💚第一屆「再森林‧還原野」🌴慈善活動將於2021年11月13及14日在嘉道理農場暨植物園舉行。

首先同大家介紹下🌱11月13日嘅 8 公里慈善行先🚶‍♂️！
參加者可征服一條長達 8 公里的山徑路線⛰，飽覽最美麗的
風景區🏞,
💚途經觀音山、
💚嘉道理兄弟紀念亭、
💚舊中環郵政總局遺留
的四支擎天石柱、
💚世界主要城市指示牌和
💚彩虹亭等本園地標，
一邊品嚐本園的🌺人氣洛神花茶🧉，
一邊享受錦田和大埔鄉郊的壯麗景緻🏕。

慈善行路線上會設置 4 大關卡，讓參加者完成任務及掃芯記錄成績，過程中認識本地的動物及植物，包括本園如何進行大自然復修、促進野生動植物康復，以及重新聯繫人類與大自然☘！

每位參加者將獲贈一個🪴木製杯墊，是以本園內壽命已盡的樹木製作而成。

咁有意義嘅活動，我同靚媽們
@jennifertsui_tennis @kamama.aiden
都參加左喇，你地一齊參加，到時同我一齊行啦！😉

💚日期： 2021 年 11 月 13 日（星期六）
💚時間 ：早上 8 時半首批起步
💚特點：完成特定路線及關卡挑
戰
💚費用： 每位參加者須付入場費
港幣$300 及最低籌款額
港幣$500
💚地點： 嘉道理農場暨植物園
💚活動網址： www.kfbg.org
💚截止報名日期：
2021 年 10 月 17 日
💚查詢： 2483 7279

#再森林還原野
＃綠野尋寶
＃8公里慈善行

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#龍宮舍利墜子🐲✨
#1號-尺寸約長50mm寬34mm✨
#2號-尺寸約長51mm寬48mm✨
#有綁繩頭方便配戴喔👍🏼
#一件金額為600元🔥🔥
#意者請在下方留言幾號+1😻
👉佛教寶物龍宮舍利之因緣、出世於泰國南部華興府與緬甸海岸交界山區、此座山名為千百峰山、傳說有一印度高僧率五百比丘僧眾、渡海傳教、登岸後見此山峰重疊、霧氣飄渺、有如人間仙境、登山行進中忽見一山洞洞中奇景尤如傳說中之龍宮亮麗、高僧擇地就此定下修行！ 相傳有天夜裡、比丘僧們在洞口前石檯上修習禪定、禪定時見到洞中有強烈的白色光芒射出於是前去探究才發現高僧滅渡進入果位成道、五百僧人獅座唸佛唸經忽現洞內洞外石壁光芒乍射、僧人往石壁上查看因何石壁上會發出這麼強烈有如星星的光芒查看後才知山壁裡均長出大大小小的圓珠所射光芒、有的崁在洞中石壁中、有的崁在洞外石上、有的則裝於天然石槽中。被認為可吸收排除負能量保護自身，是適合人體的護身符，並且能招來福氣對財富方面也有巨大幫助。

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🤩馬鞍山行去西貢食好野😋
🥰要把快樂回憶收集起來😙

南アルプスの北岳へテント泊登山をしてきました。
さすが標高第二位の山、しっかり標高を稼いでいくルートは寝不足の身体にはキツく、
おまけに天気予報に反し視界不良の時間が多く、登り時はなかなかモチベーションが上がりませんでした。
反面、ガスが抜けた時は、雄大な南アルプスの山々が草紅葉と共に一望でき、これは本当に感動的な景色でした。
ハードでしたが、結果良い山行になりました。

■コースタイム
奈良田に駐車し、広河原までバスで移動しました。
広河原〜白根御池小屋：2時間
白根御池小屋〜小太郎尾根分岐：2時間30分
小太郎尾根分岐〜北岳肩ノ小屋：40分
北岳肩ノ小屋〜山頂：40分

■ルート解説
・登山口の広河原に向かうには、芦安か奈良田からバスに乗る必要があります。翌日の天候・体力次第で三山縦走も考えていたので今回は奈良田に車を停めました。奈良田の駐車場は広く、5:10着でもかなり余裕がありました。
バスの本数は芦安⇄広河原の方が多いです。

▽バスの時刻表(山梨交通)
http://yamanashikotsu.co.jp/route_bus/route_sp_info/hirogawara/

・距離が長くない分、前半からしっかり登って標高を上げていきます。白根御池小屋からも急登(草すべり)です。ベンチ以外にもスペースがいくつかあるので、こまめに休憩を挟んだ方がいいです。

・御池小屋には水場があるので、そこで補給する事を前提に水分は少し軽くして行ってもいいと思います。

・土曜の12時肩ノ小屋着で一番人気のテントサイトAはいっぱいでした(北岳山荘が休業していたことも影響しているかとは思います)。

・北岳山頂から北岳山荘へは、視界があるとなんて事ないのですが、暗い上にガスの視界不良だと怖く、かなり注意が必要でした。


■装備/服装
・テント：ゼログラム/エルチャルテンプロ2P
・シュラフ：イスカ/エアドライト480
・エアマット：ニーモ/テンサーインシュレーテッドマミー
・ダウンパンツ：マウンテンイクイップメント/パウダーパンツ
・ライトダウン：ユニクロ/ウルトラライトダウン
・ザック：ケイル/ペクドゥ2

【ゼログラム】のエルチャルテンは、フライとフットプリントが一体になっていて疲れていてもかなり組み立てやすいです◎

基本行動着は、山と道のメリノTの上にバンブーシャツを羽織り、下半身は同じく山と道のDW 5-Pocket Pantsです。
テン場に着いてからは寒く、ノローナの化繊ジャケットを羽織っています。

▽山と道 DW 5-Pocket Pantsレビュー
 https://youtu.be/ryUkcOLwd1s 

▽山と道 バンブーシャツ レビュー
 https://youtu.be/fU1ojYc2iCc 


■他のアルプスの動画もご覧ください！
▽【テント泊登山】涸沢と北穂高｜瑞々しい夏の北アルプスと3,000m峰の大パノラマ
https://youtu.be/0uumBSNlHJI

▽【北アルプス縦走】憧れの黒部源流域！鷲羽岳と雲ノ平を巡る3日間の絶景登山
 https://youtu.be/-3zdVZzb2TI ​


■Instagram
@kotaro_photography
​​​ https://www.instagram.com/kotaro_photography/  

#テント泊登山 #南アルプス #北岳

在宜蘭有許多的美麗景點，還有許多國家級的景觀生態及步道，有一個國家級步道充滿了綠色的芬多精，那就是位於宜蘭大同鄉的松羅國家步道，這裡也是知名的宜蘭大同景點！

知名的 #宜蘭景點-#松羅國家步道 位於宜蘭縣大同鄉松羅村，沿著松羅溪而建的步道，全長為2公里，步行往返時間約2小時►►https://pse.is/3pxex3

昔日為部落獵場，低海拔及濕潤的環境，造就了雨林般的森林植被景觀，而且可以欣賞到豐富的動植物生態景觀，適合一家人同遊。

這一集就讓小羽帶大家來這處 #宜蘭大同景點 踏青吧！

影片章節：
00:00 影片開始
00:10 泰雅大橋
00:21 松羅部落
01:41 松羅精神堡壘
02:02 宜蘭縣大同國小松羅分校
02:57 巴杜的家(泰雅風味餐)►►https://pse.is/3pt4ee
03:28 敬山祈福儀式
04:48 松羅國家步道►►https://pse.is/3pxex3
07:24 松羅溪
09:19 泰雅手工藝DIY

※延伸閱讀-更多的「#宜蘭景點​」、「#宜蘭美食​」在這邊：

●去宜蘭礁溪的瀑布景點，來趟輕鬆的登山行，欣賞的 #五峰旗瀑布►►https://pse.is/3j5wwj

●在 #草湳湖臨湖步道 賞湖踏青，來一個輕鬆的 #礁溪一日遊►►https://reurl.cc/Dg61LE

●必去的礁溪景點-到訪 #宜蘭 #小太魯閣 之稱的林美石磐步道►►https://reurl.cc/W3L4M9

●#田媽媽泰雅風味餐廳​，泰雅族特色料理都在這►►https://reurl.cc/83nl8y

●#Herbelle龍潭湖畔悠活園區​，全台最大的貨櫃屋景點就在這►►https://reurl.cc/dG5rAy

●宜蘭版的小日月潭，一起漫遊在 #龍潭湖風景區​►►https://reurl.cc/Dg61EE

●#幸福時光​happy time，巴士遊戲室、室外大庭院，給你滿滿的幸福時光►►https://reurl.cc/O0qbny

●便宜又好吃的 #宜蘭包子店​-#龍潭包子店​►►https://reurl.cc/eE85gx

●#金車礁溪蘭花園​，免費的 #宜蘭室內景點​，來當一天的蘭花仙子►►https://reurl.cc/mL9d2M

●免費看鯊魚、魟魚的室內景點-#金車生物科技水產養殖研發中心​►►https://reurl.cc/YO6lbn

●一起去 #清水地熱公園 煮溫泉蛋​、煮玉米、泡腳►►https://reurl.cc/gWmv3X

●來去煮溫泉蛋，宜蘭太平山的 #鳩之澤溫泉​，是你一定要來的 #宜蘭景點►►https://reurl.cc/YO6lon

●宜蘭太平山的 #鳩之澤溫泉 是你到 #宜蘭泡湯​ 的好地點！必去一次的 #宜蘭景點►►https://reurl.cc/O0qboX

●在 #東澳烏岩角​ 體驗獨木舟、走訪海蝕洞、神秘沙灘►►https://reurl.cc/3aL1Q8

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🐤一般在家煮飯，米水比例1:1

🐤野外煮飯，海拔1500以下，大約1:1.2
海拔1500-3000以上，大約1:1.5

1.火力全開煮到滾，約2-5分鐘，以聽見水滾聲音為主，水一滾就要進入第2步驟

2.轉中小火續煮，此時切記，要維持水滾、米跳動的聲音，大約10-15分鐘以水沒有滾動、米沒有跳動的聲音為主，一沒聲音就要進入第3步驟，代表水都被米吸收跟蒸發了

3.文火續煮10-15分鐘，以聞到米香當做進入第4步驟的依據，文火就是手輕輕碰到開關火就會消滅、小到不能再小那種

聞到米香後熄火悶5-10分鐘，美味白飯開箱

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一年有300天不在家 台灣三六八
A year not at home 300 days for Taiwan368.

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