【三妍良語的生活隨筆】-27 父親與我
#家庭問題
#字數多注意
這個文章原本今天寫完
只張貼在我的好友圈。
後來考慮也許可以
帶給相同困境的人一點支持。

我發現替說不出來的人
講出他內心的話，
那些人的內心就會得到療癒，
這就是為什麼有些人喜歡看悲劇小說
和催淚電影的其中一個原因之一。
因此分享至粉專上，特此批註。

---------------------

幾個小時前，我進入了每個月一次的低潮期，
這個狀況我熟到不能在熟，
莫名哭泣、鬱鬱寡歡只是基本的狀態。

情緒像是高峰和低谷，
如果你的人類圖是像我一樣的情緒權威，
也可以注意一下，
自己是不是周期性的在快樂跟悲傷之間
不斷運轉。

但我發現低潮期時也是療傷的時期，
這時這代表你的情緒會低到
你最黑暗負面的回憶之中。

因此你只要在這時好好的
寫出內心心裡的感受，
並且讓自己或是別人看見（不要酸民或吃瓜群眾，不然會傷更重）
當你可以描述心中的痛苦
就可以用寫作自療創傷。
把低谷逐漸填成一個淺淺的水坑。

之前在多次低潮期的寫作，
解開霸凌的創傷後，
我現在要來解最難的東西，
就是來談談我對我父親的印象。

我必須先說明，
我對我父親的印象，
很可能只是我片面的理解和解讀。

因為每個人站的角度不一樣，
也許他並不是這個意思，
是我誤會他是這樣一個人。
我現在低潮，
所以你不會看到我在那邊稱讚
我父親好棒棒的地方。

事後打電話來關切的長輩們，
也不需要，只會讓我覺得很煩想封鎖你而已。
安靜的看完，就是對我最大的溫柔和幫助，
謝謝。

#那麼開始了

從小到大，我和家人只要不同意父親的觀點、跟他爭執，他生氣到極點的時候，就會咆哮罵三字經、並且對著家人摔杯子、摔桌椅、摔門，然後把自己封閉起來不跟任何人說話，接著就會在收攤後離開家裡，不知道去哪裡。

今天下午的進行式。

可是他對外人卻非常的溫和又重義氣
是親戚和朋友眼中的好好先生，
而且父親覺得不能拒絕朋友的要求，
一拒絕就有非常大的罪惡感，
好像對不起他家祖宗十八代似的。

我想他應該是把大部分的溫柔，
都留給了外面的人吧？
當他的朋友
可能還會比家人還要幸福。

之前的三級警戒時期
我們家一直在吵架。

原因是媽媽的親戚
接二連三的來我們家，
剛開始來第一位時只覺得是例外。

直到第二位、第三位、第四位的時候，
開始感到不對勁
後來我發現每家的防疫規範
不大一樣，我們家顯然是比較高的那種。

所以我做了份聲明，
告訴親戚和我的朋友們，
我們只能接受外帶，不能內用
更別說是入內吃東西了。
當時我還問了母親，
要不要也告知父親那邊的親戚一下，
免得人來了，又不好意思拒絕。
然後人走後再吵架一次。

母親跟我說：
「別傻了，人家在北部呢！
離這麼遠，怎麼會來找我們。」

直到最近父親的親戚朋友，
來找父親聊天
甚至連來好幾天的時候，
我想著，有什麼不可能發生的，
就發生給你看。

我們的內部衝突越來越高，
父親認為只要告訴親戚們
現在不方便接待他們，
就是「感情永遠壞了了！」、「你姐結婚宴客時就不要請他們來！」（這是情緒勒索對吧？唉，拿一個我不怎麼在乎的關係情勒我妹，我也是醉了）

老實說，我想吐槽的部份
多到不知道從何吐嘈起，
不管是想吐槽老爸腦袋進水、
還是邏輯是抽象畫老師教的，
都不及我想說的萬分之一。

父親也不知道，因為他的原因，
讓我小學被霸凌之後
長大至成人的過程，
因為得不到他的肯定和鼓勵，
經他無數次的澆冷水和批判中長大
的過程加重我的心理創傷。

我成為一個很難相信別人讚美，
也不敢拒絕別人、不知道怎麼說話，
把自己封閉成一人交友圈的人。

他也不知道，
在我做設計把自己的腰坐到壞掉，
回家裡工作時的2018年，
每次把鋼製的攪拌鍋
抬上抬下後沒多久，
我的下肢就會逐漸僵硬和疼痛，
然後一跛一拐的的去開攤，
常常躺在床上熱敷無法坐起來
也是家常便飯。

我從沒抱怨過什麼，
那時我常常跑健身房訓練和復健
希望我年底時可以參加鐵人三項。

我讀了很多心理學的書，我知道自己需要一個
成功的經驗，為自己重新建立信心，
幫助自己不要心理崩潰。
儘管父親沒說什麼，
我想自己應該真的很努力了吧？

父親不知道，
他無意間挑了我雞毛蒜皮的小事，
像是「醬料沒有補，連這點小事都做不好」、「你應該要眼觀四面耳聽八方，知道客人的狀況」
我一直告訴自己要冷靜不要生氣，
我學了冥想，這能讓我覺察自己的生理狀態。
我流下的眼淚，只是因為我的生理機制容易分泌淚水；我有時會抓著胸口莫名喘不過氣，只是因為我沒有學會好好呼吸；我的身體在顫抖，只是因為我太不冷靜。

直到有一次，
父親看到我慢吞吞的用旋轉的方式，
把瓦斯桶吃力的移到油鍋旁，
他可能不知道我的腰在痛。

當他指責我，做事情那麼怎麼那麼慢，我告訴他我的腰在痛，這時他告訴我一句經典的話：
「腰痛的話，就是你的脊椎骨頭凸出來，只要多走路把它磨掉就好啦！哪有痛那麼多次的。」

這句話簡直超越了小時候他跟我說：
「我完全找不到你的任何優點」
還有升大學唸設計系的時候：
「我了解我的女兒，你是一個沒有創意的人，你沒有那個才能，進奧美公司工作」

以及我告訴他我想學投資，他嗤的一聲跟我說：「你懂全部的上市公司嗎？那不是你玩的起的」

榮登第二名的經典
題外話，第一名是我跟他說
我要比鐵人三項時，
他沒聽我講完劈頭就一句：「你一定會淹死！」

我發覺自己沒辦法壓低自己的聲音，忍不住揚聲問他：「那你為什麼痛風會復發？不是吃藥就好！為什麼痛那麼多次不能走路？多走路不就好了嗎！？」

母親聽到我們的爭執衝了過來，
原本要責備我沒大沒小
（她原本的教育方針是「以和為貴，對長輩大小聲就是你不對」，謝天謝地，在母親被父親氣了很多次抓狂以後，終於不再這麼要求我和妹妹要做到這件事）
聽到我講述的內容之後，母親選擇站在我這邊。
當我問父親：「我這麼多次在你面前一跛一拐走來走去，難道你都沒看到嗎？」

父親沉默了一會，回答我說：「我沒看到。」
當下我聽到自己的心裡響起
一個「啪嘰！」什麼斷掉的聲音，
我終於清楚了父親沒把我放在心上。

在工作的空檔和收攤後，
他的眼睛牢牢的黏在電視和手機上，
即使我從他眼前走過去，
我的身影也沒有映入他眼簾。

他在乎的是他肚子餓時，有沒有東西自動出現在他眼前、有沒有乾淨的衣服穿；他在乎的是電視和Line的群組笑話；他在乎的是他的親戚朋友來拜訪時開不開心。
我從來就不是父親心目中的前幾名順位。

隨著內心某種斷掉的東西響起，
我喪失了部分感覺。
我再也笑不出來，對父親也沒有了期待。

當晚我趁著家人睡著，
偷偷去了男友的家裡，
在他的懷裡哭泣，
這是我在感覺撐不住時
常常做的事情。
只有他會溫柔的擁抱我，
一遍又一遍的告訴我
「我都在，我會一直支持你」

母親允許我在快情緒崩潰時
瞞著父親去男友的家，
因為我的恐慌症狀似乎越來越嚴重。
沒有結婚是不可以隨便去男方的家，
只有這個是例外。

在2018年的那年，
我除了要面對身體的問題進行復健和治療，
以及在反覆疼痛的日常中，進行運動訓練參加鐵人三項。
但我從來沒有在粉專提過的是，
我時不時還要面對父親和我的衝突、
不知道什麼時候才會康復的不安和幼年精神創傷、以及學著和我唯一的朋友「群」
進行正常的人際互動。
我學著和群一起運動、一邊分享書籍的內容給她聽，在群和男友的身邊，我才感覺到自己是個正常會笑的人。
這些事都攪在一起，同時並行著
有時擦乾眼淚，笑著去找群運動聊天，
回家繼續面對還在生悶氣的父親。

就這樣結束我的2018年，我成為了鐵人。
到了2019年，我留給自己休息專心復健，繼續閱讀、面對父親、學日文經營粉專、和群說書和運動。
經過10個月每個禮拜去復健兩次，師傅終於宣佈我康復，這時我決定出去找設計的工作，再也不想跟父親有太多的接觸。

然而我卻失敗了，我被老闆指出東西無法做成商品，像是雞肋，食之無味，棄之可惜。
我還能做什麼呢？
我已經盡全力的努力了，卻活的像是垃圾。

於是，在最谷底的絕望中
2020年，我在群的幫助下，
搭上前往桃園的火車，
認識了影響我一生的老師-銀快
也是最神奇的轉折點。

好了~
看了那麼長的文章，
我想你也累了，我也寫到歪樓了，
因為故事最後有了好的結果。

現在我身邊
圍繞很多自媒體的小夥伴和朋友，
也有很多人因為我分享的知識受到啟發，
也有很多人因為我的故事笑過和哭過，
我覺得很幸福。

原本想問問大家，
一個男人情緒化時會對老婆小孩摔東西，
其背後的心理動機是什麼....

因為我老爸在下午對我媽翻桌後，
剛剛跑出去了。
我媽和我妹最近還在為了我爸
招待他的親戚的事在生氣，
還有對於我爸的
「反正該中的都會中，沒差吧！」
表現高度的不認同

沒想到寫成這麼長，
整整3個小時，這真的不是我的本意。
但我心情真的好多了。

#三妍良語的勵志實驗室

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2021一月運勢 丨睿光老師談星座
水星逆行於一月底開始！下半個月星座拉警報!哪個星座波及最大？

新的一年到了！
新的一年，先祝大家蛟龍得水，平安吉祥~ 啊~
一月份天象，先好後壞，
大家要有心理準備，
年關前 情緒要關照  急事緩辨  事緩則圓，
水星逆行01/30上場，
請從現在開始，觀察自己的財務狀況，
年關將近 慎防未料到的財務漏洞破壞你年前的心情，
當老闆的， 需要看好你的現 金流 ，體會員工的心情，穩定軍心，
當員工的，需注意公司營運  ，
可能一個不痛快，獎金發太少，內心不平衡，種下離職翻桌的種子，
今年開始變動很大~
大家要觀察內在那一股強大的颶風改變力量！

好運旺旺
魔羯  努力經營 成效斐然   
處女  工作戀愛 雙雙走旺    
射手  財運看漲 知名度上揚 
巨蟹  伴侶人際 好運連連         

運勢平穩
天秤 戀愛派對 開心愉悅 
牡羊 漸入佳境 人際走旺
雙子 多方貴人 海外機緣 
雙魚 歸於平靜  低調規劃 

加強戒備
水瓶 堅持己見 過度衝動 
天蠍 伴侶合夥 意外衝突 
獅子 職場危機 高EQ面對
金牛 組織變動 注意上司主管相處 

桃花最旺  射手 
財運最旺  魔羯
事業最旺 雙子

好運旺旺組
摩羯座 能量爆棚 肯定自我
金牛座 財源滾滾 事業順心
處女座 職場出色 受人肯定
射手座 財神眷顧 努力接單

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平秤座 陪伴家人 溫馨無限
天蠍座 約會滿檔 聯絡感情
獅子座 好友相聚 正向開懷
牡羊座 積極表現 備受肯定

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水瓶座 學習定力 面對改變
雙子座 莫名擔心 自我減壓
雙魚座 感情財運 理性面對
巨蟹座 人際伴侶 情緒起伏

【開課訊息: 全方位人生教練養成班 】
全方位人生教練養成班，是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的！在疫情期間，以最短的時間，學習一套簡易卻威力強大的方法，來達到以下四個目的！
「初階」—自我進化，全面提升自我，改變命運
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螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。

十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。

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楊丞琳 第11張全新專輯《刪·拾 以後》
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Waa 魏如萱 x 楊丞琳 首次合作 雙關翻玩語意〈空空〉
MV力邀重量明星 美美對著〈空空〉無腦的他 翻最經典的白眼

Waa魏如萱自出道以來就擅長將生活的素材轉化成歌曲創作，用音符勾勒大家的日常生活；楊丞琳很喜歡她得天獨厚的特質邀請她為新專輯創作，雖然兩人是首次合作，但早已對彼此相當熟悉，楊丞琳提供了對於歌曲的想像讓魏如萱發揮，果然成品讓人喜出望外、毫無預期。而歌曲的大意是描述兩人交往前的濃情蜜意卻因為在關係確定之後逐漸降溫，面對聽不懂說不動的對象總像對牛彈琴，腦袋空空；而淺顯易懂的詞曲讓人在聆聽時毫無壓力，魏如萱大量地運用”空空”二字貫穿全曲，讓人下意識的植入易記的疊字，也感受到Waa魏如萱獨特的思考迴路。

H.H先生筆下，真實坦率的女孩美美，因為夠做自己、夠個性，讓丞琳果斷力邀美美為〈空空〉MV的最佳女主角，並大步走進空空的影像世界。
當初在思考〈空空〉的故事主題時，丞琳立即決定美美是最符合這首歌的『主角』！丞琳主動傳訊息給H.H先生並表達其創作理念，H.H先生也爽快答應！這是一次讓雙方印象深刻的合作，由美美詮釋的〈空空〉也如同丞琳所期待，將這首歌曲的態度巧妙發揮得淋漓盡致，又讓人有莞爾一笑的高傲灑脫。鮮豔飽和的色彩、充滿情緒的歌詞動畫，美美耐人尋味的表情、闊步的自信，玩味的音樂與視覺，戳中所有女孩面對聽不懂的另一半，哭笑不得的翻桌心聲，忍不住無限循環「空空 空空 空空」，受不了的時候，跟著美美和丞琳一起大翻白眼！

#楊丞琳 #魏如萱 #空空
-
〈空空〉

詞: 魏如萱 曲: 魏如萱/韓立康

在愛情還沒開始之前
我總是期待日子會有多鮮豔
可以為你瞬間移動
想要為你升溫漲紅

在愛情確定開始之後
我在你設定的太空漸漸疲倦
說了很多你都裝懂
多說幾遍果然不懂

一百個明顯的理由　叫我　保持距離
空心的愛情　誰管你成就解鎖
你有毛病

空空　空空　空空　你腦袋空空
風都快把你吹走　你還覺得威風
空空　空空　空空　要學會主動
不要我說了你才動啊　還怪我囉唆

在愛情確定開始之後
我在你設定的太空漸漸疲倦
說了很多你都裝懂
多說幾遍果然不懂

空空　空空　空空　你腦袋空空
風都快把你吹走　你還覺得威風
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不要我說了你才動啊　還怪我囉唆

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空空　空空　空空　後來我聽說
現在的你很懂　變得非常　gentle
空空　空空　空空　我一肚子火
當初到底在忙什麼　怪我囉
都怪我囉
-
詞 Lyrics by ／魏如萱
曲 Composed by ／魏如萱、韓立康
編曲 Arranger ／韓立康 HLK
製作人 Producer ／魏如萱 waa wei、韓立康 HLK
電吉他 Electric Guitar ／韓立康 HLK
合成器 Synthesizer ／ 韓立康 HLK、徐平 lobby boy
Samples ／ 韓立康 HLK、徐平 lobby boy
Vocal Chop ／ 韓立康 HLK、徐平 lobby boy
和聲編寫 Backing Vocals Arranger ／潘奇妮 Penny、梁世達 A’da Liang、梁世韻 Melody Liang、韓立康 HLK
和聲演唱 Backing Vocals ／魏如萱 waa wei、梁世韻 Melody Liang
錄音工程師 Recording Engineer ／ 陳以霖 Yi Lin Chen (vocal)、蔡周翰 Chou Han Tsay(chorus)、韓立康 HLK (Instruments)
錄音室 Recording Studio ／ 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio/BB road studio、阿康工作室 HLK Studio
製作助理 Production Assistant ／趙宇晨 Asa Chao、林邇佳 Corny Lin
混音工程師 Mixing Engineer ／黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室Mixing Studio ／ Purring Sound Studio
OP: 銀翼文創有限公司Mr. Wing Creative/ 好感度音樂有限公司
SP: Universal Music Publishing Ltd. Taiwan
-
插畫家 Illustrator ／H.H先生
導演 Director ／宋政傑Sung ChengChieh
動態設計 Motion Design ／許凱鈞 KhooKG
逐格動態 Cel Animation ／林于心 Emory Lin

＃記得打開ＣＣ字幕　＃美墨長城　＃聯邦政府停擺

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各節重點：

01:15 【美國聯邦政府為什麼會關門？】
02:55 【關門之後的國家狀態】
03:49 【這件事到底是誰的錯？】
04:48 【之後可能會怎麼辦？】
05:35 【我們的觀點】
06:33 提問
06:40 結尾
06:54 掰比～別忘了訂閱！

【 製作團隊 】

｜企劃： 土龍
｜腳本： 土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：憨吉
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→ 美國聯邦政府何時會開門？川普：只有圍牆能擋住非法移民，我永遠也不會讓步：https://bit.ly/2DdK2gr
→ 川普翻桌說掰掰：美國政府停擺第19天，朝野協商撕破臉：https://bit.ly/2Rur5Pz
→ 我要上班！美聯邦雇員全美連線抗議 川普承諾會補發工資：https://bit.ly/2RQz6h3
→ 美墨高牆不退讓...川普：已做好準備 讓政府關門一年或更久：https://bit.ly/2FC8dHc
→ 川普為了1553億「築牆費」槓上民主黨，聯邦政府今年第3度「關門大吉」：https://bit.ly/2FvOzNH
→ 我要上班！美聯邦雇員全美連線抗議 川普承諾會補發工資：https://bit.ly/2RQz6h3
→ 9 key questions about the longest government shutdown in history, answered：https://bit.ly/2DdfhbI
→ 政府停擺國家公園沒人管 美國民眾連假自願掃廁所：https://bit.ly/2RRDI6t

【 延伸閱讀 】

→ 「我沒說過蓋牆墨西哥會付錢！」川普睜眼說瞎話被《華郵》打臉：你光是選舉就說過212次：https://bit.ly/2ARP3dg
→ 美國媒體第一時間都在找「川普哪裡又說錯」：川普蓋牆演說的事實查核：https://bit.ly/2HhuSeo
→ 川普推特 牆壁設計圖示：https://bit.ly/2EC57Cp
→ 美國國會維基：https://bit.ly/2RuP5Of
→ 政黨惡鬥加民粹訴求 美英老牌民主國同陷困局：https://bit.ly/2SXDkRm
→ 川普獨孤求牆不可得 美政府深陷關門泥淖：https://bit.ly/2Mfv9NL



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