<時光倒流>
昨晚心血來潮忽然很想看電影，於是打開電視揀，最後選了兩部電影一部西片《BJ單身日記》一部泰國戲《突然20歲》來度過一個慵懶的晚上，沒想到這卻是個充滿笑聲的一個晚上。


看過《BJ單身日記》的人都知道就是一個年齡三十多的女生經歷了感情失意，工作失意，最終遇上白馬王子的一個故事。電影裡頭女主角的話非常有意思，她預計自己年老孤獨地死去後，身體還被狗咬了一半才被人們發現，電影內容雖然已經是20年前，但到今時今日依然還蠻值得去思考。

電影細節就沒有必要詳述，不過有兩點還是蠻想提一下的，無論你是多少歲都好，若還在尋覓另一半也許可以參考一下，真心和你想發展長遠關係的人，基本上不會急著和你發展性關係；和你去旅行一起玩一起工作的人也並不代表他打算跟你過一輩子。

八字裡，正官為女命的官星，也就是老公的意思，女命官星好的話，基本上她的姻緣也會很好，簡而言之，嫁得好。

正官代表約束，也代表女命的自我約束能力，服從能力，若具備良好的這方面能力的人，即使相貌一般也能嫁出去。

當他真的是你正官的時候，自然是對你中規中矩，約束你的背後其實就是關心你，明白這一點自然避開爛桃花，找到你的真命天子。

而《突然20歲》這部戲真的非常有趣而又頗值得用來對照自己反思自己所作。電影內容很簡單，就是一位老太太在面臨被自己的孩子送去養老院氣憤與傷心之際，拍了一張照片後突然返回20歲，然後重拾自己年輕時做歌手的夢想。

據說這部戲票房特別不錯，我想除了演技，女主角美麗的外貌以外，這部劇真的很能捉住觀眾的心，尤其是已經有一定人生經歷的人而言。

其實無需返回你的20歲，也沒有必要說時光倒流還會做同樣的選擇。

人可以越活越聰明，若能時光倒流，自然會做更明智的選擇。

時光無法倒流，我們也沒有神奇照相館為我們拍照返回20歲，但是我們可以做的便是把握當下時光，此時為我們這一輩子最年輕的時候了。

除了為子女，父母，老闆，朋友，同事，那一層面積數百尺卻已經幾百萬但每晚只是睡那4尺的床而忙，有沒有想想自己，到底自己想過怎麼樣的生活，老了的時候又該怎麼樣，下輩子又該怎麼樣？

若能如理思維，你就會發現，其實真的應該對自己好一點點,每天都花一點時光給自己獨處，看看自己過得怎麼樣，而不是被外圍而蒙蔽了自己的內心。

當離開這個世界的時候就不會帶著遺憾，回憶起過往總總能微笑，呀，這一輩子也沒有白活。

你最想要的，只能自己給自己，而不是寄望外界。

所以想想自己有什麼真的很想做的，若合法又合理的，不如把握機會放手一搏吧！


吳炘曈

https://www.facebook.com/MasterNgYanTung

#早晨閒聊
#未來的工作會像怎麼樣
#你會是哪種人呢
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回想肺炎疫情的發生⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
到現在竟也快邁入一年半了⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
之前有人問我說⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
疫情對遠距工作或自媒體產生了什麼影響？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我認為 這次的疫情是邁入未來的開端⚡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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2020是自媒體與遠距工作的催生之年⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
看看多少人因為疫情而嘗試了 #遠距工作⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
多少人因為疫情而看見多元收入與斜槓身份的重要性⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
因此個人品牌亦如雨後春筍冒出頭來⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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我相信不管有沒有病毒⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
自媒體或遠端工作依然會成為趨勢⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但速度也許會慢了一點⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而現在講到速度⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我們也該正視一下未來的發展性⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我經常去看一些社會或經濟觀察的趨勢⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而我也發現現實世界都比趨勢預測來的更快⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
例如全球暖化、人工智慧、科技發展等⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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因此我相信⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
與其一直問說「如何找到遠距工作？」⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不如問「什麼是未來的工作？」🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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數據顯示 2022年 機器人會取代48%的人類工作⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
到了2025 也就是五年後⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
則會變成52% 有一半以上的工作皆不用人力⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
（別忘了，現實速率通常比預測還快）⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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意思就是說 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這幾年肯定有越來越多人會面臨失業與被取代⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
舉凡自動駕駛、醫療機器手臂、無人超市⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
那你的工作會不會被取代呢？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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想要 #在家工作 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
其實一定也找得到像是家庭代工、串串珠、
包水餃、打字人員、文書處理的工作⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但這些事情未來也不會由你來做⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我們全都會教給機器人來處理⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
就連美編設計也直接用 @canva 作圖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
還需要美編嗎？還需要設計嗎？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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之前撰寫第二本遠距工作書的過程讓我非常有感⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
重點不是工作本身 而是自我價值的探尋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在未來不需勞力的社會環境中⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
人類也許會更加自我懷疑 找不到自己的生存價值⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
人類也可能持續突破 朝進化的方向大步邁進🧬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
你會是哪種人類呢？🧐
我也想聽聽你的看法
（底下留言 ↓ ↓ ）

【以系統觀看ASD及ADHD特質】
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大家好，我是林仁廷心理師。
分享我在面對孩子時使用的視野與觀點，我習慣從根本的源頭理解起，從了解孩子的心理層面開始（他到底是怎麼想的，又怎麼會這樣想…）。孩子自己很難表達這些歷程，但大人可以試著發問、嘗試錯誤，最後發明應對的方法。
這個觀點是「系統觀」。孩子所處的物理環境、人際互動是外在可見的，身體狀況、神經系統、人性表現、情緒需求及個人性格則是內在的，這些因素共同促發「孩子用什麼方式去滿足它」。所以我們要逆推整個系統，才不會被行為表象迷惑。
。
＃ASD特質
ASD特質，有神經系統限制，又由於孩子個性不同，與書上典型表徵常對不起來，工作實務上需要常常說明這些差異，但仍然族繁不及備載，為想完整系統地向家長及案主說明，我寫了一本書來講亞斯，並以系統觀的視野，從了解孩子的心理層面開始（他到底是怎麼想的，又怎麼會這樣想…）。孩子自己很難表達這些歷程，但大人可以試著發問、嘗試錯誤，最後發明應對的方法。

孩子所處的物理環境、人際互動是外在可見的，身體狀況、神經系統、人性表現、情緒需求及個人性格則是內在的，這些因素共同促發「孩子用什麼方式去滿足它」。所以我們要逆推整個系統，不要只看見行為，因為行為只是最終端的結果/產品，才不會被行為表象迷惑。
本書希望做完整且有系統的說明，讓有需要的人自學，自己創造。
我稍微介紹一下本書的獨特切入點：

1.從情緒系統的使用品質與方式來切入
「亞斯特質」若要關鍵詞彙代表，我會用「情盲」，意思是意識上有情緒盲點
不要誤會，不是沒有情緒，是能感覺情緒訊號，但無法解碼。EX：亞斯人看到你的眼神不對勁，但對亞斯人來講，無法藉此訊號知道你的奇怪是什麼原因（他會逕自覺得你眼睛抽筋…）；亞斯能感受胸口悶悶的、不舒服、咬牙、呼吸困難，但很少意識或不知道這是心理/情緒所引起，以為是生病了。
情緒盲點是先天的神經系統限制。然而「情緒」被檔，在發展過程中，就會擋住後續很多社會化的學習。
「認知（理性）」則相對補償地特別發達，它採用「見理系統（看得見+有道理）」的物理性觀點來理解人生中的一切。亞斯人對情緒的理解是用「看/觀察」的，若對方流血、有傷口、居無定所、喪失至親等可見線索，亞斯人的同理心甚至比一般人強，但因不是情緒意識，當情緒後知後覺來了，有時就會出現前後矛盾的行為—其實就是「情、理各行其事」。

2.亞斯人的人際社交是物理性觀點，而非大量隱而未見的情緒訊息+社會共識，無法忍受模糊與臨機應變。
情盲的亞斯無法意識到社交需要情緒參數（心中根本無此選項可選），被擋的情緒系統也隨社會經驗而發展，最後造成（1）社交溝通困難（2）對自身較複雜的情緒也難解。
因為人際世界太浮動，故「固執行為（固定的行動與結果）」才能讓亞斯人在心理有所錨定，不會無所適從。同時也是種自我刺激的安全感。

3.亞斯系統與社會主流的社交系統是不同的理解系統，才導致格格不入。
亞斯平常是見理系統，但實際上「情」、「理」各行其事，身陷情緒的亞斯人會是另一種樣子，甚至會推翻之前理性的決定，才會令人覺得怎麼總是矛盾，前後不一；社會人的社交系統，是「情」、「理」整合再應用，不過實際上多數人都是情緒化或壓抑過度。
系統方向不同，理解與滿足的行動就會不同。亞斯人會給人「我行我素、自我中心」的印象，但他當然也關心對方，亞斯人的愛是幫你「健康、正確、安全」的活著與問題解決，社會人的愛則是體貼、同理、安慰等隱而未見的情緒接納。

4.若要亞斯人改變
系統不同，教學的方向會不同，現今亞斯孩子常常反彈，是因為用錯了方式，他們更感困惑，只想逃離。
改變需涉及亞斯人在（1）認知上的理解和同意（2）情緒上的實際體驗（如想知道別人心碎時有多痛，亞斯人可能要先有心碎的體驗才能對照，而不是用想像、類推）。
教養亞斯人擅用本身特質、具有彈性面對社交性社會，越早開始越好，否則他靠自己摸索得來的世界觀與操作一旦固定，面對改變就會超沒安全感。這是父母教養時的重點，幫亞斯孩子理解社會不可見的部分，避免他歸因都是自己的錯而自責，並增加應對的彈性，最終發揮所長。

5.亞斯特質只是亞斯人的其中一部分而已，請記得「他」還是「他」，有其性格、脾氣與個別性。
「特質」是心理工具的使用習慣，受神經系統影響，要調整需要「長期練習與建立新的習慣」，需要周遭的人以身作則、訓練、回饋，才能讓他學習、模仿、耳濡目染。記得長期練習才有效果，至於要多長，則每人都不一樣，原則上越早開始越好。
亞斯特質只是亞斯人的其中一部分而已，請記得「他」還是「他」，有其性格、脾氣與個別性，所有的方法與教導都需要「個別化設計」。

「當亞斯人來到地球」本書目的
1. 新的理解：
認識「情盲」、「心理工具」及「心理機制」等系統觀念去認識一個人。行為只是線索，請從此線索去了解他的所思所想
2. 新的觀點：
社會主流是社交系統，不是亞斯主場，因此我們需以「見理系統」的想像去推衍亞斯人在人生裡會有各種困境及建議解方，讓雙方知道怎麼正確相處。
＃部落格排版：https://sn094545.pixnet.net/blog/post/405292547
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＃ADHD特質
ADHD及ADD特質，有神經系統限制：「注意力不足」，指的是「操控能量的不足」，當孩子能控制自己在不喜歡的情境下不作亂，他才算有注意力去控制，當孩子能決定哪些資訊要、哪些資訊不要，他才算有注意力去選擇。缺乏注意力，會變成所有事都平等關注（會累死），會被情緒帶著走（情緒是立即的，想要舒服或不想要不舒服，因而「衝動」顧不了後果）。

在看ADHD及ADD的孩子時，跟看所有的孩子一樣，別忘了系統裡還有其他因素存在，最重要的三個觀念是「兒童心理發展」、「性別特質」和「他的性格（人的主動性）」。

1.「兒童心理發展」：12歲以下兒童的發展，每一年都進步很多，並在青春期達到生理成熟，開始想要自主（卻有不成熟的決定）。因此教養方式也要隨著生理與心理發展而變動，不是一招闖天下。

2.「性別特質」：男女有別，這是指生理性別會讓某部分區塊先發展，某區塊慢發展，如男生對動感較為優勢，語言表達是弱勢，女生則反過來，善用孩子優勢才能給予成就感，帶動其他面的學習動機。別擔心，成年後這些特質會平衡發展。

3.「他的性格（人的主動性）」：這部分最無法研究和預測，困苦的環境會出勵志青年，也會複製貧窮，富裕環境有積極向前的富二代，也有躺著的。人的主動性，捉摸不定，教養只能盡量給予發展條件，不揠苗助長，其餘就是孩子自己的事囉。

綜上所述，小男生好動、單純的自我中心、怕無聊，再加上注意力不足，就會演變出上課坐不住、等不及、勾肩搭背稱兄道弟（卻沒身體界線），做出自己覺得很有趣卻忘了社會規範的行為（ADHD特質行為）。小女生安靜、顧慮他人（較缺自信）、情緒敏感怕犯錯，再加上注意力不足，就會演變出上課很乖（可以忍耐）、聽話順從、沒動力，表面看起來像懶散的（ADD特質）行為。實務上兩者並不會單一呈現，是比例問題。

從此系統與原則去看，協助ADHD的學習動力是，引導他動得有條有理：將生活內容樂趣化，變得有挑戰（EX：試試看這次洗澡能否在15分內完成，同時要洗乾淨喔，計時器啟動！）；協助ADD的學習動力是，像推一台熄火的車子，要邊推邊發動，以肯定及鼓勵當汽油，引導她從生活中獲得更多成就與自信（EX：口頭鼓勵+實質鼓勵，多陪伴。）

從此系統與原則去看，協助ADHD與ADD做情緒管理的方式是，家長要成為軟墊與鏡子（客體關係理論，家長可尋求上課增強自己），接受他的情緒因注意力不足，而必須由外部的他人協助「接納與回饋」，家長不急著否認、責罰，這個情緒就能持平處理，孩子收到回饋就會慢慢學習下次怎麼面對自己的情緒，這是所有人都通用的情緒教育，但是ADHD要更久一點，要考慮到神經系統注意力不足的學習方式。一般注意力是長棍子，而過動特質是短棍子，工具不一樣，只要使用方法不一樣就行（切勿依樣畫葫蘆），而吃藥是輔助，暫時延長長度，適合孩童及欠缺自信的人先讓自己有所成就。

『引發興趣，點燃個人的主動性』，當父母知道原則原理，也知道ADHD的限制所在，教養的方向與行動就會改變，父母也可以創發與研究適合孩子的輔助工具，不必事事尋求專家建議，畢竟自己的孩子還是自己最清楚。

基於系統原理，我寫了關於亞斯的書，若評估孩子ADHD與ASD共病時，我會建議先以ASD為主則，因為「怕無聊」時ASD及ADHD都會有相似行為，ADHD是知道社會常規但缺乏注意力、無法控制所致，ASD則是無法意識到社會常規所以無視，但理解並認同後則可以自律，兩者不相同，教養方式也是不一樣的。

＃部落格（ADHD）排版：https://sn094545.pixnet.net/blog/post/405294479

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