また京都に訪れる予定。 思うことの 現実化が早い2021 新しい時代の価値観。 また脳が揺れるような 「あたりまえ」の崩壊 心地よい衝撃があるといいな♡ ⁡ TUNE STAY KYOTO @tune_stay_kyoto ⁡ ⁡ 京都に関連する本が集まった bookコーナーや ⁡ クラフトジンに特化したbar、 ⁡ ショートフィルム上映会では ３つのコンテンツが展開。 ⁡ ⁡ 旅先ならではの 経験を楽しめる空間。 ⁡ ⁡ シンプルに 自分のコアを見つめる旅。 ⁡ ⁡ ストーリーの京都祭りは まだしばらく続きます。 ⁡ ⁡ #京都ホテル #ライフスタイルホテル #tunestaykyoto #泊まれる本屋 #京都で暮らす #京都暮らし #京都旅行 #ホテル暮らし #ホテルに住みたい #ホテルライフ #ワーケーション #テレワーク #本 #book #クラフトジン #craftgin #ショートフィルム #shortfilm #シンプルライフ #フォトグラファー ⁡ ｢Support By woomy｣ -------------- 撮影 unu photography #セラジュンコ unu525

腹斜筋 by @kaoruyuki_fitness - この投稿が良かったら @kaoruyuki_fitness のフォローをお願いします😉👍 - ✅まず身体の部分痩せはできません。特にお腹周りの脂肪は各々によりますがダイエットの最後に段階で燃焼されると言われています。また腹筋はコンパウンドエクササイズ中に刺激されるため、腹筋を毎日する必要はないと理解しています。 - ✅腹筋はあなたにもあります (見えていないだけで)。 “腹筋を大きくする作業はトレーニング、その腹筋を見せる作業はキッチン”です。例えば、①タンパク質中心の食事を意識して必要カロリーより少ない合計カロリー摂取・消費を行う、②適度な有酸素運動とダンベルなどの全身ワークアウト、③そして腹筋の構築には少なくとも数ヶ月以上はかかる事を理解しましょう。 - ✅誰もが割れた6パック腹筋は欲しいですよね。しかし、ほとんどの人は腹筋を作るために間違ったアプローチしています。 例えば、力尽きる程の 有酸素運動(ランニングマシーン)とクランチエクササイズを行うことが理想の腹筋を手に入れる為の最速の方法と思われています。もし上記をあなたのトレーニングルーティンに組んでいるなら考え直しましょう。 ボディーメイクにおいて、偏り過ぎたトレーニング方法は結果に繋がりません。 - ⏩この投稿では自宅でできる腹筋トレを紹介しているのでトライしてみて下さい。 #腹筋トレーニング #腹筋女子 #自宅トレーニング #腹筋崩壊 #腹筋割りたい #下っ腹 #下っ腹ダイエット #ボディメイク #ジム #ワークアウト #自宅トレーニング #absworkout #abripper #ab #workout #腹筋トレーニング動画 #体幹トレーニング #体幹 #体幹トレ #体幹強化 #パーソナルトレーニング #腹筋 #宅トレ #家トレ

お太鼓でお出かけ2回目です 目黒雅叙園、百段階段の企画展和のあかり。 @fukusuke1117 さんと行ってきました。 なんと彼女もお太鼓でした。 いつもは2人とも半幅帯なのに気があっちゃいました♡ 百段階段の99段目で後ろ姿w #坂本呉服店 さんの夏のセールでいただいた名古屋帯。 フクロウ🦉が可愛いのでお気に入りです。 今日、初めてしめたけど♡ 今回も帰宅するまで崩壊せずにもちました、良かった。 ランチしてお喋りして、幻想的な和のあかりを堪能でき、短い時間でも顔を見てお喋りできるのは幸せですね。 #洋服も着物も着る人 #目黒雅叙園百段階段 #わのあかりx百段階段2021 #over70 #over70fashion