特教小男孩一早就來學校，並且雙手奉上昨天的所有作業。事實上，他昨天就在學校拚了老命想寫完它們。

座位的消毒，沒等人催促，他就自己去完成。

重點是，在抄了很久、很久的聯絡簿之後，正當全班同學都開始晨讀了，他突然起身，走向洗手枱，開始他的打掃工作。

開學第一週，他都假裝他自己沒有打掃工作，問他做好了沒？他還會放空，或是回一句「為什麼我要去刷洗手枱」......

但這兩天，在沒有人提醒下，他就開始用力的刷洗洗手枱。而且這一刷，刷了快30分鐘，連我叫他回來坐好，他都裝作沒聽到......

翻開他的聯絡簿短文，都快爆淚了。

前一天還抗拒著說著「我不想寫短文」、「為什麼要寫短文」，交上來的短文只寫了一、兩句。

但沒想到，今天的短文竟然爆量？

他一直提醒著我：「老師，我今天寫了十行哦！明天我要寫十一行！」

我笑著回應他，努力的看（猜）懂他想表達的意思，並且寫下最真誠的評語。

今天放學前，我坐在他身旁，協助他整理書包，跟他說：「今天你真的好棒，整天下來，幾乎都沒有生氣。而且早上你主動交功課、去打掃，老師看了好感動！」

「今天你只有在數學課時，有些抗拒不想算。不過老師知道，那是因為你不會算，害怕被人發現，對不對？」

「但你今天表現得真好，老師的心裡好為你感到開心。你真是一個很棒的孩子，老師要謝謝你的努力，我們明天繼續這樣一直進步下去！」

這兩週來，我看到一位極需要自我肯定的孩子劇烈的蛻變著，每天都比前一天有著更大的躍進。而我也摸索出如何與這樣的孩子對話，不斷的激勵著他和我自己。

每一位孩子都需要被賞識、被認同著。尤其是如此獨特而孤單的孩子。

▍有毒的父母

對自尊而言，父母的作用確實非常大。導致孩子出現自尊問題的最主要原因，的確是父母教育無方。然而在一般情況下，父母在教育上的缺失，對孩子自尊的損害其實是有限的，它們可能帶來痛苦和磨難，但並不一定會對成年之後的心理平衡產生嚴重後果。

不幸的是，確實存在一些真正「有毒」的父母，如數年前的一本美國暢銷書《父母會傷人》（Toxic Parents）便為我們揭露了一系列可怕的父母形象。這些「偷走童年的人」的共同點，就是嚴重地損害了受害者的自尊。以下列出幾類「有毒父母」的典型。

￭ 事事控制型父母

這種濫用家長權威的父母，認定只有他們才知道對於孩子來說什麼是好的，不給孩子任何自主權利。如果孩子試圖反抗，他們會令他產生罪惡感，或用情感來要脅：「我是為了你好。」即使長大成人以後，孩子仍舊受到來自父母的壓力，對他的日常行為和人生選擇處處橫加干涉。

這種父母對孩子自尊的影響很明顯，孩子直到成年之後，都會認為自己沒有父母就不能做成任何事情，很可能從「依賴父母」變成「依賴配偶」。聽聽四十二歲的繪畫老師弗朗索瓦的講述：

「我花了十八年長大成人，花了四十年才擺脫我母親的影響！還是吃了好幾年的抗憂鬱藥物、進行心理治療才成功的。我心想，我人生最大的悲劇也許是身為獨子，母親全部身心始終都是為了我，這是一種考驗。」

「比如，她幫我買衣服，每天早上，按照天氣預報幫我選好該穿什麼。我想反抗時（我很少這麼做，但到了青春期，我開始對外表打扮有了自己的一些想法 ），她總是跟我說我完全沒有品味，太容易被人影響。後來，她還限制我出門和朋友往來。不管白天、晚上，隨意進出我的房間，查看我的信件。」

「在感情方面，我一直沒有跟人交往過，一想到要面對母親理所當然的拷問，我便失去了勇氣。我找到工作之後，儘管已經有了工資收入，她仍執意要求我還是住在家裡，我也照她說的做了。這麼多年一直被她灌輸我沒有獨立的能力，我信了。最要命的是，她一面處處鉗制我，一面批評我不夠成熟、猶豫不決、脆弱……當我決定離開家獨立生活，她又用盡一切手段阻止：威嚇、要脅、自殺、住進精神病院、打電話或在街上找我大吵大鬧，但是我不為所動，我一點都不後悔。」

￭ 酗酒茫醉的父母

這種父母讓孩子承受他們起伏的情緒，從消沉到充滿敵意的大起大落。因為他們自己患病，沒有能力顧及孩子的需求和心態。他們那種極度脆弱的形象，乃至身體和精神上的衰敗，都使孩子自尊變得很不穩定。

正如一位女病人所說：「看到我母親那個樣子，我怎麼可能覺得自己是個不錯的人？一分鐘也不信。」

父母如果酗酒，孩子有時候會為父母的病態而感到自責：「他發脾氣，也許是因為我的錯。」「他喝酒，可能是因為我讓他不高興。」

如果父母有一方酗酒，家庭情感及教育環境，在孩子眼裡看來往往混亂無序—他們無法預知酗酒的那一方，對於他們的行為會做出什麼樣的反應。有時做錯一件事可以被容忍，甚至博得父母憐愛；但有的時候，即使默不作聲，仍會惹得酗酒生病的父親或母親大發雷霆。

孩子無奈的心聲是：「我們心裡清楚，有些晚上，不管做什麼，只是露個面也會引發一場爭執。」

父母酗酒的家醜不可外揚，更加增強了他們的羞恥感和對成人世界的不信任感。儘管如此，有一部分孩子仍能夠在這種毀滅性環境中倖存。研究表示：有大約二十％的孩子，能夠建設自己的心理，保護好自尊，透過對環境的超強控制策略，成為早熟而獨立的小大人，不僅學業成績好，還能獨立自主。

但是，這種「超強的自我拯救辦法」引發的問題，可能在他們成年以後才會體現出來，比如這位年輕女人就告訴我們：

「我的公公酗酒。我覺得我丈夫之所以能挺過來，是因為他小時候把自己變成了『小大人』。很小的時候他就開始照顧父母，因為他母親患有憂鬱症，他經常在放學回家時，看到母親躺在黑暗中，家裡亂得嚇人，父親則在酒館裡喝酒。他一個人照顧妹妹、打掃房間、做作業。等父親一回來，他就得想辦法保護大家，因為會大吵大鬧，有時父親的拳頭會像暴雨一般砸下來。」

「我剛認識他的時候，他跟我談過一次這些事情，然後再也不提起了。但我看得出來小時候的這段經歷，給他打上了深深的烙印。現在他仍然著了魔似的要讓一切東西井井有條，像是透過『控制一切』來安撫童年留下的焦慮情緒：帳單都付清了嗎？孩子們的作業都做了嗎？家裡有什麼要修的東西？等等。」

「他是個好爸爸、好丈夫，但他缺少幻想，他跟我和孩子在一起時從來不放鬆。我批評他這點的時候，我覺得他完全不理解我的意思。後來，慢慢地，我試著教會他『自然而然、無憂無慮』的感覺。很不容易！」

￭ 言語虐待的父母

這類父母擅長貶低孩子，用殘酷的言語批評他們的錯誤、弱點甚至他們的體貌特徵。更具傷害滲透力的是用冷嘲熱諷的方式，評論孩子的各種表現。這些言語上的虐待常針對以下幾種情況：

一、孩子偏離期待時
孩子表現出任何偏離父母期待的態度或行為，都會受到嚴厲的砲轟。
對孩子自尊的影響是：孩子將記住最好遵從別人的期望，他心裡的新想法和個人願望都應該忘掉。

二、威脅到父母的權威
當孩子的態度威脅到父母的權威時，受到的辱罵將升級，變得更惡毒。尤其是到了青春期時，這種母親會看不得女兒變得嫵媚、漂亮、吸引人；這種父親會覺得兒子高大的身材和體育方面的成績對他是一種威脅，或者嫉妒兒子對女性的吸引力。

三、看不順眼的任何事
這種父母隨時可能對孩子言語虐待，也許直接貶低孩子，或以間接諷刺的方式表現，對孩子提出完美主義的苛求，而且永遠不滿意。這使他們的孩子成年之後自尊極其脆弱，對別人的評語極度敏感。

￭ 體罰孩子的父母

這類父母，出於各種原因，一般是因為他們自己缺乏愛，無法控制暴力虐待孩子的衝動。與酗酒者的孩子結果類似，家庭成了一個危險而且難以預測的環境。孩子記住的是：不論他在哪裡，無論他做什麼，永遠都不安全。更嚴重的是，他覺得自己對這種狀況負有部分責任。

一位病人童年時曾經受到暴力虐待，他說：「我那時候覺得我父親打我，是因為我表現得不好；因為他不打我姐姐，所以我覺得是我的錯。我是個沒用的孩子，挨打是活該。」

父母中的另一方不干涉，往往是被動同謀，徹底使孩子認為他沒有任何內在價值，甚至認定自己的存在，引起了別人的攻擊性。我們把這稱為「家庭內部的祭品」。

在這種環境中長大的孩子，會深深懷疑自己個人價值並自我貶低：「父母沒有保護我在身體上不受虐待，是因為我不值得被保護。」

￭ 性虐待的父母

家庭暴力中罪大惡極的就是父母中的一方有亂倫行為，一般是父親侵害女兒或繼女。孩子在最親密的關係中受到了侵害，無處可逃。隱形暴力的氛圍通常很明顯，少女會收到各種令其產生罪惡感的資訊：「如果妳不做，再也沒有人愛妳了！」「如果妳不接受，我會傷心難過。」「我會狠狠揍妳、揍媽媽還有妳弟弟！」「妳要是告訴別人，我會坐牢，那就是妳的錯。」

不舉發也不保護女兒的這種母親，往往是被動或主動的同謀，她會帶給孩子這樣的壓力：「妳要是不肯，我們都會受折磨。」

一位十六歲的病人被繼父性侵，她說：「我不知道該怎麼辦。如果我同意，我覺得自己是壞女孩、不正常。如果我拒絕，他說我對他態度差，我拘謹不開放。如果我繼續抵抗，他會對我媽媽和我弟弟很兇作為報復。所以我覺得我媽媽寧願我屈從於他。」

被性侵的孩子的自尊會受到極為嚴重的傷害，往往會罹患各種精神疾病，比如「邊緣型人格」。

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issue
很遺憾，許多父母並不稱職，但更遺憾的是許多孩子的自尊因此犧牲。

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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者：克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾

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各位朋友好：

這是等一下（9/13）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

之前有朋友希望我討論父母的不成熟行為，我透過這本書的內容，補充在這篇。父母對孩子的自尊影響很大，這我們都知道了。但傳統父母視而不見，這種狀況到現在還會出現。

還好現在社會夠進步了，有自覺的父母越來越多。如果想要更深入了解，其實跟兒童青少年保護相關專業的社工多聊聊，會聽到更多辛酸的故事。

祝願您，能認清我們已經長大了，有了足以脫離有毒父母而獨立的力量了！

「從傲氣到Dream team
我一直都拼命
從大姐到敢謝
沒想到 在這裡畢業」

大家昨晚都紛紛在po淘汰感言
我到今天還覺得一切好不真實
差點bad trip 到什麼都不想講
不過 一下筆就好多話湧出來了

當時跟韓森一組時
戰戰兢兢的討論戰術，主題
分析評審的喜好與要求
甚至唱完的當下我們幾乎沒什麼被說需要改進的地方
以至於公佈的時候我恍惚的說了幾句淘汰感言而已
連哭的感受都沒有
因為那一刻
我還覺得自己會被救回來吧我表現這麼好？

對於比賽常拿冠軍的我
其實真的認為自己不可能輸……

當然結果事與願違～
當下在台上各種不甘心😭😭😭
說不在意是騙人的
我回家當然就爆哭了
心裡有很多很多複雜情緒湧入
好的壞的 樂觀的沮喪的
我花了很多時間不斷消化它們的出現
於是才慢慢釋懷

「接受命運給你的安排，並感謝它」
這是我消化完之後的結論

當天結束後在後台
韓森看到我臉已經垮了下來
我知道他不知道該怎麼安慰我
但我想對韓森說的是
感謝你讓我在這首歌裡成長
這段時間辛苦了🙇‍♀️❤
也謝謝太太珊珊的體諒🥰

感謝整個大嘻哈的幕後工作人員
我有一半的難過來自於不能再跟你們相處
真的很捨不得💔
我就是那種短短相處一段時間卻會記很久的人
你們為了我們熬夜
為了我們的故事能被更多人看到而燒腦
為了每一個細節去奔波
所有的專業與細心
都是不可或缺的螺絲
如果沒有你們
真的不會有現在的我們

感謝一起比賽的選手們
不管同隊的或不同隊的
其實我們就是超大的一個dream team
因為有你們
讓節目那麼精彩
讓我有機會跟那麼多優秀的人同台
不管誰會是冠軍
我們其實都已經是贏家

感謝評審讓我們的節目有不同的高度
讓我們知道我們每個人的問題在哪裡
（雖然這一集我不知道自己輸在哪裡🤣🤣🤣但是沒有關係已經不重要了😌❤）
謝謝你們與整個龐大音樂製作團隊
幫我們把關著歌曲的品質
也因為你們的存在才能吸引更多人來看節目
沒有你們也是不會有今天的我們
另外私心的想特別想對熊仔多說幾句話
我覺得我內心可能還是很想向你證明什麼吧
畢竟這扇門是你替我打開的
所以你的評語每一字一句對我都很重要
就像小孩子想得到老師的誇獎一樣
沒能繼續往下晉級真的真的很難過
可能有一部份也是因為想獲得你的認同😔
Thank you for everything ❤

最後要感謝
支持這個節目的每個觀眾與酸民
這世界就是有流量才敢大聲
而你們的存在就是流量的證明
但最最最感謝的是
支持我的好朋友們跟麒麟隊的隊員
（我的鐵粉代號）
你們不是流量不是數字不是假帳號
而是真真實實的人！！！
感謝你們進入我的real世界
我知道我還不夠好
但你們不是因為我已經很好了才喜歡我
而是陪著我走向更好的道路
謝謝每一個願意支持我的人
不管是認識或不認輸的
我在大嘻哈28強畢業了
但我饒舌的路才剛開始❤
這是7ling aka NIKECHEN
今後還請繼續多多指教～🙇‍♀️

#大嘻哈時代
#7ling
大嘻哈時代The Rappers

#真無線藍牙耳機 #IEM監聽 #aptX真無線 #duofreeplus #時尚皮革外觀
Thanks and give credits to the endorse #WitsPer.

‼️ 影片未經授權，禁止轉載 ‼️

【前言】
暨上次我們開箱IEM監聽系列Duo Free之後，獲得了很大的迴響，有很多網友在YouTube給我們留言。四個月之後，Duo Free又推出了Duo Free+，科技說這邊爭取率先為大家開箱！

我認為Duo Free+作為Duo Free的升級款有很大的提升，最顯著的在原本SBC的基礎上，加上了AAC, 跟aptX的音頻編碼，音訊頻寬的提升，讓安卓、蘋果手機用戶的音質體驗更上了一個層次。也因為最新高通晶片關係，續航力有2倍以上提升來到了耳機本體7hrs, 加充電倉總續航38hrs。整體延遲性也減低了。還搭載了Qi無線充、cVc8.0通話降噪，表現相當全面

【音樂測試】
音樂：QQ音樂 Super Quality (SQ) - 700~800 kbps
測試歌曲1：鄧紫棋-光年之外
測試歌曲2：The Script-The Man Who Can't Be Moved
測試歌曲3：王若琳-玫瑰玫瑰我愛你
配對手機：iPhone8 Plus / Samsung S7 Edge
測試編碼：aptX , AAC, SBC

【通話測試】
配對手機：iPhone8 Plus / Samsung S7 Edge
使用越獄後的Recorder雙向錄音


【評分總結】 平均95分 / 滿分100分
評語：一副值得入手的IEM監聽耳機，音質清澈清透 三頻均衡！

1. 音質表現 96分
聲學與結構升級帶動解析度也更臻完美的通透音質體驗，我們最喜歡的就是IEM入耳超強封閉性的抗噪感受，可以說是媲美主動降噪耳機的等級，可以在閱讀、專心工作、通勤時，讓你好好沉浸在音樂或影片的世界！EQ表現上會著重在中頻人聲的清澈與清晰的表現，但總體來說是一副低中高音三頻均衡，滿雜食全面能勝任EDM, Rap, Hip Pop, Soul, Love Song..等不同類型的音質表現優異的耳機

2. 佩戴舒適性 94分
採取IEM監聽入耳與專屬薄膜式耳塞緣故，所以侵入性雖然較強，但是長時間佩戴並不會感到不舒服，跟想像的不太一樣，所以整體來說還是一副值得長期使用佩戴的耳機。不過因為監聽的入耳關係，所以其實不用調到很大的音量就會有很大音量的表現，還是建議可以使用1~2個小時讓耳朵休息15分鐘，對耳朵的健康保養才是最佳的體驗

3. 佩戴穩固性 88分
雖然原裝沒有搭配鯊魚鰭(耳翼)，但是佩戴起來相當服貼耳形，所以穩固性還是OK的。不過如果大量出汗的情況下，偶爾還是要將耳機往內耳推一下維持更持久的穩固性

4. 被動抗噪性 98分
評測以來被動抗噪性最好的真無線藍牙耳機，由於葫蘆形人體工學的耳機形狀，IEM監聽外形可以完全服貼於耳朵上，也很深入耳道有效可以阻絕外部的空氣與噪音，達到很好的隔音性(物理or被動抗噪)，即使沒有主動降噪功能，但是光被動抗噪就可以做到比擬主動降噪耳機的等級，真的不容易！如果需要好好專注工作、讀書、出差通勤，想要好好沉浸在自己音樂、PodCast世界的你，這個降噪的特色真的很讚，我自己就很愛

5. 連線穩定與延遲性 90分
整體耳機的完整方案跟QCC 3020與韌體的搭配還不錯，所以連線的延遲在Android 與iOS都感覺不太出來。在YouTube, NetFlix 大約只有50~70ms極低的延遲，聲影嘴巴還是對得上。就是一些第一人稱的FPS射擊遊戲，實測過所有真無線都會有一定的延遲。除非用原相的晶片方案，才能在遊戲延遲上有好的表現，不過實測Duo Free+在玩Archero、音頻DJ遊戲延遲也是能接受的，算是中上的水準。

6. 通話水準 88分
真無線耳機普遍通話都不會比帶線控麥克風的無線耳機好，所以只能仰賴cVc 8.0或是mems微機電麥克風調校。不過Duo Free+在沒有帶麥克風棒的外形下，表現還算可圈可點，室內通話效果還蠻好的，室外也有還OK的通話表現，對方還算聽得清楚的。

7. 外觀設計 96分
特殊獨特的皮革外形讓Duo Free+的商務感與休閒感兼具，當做手機旁邊當做配件也相當有質感。尤其在現在以ABS塑料當道的外觀，更加體現它的與眾不同，總結來說有著相當吸引人的外觀，在評測期間，我去到星巴克或出差時，看到我拿出來使用，有好幾個人都找我問去哪裡買的

8. 操作易用性 92分
可以以觸控實現音量、上下首、接聽掛斷、呼叫Google Siri助理..等功能，相當全面。不過因為觸控稍微靈敏，一開始在習慣耳機時偶爾會誤觸，後續就習慣比較少誤觸了，我個人還是相當prefer觸控的。因為按壓式的有時候會因為按下去的力道造成耳朵不適~

9. 場景使用多元性 94分
通勤、出差、中等劇烈運動的運動等場景都適用。室內或是車內的通話也都有水準以上的表現，一般聆聽音樂、工作時要抗噪性也都有，算是全場景都通用的耳機

10. CP值表現 93分
在真無線耳機大廠動不動就要7000~8000元。(像是剛出來的AirPods Pro要7990元)，這副耳機以不到4000元的價格真的有超值的音質、續航、外觀的整體性體驗，而且在連線穩定度也不錯，是一副值得好好考慮入手的真無線藍牙耳機，尤其電池電量其實也會削弱的耳機，其實如果買到5000~8000元荷包就要好好考慮，但是如果買2000元左右的話，又沒有很好的音質表現，這副耳機剛好在價位的甜蜜段，我覺得應該也會有一定的粉絲群喜歡它的


【編輯總結】
這副耳機皮革外觀耐看辨識度高。音質方面還原度高，能夠駕馭各種音樂。四組詞：清晰、脆、通透、有空間感。重點來了！他還有市面上少有的IEM監聽設計，隔音效果很棒。規格也是給到位了，AAC,aptX音頻編碼對於聽比mp3好的音樂會很吃香、有無線充、續航提升、連線延遲性降低了，是一副滿全面性的真無線耳機。如果你喜歡偏低頻EQ、續航沒那麼要求，想入門真無線的話可以選Duo Free。對音質、續航有更高的追求就可以參考一下Duo Free+。


【TaoTronics Duo Free+ 評測文章這邊看】
https://www.techteller.com/review/duo...


【代理商購買連結】
http://bit.ly/2KO2ajx

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【其他科技說好文】
平價CP值先決！2019年10款真無線藍牙耳機 推薦
https://www.techteller.com/sci/3c/best-true-wireless/

漂亮可能是許多人看到朴敏英的第一印象，如盛開的鬱金香，散發黃金色高雅的光芒，笑容裡蘊藏著陽光，明亮開朗的外表吸引著目光，朴敏英就像鬱金香有著韌性，總想做得更好、更多，被剪下後仍然持續散發生命力，長得比原本更高、更為修長迷人，奮力投身在每一次的作品，不論帶來驚人收視、討論，或著觀眾的評語，仍然往前直行，將動力投注於新的表現，造就了浪漫喜劇女王的封號。

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