環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？

不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～

將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～

因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒

也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍

這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～

跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰

這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～

『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻

岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰

『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高

2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。

3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。

認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。

2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～

3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～

4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆

（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）

如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！

岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元

預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～

以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)

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疫情嚴重那陣子在家裡待了好久😷
因為活動量變少了，身體的代謝就下降，
皮膚也跟著暗沉和浮腫，
看防疫新聞直播公布可以預約spa保養，
我便立刻預約，慧妮克斯美學館進行臉部保養⋯⋯
老師看到我，立刻跟我分析說到：
我是因為身體含鈉量太高，所以很浮腫，
說白了就是排汗排在太少，
身上一下該代謝沒代謝的鈉，都在身上，
所以才會感覺身體很「重」，
感覺自己變「胖」、
其實只要做完這個「鑽石💎美肌代謝課程後
就算沒做臉，也會感覺臉色變的很bling✨✨bling✨的，
聽完介紹後，我立刻預約體驗！

體驗後～我真的感覺太Magic、
我整個人都變好輕盈，好輕鬆，
臉色真的也變好好喔⋯⋯
這不推薦給大家，我會良心不安🤣

我這個水腫人真心推薦各位很棒的課程
可以流汗也把順便把壓力一起流掉😏

【鑽石💎美肌代謝課程】

會先抹上消水腫的纖體緊膚精油
（這是爆汗的大關鍵）💦
然後再幫你上海鹽！

就進入立體代謝艙30分鐘爆汗ㄧ波
這是台灣專利的呦～
結合岩盤浴的效果～👍🏻

出來後全身都濕了🤣
讚讚～～～👍🏻
沖洗完後會擦上緊實霜～
整套流程服務😏

做完鑽石💎美肌課程後
整個身體輕鬆超多～～
我還有拍照比對
原本超浮腫的腿都順了不少😳
拋拋的感覺都消除了～～
就連皮膚也跟著bling bling ✨
ㄧ定要試試～～～😍😍

因為客戶和客戶之間都會空隔時間消毒
所以能預約的時段會變少～
建議提前預約比較能約到自己希望的時間喔！👍🏻

【 慧妮克斯美學館 】
02-27202100
台北市信義區松德路20號3樓
(近捷運永春站4號出口)
line:beautyco99 可以私訊詢問

⚠️文末有超殺團購優惠⚠️

再忙，也要讓自己好好休息😌
最近壓力太大、睡眠品質差的
工作緊湊想要好好放慢腳步的
Heal SPA 岩盤浴用CP值最高的方式讓自己好好放鬆
這次的體驗是👇🏻👇🏻👇🏻
花精能量全身舒壓波動芳療課程 60 分鐘+懶人爆汗北海道神黑石 岩盤浴 60 分鐘
⌚️共 120 分鐘一堂

而且交通超級方便！
位於捷運忠孝復興站4號出口，上來走不到2分鐘就到了✌🏻

一進門有一種很安心很舒服的感覺
美容師很親切地會提供茶飲並詳細講解課程內容
最讓我驚奇的就是精油占卜🔮
以前沒有體驗過
碗裡會擺五種精油讓我用手感受一下
依自己的直覺選出一種，會反應身體最近的狀況
我抽到了‘綠茶安神’🍵
四月份工作緊湊又滿檔的我
抽到這款精油真的很準!!!🤩

選完精油後美容師會邀請進VIP包廂先洗澡再躺岩盤浴
趴著5分鐘+躺著15分鐘，出來喝水休息一下～
躺兩個循環，起身時除了身上滿滿汗水毛巾也全濕💦
突然變冷的這幾天，炸汗真的很舒服😌
接著美容師使用剛剛抽的‘綠茶安神’精油幫我全身按摩～
正反面都按得很徹底👍🏻肩頸太緊還出痧
按完後讓我整個人輕鬆舒服很多❤️
推薦給大家要定期進廠保養
除了緩解身體痠痛，心情也可以照顧好
才能更健康的享受生活🥺

現在搭配 #SAY星和你生活服務品牌聯合會
👉🏻花精能量全身舒壓波動芳療課程 60 分鐘+懶人爆汗北海道神黑石 岩盤浴 60 分鐘
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💰價值$4,100
❤️團購價1100（打到骨折啊😱😱😱）
⚠️開團時間：04/24(六) 00:00～04/27(二) 17:30
購買連結🔗 https://reurl.cc/dVkRL2

🔹流程:
專業課程說明諮詢->香氛沐浴->上半身深層舒眠放鬆按摩20 分->下半背深層經絡按摩 20 分->正面腿部排水種舒壓按摩10 分->腹部循環排導手技按摩 5 分->頭部減壓醒腦按摩 5 分->日本北海道神黑石岩盤浴60 分

🔺IG：healspa2020
☎️預約電話：02-27112196
📍地址：台北市大安區忠孝東路四段49巷2號5樓(SOGO旁)
⏰營業時間：週一至週五 12:00-21:30 /六日 11:30-21:00
🈲孕婦、心臟疾病者、高血壓患者、空腹以及感冒期間服藥者不適者

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INTEGRATE6月上市了新的妝前乳"長效控油美肌持粧乳"
今天少女劉強就要來PK經典款SOFINA蘇菲娜"控油瓷效妝前隔離乳"
INTEGRATE跟SOFINA這兩款妝前乳都是主打控油+持久，
但是面對台灣夏天真的夠力嗎?

○推薦影片

底妝實測｜SOFINA控油妝前乳 PK etude house 定妝噴霧
https://youtu.be/nqpCKz7J7dY

底妝實測｜SOFINA妝前乳 & 粉餅 實測｜開架PK專櫃
https://youtu.be/JWtvaWQkak0

底妝實測｜shu uemura 植村秀 花瓣肌柔焦氣墊粉餅 ｜岩盤浴爆汗持久度實測
https://youtu.be/3KK_uiwzhVc


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