▍放鬆的入門課 EP3 ❝ 芳療：如果今天，你的心需要一個味道 ❞
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疫情期間，久居房間，彷彿也是一次自我梳理的提案：讓舒緩的氣味隨著呼吸深入內在，避開世界的擾攘。BIOS monthly 小單元 【放鬆的入門課】 連載，第三篇邀請了於 CANJUNE 肯園 擔任芳療講師與專案經理的唐京睦，簡單分享香氣作為一種寄託與抒發，正確的開啟方式。
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❶ 找回自己的鼻子
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唐京睦說，自己走進薰香與精油產業是誤打誤撞，起初，他並沒有一副好用的鼻子，是經過訓練，才漸漸練就好的嗅覺與品味。
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「但嗅覺在現代人的生活中，算是非常少使用的了。」唐京睦談，或許是受到視覺與聽覺的宰制，嗅覺的行使變得奢侈。比如在判定食物有沒有過期時，絕大多數人都會瞪著有效期限，而不是聞聞看、舌頭親嚐。我們太過仰賴數字化、科學化的依據，漠視自身的感受。
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被忽視的嗅覺，實是高度直覺的感官，其神經直通司控情緒與記憶的大腦邊緣系統。我們可能不記得過去的細節，卻能輕易被某道家庭料理的香味喚醒鄉愁，氣味與情緒的發生息息相關。
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在培訓嗅覺的過程中，唐京睦更懂得消化、緩衝情緒。學會芳療之後，漸漸能把生存的價值交由自己，而不是環境來決定。氣味的穿透性強而舒適，很適合用來調整情緒。他尤其喜歡橙花精油，稀釋後，抹勻在胸臆，滿腔怒火與躁鬱都能一瞬間捻息。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒：剛開始，找到自己喜歡、願意持之以恆的氣味是重要的。除了單方，複方香也可以納入考量，前中後調的調配，會使它比單一精油更有層次、不容易膩。
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❷ 迎接新的味道，新的可能
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除了藉由嗅聞來施展，芳香分子的魔法在於，它也能藉由稀釋後的塗抹來吸收，滲透皮膚、抵達血液，與身體不同部位發生作用。每個人對不同的芳香分子有著不同的感知與理解。尋找適合自己的氣味，是相當受用的課題。
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唐京睦建議新手，入門時要多方嘗試。除了市面上大型品牌常見的玫瑰、薰衣草，有時聽起來陌生的名字，也可能帶來意想不到的體驗。或許費些功夫，可以去收藏較為齊備的店面，每一樣拿來聞、拿來試，打開對於香氣的嘗試與包容心，有如一趟漫長旅行的啟程，循序漸進，定能與自己的靈魂香氣邂逅。
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唐京睦也說，隨著環境與年紀的改變，人對香氣的喜好也可能慢慢遷移。一如二十八歲以後的他，喜歡上了曾經漠視的苦橙葉精油，他自覺神奇，或許人和氣味的關係，也與愛情的無常有幾分肖似。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒：京睦的一句提醒，讓打開心胸成為一件美麗的事：「如果我們能真心相信世界上所有氣味都值得探索，似乎也能相信世界上有各式各樣的生命值得認識。」
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❸ 好好呼吸、好好感受
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不少新手初次使用精油時，點燃後就去忙自己的事。但這樣的作法，在領會精油的存在之前，就先嗅覺疲勞了。若要真正感受平靜，點完精油後，可以先給自己五輪深呼吸的時間。在呼吸裡，有意識地去感知味道，調整節奏。
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假如是精油按摩，可以先行自我覺察的練習。身體不必擺出特別的姿態，憑依直覺，凝視自我，傾聽身體的召喚，尋索哪個部位有療癒的需求。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒：對初心者來說，舒緩精神的款式，除了市面上常見的薰衣草，天竺葵也是不賴的選擇。
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❹ 開始前，還有這些小地方要注意
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使用精油時，務必先行稀釋，把精油摻入基底油後再使用。每一個人的膚質與狀態異同，若沒有基底油容易引發過敏或其他不良反應。
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對初學者來說，比起蠟燭，唐京睦更為建議水霧式與電加熱的恆溫式擴香產品，使用時更安全。在精油上，考量到滾珠在使用時，容易羼雜皮屑與雜質，若沒辦法即時清潔皮膚，他認為，滴瓶是更妥當的選擇。
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精油的使用也或多或少會對寵物造成影響。擦抹精油或香氛後，盡量不要接觸貓，貓科動物對氣味十分敏感、且在代謝上相較遲緩。若養的是狗，則相對無大礙。若使用上有任何問題，務必洽詢專業芳療師。
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㊝ 加碼推薦：森林的安撫，西伯利亞冷杉
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對於在非常時期，焦慮或憂悶的讀者，唐京睦不吝推薦了西伯利亞冷杉精油。
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有趣的是，台灣人無論男女，對花香類的氣味各有好惡，但森林不一樣。唐京睦描述，或許是深埋基因、對島嶼森林相的親近，唯獨沒有人會討厭森林的味道。且西伯利亞冷杉的價格平易，眾生咸宜，可謂舒緩精神的利器。
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image credit_ Aged
instagram_ instagram.com/aged.nicethings
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#放鬆的入門課｜肯園｜#芳療｜#精油

【吼❗️等什麼❗️】

不能再等了啦，晚了就來不及了😾地球上 #所有生命都有存在的價值，任何一種物種的減少或消失，都會對環境、生態，甚至人類帶來深深地影響，今天是5月22日 #國際生物多樣性日，今年的主題 「We're part of the solution #ForNature」，明確指出關心環境、生態是全民共同的責任💪

不知道從何開始？！觀看 林務局-森活情報站，一起關注更多 #生態新聞、了解 #生態知識 就是個好方式🌿🌸🐛🐦
🐸覺得關注不夠，想以行動守護每一個美麗的生命，你還能這樣做
👉 #支持綠保標章 #認識臺灣野生動植物 #關注生態議題 #隨手做環保，還有使用環保杯啊❗️

#全民共同努力，才能成功守護生物多樣性🐇
#所有生命都有存在的價值 #522生物多樣性日

🌳更多資訊看這裡
👉保育進行式─國土生態綠網 https://biodiversity.tw/newpage.php?id=29
👉島嶼森林 https://if.forest.gov.tw/IF/Home/Index
👉綠保標章 https://toaf.org.tw/conservation
👉瀕危野生動物保育行動計畫書下載 https://reurl.cc/2bAKMa

設計底圖：石虎—特有生物研究保育中心、穿山甲—特生中心 蔡昀陵、歐亞水獺—金門縣政府、菱鄉米—王大玉

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今天來薰衣草森林尖石店想看繡球花
但剛好遇到下雨🌧
所以就到了森林島嶼裡逛逛順便躲雨😜

一進去就被裡面香氛的味道給吸引(還有園區的貓咪😂)
不管是香水、指緣油、護手霜、沐浴露、按摩油都有😍
還有超多種香香的產品
店員也會親切的帶著你體驗他們的產品✌
結果我就這樣體驗了一整輪😂
出店後我整個人都香噴噴的😚

剛好那時候有兩款新品香水
✨輕舞花園
▪以台灣花園做為香水基底❤
浪漫甜美的花草氣息交織著果香
是一支性感又充滿想像的愉悅香氣
前調為佛手柑
中調為薰衣草、紫羅蘭、桃花心木、丁香花
尾調則是糜香、琥珀

✨雲霧森林
▪以台灣山林做為香水基底❤
清新的松檜交織著淡雅茶香
如漫步雲霧森林小徑 靈性又輕盈的放鬆香氣
前調為佛手柑、西伯利亞冷杉
中調為膠冷杉、維吉尼亞雪松、芳樟葉、薰衣草
尾調則是檜木、白麝香
✔️重點是他們堅持不使用動物來源成分
原料符合IFRA國際日用香料香精協會規範
也不添加工業用塑化劑、作溶劑、定香劑

都來體驗了這麼久
當然要帶一些產品回去啦❤
因為母親節要到了 就挑了指緣油和護手霜送媽媽👍
我媽一聞到也馬上說 好香哦😍
森林島嶼還有很多分店 大家可以去逛逛哦🎉
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🚩森林島嶼-尖石店
🏠新竹縣尖石鄉嘉樂村嘉樂130號
🕛平日10:30-18:30/六日10:00-18:30
📞(035)841-512
✅森林島嶼IG有新品香水抽獎活動只到5/9
可以去參加哦❤ @forestmosa_official
👉https://www.instagram.com/p/CNcHW1yn3Jd/
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裝置:
微光島嶼、森林裡的洋流

星星、太陽、月亮、島嶼，
黑夜埋藏城市裡一片寧靜的海洋，
2016兩件新製作。

1.微光島嶼
想像這個喧鬧的都市是一片海洋，我們在漂浮的人流中行走穿梭，在繁雜生活裡找尋一處閒暇時的寄居處所。創作者試著在勤美術館的林蔭包圍中，圈起一座攔住光陰的島嶼——「微光島嶼」。當陽光普照的時刻，讓日光透過色彩的碎片交融疊合，暈染島嶼的周圍，任四彩斑斕隨時光漸漸游移，彷如浪潮築起海岸線。而黑夜來臨，便化成一座閃爍光芒的旋狀島嶼，捕獲城市裡的遊人，隨光影穿梭其中。


2.森林裡的洋流
入夜過後，樹林間捲起一陣一陣像風一樣的海流，隨著傳來的波光，穿過園裡的房子、鮮綠的草原，繞過小徑，推著路過的旅人進到靜謐的島裡。

創作者：莊志維
製作執行：裝置微、沃手工作、工東創意、勤美術館

展覽名稱：夢島快線 Neverland
展出時間：2016/11/25 - 2017/3/5 pm 3:00- pm 9:00
展出地點：勤美術館 CMP Block Museum of Arts (台中市西區館前路71號)