗試跟人嘅速度去踩，好彩都比我搵到一啲目標去跟，有幾段都有啲集團喺度，不過好嘅光景，係唔會長久架！進入第四圈，我嘅目標群，已經轉晒出去最後30K，而我......仍然默默地兜緊圈！最尾一圈， 真係冇乜動力，因為前後都無人，全條路都係我嘅......只好繼續默默地踩，響最後一個回程，終於比我見到一個日本女仔，大家pacing差唔多，全程就不斷前前後後咁互相鼓勵，不過人哋嘅技術好過我，每一次轉彎都比佢過左😞只怪自己冇認真操車……出到最後30K，終於見到啲新嘅風景，感覺舒服啲！呢30K，首先有無盡嘅大海，亦都有無盡嘅木板，雖然比賽之前，見到啲木板係有啲驚，不過踩落又幾濶喎~踩多陣，就會見到無盡嘅田，好似「再見螢火蟲」裏面嘅田，真係好靚，完全忘記自己比緊賽！郊遊mode咗一陣，見到後有追兵，於是又開始繼續努力！上斜slow down、落斜slow down、轉彎slow down、踩兩踩又slow down....聽得最多就係Slow down.....去到最後10K，仲要不斷上落斜，雖然我覺得唔夠鹿頸辛苦，但係呢一刻真心feel到攰，心諗如果仲要跑多個半馬，究竟點跑呀？只好不斷自我催眠：「就到啦， 10K ?即係由長沙灣踩去荃灣咋嘛，好近啫！」途中有個香港女仔同我講奸爸爹，我回應