好書推薦《#為時不晚》部落格文章末，抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候，曾經期許自己成為什麼樣的人？你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎？我相信，一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上，這些我們最不想成為的樣貌，卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦？
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof），他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士，持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師，但是在三十歲那年內心受到召喚，轉行當起了全職牧師，引導人們邁向心中嚮往的人生。

在他經營教會和傳道的經驗當中，他發現人們總是會面對到七種「內在危機」，分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」，我們根本「沒有預料到它們會發生」，但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。

幸好，這些內在危機都是「有跡可循」的，也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」（Self-Awareness）的方式，去發現潛在的危機訊號，並且透過具體的行動指引，讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。

這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評，書中沒有老掉牙的故事，多的是作者多年傳道授業的真人真事，以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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１．#憤世嫉俗
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有時候我會納悶，為什麼社會上（尤其在網路上）充滿許多憤世嫉俗的人，這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為，憤世嫉俗其實是一種「選擇」，它並非與生俱來，而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗，是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。

在他仍是新手牧師的時候，在地方的小鎮認真經營教會，而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦，他們的生活並不寬裕，在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們，幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長，這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。

在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧，夫婦倆跟作者起了衝突，丈夫吼道：「這地方已經不適合我們，你不再關心我們了，我們要離開！」

作者滿頭疑惑地追問：「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭，整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠？」這個問題無濟於事，那對夫婦從此離開了教會。

一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭，他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報，或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說：「憤世嫉俗的形成，不是因為你有一顆封閉的心，而是因為你的心胸曾經敞開。」

這種痛苦的經驗，會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境，我們也可能從此停止信任和盼望，結果會怎樣？如果我們任憑這種想法自由發展的話，最終我們會封閉自我，憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥？

首先是再次「盼望」。我們必須體認到，各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態，唯有擁抱相信的力量，對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」，保留思考時間想像更多可能，多問「為什麼」和「為什麼不」，讓自己嘗試新做法，讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前，憤世嫉俗沒有立足之地。
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２．#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」，在你人生的最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？作者說他擔任牧師二十多年來，從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人，不會在你的人生歡送會上，朗誦你最近一季的業績數字。

作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後，你認識的人在餐桌上聊到你時會說：「喔，凱瑞啊，他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎？」雖然聽起來很難接受，但是「人的一生，終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的，通常就是一個人「品格」的濃縮，一個正直或友善的人；一個虛偽或易怒的人。

在作者年輕時的律師生涯中，他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號，包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整，就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養，例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。

我在讀這段的時候，也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling）的這條路，因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改，最後寫下這段想法：「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情，都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。
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３．#身心俱疲
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「疲勞過度」（Burn-out）是現代人常見的內在危機之一，無論是受雇於人的上班族，或者是看似自由自在的自雇者，都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後，體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待，沒有喜樂，雖然還活著，但實在不覺得自己完全活著」的感覺。

然而，我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠？明顯的警訊有：熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多，就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。

首先是不要試著去否認倦怠，因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受，找個懂得聆聽的親友聊聊，善用人際關係的力量，因為當你不再相信自己的時候，你需要有人相信你。

其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解，因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議，在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義，釐清思緒後再重新出發。

最後是「接受自己的破碎」，人生的境遇就如同潮水有高有低，我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態，而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為，要體認到一個人的力量終究有限，適時尋求親友、信仰和諮商，是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭，找到超越和改善的力量。

作者也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記：危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師，但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主，反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己，憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重，這些都不該是我們人生的結局，而是可以預見的必經狀態，而且我們有能力提前做出準備。

在書中，作者一再提醒了「自我察覺」的重要性，要先能察覺這些內在危機的跡象，才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣，我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣，正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。

最後，我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀．烏梅爾（Kristen Ulmer）的這段話：「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物，讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊，不要害怕它的到來，要知道，那或許是成就美好人生的重要轉機。
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音單張-57
#三分鐘福音

Ｉ我們都如羊走迷Ｉ

我們人類都如同迷失的羊，在世界裡胡沖亂撞，找不到人生的方向。我們的身體被世界的王以工作加班、遊戲娛樂等原因所徵用，我們的魂被世界的王以真假消息、要過度奢華享樂的思想所困擾，以至於我們沒有時間也沒有精力去思考生命的真諦實意，也不知道人活著的意義。日復一日，我們就是忙忙碌碌。即便有些人看似是成功人士，享受著美酒佳餚鮮花掌聲，待酒盡人散，繁華落幕夜深人靜，也免不了會為未知的明天思慮煩擾，Bill Gates說：Microsoft破產，永遠只有十八個月；馬雲也說，其實我並不快樂。

親愛的朋友，幸運的是，我們因為耶穌基督而有了人生的轉機。聖經彼得前書說到，我們好像羊走迷了路，如今卻歸到我們魂的牧人和監督了。基督是神所差派到世間來，解決人生問題的救主。祂本是神的兒子，親臨塵世，生活了三十三半年，祂是罪人的朋友，是病人的醫生，更是神的羔羊，祂為我們死在十字架上，除去世人一切的罪，然而死亡不能拘禁祂，祂死而復活，釋放出神聖的生命。只要您相信他，接受祂，你就擁有神聖豐美、永遠無限的生命，就與這世界的王魔鬼撒旦劃清界限。今生的思慮，眼目的情欲，以及明天的憂慮都從我們心裡脫落。

有主萬事足，無罪一身輕，愁苦的人生就變成喜樂豐美的詩歌。

#你可以這樣禱告
主耶穌，你是我的好牧人,謝謝你尋回我,賜我生命,使我享受,使我得真正的安息。

#水深之處
#每周一三發佈
#陪福音朋友一起讀
#禱告信息讀經只要三分鐘

#太太的居家改造提案 車庫地板DIY💪🏻 門鎖換顏色居然就能調整房間風格🤩
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這個月是我卸下忙碌工作的季節，隨著腳步漸漸放慢，終於多出來許多時間可以好好「施工」👷🏻‍♀️🚧
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其實，五月份時，心中就一直有一個感動，我需要準備進入下半年的「安息季節」，然後也剛剛好伴隨著孩子們的開學，網課暫時告一段落。前兩週禱告時，突然想起了今年是我結婚來美國的第6年，也就是說，我要準備進入第7年的「安息年」啦！(最近剛好在讀出埃及記) 嗯～～～
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面對工作和收入減少，丁先生表示有點小壓力。但我反而非常興奮迎接「安息年」的道來🥰 我有好多好多想做的事情，比如週末和家人出門旅行、安靜看書、安靜禱告、學習種菜園藝、認真拍食譜影片、製作故事Podcast⋯⋯等等。太多太多事情，需要卸下手邊的工作才能夠好好享受跟完成😌 所以進入「安息年」反而讓我超開心😆
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「“要記念安息日，守為聖日。」出埃及記‬ ‭20:8‬ ‭
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我的工作型態一直以來都很難休週末，週六整天都在工作，有時候週日去完教會後，還是會安排工作☹️ 最近一直被上帝提醒「守安息」，才發現我這麼多年來根本沒有好好的「休息」🥺
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「主耶和華－以色列的聖者曾如此說： 你們得救在乎歸回安息； 你們得力在乎平靜安穩； 你們竟自不肯。」以賽亞書‬ ‭30:15‬‭
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所以，最近我開始放慢腳步。準備迎接9月份的新季節❤️ 送小叔弟弟回加州後，原本寄住我家的朋友也離開了，家裡又回歸寧靜。整個忙碌的生活節奏也沈澱了不少。
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🙏感謝鄰居的鼓勵和熱情贊助器材，讓原本想找公司來做Epoxy車庫地板的我們被激勵，決定自己DIY💪🏻💪🏻💪🏻
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最近也陸續更換家中的電燈開關&門把，希望透過一些小細節的調整，讓家裡的氣氛和風格愈來愈接近我們心目中的家❤️

聖若瑟聖堂Saint Joseph's Oratory of Mount Royal是一座羅馬天主教宗座聖殿，位於加拿大魁北克省滿地可的皇家山西南角。1904年，聖十字架會會士安德列•貝塞（André Bessette）用為別人理髮積蓄下的錢，如願以償地在皇家山聖母學院附近開始興建一座小教堂，安德烈出身寒微,在12歲已成為孤兒,他在1870年加入聖十字教會(Congregation of Holy Cross)﹐此前在美國東北部紡織廠工作。建立小教堂後，他經常用祭臺上的蠟油，為有肢體殘疾的病人按摩、禱告，患者因此不藥而治、得以康復。由此聲名遠播，成為方圓百里家喻戶曉的「蒙特利爾神蹟奇人」；安德烈把榮耀歸給上主，他說：「醫治人的是上主，你們要向天主禱告。」隨著來找他醫治的人越來越多，他變得異常忙碌，原來的小教堂也不敷使用，他便有了建一座更大教堂的想法。於是，在朋友的幫助下，他開始為新教堂的建造募捐籌款。1924年，聖約瑟教堂開始動工興建，所有建築石材全部取自皇家山。1967年，聖約瑟教堂主體工程歷經43年終於建造完成。這座聖堂的穹頂是世界第三大，僅次於象牙海岸的亞穆蘇克羅和平之後大殿和羅馬的聖伯多祿大殿，也是加拿大最大的教堂。2005年，聖約瑟教堂被列為加拿大歷史古跡。安德烈修士1937年去世﹐享年91歲。教宗本篤十六世承認兩項安德烈修士去世後出現之奇蹟﹐安德列修士 (Brother André) 獲教宗本篤十六世於 2010 年 2 月 19 日冊封為聖人。
位於加拿大魁北克滿地可的奧林匹克體育場Olympic Stadium是1976年夏季奧林匹克運動會的主場地，也曾經是職棒大聯盟球隊滿地可博覽會隊的主場。擁有一座高175公尺的高塔，為世界上最高的傾斜建築物。滿地可自然生態博物館的五種生態系統位在寬廣的體育館玻璃屋頂下，此體育館原本是為 1976 年的滿地可夏季奧運會 (Montreal Summer Olympics) 建造。進入博物館後看見的第一個棲息地是「熱帶雨林」，這是滿地可自然生態博物館中最大且最熱門的生態系統。尋找樹上的狨猴，並觀察棲息地河流中虎視眈眈的食人魚。下一個棲息地則是重現魁北克和美國北部之間的「勞倫森楓樹林」(Laurentian Maple Forest)。這個多山的地形擁有海狸和罕見的加拿大猞猁。前往「聖勞倫斯海灣」(Gulf of St. Lawrence) 展區觀賞巨大魚缸內的大西洋海洋生物，包括龍蝦和大比目魚。最後，前往海鸚和企鵝成群的「北極和南極」展區。步行參觀滿地可自然生態博物館不會花費很多時間，您可以在半小時內快速瀏覽五個展區。但若耐心參觀蒙特婁自然生態博物館，待得越久，發現得越多。每個棲息地都充滿野生動物，可以慢慢安靜參觀。
滿地可唐人街是加拿大滿地可的一片華人聚居地方，主要位於德拉高謝蒂埃大街及附近區域。有如其它唐人街，滿地可唐人街有許多亞洲餐館、亞洲食品超市及其它主要為亞裔服務的機構。這片區域曾是猶太人社區。1890年到1920年，數千名講意第緒語的猶太人曾居住在這裏。最先居住於這片區域的華人為陳、譚、李和黃（或王）姓宗族。這些人主要來自廣東台山市，為修築加拿大太平洋鐵路而定居該國。後來香港人和越南華人難民也在這片地區定居。1970年代以來，滿地可唐人街經歷了許多次因城市發展帶來的變遷，如今唐人街的範圍已大大縮小。