#明太子烤山藥

朋友斗內我明太子，想半天做什麼好，正好是山藥季節，來做明太子烤山藥。

很像居酒屋會出現的小菜，在家做有快速偷吃步的方法：山藥厚片微波 5 分鐘，烤箱熱好，明太子混上一點美乃滋塗上去烤個 10 分鐘。

表面凝結有點焦焦、灑上七味粉，放在新買的藍色小碟子上（這句疑似重點？）

是深夜嘴饞可以吃的食物。
沒吃完放到便當裡就是了。

這週終於有做菜（？）

#有人會對這個明太子和七味粉有興趣嗎？

🌕
中秋節快樂🥮🎑🎉
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我終於去吃了燒肉like！
點餐是手機掃qrcode自己點～
套餐有附白飯(自己選量)、泡菜跟味噌湯！
調味料很多種可以自己選擇！
我點牛五花+橫隔膜的套餐加點山藥(季節限定)🥩
肉就是普通的好吃～山藥很好吃！
可以輕鬆吃燒肉的感覺很不錯👍🏻
中秋連假可以去嚐鮮一下✌🏻

#中秋節快樂 #烤肉 #燒肉 #燒肉like #一個人的烤肉 #台北美食
#連假快樂🎉

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很經典的作法~
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97 銀耳蓮子山藥排骨湯｜ 秋天・白露 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 95 #銀耳 #蓮子 #山藥 #排骨湯 #美味 #美味い #scrumptious

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銀耳蓮子山藥排骨湯 材料

排骨 300g
銀耳 一碗
蓮子 一碗
山藥 300g
枸杞 些許
紅棗 三顆
白胡椒 適量
食鹽 適量


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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）


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除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人，可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜，甜食傷脾胃，會導致脹氣、消化不良。打精力湯時，太甜太酸的蔬果，可以避免或少加，打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。

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