[爆卦]岩鹽糖一顆熱量是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇岩鹽糖一顆熱量鄉民發文沒有被收入到精華區:在岩鹽糖一顆熱量這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 岩鹽糖一顆熱量產品中有10篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅小季:>lovelyhebe,也在其Facebook貼文中提到, ((Olivado 紐西蘭酪梨油x Chosen Foods噴霧式酪梨油x 四十大盜頂級堅果醬x BENTILIA無麩質紅扁豆義大利麵x Alpro堅果奶 綜合好食品開團啦!)) 團購傳送門👉🏻 https://gbf.tw/amesc 團購期間:8/20-8/26 23:59準時關團 👉出貨...

 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,酪梨的營養滿點,只要半顆酪梨和一顆雞蛋,就可以獲得一份好吃又可愛的高營養早餐! 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 酪梨富含植物性單元不飽和脂肪酸、蛋白質、與維生素B群、C,因為營養豐富又具有強抗氧化力、免疫調節的效果,因此,也被歸屬在「超級食物」,剖析酪梨的營養成分,內含的單元不飽和脂肪...

岩鹽糖一顆熱量 在 Caroline 凱洛琳 Instagram 的精選貼文

2020-06-16 15:57:00

🌙宅配美食-自然主意 酷覓星 超夯的團購美食🔥美味涮嘴小零嘴💕 店內最熱銷香鬆起士糙米捲、日式黑巧肉鬆煎捲 真的會忍不住一口接一口! 其他像生機蘇打餅乾也是很不錯熱銷款👑 想吃的健康美味看這裡準沒錯٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 🉐一、加入Line@(@trgogo.com) 私訊小編送「超值優惠卷」 ...

岩鹽糖一顆熱量 在 ✌克里斯的料理食研室。玩料理 Instagram 的最佳解答

2021-04-03 17:40:56

【烤焦也看不出來的聖誕甜點😆#巧克力布朗尼 & #熔岩巧克力 】🍫🍫🍫 ⬅️⬅️⬅️往左滑,看影片做法🎥⬅️⬅️⬅️ ---------------------------------------------------------------------------- 聖誕節,來個濃郁布朗尼,陪妳...

岩鹽糖一顆熱量 在 吃貨雅雅 ✨抽獎準備中✨ Instagram 的最佳解答

2020-05-09 07:22:13

#此篇爲抽獎文 #文末抽獎 #抽獎結束 ✨ Lady Mama私房點心 📍 台南市東區崇善 11 街 8 號 📞 06-2905768 雅雅要來分享一間好吃的夏威夷豆塔 在台南東區的LADY MAMA私房點心 外觀是 Tiffany綠還蠻好找的!他們家主打夏威夷豆塔 鳳梨酥、三明治Q餅、松露巧克...

  • 岩鹽糖一顆熱量 在 小季:>lovelyhebe Facebook 的精選貼文

    2021-08-20 16:30:16
    有 20 人按讚

    ((Olivado 紐西蘭酪梨油x Chosen Foods噴霧式酪梨油x 四十大盜頂級堅果醬x BENTILIA無麩質紅扁豆義大利麵x Alpro堅果奶 綜合好食品開團啦!))

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    滿$1500贈頂級初榨斯洛奇橄欖油100ml一瓶
    滿$3000贈榛果奶一瓶

    這團真的是我期待很久的團!
    因為產品都是使用「非基改」作物
    至於基改作物對健康造成的隱憂
    大家可以上網爬爬文
    我覺得大家可以看看各方觀點☺️

    基本上我家中使用油品的習慣是使用橄欖油
    市面上太多強調健康的油品
    看似健康 但是卻是使用「化學方式」作為提煉
    這我也不特別跟大家強調 因為各方看法不同
    大家就選擇自已相信的就好☺️
    但橄欖油的發煙點比較低(大約190度)
    比較沒這麼適合高溫的烹調方式
    後來有嘗試使用椰子油做烹調,但椰子油的香氣太突出,所以不是人人可接受(像我家兩位男性就不愛🤔🤔🤔)

    這次開團的Chosen Foods噴霧式酪梨油還有紐西蘭Olivado 酪梨油我觀望好陣子,入手之後才後悔...

    怎麼不早點入手呢?
    先來說說本團第一必買的 Chosen Foods噴霧式酪梨油。

    1.發煙點高達260度,蒸煮炒炸都沒問題👌不產生油煙。
    2.採用不透光的鋁罐包裝,不怕日曬變質
    3.跟傳統噴油瓶不同!是採用氣壓式,霧化效果更好
    4.採用物理式提煉方式的酪梨油,不是什麼植物油脂都可以用物理方式提煉,像黃豆就一定要用化學方式才能提煉。
    5.嚴選墨西哥”非基改”的酪梨,1公升由30顆酪梨製成
    6.此品牌是美國市售酪梨油中,唯二「無摻假」並且「無氧化」的品牌之一
    7.有很多風味可以選擇,廚房烹調的超級好幫手,有適合氣炸鍋料理、烤箱料理...都很方便

    我自己使用覺得實在太好用了!
    瓶身的設計很適合「單手噴」,手感很適合女生的手掌大小抓握,看起來是精心設計過的
    噴霧出來真的很細緻很均勻,不需要另外用鏟子去喇😂

    我自己用了覺得「蒜味」非常實用!
    當你不想切蒜🧄或是家裡剛好沒蒜頭
    Chosen Foods蒜味酪梨油噴一噴 真的很有蒜味👍🏻
    義式香草也激推!義式料理非常需要他!
    上次烤羊排我就噴一些Chosen Foods的噴霧酪梨油去醃一下,真的很義式♥️♥️♥️超喜歡
    當家裡剛好沒有義式香草 噴一噴馬上增添風味

    煙燻辣椒就是大人時光必備的啊!
    義大利麵想要炒點辣又沒辣椒 噴一噴下去炒整個讚🥰🥰🥰

    接著這團還有一個酪梨油🥑
    是來自紐西蘭的OLIVADO酪梨油
    這兩個品牌有什麼差別呢?
    如果需要拿來做烘焙、來生飲的
    可以買OLIVADO的酪梨油!
    他一共有三種
    🥑冷壓初榨酪梨油-適合生飲(每天都要攝取適量的好油脂)、淋在沙拉上
    🥑烹調用酪梨油-以去除酪梨味,適合做各種烹調!包含烘焙,這罐很實用!
    🥑烹調用酪梨油-羅勒風味

    他們家的酪梨油不同的地方
    1.使用熟成的哈斯酪梨,油脂含量高,風味香醇
    2.使用深色玻璃瓶裝,最安心的包裝材質
    3.每250ml就使用了20顆酪梨壓榨而成
    4.油嘴設計,避免倒入太多的油
    5.物理性壓榨製成

    冷壓初榨酪梨油是保留最多酪梨營養成分的,每個人每天都建議攝取適量的優質油脂。酪梨油是好油脂來源唷!❤️ 富含維生素E、葉黃素、單元不飽和脂肪酸、以及充足的葉酸、食物纖維,維生素B2、B6,維生素C、鎂、鐵、鉀離子

    這團太多好物,再來第三個要推薦給你們的是之前缺貨一陣子、我等好陣子才拿到的
    《紐西蘭四十大盜頂級堅果抹醬》

    他特別的地方,就是玻璃罐裝的是完全無添加、純粹的100%非基改堅果🌰!

    🌰無甜味劑
    🌰無色素
    🌰無添加
    🌰無防腐劑
    他是無糖的堅果醬,我以前買過幾個牌子的無糖堅果醬(花生醬),但都放到過期😂
    因為我覺得不夠好吃...不想浪費熱量扣打在上面。四十大盜的堅果醬極力推薦你們要試試看!

    👍🏻分為顆粒/絲滑兩種口感(腰果只有絲滑)
    👍🏻採用最優質的非基改堅果製作,種植過程無噴霧劑與農藥
    👍🏻杏仁抹醬採用全杏仁製作,帶皮高纖
    👍🏻小批量低溫烘焙
    👍🏻花生抹醬採用100%紐澳特產高油酸花生

    如果你需要早餐抹醬,四十大盜的堅果抹醬是非常高蛋白且低碳水、營養的好選擇!
    重點就是無糖!無添加!
    全系列產品有花生-顆粒 這款因為風味有額外添加少量的「喜馬拉雅山岩鹽」之外,其他都是吃堅果的原味,所以堅果本身相當重要!

    再來這團還有植物奶
    以往我都是喝燕麥奶
    不過這次開團的alpro 是歐洲原裝進口
    也是歐洲最大食品公司旗下的品牌
    它比較特別的地方就是
    有堅果奶
    我個人推薦他們的「無糖杏仁奶」:營養且低熱量,但真的很無糖,如果你今天澱粉量夠了,就別喝燕麥奶了。
    還有他們家的「椰奶」,我也推薦
    單喝就很好喝 搭配茶飲也滿適合❤️
    為什麼要喝植物奶呢?
    很多人是因為減醣;
    有的人是為了減碳;
    有的人是不適合喝鮮奶,有乳糖不耐症;
    有的人是因為喝鮮奶就會長痘痘
    總之鮮奶植物奶都有他們的營養
    大家就按自己的需求選擇喔!
    植物奶可以拿來取代鮮奶作烘焙、也可以拿來泡麥片、拿來搭配咖啡跟茶飲
    在我家跟鮮奶一樣也是常備品!

    最後要推薦來自秘魯的Denille's Picks「三色藜麥」、BENTILIA的「紅扁豆義大利麵」、日出一號「紅藜麥麵」、手工製作來自蘇格蘭的「英橋夫人果醬」。

    都是非常營養的穀物來源
    日出一號的紅藜麥刀削麵也是用秘魯的紅藜麥製成,我自己試吃過超喜歡,很Q的口感,小孩也很愛❤️推薦大家試試

    秘魯的三色藜麥有白藜麥、黑藜麥、紅藜麥,我本身煮飯一定不會只有白米,每次煮飯都會加入三色藜麥這種超級食物,大家可以google一下❤️

    然後還有紅扁豆義大利麵是「無麩質」且高蛋白,是非常好又營養,拿來做成義大利麵不僅營養而且顏色還超美!
    要留意的是他只要水煮6分鐘泡冷水,再去拌炒,不要煮太久不然會糊掉,之前經過高人指點☺️☺️☺️
    我推管狀的,螺旋我覺得比較適合水煮後拿來拌,不適合再炒了。

    最後家裡不買果醬的我,這次看了介紹,忍不住來一罐英爵夫人的無花果果醬

    天阿拿來當麵包的抹醬、加入cream cheese做成小餐包內餡、拿來泡紅茶都太讚了👍🏻

    ︱客服資訊︱
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  • 岩鹽糖一顆熱量 在 彤彤Anna C Facebook 的最讚貼文

    2021-01-18 02:33:20
    有 2 人按讚

    港點大師傳承香港名廚-陳添老師傅50多年的好手藝
    每一道菜都能吃到香港傳統港點的好味道
    港點大師有很多間分店
    台北 桃園 新竹 台中 高雄
    這間不僅對於食材用料上十分講究外
    餐點的選擇更是多樣化
    這次跟朋友來土城日月光新進駐的分店聚餐
    點了桌菜6-8人份 💰8888元
    總共有14道 份量非常足
    🔸海景佛跳牆
    是象徵祈團圓的象徵
    食材的新鮮 烹製的調配以及火候的掌控
    才能讓幾十種材料一起燒煨發揮出個別特色
    海景佛跳牆加了鮑魚 魚翅 烏參
    為賦予菜餚更好的靈魂
    堅持不加味精以低溫油發
    魚皮 老母雞 豬骨和多種蔬菜 48小時慢火熬煉出的高湯
    與嚴選的食材結合出最完美的料理
    芋頭濃郁鬆綿 入口即化 排骨軟嫩
    各種山珍海味 豐富營養 膠質與鮮甜於一甕
    每一口都吃得到不同的美味食材
    層層疊疊出不同的好味道
    🔸甘泉鯛土雞干鍋
    無土味無腥味的台灣活力泉鯛
    肉質鮮嫩的台灣土雞
    加上多種配料與蔬菜
    Q彈有嚼勁的刀削熟麵的組合
    散發獨特的檸檬清香及爽麻溫和不刺激的微麻感
    🔸大閘蟹粉獅子頭
    獅子頭的味道十分鮮美
    蟹粉獅子頭選用肥瘦適宜的豬肉和新鮮的蟹粉製作而成
    蟹粉取材自秋季盛產的大閘蟹
    取公蟹的蟹黃
    蟹膏部位製成禿黃油
    蟹殼煉蟹油
    再將蟹肉與禿黃油及蟹油拌入豬肉餡裡
    因添加了蟹粉又經過長時間燉煮
    吃起來軟糯鮮香 香而不膩
    🔸蝦乾蘿蔔糕
    港點大師的蘿蔔糕真的不一樣
    蝦乾蘿蔔糕裡可以吃到整塊的蘿蔔
    用量真的很實在
    每一口都吃的到一整塊的蘿蔔
    裡面還加了臘腸來增加鹹香風味
    吃的時候再沾上特製的醬料一起吃非常對味
    🔸芋心胡蘿蔔
    胡蘿蔔造型超可愛 上面還插了一根蔬菜🥬
    外片是用糯米粉所製成的Q彈外皮
    內餡是嚴選大甲芋頭以港式作法特製而成的香濃芋泥
    淡淡的純天然芋泥香沒有刺鼻的香料味
    表皮吃起來酥酥脆脆
    芋泥的香氣很濃郁吃起來不甜膩
    單純的外表有著不單純的味道
    🔸蟹皇糯米雞
    每一顆蟹黃粽都取自一隻120克大閘蟹的蟹黃
    還有低溫風乾自製干貝
    保留干貝營養素
    吃起來風味更香醇濃厚
    調味只使用米其林主廚唯一推薦的「喜馬拉雅山玫瑰鹽」做調味
    無任何添加物
    荷葉的清香融合著大閘蟹蟹黃濃郁的香氣 很清爽
    🔸蠔油芥蘭菜
    港點大師特選芥藍都是挑選菜莖約小拇指大小的芥蘭
    因為這種熟度的芥藍嫩度和口感都會比較好吃
    蔬菜很嫩清脆香甜
    吃的時候只要沾一點點蠔油提味就很好吃
    🔸大閘蟹蟹黃燒賣
    內餡取自秋季盛產的大閘蟹
    一顆就可以品嘗到一整隻大閘蟹的美味
    取公蟹的蟹黃
    蟹膏部位製成禿黃油
    蟹殼煉蟹油
    蟹肉與禿黃油及蟹油拌入豬肉餡裡
    外皮像湯包 配上內餡的湯汁
    蟹香鮮味在滿嘴散開
    🔸花膠花旗雞湯
    花旗參加上海底椰 蟲草花一起燉烏雞
    味道清甜好喝 營養價值豐富
    花旗參有清熱 解毒 補心益氣的功效
    烏雞則有補血 補腎的效用
    西洋參——滋陰補氣、潤燥、提神,寧神益智、清熱生津、 降火消暑對暑天出現的疲勞乏力、口渴、大汗者更為適合;
    麥冬——養陰生津、潤肺清心;其滋陰降火,能清心肺之伏火而導熱下行;
    黑棗——健脾、益養心血;
    烏雞——補血養心;滋補肝腎、益氣補血、滋陰清熱、調經活血、止崩治帶
    陳皮——理氣健胃、消痰;
    薑片——祛風化痰、益胃解表。
    🔸鮮蝦腸粉
    使用的鮮蝦都是高品質等級 新鮮甜脆
    不添加任何硼砂或是化學添加劑
    搭配上師傅手桿手工製作Q滑的腸粉皮
    皮薄 蝦仁新鮮彈牙新
    搭配特調薄岩鹽古法釀製醬油
    非常順口
    🔸避風塘炒蟹
    避風塘是香港的經典菜餚之一
    主要食材是螃蟹
    加上由蒜頭 豆豉 辣椒和香茅等混合而成的香辣醬料
    避風塘炒蟹嚴選當季蟹膏飽滿的極品大閘蟹
    搭配主廚特製醬料 激盪出特殊的口感
    蒜香與辣味結合
    薑 蔥 蒜蓉的香味浸透 味道濃郁
    🔸臘味金蠔煲
    生蠔素有豐富蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅和氨基酸等
    可延緩衰老 美顏潤膚
    精挑巨大肥美 肉質飽滿的廣島生蠔
    以手工釀造壺底醬油
    口感鮮甜 嫩滑 甘香可口
    搭配特製臘肉 芥藍菜及米飯一起蒸熟
    米飯裡面有著臘腸的鹹香好滋味
    🔸鮮蝦炸千張
    千張是由黃豆製成 是一種特殊的豆製品
    經過層層壓制後很像千張紙堆疊在一起
    千張為低醣 低熱量的植物性蛋白
    對於不想攝取過多澱粉的人
    可用來替代蛋餅皮 麵皮
    「鮮蝦炸千張」選用無發泡的白蝦仁與花枝打成的鮮蝦漿
    外皮採用健康減醣的千張
    包成外型精巧的三角形
    油炸過後豐富了鮮蝦漿的口感
    大大提昇千張的豆香
    搭配自製糖醋醬 解膩又開胃
    🔸流沙奶黃包
    熱熱吃 香濃爆漿超美味
    冷冷吃 蛋黃香氣更明顯
    外皮Q彈柔軟 細緻綿軟不粘牙
    內餡綿密奶黃香甜而不膩
    裡面的蛋心是用濃醇的鴨蛋黃做成的餡
    流沙奶香濃郁 香甜中帶點鹹香風味
    一層一層撥開的時候裡面的奶黃流出來
    爆漿的奶黃內餡沾著鬆軟的外皮
    讓每一口都沾滿餡料
    😋😋😋超好吃
    -
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    加入港點大師南港車站店FB粉專打卡,於2021年1月21日~2021年2月10日期間,就送 #港式生煎包 美味填滿您的胃❗️❗️

    🍴南港車站店(1月新開幕)
    ☎️Applying
    📍台北市南港區忠孝東路七段371號B1AF(Global Mall環球南港車站)

    🍴台中麗寶店
    ☎️04-25589502
    📍台中市后里區福容路201號(台中麗寶Outlet Mall二期C棟2樓)

    🍴土城日月光店
    ☎️02-82731580
    📍新北市土城區學府路二段210號1樓 (日月光廣場ASE WeMall)

    🍴桃園南崁特力屋店
    ☎️03-3110121
    📍桃園市蘆竹區中正路1號 5F

    🍴桃園八德廣豐店
    ☎️03-3631759
    📍334桃園市八德區介壽路一段728號
    港點大師 Dim Sum Master
    #港點大師 #團圓桌菜 #年菜 #功夫菜 #台中美食 #台北美食 #桃園美食 #在家也能吃港點 #港式料理 #新北市美食 #新店開幕 #南港車站 #土城日月光 #南崁特力屋 #麗寶樂園 #廣豐新天地 #土城美食 #蘆竹美食 #大閘蟹 #港式點心 #港點 #佛跳牆 #海景佛跳牆 #宅配 #宅配美食

  • 岩鹽糖一顆熱量 在 酒酒姐姐這一家-小p塗鴉 Facebook 的精選貼文

    2020-03-19 16:43:08
    有 655 人按讚

    居家防疫必備日本食品團
    買👉https://reurl.cc/vD5W8a (可刷卡)
    團購時間到3/25(三)

    好久沒開九鬼黑芝麻的團了
    最近一直有人私訊問要補貨
    臨時跟廠商加開這一團
    最近因為疫情的關係
    現在已經不能出國了
    想念日本的美食嗎~
    現在動動手指就可以宅配到你家
    其實之前廠商列的團購品項蠻多的
    可是開團前很多貨都賣光光了XD
    所以變成改預購的方式
    現貨3/30起、預購4/9起依序出貨
    有買現貨跟預購~會等貨到才一起出貨

    ✅100%北海道小麥鬆餅粉
    過年那段時間大熱賣到缺貨
    剛好有進少量現貨
    開團前臨時放進表單
    不含鋁膨脹劑、防腐劑、化學香精
    成分都產自北海道
    一顆雞蛋,一杯牛奶就可以上桌囉
    口味蠻多種的~
    在家簡單就可以做好下午茶

    ✅日本Sudo砂糖無添加果醬
    無添加砂糖、人工添加物、化學調味劑
    用白葡萄和檸檬引出自然的甜味
    裡面最讓我驚豔的是藍莓果醬
    吃起來微酸帶點甜味
    搭配吐司或是優格都很棒喔

    ✅香川縣正統讚岐烏龍麵
    我很愛吃烏龍麵QQ的口感
    這款烏龍麵成分簡單小朋友吃的安心
    稍微燙過搭配特選秘傳醬油
    簡單的日式風味烏龍沾麵就完成了
    煮成湯麵或是炒麵也都很好吃喔

    ✅日本山形縣滋雅米
    這款米真的大推
    雖然不便宜但是真的可以買一包嘗試看看
    小P回家一吃馬上發現米不一樣
    還說在哪買的怎麼米感覺閃閃發亮
    隨便煎個蛋搭配這次開團的秘傳醬油
    整個就可以掃光一碗飯了
    小皮蛋單吃白飯一直說好好吃

    ✅日本岩本懷舊小饅頭
    這款小饅頭相對於台灣的更脆口
    我拿不同家的小饅頭給皮蛋
    問他哪款比較好吃
    小皮蛋就是挑這款~真心不騙
    然後他最愛貓咪包裝的那包
    吃完了我要丟他還把包裝搶走
    說貓咪可愛~不要丟

    ✅九鬼黑芝麻粉
    黑芝麻研磨出極細緻粉末~簡單可沖泡
    還有加100%日本製高級素焚糖及黃豆粉
    加入牛奶或是豆漿一起喝
    香氣十足~不死甜喝過一次就會愛上~
    每15g大約有6000粒黑芝麻
    黑芝麻含有豐富的膳食纖維、鈣及鐵
    可補充平常不足的營養素、也可降低血糖
    冷熱飲都適合~
    一歲以上就可以喝囉
    這個每次開團都是最快轉預售的品項
    五入組最划算~快揪同事一起買~
    當早餐或下午茶.經期來小飲品都適合

    ✅沖繩限定沖泡式海帶芽
    簡單熱水沖泡就可以喝囉
    或是煮湯時加一些可以取代鹽跟調味粉
    海帶芽湯熱量不高
    飯前可先喝一碗~增加飽足感
    這款海帶芽湯真心好喝~記得加入購物籃

    ✅北海道焙煎紅豆茶
    喝起來有點烘焙咖啡般的香氣
    本身又不含咖啡因
    紅豆屬本身營養價值高又排水
    對促進母乳分泌及抑制皮膚發炎也有效果
    這個每次開團都賣前三名

    現在也都不方便外出聚餐了
    結單的時候記得帶一瓶✅燒肉醬汁
    自己在家烤肉或是醃雞翅氣炸都很棒
    在家自己煮✅北海道和風湯包也要帶
    做湯底、或是拿來炒飯、炒麵
    可以提升食材的風味喔
    這款也是回購率很高的產品

    ❇️前100名滿$2000
    贈送日本彈珠汽水一瓶
    ❇️岩本懷舊小饅頭,任選2件打9折
    這買 👉 https://reurl.cc/vD5W8a
    團購時間到3/25(三)

    💟客服聯絡方式
    漾媽咪快樂購
    Email: service@osharemommy.com.tw
    電話: 02 2559-2733
    (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
    請盡量先以mail
    或點選團購網站上方: 我想問問題唷!!

  • 岩鹽糖一顆熱量 在 C2食光 Youtube 的最讚貼文

    2018-06-22 15:22:17

    酪梨的營養滿點,只要半顆酪梨和一顆雞蛋,就可以獲得一份好吃又可愛的高營養早餐!

    「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
    酪梨富含植物性單元不飽和脂肪酸、蛋白質、與維生素B群、C,因為營養豐富又具有強抗氧化力、免疫調節的效果,因此,也被歸屬在「超級食物」,剖析酪梨的營養成分,內含的單元不飽和脂肪酸為身體提供好的油脂來源之外,所具有的抗氧化、對抗自由基的功用,能幫助細胞修復、抵禦破壞營。尤其所含的脂溶性維生素E,具有抗氧化作用能增進皮膚與血球的健康呢!
    營養師小叮嚀,每100公克綠皮酪梨含熱量約72大卡、脂肪4.8公克左右,相當於是1茶匙(5公克)的油,而國人飲食指南指出每人每日應攝取3~7茶匙的油脂,是屬於含脂肪量高的食材,因此,食用酪梨需要注意每日的飲食代換喔!每食用100公克酪梨,應減少1茶匙的油脂攝取喔!

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    Ingredients:

    1 avocado
    2 egg
    Small tomatoes 1 small bowl
    Bacon proper amount
    Rock salt proper amount
    Appropriate amount of black pepper

    -----------------------------------------------
    食材:

    酪梨1顆
    蛋2顆

    培根適量
    小蕃茄1小把
    岩鹽適量
    黑胡椒適量
    義大利香料 1小匙

    步驟:
    1.酪梨切對半,取出核,用湯匙把中心稍微挖深,大約可以將蛋置入的空間
    2.酪梨中間一邊一顆打入兩顆蛋,灑上一點義大利香料、胡椒與岩鹽調味
    3.將酪梨與蛋放進烤箱烤160℃10分鐘
    4.最後撒上小番茄,炒過的培根丁,義大利香料,黑胡椒等等

    更多影片:
    奶酪烤茄子:https://youtu.be/YqqZRiY9jYM
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    #早餐 #Avocado_eggs #食譜

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